Napi idézet...
Bagdy Emőke: hogyan éljünk túl? - Elengedés, megbocsátás, újrakezdés (+videó)
"Ha magadban tartod a haragot az olyan, mint mikor egy égő szenet fogsz meg azzal a szándékkal, hogy valakinek sérülést okozz vele; azonban te leszel az, akit megéget." Buddha
Hogyan éljünk túl egy szakítást, válást, szeretteink halálát? Miként váljunk lelkileg szabaddá? Mit jelent valamit vagy valakit igazán elengedni? Mihez kezdjünk, ha rájövünk, hogy fájó emlékeinktől a lelkünk mélyén nem is akarunk megszabadulni, holott éppen ez gátol meg abban, hogy újra teljes életet élhessünk? Hogyan bocsássunk meg annak, aki megsebzett, becsapott, megalázott, megkárosított bennünket? Egyáltalán miért érdemes megbocsátani - miért nem jobb megoldás mégis a bosszú? Hogyan építsünk rá egy derűs, új lehetőségekben gazdag jövőt a csalódásokkal és fájdalmas tapasztalatokkal teli múltra?
Nehéz kérdések, melyeknél sokan akár egy egész életen át elakadnak. Megbocsátani egy mély sérelmet, vagy elengedni azt, aki/ami még nagyon fontos nekünk ugyanis valóban emberpróbáló feladat - de ha nem vagyunk rá képesek, ha nem is próbálunk dolgozni rajta, azzal gyakorlatilag beledermesztjük magunkat egy fájdalmas helyzetbe, amely életünk minden területére kihatással lesz.
Prof. Dr. Bagdy Emőke a téma egyik legkomolyabb hazai szakértője, akinek megbocsátás workshopjai már sokaknak segítettek abban, hogy képesek legyenek akár évek, évtizedek óta hordozott lelki terheket is letenni, belülről felszabadulni és tovább lépni.
Forrás: http://pozitivnap.hu/inspiralo/bagdy-emok-hogyan-eljunk-tul-elengedes-megbocsatas-ujrakezdes-video
Müller Péter: "Nézz néha a tükörbe, amikor kirobbansz"
Ha a lelkedet meg akarod ismerni, nézz néha a tükörbe, amikor kirobbansz
Forrás: Thinkstock
Ha a lelkedet meg akarod ismerni, nézz néha a tükörbe, amikor kirobbansz. A dühtől megcsúnyul az arcod. Az indulattól megszépül.
Tudod, miért van ez? Mert a düh: önző. Egy veszekedő feleség vagy egy dühbe gurult férfi arca azért csúnyul meg és lesz ronda, mert nincs igaza. Magának dühös. Maga miatt. Önös köreit védi. Én, én, én!... És ettől eltorzulnak a vonásai.
De az indulat mögött tiszta szándék is lehet. Nemes elszántság és igazság.
Fölemelem a hangom! Szikrázik a szemem! Nem hagyom annyiban, nem magam, hanem valami jó ügy miatt. Miattad is! Nem engedem, hogy a sötétség győzzön, hogy a rosszaság úrrá legyen.
Indulatos a gyerekeddel lehetsz, de dühös soha.
Meg is tudja különböztetni a lelkiállapotodat.
Ha indulatos vagy, átérzi az igazadat.
Ha dühös, csak azt, hogy kirobbantál, nem ő miatta, hanem magad miatt. Az egyik harag nemes, a másik egy önös, rossz idegállapot.
Forrás: http://www.life.hu/sztarszerzok/muller-peter/20170327-muller-peter-az-indulatrol-es-a-duhrol.html
Minden nap legalább egyszer találkozz magaddal...
Minden nap legalább egyszer találkozz magaddal
Rendszerint menekülünk magunktól. Ha máshogy nem, bámuljuk a televíziót, vagy hosszan időzünk olyan emberek között, akikhez nincs sok közünk.
Sajnos egy olyan társadalomban nőttünk fel, mely nem tud az önismeretről, nem tud a csendről, a benső nyugalomról – nem is tudja, mi az, hogy ‘belül’.
Így aztán nem tanít meg arra, hogy a legjobb barátod te magad vagy, és ezért – figyeld meg! – szüntelenül menekülőben vagy.
Ha valaki először leül meditálni, mindene viszketni kezd, és azonnal száz és ezer fontosabb dolga akad, de tudd: a jó párkapcsolat titka a jó magány.
A jó családi élet titka sem a szüntelen zűrzavar, hanem az a tapintat, amelyben tisztelik egymás magányos perceit.
Csak az nem gázol bele a másik életébe, aki önmagával rendben van.
Csak az tud másokkal élni, aki önmagával is tud.
“A magányod: szent.”
Akár egyedül élsz, akár párkapcsolatban vagy a legnépesebb családban, legyen valahol egy hely, ami csak a tiéd.
Teremts időt arra, hogy minden nap legalább egyszer találkozz magaddal.
Nem könnyű. Nem csak a rohanás miatt. Hanem mert nem neveltek rá, hogy a magányod: szent.
(Müller Péter)
Forrás: pikanteri.hu
Julia Roberts üzenete minden nőt elgondolkodtatott: “Itt az ideje, hogy levegyük az álarcot!”
Julia Roberts híres amerikai színésznő rámutatott sok olyan dologra, amely nagyon rossz irányba viszi a dolgot és érdemes rajta elgondolkodni, hogy nem lenne e érdemes másabban cselekedni...
Íme Julia Roberts üzenete minenkinek:
A tökéletesség-mánia egy nemzet betegsége. Óriási mennyiségű sminkkel takarjuk el az arcunkat. Botoxot injekcióztatunk magunkba és még éheztetni is képesek vagyunk magunkat, hogy elérjük a tökéletes alakot.
Megpróbálunk megjavítani valamit, de nem tudjuk megjavítani azt, amit nem látunk. A lelkünknek van szüksége műtétre. Hogy várhatod el mástól, hogy szeressen, amikor te sem szereted saját magadat? Elégedettnek kell lenni önmagaddal.
Nem számít, hogy nézel ki. Az számít, ami belül van. Ma felteszek ide egy smink nélküli fotót. Tudom, hogy vannak ráncok a bőrömön, de ma azt szeretném, ha ezen túl tudnátok látni.
Ideje levenni az álarcot, meg akarom mutatni az igazi valómat és azt akarom, hogy ti is ezt tegyétek magatokkal és szeressétek magatokat olyannak, amilyenek vagytok!”
Jelenleg a világ a testi megjelenés megszállottja. El sem tudjátok képzelni, hogy a nyereséghajhász nagyvállalatok mennyi pénzt fektetnek be abba, hogy elhitessék az emberekkel, hogy termékeikkel elkerülhető az öregedés, és eközben mi káros termékekkel kenjük be magunkat.
A 21. században helytelenül értékeljük a szépséget. Szörnyű, hogy a szépség alapja a kozmetikumok és szteroidok lettek, amelyek vírusként fertőzték meg az egész világot.
Kérlek értsétek meg, hogy a mai világot a mesterséges esztétika uralja, amely bebörtönöz minket és illúziókat kergetünk. Lassan elfelejtünk, hogy mit jelent a természetesség, mi az igazi szépség és a női kötelezettségeinkről nem is beszéltem.
De tudjátok mit?
Unom már ezt az egészet! És azt mondom, hogy ennek vessünk véget! Arra kérlek benneteket, hogy álljatok meg egy percre és gondolkodjatok el azon, hogy kik is vagytok valójában, és mit szeretnétek ebben a világban! Soha ne feledd, hogy ki vagy valójában!
Senki sem lehet 100-ban tökéletes. A külső megjelenés legyen az utolsó dolog, ami alapján megítéltek egy embert! Ami igazán fontos a jellem, ami belül van! Ezt soha ne feledjétek!
Élj céltudatosan - egyenes válaszok az élet kérdéseire
"Vannak, akik maguk irányítják az életüket,
vannak, akik figyelik, és vannak, akik egyre csak ámulnak."
Szókratész
Sokan véletlenszerűen élünk: belesodródunk kapcsolatokba, kényszerpályákra kerülünk, keressük az élet értelmét, és reménykedünk, fohászkodunk, hogy szerencsénk legyen a szerelemben, jól alakuljanak a pénzügyeink, és jó egészségnek örvendjünk.
Évekig élhetünk így, találomra, de előbb-utóbb meg kell tanulnunk céltudatosan alakítani az utunkat.
Miért?
Mert egy merészen új szemléletmóddal olyan életben lehet részünk, amelyben a mindennapok kihívásait valóban fel tudjuk használni a spirituális növekedéshez.
Ha tervszerűen élünk és az elveinknek megfelelően cselekszünk, olyanok leszünk, mint az erős, mégis hajlékony bambusznád: meghajlunk a szembejövő erők előtt, majd visszatérünk eredeti helyünkre.
A volt világbajnok atléta, edző és tanító, Dan Millman tovább csiszolja előző könyvei tudását. Salamoni bölcsességet és józan paraszti észjárást egyesítő, derűs stílusban adja közre időtlen elveket képviselő meglátásait.
A könyvben ismertetett elvek és gyakorlati tanácsok az élet iskolájának tömören megfogalmazott tanításai, amelyeket Millman öreg harcos-tanítómestere, Szókratész házszabályoknak nevezett.
A ház az életet, a Taót, a Világmindenséget, a Valóságot, a szabályok pedig az egyetemes törvényszerűségeket vagy alapigazságokat jelentik, és megbízható támpontot nyújtanak a céltudatos élethez. Próbáljuk ki a házszabályokat a gyakorlatban, és igazítsuk őket saját életkörülményeinkhez!
Egyből látható és érezhető lesz, hogy nő a teljesítményünk, az alkotókedvünk, az örömérzetünk, még jobban elmélyül lelki életünk, miközben megálljuk helyünket az anyagi világban is.
Ha a könyv felkeltette érdeklődésedet megrendelheted (pár napig 2019.06.20-ig kedvezményes áron) az alábbi képre kattintva (szállítási költség 790 Ft Foxpost, de 10.000 Ft feletti rendelésnél: INGYENES!
További könyvek a szerzőtől:
Müller Péter: Mi az életem értelme?
Müller Péter postaládájában számos levél landol nap mint nap, és most már a közösségi oldalakon is tömegével érkeznek hozzá a különböző kommentek legnépszerűbb írásaival kapcsolatban. A Life.hu éppen ezért új sorozatot indít: mostantól havonta olvashatók lesznek Müller Péter legmélyebb gondolatai a legmegosztóbb témákban.
Kedves D.! Leveledre nyilvánosan is felelek, mert sokan érzik így, mint te. „Nem ismerem önmagamat, nem tudom, mihez kezdjek az életemmel. Annyi mindennel nem értek egyet ebben a világban, sokszor nem érzem magam idevalónak. Telnek az évek, nem teszek semmit. Bár tudnám, mit kellene tennem, hogy megtaláljam, ki vagyok Én?!”
Jól érzed! Nem vagy idevaló. Ha már ezt érzed, mocorog lelked mélyén az eltemetett Én, és ezért érzed, hogy ez az élet, amit körülötted élnek, méltatlan hozzád. Egy beteg kor gyermekei vagyunk. Te is, én is. Ha elolvasod a legnagyobb költőinket, íróinkat, ugyanezt vallják. Ez a kiindulás önmagunk felé. Az ősi, indiai bölcsesség első tanítása:
a kétségbeesés jógája.
Keresztény nyelven: a lélek sötét éjszakája. Csak az indulhat el az úton, aki kétségbeesik. Tekintsd ezt első állomásnak a boldogságod, vagyis fénylő Önmagad felé. Ne engedd, hogy áltassanak, hogy szidjanak vagy vigasztaljanak azért, mert nem találod életed célját és értelmét.
Tudd, hogy nem baj, ha a reménytelenség kútjában érzed magad, mert csakis onnan lehet elindulni fölfelé, akár a csillagokig.
Keress tovább. Ne add fel régi célodat, hogy pszichológus legyél. Vagyis a lélek értője, segítő ember. Bajban, elveszettségben, reménytelenségben tanulhatod meg ehhez a legtöbbet. S ne feledd: ha elindulsz, jönnek is eléd! Bármerre mész, jönnek eléd!… Máris az úton vagy!... Csak az eleje ilyen üres és sivár és reménytelen… Mindenkié az, aki nem akar úgy élni, ahogy manapság a többség él…
Megszületnünk sem volt könnyű, ráébredni életünk értelmére is nehéz. Tudod, én most a Hegyi beszédről írok majd a következő könyvemben. Ott mondja Jézus:
„Boldogok a szellem koldusai…”
Legyünk hát azok, kedves ismeretlen ismerősöm. Minden igazi vállalkozás a gödörből indul. A „nem tudom, mi az én életcélom” riadalmából. Tapasztalatból mondom.
Rajtad áll, hogy, mint annyian, benne maradsz-e a céltalanságban. És nem ébredsz-e föl. Ez manapság egy általános életérzés.
Jó jelnek tartom, hogy te már legalább tudod, hogy alszol. És látod, hogy nem szép az álmod, mert sejted már, hogy van egy fényes, értelmes ébrenlét is. Az emberben a szomjúság jelzi, hogy lennie kell víznek. Benned a céltalanság és elveszettség érzése jelzi, hogy valahol van célod, még akkor is, ha egyelőre nem tudod, hogy mi az. Keress tovább. Tanácsolom, hogy olvasd el a nagy pszichológus, Viktor E. Frankl „…és mégis mondj igent az életre” című művét. Neked üzen benne. És mindenkinek, aki manapság él.
moly.hu értékelése a Tudatos jelenlét a gyakorlatban című könyvről:
Lilaköd (moly.hu) értékelése a Tudatos jelenlét a gyakorlatban című könyvről:
"A 8 hetet nem sikerült betartani, voltak hátráltató tényezők, de a végére értem. Rögtön az első hetet dupláztam, mert az a testfelderítéses meditáció nehezen jött össze, de azóta az a kedvencem. A többi meditációs forma már könnyebben ment.
Nagy hatással volt rám a könyv.
Itt nem csak elméleteket gyártanak a szerzők, hanem pontos követhető útmutatásokat adnak minden egyes leckéhez. Napról-napra, hétről-hétre.
Naponta kell követni és naplózni az eredményeket. Melyik meditációt hány alkalommal végezted el aznap, mit éreztél közben, milyen hatással volt rád.
Minden meditáció más megközelítéssel segít feldolgozni az adott érzéseket, gondolatokat. A könyv végére pedig kialakul, kinek melyik forma jön be igazán, hogy a későbbiekben tudja melyiket alkalmazza.
A könyvben kérdések vannak, amelyek sokszor bennem is megfogalmazódtak, és válaszok, amelyek megnyugtatnak.
Csak ajánlani tudom mindenkinek.
Nem csak azoknak akik depresszióval küzdenek, hanem mindenki másnak is akik szeretnék megélni a jelen pillanatot, mert elegük van abból hogy a múlton rágódnak, vagy a jövő miatt idegeskednek.
Akik éppen depresszióval küzdenek, és a pokol legmélyebb bugyrában járnak, azoknak jobb várni egy kicsit míg a szorítás enyhül, mert a feladatok elvégzéséhez kell némi önfegyelem. De ezt a szerzők is leírják a könyv elején.
Mindenképpen hasznos könyv.
Ez a könyv sokáig nem fog felkerülni a polcomra. Itt marad az asztalomon, hogy mindig kéznél legyen ha szükségem van rá."
A könyv megrendelhető (akár ingyenes kiszállítással) itt:
Napi idézet ... Dr. Almási Kitti tollából
"A cél az, hogy minden feszengés nélkül ki tudjuk mondani önmagunknak és másoknak is: ilyen vagyok. Innen és innen jövök. Ezt és ezt tették velem. Ezeket a sebeket hordozom. Sok mindenben fejlődhetek, változhatok még, de alapvetően: ez vagyok én. A fejlődés következő lépcsőfoka, amikor valaki már nemcsak felvállalni képes mindezt, de még büszke is tud lenni arra, hogy ő a hátrányos körülményei ellenére, vagy inkább azokkal együtt lett olyan, amilyen. Hiszen nyilván sokkal könnyebb kipárnázott környezetből bármilyen eredményt is elérni, mint a sűrű mínuszból indulva. Ha így is sikerül, akkor ez azért lehetséges, mert az illető önmagából tudott meríteni. Mindannak ellenére el tudott hinni magáról valamit, hogy a környezete teljesen mást sugallt neki. Ezért az ilyen emberek eredményei különösen becsülendők." Dr. Almási Kitti
Dr. Almási Kitti könyvei megtalálhatók az alábbi képekre kattintva:
Heti filmajánló - Beszélgetés Istennel...
"Hamarosan meghökkentő élményben lesz részed, kedves Barátom: tanúja lehetsz a párbeszédnek, amelyet Istennel folytattam. Igen, igen, tudom... Ez képtelenség. Az ember beszélhet Istenhez, de egész biztosan nem beszélgethet vele. Úgy értem, Istennek esze ágában sincs válaszolni. Legalábbis nem a szokásos, mindennapi formában.Pontosan így gondoltam én is. Aztán... megtörtént. Ezt "Szó" szerint értem..." /Neale Donald Walsch/
Ha érdekesnek találod a témát figyelmedbe ajánlom az alábbi könyvet:
