Lelki egyensúly a családban - BOLDOG gyerek


Ez a gyerek csomag is elkezdi útját....

Ez a gyerek csomag is elkezdi útját....

00_71.jpg

A dühös polip (Relaxációs mesekönyv)-szorongás és agresszió kezelésére

A kis polip megtanulja, hogyan nyugtassa meg magát, amikor nagyon dühös. A progresszív izomrelaxáció - melyet e mesekönyvből könnyedén és élvezettel sajátíthat el gyermekünk - ellazítja a testet és lecsendesíti az elmét. Alkalmazása hatékonyan csökkenti a stresszt, a szorongást és az agressziót, a gyermek képes lesz uralni nehéz érzéseit, és könnyebben elalszik.

 

"Szülőként, pedagógusként - bármennyire is szeretnénk - nem óvhatjuk meg gyermekeinket minden stressztől, szorongástól. Abban segíthetünk nekik, hogy hatékony megküzdési stratégiákat dolgozzanak ki a nehéz helyzetekre. A progresszív izomrelaxáció módszere azon alapszik, hogy érzelmi tónusunk és izomtónusunk között kapcsolat van: ha a testünk ellazul, a lelkünk is követni fogja. Ezt a technikát tanítja meg e kedves mesekönyv, amely kis lépésekben, játékosan juttatja el a gyermeket a relaxáció élményéhez."

Dr. Kádár Annamária, pszichológus, egyetemi adjunktus

 

"Nélkülözhetetlen könyv mindenkinek, akinek gyereke van, vagy gyerekekkel dolgozik!"

Dr. L. Teegargen, klinikai szakpszichológus

 

"Gyermekpszichológusként rendszeresen használom ezt a könyvet - a gyerekek és a szülők egyaránt szeretik! Gyerekbarát és élvezetes módon tanítja meg az aktív megküzdéshez szükséges ellazulást. Lássuk be: még a felnőtteket sem könnyű rávenni, hogy gyakorolják a relaxációt, e könyv segítségével azonban a gyerekeknek minden megerőltetés nélkül megy."

Dr. D. Davis, gyermekpszichológus

 

Holnap átadom kiszállításra. Kívánom, hogy a gyereknek sok segítséget nyújtson.

Ha többet szeretnél megtudni a meséskönyvről: itt megtalálod.

Ez a gyerek csomag is elkezdi útját.... Tovább
“A még több” soha nem volt ELÉG. Morgan Freeman megdöbbentő üzenete az EMBERISÉGNEK!

“A még több” soha nem volt ELÉG. Morgan Freeman megdöbbentő üzenete az EMBERISÉGNEK!

A lelked szeretetért kiállt. Nem számít, hogy milyen nehéz az életed, kilátástalan, vagy szomorú, a világnak mindig szüksége van rád.

Morgan Freeman üzenete az egész világot bejárta: a legfontosabb, hogy megtaláld a célod, megkeresd, hogy hol a helyed, és mi a küldetésed.

“A még több” sosem volt elegendő számomra. 86 éves vagyok, és haldoklom. Dollárok milliói gazdagítják a számlám, de egészséget mégsem tudok vásárolni magamnak. Családom van, és többmillió rajongóm a világban, de most mégis egyedül vagyok. Az utolsó pillanatokban senki sem ül mellettem. Nem szeretném, ha veled is ez történne.

Ha hallod ezt az üzenetet, ígérd meg, hogy mindent megteszel annak érdekében, hogy változtass az életeden. Szerettem volna, ha valaki ezt nekem is elmondja, akkor, amikor a te korodban voltam.

A pénz önmagában nem egy rossz dolog. A pénz egy papír, melyet értékkel ruháztak fel, hogy megvásárolhassunk más értékeket általa. Ha a pénz nem a rossz megtestesítője, akkor mi jelenti a rossz dolgokat? – kérdezheted most. A rossz az a megszállottság, mellyel egyfolytában még többre vágyunk. A rossz a vég nélküli keresés, az elégedetlenség, egy olyan színaranyból készült szivárvány hajszolása, amely nem is létezik. A rossz az, hogy feladjuk a szívünk, lelkünk és önmagunk anyagi sikereink érdekében. Majd aztán drága pénzekért próbálunk hamis boldogságot vásárolni.

Képzeld el, hogy mindened, amid van elveszíted. Képzeld el, hogy az összes pénzed semmivé foszlik. Az egyetlen megoldás, hogy meg ne bolondulj, a boldogság keresése. Azonban most nincs pénzed, hogy egyre többet, és többet akarj. Ki vagy te most?

Akiket egykor barátaidnak hittél, most nincsenek melletted. Elveszítetted az összes barátod, és a családod, mert önző voltál.

Miért?

Mert a végtelen keresés, és pénzhajszolás közben letértél az igazi útról, szem elől veszítetted a célt.

Nem azt mondom, hogy a pénz nem hozhat sikert. Csak úgy gondolom legyen egy sokkal nagyobb célod az életben, mint a pénzügyi siker.

A lelked azért kiált, hogy találj rá a te saját, változást hozó utadra. Még ma megváltozhatsz, ha megpróbálod megfogalmazni, mi a legfontosabb feladatod az életben. Sérült kapcsolataid helyébe, új, és teljes kapcsolatokat építhetsz, ha meg tudsz bocsátani magadnak, és másoknak is.

Az életben a legfontosabb dolog az egyensúly. Meg tudod gyógyítani a megromlott házasságod, ha hiszel abban, hogy a szeretet mindenre képes. Bármikor lehetsz a legjobb szülő, akár 86 éves korodban is, de ne várj addig. Bármikor képes vagy arra, hogy több pénzt teremts, de időt azt soha nem fogsz tudni többet varázsolni.

Egy napon, mindenki, mint ahogy én is, meghalunk. Mit szeretnél mire emlékezzenek az emberek? Mit tettél annak érdekében, hogy ez a világ jobb legyen? Mi volt a célod ezen a földön?

Mindenki meghal, mégis kevesen vannak, akik valóban éltek is.

Olyan belső erővel rendelkezel, mely által jobbá teheted a világot. Belépsz azon a kapun egyszer, ahol megérted, mi az igazi szeretet, és rájössz, hogy mindannyian az igazi szeretet érzésére vágytunk egész életünkben.

Tanuld meg és érezd, amíg még nem késő, mit jelent a szeretet, a megbocsátás, a hit, és az együttérzés, és akkor legyőzheted a legrosszat is.”

Forrás: http://twice.hu/bulvar/meg-tobb-soha-nem-volt-eleg-morgan-freeman-megdobbento-uzenete-az-emberisegnek

“A még több” soha nem volt ELÉG. Morgan Freeman megdöbbentő üzenete az EMBERISÉGNEK! Tovább
Ez a gyerek csomag is elkezdi útját....

Ez a gyerek csomag is elkezdi útját....

bubor.jpg

Ez a meséskönyv olyan vizualizációs technikát tanít a gyereknek, melynek segítségével eredményesen kezelhető a stressz és a szorongás.

Kutatási eredmények szerint a rendszeres vizualizáció pozitív hatással van az általános egészségi állapotra, a kreativitásra, sőt a fizikai teljesítményre is. Betegség esetén gyorsítja a gyógyulást és csökkenti a fájdalmat.

A színes mentális képek segítenek ellazítani a testet, elcsendesíteni az elmét és álomba merülni.

"Gyermekorvosként szívből ajánlom a könyvet a klienseimnek és családjuknak. Az én fiamnak is nagyon sokat segített." Kelly Giaquinto "E képzeletbeli utazás során a gyerekek megalkothatják a saját buborékjukat, amelybe belelépve biztonságban érezhetik magukat." Tracey Lenac

Holnap átadom kiszállításra. Kívánom, hogy a gyereknek sok segítséget nyújtson, és ha a gyermek jól van akkor a szülők is jól érzik magukat. Nem ez a cél?

Ha többet szeretnél megtudni a meséskönyvről: itt megtalálod.

 

Ez a gyerek csomag is elkezdi útját.... Tovább
Harry Potter és az elátkozott gyermek

Harry Potter és az elátkozott gyermek

Megjelent az új történet amely visszarepít J.K.Rowling híres varázslóvilágába.

Mindenki arra várt a hetedik Harry Potter regény után, hogy J. K. Rowling újra a kezébe vegye pennáját (billentyűzetét), és új történetet írjon a roxforti diákokról.

19 év telt el a híres roxforti csata után, ahol Harry Potter és barátai diadalmaskodtak Voldemort és csatlósai fölött. A hetedik történet végén (Harry Potter és a Halál ereklyéi) megismerkedhettünk a felnőtt Harry Potterrel és családjával, és azóta minden rajongó arra várt, hogy J.K. Rowling folytassa ezt a megkezdett szálat. A csoda megtörtént, Jack Thorne és John Tiffany színdarabot írt, amire Rowling is rábólintott.

Vajon milyen jövő vár a szereplőkre? Mi lett az okos(kodó) Hermione Grangerből, aki a sokat bénázó Ron Weasley-vel kötött házasságot? Vajon milyen diákok lettek Harry és Ginny közös gyermekei? A mindig rosszban sántikáló és a sötét mágiát nem megvető Draco Malfoy fia vajon megállja a helyét a Roxfortban? Mi lett a Roxforttal Dumbledore nélkül? Az utolsó Harry Potter-történet után Rowling sokáig kerülte a folytatás témáját, és csak a fanfiction történetekben mélázhattunk el azon, hogy milyen sors várt Harryre, Hermionéra és Ronra.

Az elátkozott gyermek főszereplője Harry Potter fiatalabb fia, Albus, akivel a Halál ereklyéiben már találkozhatunk. A Roxfortot éppen elkezdő Albus nagyon izgul, amikor első nap indul az iskolába, ahol sok mindent meghatároz, hogy hová osztja be őt a Teszlek Süveg. Harry próbál útmutatást adni neki, ám ő egyáltalán nem olyan, mint az apja. A történetben megismerhetjük a kis Albus első útját a Roxfort felé tartó vonaton, ahol a fiú Draco Malfoy Scorpius nevű fiával kötött barátságát is első páholyból követhetjük nyomon.

Míg Harry Potter azzal van elfoglalva, hogy temérdek munkáját ellássa a Mágiaügyi Minisztérium Varázs és Bűnüldözési Osztályán, addig párhuzamosan megismerhetjük Albust, aki azt a terhet cipeli, hogy ő a híres varázsló gyermeke. Ez a kereszt elkíséri a fiút, és nem csak őt, hanem az időközben barátjává váló Scorpiust is, hiszen ő a Malfoy névvel él együtt, és azzal a pletykával, hogy Voldemort leszármazottja. A két ifjú varázslót összehozzák a családi terhek, és egy különleges régi ismerős Amos Diggory (a negyedik kötetben meghalt Cedric Diggory apja) felbukkanása. Albus egy olyan útra tér le, amiben egyetlen társa Scorpius lesz, akivel különleges és félelmetes kalandokban vesznek részt miközben a múlt és a jelen történetei keverednek a színdarab szövegkönyvében.

A Harry Potter és az elátkozott gyermek olvastatja magát, magával ragad, akárcsak a többi Rowling-történet.

Bővebb információ a könyvről az alábbi képre kattintva (remek ajándék - akár ingyenes kiszállítással)

Készleten van de CSAK 1 db!

Harry Potter és az elátkozott gyermek Tovább
Ez a gyerek csomag is elkezdi útját....

Ez a gyerek csomag is elkezdi útját....

h_csomag.jpg

Ez a gyerek csomag szórakozást is nyújt, de tanulást is elősegíti.

Jó választás!

Nincs kiszállítási díj mivel 10.000 Ft feletti a rendelés.

Holnap átadom kiszállításra.

Segítség a hatékonyabb tanulásban - Zseninek születtél! kiskönyv és ajándék cd 2.990 Ft

POZITÍV GONDOLKODÁS - GYEREK KÁRTYA -Személyiségfejlesztő kártyajáték 3.500 Ft

Vedd könnyebben az akadályokat - Az erő benned van - Relax 2.990 Ft

Harry Potter és az elátkozott gyermek 3.390 Ft

Sőt most még további 300 Ft kedvezménnyel megvásárolhatod ezt a csomagot - az alábbi képre kattintva:

 

 

Ez a gyerek csomag is elkezdi útját.... Tovább
Janikovszky Éva: Ők ma gyerekek

Janikovszky Éva: Ők ma gyerekek

 

Ha ma kihagyod az esti mesét, holnap már lehet,
hogy nem is kéri a lányod vagy a fiad.
Ha ma nem ülsz oda vele a társasjáték mellé,
előfordulhat, hogy a jövő héten már késő lesz.

Ők ma gyerekek, s nem pótolhatod
az önfeledt legózást, babázást úgy öt év múlva,
amikor már kevésbé szorítanak
megélhetési gondok, amikor már
nem kell új szőnyeg, vagy függöny az ablakra.

Ha most kihagyod az együttlét meghitt perceit,
évek múltán talán már
a meghitt beszélgetéseket sem igénylik.
Ha most nem sétálsz velük kézen fogva,
akkor pár év múlva végleg elengedik a kezed,
és a kapaszkodó nélkül elsodródhatnak.

Visszahozhatatlanok és megismételhetetlenek
a gyermekkor napjai, hetei, hónapjai.
Téglák ezek, amelyekből és amelyekre
a felnőtt élet felépül.
Ha sok tégla hiányzik, labilis lesz az építmény.

Janikovszky Éva: Ők ma gyerekek Tovább
Ez a gyerek csomag is elkezdi útját....

Ez a gyerek csomag is elkezdi útját....

20161124_190429_1.jpg

Ezt a csomagot rendelte az egyik kedves vásárló, amit kiszállítási díj nélkül szállítjuk (10.000 Ft feletti a rendelés).

Holnap átadom kiszállításra.

Segítség a hatékonyabb tanulásban-Zseninek születtél! kiskönyv és ajándék cd 2.990 Ft

http://netbutik.hu/spd/A4/Segitseg-a-hatekonyabb-tanulasban-Zseninek-szulett

Firka manó csomag: 4.690 Ft

http://netbutik.hu/Firka-Mano-csomag-8-9-eveseknek

Jó tanulást és jó játszást!

 

Ez a gyerek csomag is elkezdi útját.... Tovább
Müller Péter - Aranyfonal - rövid összefoglaló a győri előadásról

Müller Péter - Aranyfonal - rövid összefoglaló a győri előadásról

Ma délután Müller Péter előadásán voltam. Nagy hatással volt rám! Én nagyon sokat tudok tőle tanulni. Igaz tanító.

Azon túl, hogy az Aranyfonal című könyvéről beszélt, egyéb témák is szóba jöttek, és maradt idő kérdésekre is, amivel a nézők éltek is.

Az alábbi kérdések merültek fel:

  • Hogy lehet felvenni a kapcsolatot a szellemi vezetőnkkel? 
  • Katarzis érzést (Katarzisnak nevezzük az olyan élményeket, amelyek az embert életének teljes vagy részleges megváltoztatására sarkallják) nem csak a halál közeli élménybe lehet megélni? Esetleg egy mély szerelmi csalódás is kiválthatja? .

„Ez a előadás a lélek halhatatlanságáról szól Összeköt minket az aranyfonal. A lelke mélyén mindenki tudja, hogy halhatatlan. Csak rá kell ébrednie. „

 

A modern ember abban a félelemben él, hogy ha egyszer meghal, mindennek vége. Ez ijesztő gondolat. Ezzel szemben a valóság
az, hogy végtelen a múltunk és a jövendőnk. A földi élet egy színpad, amire fellépünk, azután lelépünk róla, amikor eljátszottuk a szerepünket, de hosszú, küzdelmes és gyönyörűséges
út áll még előttünk. Új színpadok, új életmesék
várnak ..."

Müller Péter figyelmünkbe ajánlotta az alábbi filmet, amelyben beszámolót hallhatunk olyan emberektől akik voltak "odaát" ...

 Az Aranyfonál gondolatból és szeretetből van sodorva. A magasból engedik le, és el kell érjen mindazokhoz, akik életük értelmét keresve felnyúlnak érte. Minden írónak a saját élete és tapasztalata adja művei nyersanyagát. Az enyém a csoda, amelyről igyekeztem egyszerűen és érthetően írni. Ez a könyv a lélek halhatatlanságáról szól.

Részlet a könyvből:

"...Mitől tudom elviselni ezt a földi életet, amelybe nagy szenvedéssel, üvöltve születtem bele, ami végig sok szenvedéssel járt, és amiből végül nagy gyötrelemmel kerülök ki… És mi lesz a szeretettel? Ezek nem különleges gondolatok. Mindenkié. Az élet értelmének keresése nem a filozófusok feladata, hanem minden emberé. Művelté, műveletlenné, vallásosé, nem vallásosé, és ha korán meghal az apja vagy az anyja - a kisgyereké is."

Mivel az előadás nagyon jó volt, így rendeltem ma este magamnak egy Aranyfonal című könyvet, és mivel zseniális karácsonyi ajándéknak tartom, így néhány ismerősömnek már meg is van az ajándékötletem :-)

Ha érdekesnek találod a könyvet és szeretnél többet megtudni az alábbi képre kattintva több infót találsz:

Szállítási költség 690 Ft webox automata, 790 Ft pick pack pontra, de 10.000 Ft feletti rendelésnél INGYENES. 

muller_p_aranyfonal.jpg

Müller Péter - Aranyfonal - rövid összefoglaló a győri előadásról Tovább
Böjte Csaba testvér felvett egy idős stoppost.. Ám nem hitte volna, hogy ilyesmivel gazdagszik majd!

Böjte Csaba testvér felvett egy idős stoppost.. Ám nem hitte volna, hogy ilyesmivel gazdagszik majd!

00_25.JPG

"Egy idős néni áll a tavaszi zimankóban az út szélén, fején karton kendő, kezében egy kisebb zsák és szelíden integet. Megálltam, felvettem a nénit, és elkezdünk társalogni. Hamar kiderül, hogy dióbelet visz a szentgyörgyi piacra. Kérdés nélkül elkezd mesélni:

-- Gyerekkoromban nagytatámmal ültettünk tíz diófát, locsoltuk a közeli patakból, de egy még abban az évben ki is száradt, a többi gyökeret eresztett. Teltek az évek, aztán engem az élet elsodort hazulról. Nagytatám egy szomorú nyári napon halt meg, hazajöttem a temetésre, a szépen felcseperedett diófák árnyékában ravatalozták fel. Az egész szertartás alatt én némán álltam a nyurga nagy fák árnyékában...

Teltek az évek! Nyugdíjas lettem! Egyedül maradtam és hazaköltöztem a szülőfalvamba. Nyugdíjam oly kevéske, így ősszel összeszedem a diót és télen megtöröm. Kilós, fél kilós csomagokban nagyon hamar el tudom adni, két óránál tovább még sohasem álltam kint a piacon. Ha hiszi, ha nem ez a kilenc diófa engem átsegített a télen! Az idén is, nemcsak tűzifát tudtam venni a dióbélből, hanem még egy kis malackát is. És most ha ezt a maradékot sikerül eladnom, szeretnék venni tíz kis facsemetét. Tudja van egy aranyos unokám, nemsokára hazajön, el fogjuk ültetni a kis fákat és ha majd ő is megöregszik, diótörés közben biztos majd el fog mondani érettem egy-egy imádságot....

Az autó halad a tavaszi verőfényben... a néni elhallgatott, én is hallgatok, némán vezetek. Nemsokára a piacnál fékeztem, megálltam és utasom a reszkető kezével egy fél kiló zacskó dióbelet csúsztatott az ülésre. Tiltakoztam, de ő szelíd mosollyal csak annyit mondott: vegye csak el, nekem is a jó Isten adta a drága nagyapámat ki a diófákat ültette....

Szó nélkül sebességbe teszem az autót, vezetek, de fél szemmel a dióbelet nézem: az egyszerű székely asszony válaszát a gazdasági krízisre. Kezembe vettem a szépen bekötött kis csomagot, kibontottam és elkezdtem ropogtatni a finom dióbelet, a becsületes, évtizedeken áthajló munka gyümölcsét, a finom, egészséges választ egy nagymama anyagi gondjaira.

Járható út... Megyek és én is veszek tíz facsemetét!

Szeretettel: (Böjte) Csaba testvér"

Forrás: http://tudnodkell.info/bojte-csaba-testver-felvett-egy-idos-stoppost-arra-viszont-nem-szamitott-hogy-ilyen-feledhetetlen-erzesekkel-gazdagszik-majd

Böjte Csaba testvér felvett egy idős stoppost.. Ám nem hitte volna, hogy ilyesmivel gazdagszik majd! Tovább
Mit üzen a lelked? - megjelent dr Buda László új könyve

Mit üzen a lelked? - megjelent dr Buda László új könyve

"Egy önismereti hétvégét tartottak külföldi terapeuták. Bátrak és tapasztaltak voltak a mélyebb lelki munka területén. A jelenlétük elég biztonságot adott nekem ahhoz, hogy szembenézzek a boldogtalanságommal. És akkor, ahogy elkezdtem mesélni magamról, feltárni a nyomorúságomat, egyszer csak eszembe jutott a kisfiam. Így, iskoláskorú kisfiúként jelent meg lelki szemeim előtt az a hajdani kis magzat... És akkor eltört a mécses. Erős hullámokban tört fel belőlem a zokogás. A bűntudat, a szégyen, az egykori meghasonlottság évtizedes terhe egyetlen óriási gombócban akart kijönni a zsigereim mélyéről. Élesen el tudtam képzelni velem szemben a saját meg nem született gyermekemet, pedig csak egy vörös kis párna volt odatéve. És egyértelműen éreztem, mire volt szükségem. Meg akartam tisztulni. Bocsánatot akartam kérni. Helyre akartam állítani az egykor oly erőszakosan megszakított, majd elfelejtett lelki kapcsolatot. Át akartam ölelni, magamhoz akartam szorítani. Helyet akartam csinálni neki a szívemben. Azt akartam, hogy mostantól együtt maradjunk, lélekben, örökre. Az egész folyamat nem tartott tovább félóránál. Olyanfajta élmény volt, ahogy férfiként a szülést képzelem, csak persze kicsiben. Rettentően fájdalmas, de minden pillanatban tudatában voltam annak, hogy amin most keresztülmegyek, az szükséges, annak értelme van, eredménye lesz. A megkönnyebbülés pedig szavakkal nehezen leírható. Az egész világ változik meg, ahogy belül feloldódik valami.
Amikor megéreztem ennek a változásnak a horderejét saját életemben, egyből tudtam, hogy milyen irányban szeretnék tovább képződni és fejlődni terapeutaként. Tisztábban kezdtem látni, hogyan őrzi a testünk minden elfelejtett, fájó emlékünket. Megtapasztaltam az intenzív érzelmek – fájdalom, csalódottság, bűntudat, szégyen stb. – átélésének, kifejezésének és elengedésének gyógyító erejét. Megértettem a képzeletbeli találkozás, a bocsánatkérés, a megbocsátás, a kibékülés, az átölelés jelentőségét. Egyértelművé vált számomra, hogy érdemes olyan, spirituális szempontokat is bevonni egy gyógyulási folyamatba, mint egy elvesztett, meghalt, elhagyott, távollévő személlyel való kommunikáció. Elkezdtem kapizsgálni, mit jelent a múlt által gúzsba kötötten élni, és mit jelent abból kiszabadulni."

"Időnként felteszik nekem a kérdést: 'Doktor úr, honnan tudom, hogy a saját utamon járok-e?' Ezt nem mindig tudom megállni nevetés nélkül. Erre legegyszerűbben úgy lehetne válaszolni: 'Onnan, hogy rajta van a lábad...' Ami annyit jelent: az az út a te utad, amin jársz. Biztos mehettél volna máson is. Talán lettek volna rövidebb meg szebb utak is ugyanoda, ahova eddig jutottál, és talán sok különböző út vezet oda, ahova a jövőben szeretnél eljutni, de mi lenne, ha tiszteletben tartanád magad annyira, hogy nem vonod kétségbe saját egyedi útvonalad létjogosultságát. Mi lenne, ha egyszerűen elismernéd, hogy az az út, amin végigmentél, száz százalékig a sajátod?"

A könyv megvásárolható az alábbi képre kattintva (szállítási költség: 690 Ft webox, 790 pick pack, 10.000 Ft feletti rendelésnél INGYENES), de CSAK 1 db van készleten!

Hasonló könyv a témában:

Mit üzen a lelked? - megjelent dr Buda László új könyve Tovább
Napi idézet....Bagdy Emőkétől tollából

Napi idézet....Bagdy Emőkétől tollából

"Ha valakit elveszítettünk, akit szerettünk, a lélek azonosulással gyógyul. Egyszer csak észrevesszük, hogy bizonyos tulajdonságait, mozdulatait öntudatlanul is átvettük annak, akit nehéz elengedni. Valami apró gesztust, hangsúlyt vagy mindennapi szokást. Például úgy terítünk, úgy hajtjuk össze a szalvétát, ahogy az elhunyt édesanyánk tette. Valamit föltámasztunk abból, aki elment. A pszichológia ma már tudja: akkor ér véget a gyász időszaka, az elengedés folyamata, amikor az ember azt veszi észre magán, hogy valamit pont úgy csinál, ahogy a számára fontos, általa elveszített személy annak idején, és ráeszmél arra, hogy egy darabkát belőle beépített az énjébe. Őt már nem kapja vissza, de valamit belőle mégis megőrizhet haláláig. Így folyamatosan össze vagyunk kötve mindazokkal, akiket valaha szerettünk, mert a lelkünkben ott van az emlékük, és a viselkedésünkben néhány motívum, amiről tán magunk se tudunk, mert nem tudatosítottuk ezeket. De ha megfigyeljük, rájöhetünk, hogy mit támasztottunk fel azokból, akiket elveszítettünk és megsirattunk." Prof. Dr. Bagdy Emőke

Prof. Dr. Bagdy Emőke könyvei megvásárolhatók: itt!

Napi idézet....Bagdy Emőkétől tollából Tovább
moly.hu  értékelése a Tudatos jelenlét a gyakorlatban című könyvről:

moly.hu értékelése a Tudatos jelenlét a gyakorlatban című könyvről:

Lilaköd (moly.hu) értékelése a Tudatos jelenlét a gyakorlatban című könyvről:

"A 8 hetet nem sikerült betartani, voltak hátráltató tényezők, de a végére értem. Rögtön az első hetet dupláztam, mert az a testfelderítéses meditáció nehezen jött össze, de azóta az a kedvencem. A többi meditációs forma már könnyebben ment.
Nagy hatással volt rám a könyv.
Itt nem csak elméleteket gyártanak a szerzők, hanem pontos követhető útmutatásokat adnak minden egyes leckéhez. Napról-napra, hétről-hétre.
Naponta kell követni és naplózni az eredményeket. Melyik meditációt hány alkalommal végezted el aznap, mit éreztél közben, milyen hatással volt rád.
Minden meditáció más megközelítéssel segít feldolgozni az adott érzéseket, gondolatokat. A könyv végére pedig kialakul, kinek melyik forma jön be igazán, hogy a későbbiekben tudja melyiket alkalmazza.
A könyvben kérdések vannak, amelyek sokszor bennem is megfogalmazódtak, és válaszok, amelyek megnyugtatnak.
Csak ajánlani tudom mindenkinek.
Nem csak azoknak akik depresszióval küzdenek, hanem mindenki másnak is akik szeretnék megélni a jelen pillanatot, mert elegük van abból hogy a múlton rágódnak, vagy a jövő miatt idegeskednek.
Akik éppen depresszióval küzdenek, és a pokol legmélyebb bugyrában járnak, azoknak jobb várni egy kicsit míg a szorítás enyhül, mert a feladatok elvégzéséhez kell némi önfegyelem. De ezt a szerzők is leírják a könyv elején.
Mindenképpen hasznos könyv.
Ez a könyv sokáig nem fog felkerülni a polcomra. Itt marad az asztalomon, hogy mindig kéznél legyen ha szükségem van rá."

A könyv megrendelhető (akár ingyenes kiszállítással) itt:

moly.hu értékelése a Tudatos jelenlét a gyakorlatban című könyvről: Tovább
Napi idézet ... Dr. Almási Kitti tollából

Napi idézet ... Dr. Almási Kitti tollából

 

"A cél az, hogy minden feszengés nélkül ki tudjuk mondani önmagunknak és másoknak is: ilyen vagyok. Innen és innen jövök. Ezt és ezt tették velem. Ezeket a sebeket hordozom. Sok mindenben fejlődhetek, változhatok még, de alapvetően: ez vagyok én. A fejlődés következő lépcsőfoka, amikor valaki már nemcsak felvállalni képes mindezt, de még büszke is tud lenni arra, hogy ő a hátrányos körülményei ellenére, vagy inkább azokkal együtt lett olyan, amilyen. Hiszen nyilván sokkal könnyebb kipárnázott környezetből bármilyen eredményt is elérni, mint a sűrű mínuszból indulva. Ha így is sikerül, akkor ez azért lehetséges, mert az illető önmagából tudott meríteni. Mindannak ellenére el tudott hinni magáról valamit, hogy a környezete teljesen mást sugallt neki. Ezért az ilyen emberek eredményei különösen becsülendők." Dr. Almási Kitti

Dr. Almási Kitti könyvei megtalálhatók az alábbi képekre kattintva:

Napi idézet ... Dr. Almási Kitti tollából Tovább
Egyedi gyártású mesekönyv az Ön gyermekének - lány gyermeknek

Egyedi gyártású mesekönyv az Ön gyermekének - lány gyermeknek

00_68.jpg

Miért ne lehetne az Ön gyermeke egy mesekönyv főhőse? LEHET!

Ismerje meg Ön is a „Nagypapa meséi“ világát egy olyan meskönyvön keresztül, ami kizárólag a gyermekéről szól. Nézzen bele bátran a könyvbe és képzelje el, milyen mesés, amikor a saját kislánya vagy kisfia a kalandok főhőse.

Egy kis ízelítő ebből a különleges meséskönyvből:

1_20.JPG

1_21.JPG

 

1_22.JPG

A meséskönyv csak ezen a héten 10% kedvezménnyel megvásárolható (690 Ft webox kiszállítással, de 10.000 Ft feletti rendelésnél INGYENES a kiszállítás):itt!

Egyedi gyártású mesekönyv az Ön gyermekének - lány gyermeknek Tovább
Egyedi gyártású mesekönyv az Ön gyermekének - fiú gyermekeknek

Egyedi gyártású mesekönyv az Ön gyermekének - fiú gyermekeknek

 

Egyedi gyártású mesekönyv az Ön gyermekének:

Fiú meséskönyv, ahol most Peti a főhős:

00_67.jpg

Miért ne lehetne a Te gyermeked egy mesekönyv főhőse? LEHET!

Ismerje meg Ön is a „Nagypapa meséi“ világát egy olyan meséskönyvön keresztül, ami kizárólag a gyermekéről szól. Nézzen bele bátran a könyvbe és képzelje el, milyen mesés, amikor a saját kislánya vagy kisfia a kalandok főhőse.

Egy kis ízelítő ebből a különleges meséskönyvből:

1_19.JPG

1_17.JPG

 

 1_18.JPG

A meséskönyv csak ezen a héten 10% kedvezménnyel megvásárolható (690 Ft webox kiszállítással, de 10.000 Ft feletti rendelésnél INGYENES a kiszállítás):itt!

 

Egyedi gyártású mesekönyv az Ön gyermekének - fiú gyermekeknek Tovább
Tanács a boldog élethez...

Tanács a boldog élethez...

csalad_idezet_1.PNG

A férfi eredetileg a fiának írt egy kis könyvet. Összegyűjtötte neki mindazt a bölcsességet, amit addig leélt évei alatt felhalmozott. A fiú éppen kirepült a családi fészekből: egyetemre ment, kollégiumba költözött. H. Jackson Brown, az apa - aki mára világhírű író - így mesél az ötletről:


"Évekkel azelőtt azt olvastam, a szülőknek nem az a felelősségük, hogy kitapossák az utat gyermekeik számára, sokkal inkább az, hogy jó térképet adjanak a kezükbe. Én azt akartam megmutatni a fiamnak, milyen apró bölcsességek segítségével fejtettem meg a boldog élet titkát."

És akkor jöjjenek H. Jackson Brown boldogság-tippjei:

1. Soha ne add fel a reményt senkivel kapcsolatban. Minden nap történnek csodák.
2. Légy bátor. Ha nem vagy az, csak csinálj úgy, mintha. Senki sem látja a különbséget.
3. Gondolkodj nagyban, de élvezd az élet apró örömeit.
4. Tanulj meg odafigyelni. A lehetőség olykor nagyon halkan kopogtat.
5. Légy kedvesebb, mint az feltétlenül szükséges volna.
6. Soha ne fossz meg senkit a reménytől. Lehet, hogy az mindene.
7. Légy te a leglelkesebb és legpozitívabb személyiség, akivel valaha találkoztál.
8. Amikor azt mondod: "Feladom!", gondolj arra, hogy ilyenkor másvalaki azt mondja: "Egek, micsoda lehetőség!"
9. Soha ne vágd szét, amit ki lehet bogozni.
10. Énekelj a zuhany alatt.
11. Mindig a jobbik étkészletet használd.
12. Köszönj te először.
13. Kérj fizetésemelést, amikor úgy érzed, kiérdemelted.
14. Minden nap adj elismerést legalább három embernek.
15. Nézd meg a napfelkeltét évente legalább egyszer.
16. Vásárold meg a legjobb könyveket, még akkor is, ha épp nem tudod őket elolvasni.
17. Mindig legyen tiszta a cipőd.
18. Csak olyan házat vegyél, amelyikben van kandalló.
19. Ha harcolnod kell, üss először és üss nagyot.
20. Tanuld meg felismerni Chopin, Mozart és Beethoven zenéjét.
21. Életedben legalább egyszer legyen nyitható tetejű autód.
22. Adj hálát minden étkezés előtt.
23. Adj tiszteletet a tűzoltóknak és a rendőröknek.
24. Ne akard megtanulni a szakma trükkjeit, mielőtt magát a szakmát megtanultad volna.
25. Ha gyerekek árulnak valamit asztalról, mindenképpen vásárolj.
26. Mindig fogadd el a feléd kinyújtott kezet.
27. Ne hibáztass másokat: vállalj felelősséget életed minden területéért!
28. A zöldséget olyan földművesektől vedd, akik kézzel írt papírcetliken hirdetik a portékát.
29. Mosolyogj sokat. Nem kerül semmibe, mégis felbecsülhetetlen értékű.
30. Gondosan válaszd meg életed párját. Ez az egy döntésed felel boldogságod - vagy éppen nyomorúságod - kilencven százalékáért.

Ha érdekesnek találod a témát figyelmedbe ajánlom az alábbi kiadványokat a család, gyermekvállalás, gyereknevelés témában:

http://netbutik.hu/sct/905018/Csalad-gyermekvallalas-gyerekneveles

Tanács a boldog élethez... Tovább
Az egyik legszebb "Hallelujah": az utóbbi idők legmeghatóbb produkciója terjed a neten

Az egyik legszebb "Hallelujah": az utóbbi idők legmeghatóbb produkciója terjed a neten

 

 

Leonard Cohen egyik leghíresebb dala, a Hallelujah, himnusszá vált. A szerelem, az élet és halál, a boldogság dalnokának dalát már számtalan módon feldolgozták.

A nemrég megjelent legújabb feldolgozás talán az egyik legsikeresebb lett, amit a Youtube csatorna mutatói is igazolják. Néhány nap alatt már több, mint 16 milliószor töltötték le. Az új verziót a Pentatonix fémjelzi. Az acapella csoport egy barátokból álló együttes. Texas államban nőttek fel, és mindegyikőjüknek a zene volt a szenvedélye.

5 évvel ezelőtt kezdődött az az út, mely egészen a zenei világ magaslatig vitte őket. Azóta világszerte 2.8 millió eladott albumot, több Grammy díjat és telt házas koncerteket mondhatnak magukénak.

Az előadásuk különlegességét mutatja,

Leonard Cohen egyik leghíresebb dala, a Hallelujah, himnusszá vált. A szerelem, az élet és halál, a boldogság dalnokának dalát már számtalan módon feldolgozták.

 

A nemrég megjelent legújabb feldolgozás talán az egyik legsikeresebb lett, amit a Youtube csatorna mutatói is igazolják. Néhány nap alatt már több, mint 16 milliószor töltötték le. Az új verziót a Pentatonix fémjelzi. Az acapella csoport egy barátokból álló együttes. Texas államban nőttek fel, és mindegyikőjüknek a zene volt a szenvedélye.

5 évvel ezelőtt kezdődött az az út, mely egészen a zenei világ magaslatig vitte őket. Azóta világszerte 2.8 millió eladott albumot, több Grammy díjat és telt házas koncerteket mondhatnak magukénak.

Az előadásuk különlegességét mutatja, hogy csak a hangjukat használják, nincs hangszer, zenei kíséret, mégis tökéletes harmóniát sugároz.

"...ennyit tudtam, nem sokat
próbáltam érezni, dolgokat.
csak az igazat mondtam, nem hazudtam, hidd el.
s ha szerényre
is sikerült
vár már engem a Dalok Ura
s én azt kiáltom szüntelen,

Halleluja "

 

És az eredeti, a nagyszerű Leonard Cohentől:

hogy csak a hangjukat használják, nincs hangszer, zenei kíséret, mégis tökéletes harmóniát sugároz.

 Leonard Cohent nemcsak a kritikusok, de a zeneszeretők is korunk egyik legsokrétűbb és legnagyobb hatású művészének tartották, hiszen zenei munkássága költői tehetségének kibontakoztatása, ehhez az alapokat spirituális világszemlélete biztosította. Zenéjében az élet és a halál nagy kérdéseire kereste a választ...


LEONARD COHEN
(1934 - 2016)

 

Forrás: Sokszinuvidek.24.hu / Youtube.com / Pozitív Nap

Az egyik legszebb "Hallelujah": az utóbbi idők legmeghatóbb produkciója terjed a neten Tovább
Családi csomag

Családi csomag

Előfordult már veled, hogy bemész egy könyvesboltba és nem tudod mit szeretnél konkrétan vásárolni, csak azt tudod hogy jó lenne egy könyvet venni.

Ebben szeretnék a segítségedre lenni! Itt olyan könyveket, CD-ket szeretnék a figyelmedbe ajánlani amit mások rendeltek a webáruházunkból. Remélem segítségedre lesz!

Ezt a családi csomagot INGYEN szállítottuk ki, mivel 10.000 Ft feletti a rendelés és PICK PACK pontra kérte a megrendelő, ezért a kiszállítást költségét elengedjük :-)

Az alábbi linken meg tudod nézni a kiadványokat:

http://netbutik.hu/Relax-csomag-a-csaladnak
http://netbutik.hu/spd/A6/Vedd-konnyebben-az-akadalyokat-Az-ero-benned-van-R


Családi csomag Tovább
Barbie és húgai - Lovas kaland

Barbie és húgai - Lovas kaland

book208.JPG

A könyv rövid tartalma:

"Hurrá, irány az Alpesi Lovas Akadémia!

Barbie és húgai, Skipper, Chelsea, és Stacie Marlene néni gyönyörű lovas akadémiáján töltik a nyarat.

A lányok nem is sejtik, hogy ezzel egy verseny kellős-közepébe is csöppennek.

Ráadásul Barbie egyik nap egy misztikus vadlóba botlik az erdőben, és attól a varázslatos pillanattól kezdve minden megváltozik."

Ez a meséskönyv ideális olvasmány kisiskolásoknak, mivel sok képpel és kevés szöveggel van ellátva.

01_2.jpg

 

Barbie és húgai - Lovas kaland Tovább
A teljes beszélgetések Istenel - Semmi sem történik véletlenül!

A teljes beszélgetések Istenel - Semmi sem történik véletlenül!

Milliók szólnak elismerően a Beszélgetések Istennel sorozatról, amelyet közel negyven nyelvre fordítottak le. A sorozat egy szent beszélgetés szó szerinti leírása, amelyet a szerző Istennel folytatott.

Az emberi élet valamennyi aspektusát érinti, felveti a legtöbb kérdést, amelyet időről időre fel szoktunk tenni életről és szeretetről, hivatásról és elhivatottságról, emberekről és kapcsolatokról, jóról és gonoszról, bűnről és bűntudatról, megbocsátásról és megváltásról, az Istenhez és a pokolhoz vezető útról egyszóval mindenről.

Megvizsgálja a kézzelfoghatót és az elvontat, a láthatót és a láthatatlant, az igazságot és a hazugságot.

Ez a könyv a legmegfelelőbb pillanatban talált Önre a legmegfelelőbb módon, hogy válaszoljon elméje kutatásaira, szíve imájára és lelke hívására.
Higgyen benne!

Semmi sem történik véletlenül!

A könyv megvásárolható az alábbi képre kattintva (akár ingyenes kiszállítással) -

00_66.jpg

"Egy különleges könyv, egy különleges ajándék szeretteinknek vagy önmagunknak"

 

A teljes beszélgetések Istenel - Semmi sem történik véletlenül! Tovább
Heti filmajánló - Beszélgetés Istennel...

Heti filmajánló - Beszélgetés Istennel...

00_65.jpg

 

"Hamarosan meghökkentő élményben lesz részed, kedves Barátom: tanúja lehetsz a párbeszédnek, amelyet Istennel folytattam. Igen, igen, tudom... Ez képtelenség. Az ember beszélhet Istenhez, de egész biztosan nem beszélgethet vele. Úgy értem, Istennek esze ágában sincs válaszolni. Legalábbis nem a szokásos, mindennapi formában.Pontosan így gondoltam én is. Aztán... megtörtént. Ezt "Szó" szerint értem..." /Neale Donald Walsch/

Ha érdekesnek találod a témát figyelmedbe ajánlom az alábbi könyvet:

Heti filmajánló - Beszélgetés Istennel... Tovább
Napi idézet....

Napi idézet....

 

"Az emberi élet bármelyik területét nézzük, bővelkednek azok a helyzetek, amikor megbántjuk egymást a legérzékenyebb pontjainkon. Ez így van a családi életben, a munkahelyen, a barátságokban, a tágabb emberi kapcsolatrendszerben és a népek egymás közötti viszonyában is. A pszichológia azt üzeni, hogy próbáljatok valahogy közös nevezőre jutni, ne legyen az egyik ellensége a másiknak, mert a két félnek az ilyenfajta összetartozása mikroszinten egy életre fönnmarad, ha nem intézik el ezeket a folyamatokat. Sértő és sértett ugyanis sajnos elemi szinten összetartozik – egy láthatatlan, de folyamatosan működő negatív kapcsolat köti össze őket mindaddig, amíg a kettejük között lévő feszültséget fel nem oldják. Amíg hagyják, hogy a gyűlölet, a harag, a sértettség, a bűntudat, a fájdalom bennrekedjen, és odabent pusztítson, addig mikroszinten össze vannak kötve. Ilyen esetekben tehát mindkét fél érdeke, hogy a negatív érzésektől megszabaduljanak."

Prof. Dr. Bagdy Emőke

Ha érdekesnek találod a fenti gondolatokat figyelmedbe ajánlom Bagdy Emőke könyveit: itt!

 

 

Napi idézet.... Tovább
Megjelent Müller Péter új könyve - Aranyfonál - Kapcsolat a szellemvilággal

Megjelent Müller Péter új könyve - Aranyfonál - Kapcsolat a szellemvilággal

Részlet a könyvből:

"Nekem ez nem a hitem, hanem a bizonyosságom. Harminchat év alatt módom volt meggyőződni a valóságáról. Remélem, könyvemben sikerül erről egyszerűen, szépen és érthetően beszélni. Meggyőzni senkit nem akarok. Mesteremtől tanultam, hogy az erőszakos ráhatást rossz néven veszi a szellemi világ, mert elveszi az embertől azt, ami földi életének a célja: a ráébredést, a saját lelkén végzett munka eredményét."

 

Honnan tudhatom, hogy az, akivel beszélek, valóban egy szellemi vezető, és nem, mondjuk, valami gonosz szellem? Honnan ismerhető fel az igazi?
– Fontos kérdés. „Vizsgáljátok meg a szellemeket!” – mondja János apostol az ősi gyülekezetnek. Magam is ezt tettem. „Honnan tudjam,
hogy te tényleg az én mesterem vagy?” Különös választ kaptam. Azt mondta: „A tapasztalatok megérlelik majd a bizonyosságodat.” Nem
hitet kért! Nem azt kérte, hogy higgyek benne, azt sem, hogy kövessem, hanem hogy a bizalmamat alapozzam a saját értelmemre, tapasztalataimra és erkölcsi ítéletemre.

 

"A modern ember abban a félelemben él, hogy ha egyszer meghal, mindennek vége. Ez ijesztő gondolat. Ezzel szemben a valóság
az, hogy végtelen a múltunk és a jövendőnk. A földi élet egy színpad, amire fellépünk, azután lelépünk róla, amikor eljátszottuk a szerepünket, de hosszú, küzdelmes és gyönyörűséges
út áll még előttünk. Új színpadok, új életmesék
várnak ..."

 

"Boldog vagyok ha látom néhány emberben az igyekezetet, hogy a maga módján, bármilyen úton, módon, megpróbál fölfelé élni. Próbálja magában az értékeket megtalálni, kihozni magából a legjobbat. Erre nevel a Mesterem, repülni tanít. Ahogy minden jó könyv, szép zene és igazi színház is azt teszi ..."

 

A könyv megvásárolható az alábbi képre kattintva (akár ingyenes kiszállítással)

 

"Egy különleges könyv, egy különleges ajándék szeretteinknek vagy önmagunknak"

Megjelent Müller Péter új könyve - Aranyfonál - Kapcsolat a szellemvilággal Tovább
Müller Péter: „A gyengeség nem természete a lelkednek”

Müller Péter: „A gyengeség nem természete a lelkednek”

00_24.JPG

Forrás: Thinkstock

A gyengeség nem természete a lelkednek, hanem szerzett tulajdonsága. Igazi természeted isteni és erős.

Amikor újszülöttként bömböltél, ételt, törődést követeltél, amikor pici babatestedet megtanítottad állni, járni, futni minden fájdalmas bukás ellenére, amikor kis csúszómászóból emberré növekedtél, nem voltál gyenge. Hanem végtelenül erős. Később lettél gyenge, amikor elvesztetted a hitedet, amikor megijedtél a világtól, amikor hagytad, hogy a rossz körülmények elszívják erődet, és meggyengítsenek, akkor lettél gyenge.

És a rossz gondolataid, téves érzéseid és a körülményeid hatalma. Tudd, hogy atomerővel születtél. Hatalmas energiával és óriási kezdeti bátorsággal! Elfelejtetted! Rossz varázslat alá kerültél, és elhitted, hogy gyenge vagy. Ez jusson eszedbe, ha gyengének érzed magad. Törpék országában előbb-utóbb Gulliver is törpének érzi magát. Hagyja magát lekötözni. Mindaddig, míg magára nem ébred. És akkor letépi magáról a kötélnek érzett, valójában cérnavékony kötelékeit. És föláll!

Forrás: http://www.life.hu/sztarszerzok/muller-peter/20161103-muller-peter-a-velunk-szuletett-erorol-irta-heti-bolcsesseget.html

Müller Péter új könyve megvásárolható az alábbi képre kattintva:

"Egy különleges könyv, egy különleges ajándék szeretteinknek vagy önmagunknak"

Müller Péter: „A gyengeség nem természete a lelkednek” Tovább
Most ezt a könyvet olvasom - A ház a tengernél

Most ezt a könyvet olvasom - A ház a tengernél

Én nagyon szeretek olvasni. Igyekszem a napi teendőimet úgy beosztani, hogy napi 1 órám legyen olvasásra, amit minden este lefekvés előtt beiktatok :-)

Most "A ház a tengernél" című könyvet olvasom, és szívből ajánlom azoknak akik szeretik a szerelmi történeteket, szép tájakat mint pl Toszkána, 

Rövid leírás:

"A tízéves Florianát rabul ejti a kis faluja mellett álló pompás toszkánai villa szépsége, és arról álmodozik, hogy egy napon majd ott lakik.

Amikor Dante, a villa tulajdonosának fia behívja a lánykát, már tudja, hogy a sorsa ide köti, ehhez a fiúhoz. Ám miközben felnőnek, átlépnek egy láthatatlan vonalat, és veszélybe sodorják azt, amit a legfontosabbnak tartanak az életben...

 Több évtizeddel később, és több száz kilométernyire onnan, az angliai Devonban, egy festői, régi kis kastélyszállóra nehéz idők járnak. A tulajdonos, Marina, felfogad a nyári szezonra egy bentlakó művészt, aki festegetni tanítja a vendégeket. A festő, akit Marina talál erre a célra, vonzó, okos férfi, és nemcsak a családi békétlenségeket kezdi elsimítani, hanem sikerül megfordítania a szálló szerencséjét is.

Hamarosan kiderül azonban, hogy a művész nem az, akinek látszik...

A tengerparti ház megindító és varázslatos mese szerelemről, megbocsátásról, és újra felfedezett múltról."

Ha érdekesnek találod a könyvet kattints ide.

..............és mivel eljött az esti olvasás ideje, zárom a könyv bemutatót, és megyek olvasni :-)

Most ezt a könyvet olvasom - A ház a tengernél Tovább
Heti 5 perc önmagadért - RELAXÁCIÓ

Heti 5 perc önmagadért - RELAXÁCIÓ

 000_1.jpg

Ezt a technikát Servan-Scheiber Szíveddel figyelj című könyvében olvastam és nagyon hasznosnak találom, ezért szeretném megosztani veletek.

A szívritmus harmonizálása, s a szervezet paraszimpatikus (regenerációt segítő) működésének beindítása a cél. A módszer fázisait a kaliforniai Heartmath Institute-ban dolgozták ki és tesztelték.

  • Néhány mély lélegzetvétel után (10-15 mp) figyeljünk a szívtájékra. Legegyszerűbb, ha úgy képzeljük, hogy a szíven keresztül lélegzünk, próbáljuk látni, érezni, ahogy minden be- és kilégzés átjárja a szívünket.
  • A belégzésnél friss oxygénnel telítődik, a kilégzés pedig elszállítja a szükségtelen anyagokat.
  • Képzeljük el, hogy belégzéskor mintha tisztító, nyugtató hatású levegőben fürdőzne a szívünk, mint amikor kisgyerekként lubickoltunk egy finom langyos fürdőben, minden kötelezettség és elvárás nélkül.
  • Figyeljük meg a mellkasban lassan kialakuló kellemes melegérzetet. Ennek kialakulását segítheti egy kedves arc, szeretett személy felidézése, vagy a hála, köszönet érzésének átélése.
  • Ha a gyakorlat jól sikerül, szinte önkéntelenül is elmosolyodunk. „Ez a legnyilvánvalóbb jele annak, hogy létrejött a szívritmus harmóniája” – írja a szerző az említett könyvben.

Ha többet szeretnél megtudni erről a hasznos módszerről kattints az alábbi képre:

Heti 5 perc önmagadért - RELAXÁCIÓ Tovább
"Minden felnőtt volt egyszer gyerek És felnő majd az új gyereksereg: Többet s jobban törődjetek velünk Mert eljön majd a nap, amikor mi is felnövünk." Bródy János