Lelki egyensúly a családban - BOLDOG gyerek


Fogyás mobillal és CD-vel

Fogyás mobillal és CD-vel

Ezt a – talán meghökkentő – címet adtam annak a CD-melléklettel ellátott könyvecskémnek, amit a fogyni akarók számára írtam. Őszintén szólva könyvem egy fogadás „mellékterméke"…

00_2.gif

Gyuri barátom egyre jobban elterebélyesedett, és gyakori nógatásom ellenére sem volt hajlandó tenni már végre valamit az egészségét romboló plusz kilók ellen. Ezért azt találtam ki, hogy versenyt ajánlok: lássuk, melyikünk képes többet fogyni egy hónap alatt! A tét – stílszerűen – egy éttermi vacsorameghívás volt. No, ez már bevált!                       

Barátom naponta mérte magát a mérlegen, és apait-anyait bevetett, hogy lefőzzön (már megint egy evéssel kapcsolatos szó…) e nemes versengésben. Néhány dekával ugyan többet fogyott, mint én, de végül is mindketten nyertesnek mondhatjuk magunkat, mert leadtunk kb. 5 kilót. A fogadás kapcsán ástam bele magam a fogyással foglalkozó tudományos szakirodalomba, és utána úgy döntöttem, hogy a megismert törvényszerűségeket megírom egy könyvecskében. 

Minden evés után megnő a vércukorszintünk, ami miatt hasnyálmirigyünkből inzulin áramlik a vérünkbe. Egy idő múlva azonban csökkenni kezd a vérünkben lévő inzulin mennyisége, s ekkor megnő a vér növekedésihormon-szintje. Ennek hatására kezd lebontódni a zsírszövetünk (magyarul: a hájunk). Utóbbi folyamat az evés után 4 órával kezdődik el. Ebből tehát az következik, hogy a fogyni szándékozók akkor járnak jól, ha 5 óránként esznek (naponta összesen háromszor), mert a hájuk csak az evés utáni negyedik órát követően kezd lebontódni. 

A mobiltelefon elsődleges funkciója a fogyókúrában éppen ezen időtartam jelzése. Mivel ma már csaknem mindenki rendelkezik mobiltelefonnal, s abban ébresztőóra-funkció is található, ha evés végén úgy állítjuk be készülékünket, hogy az 5 óra múlva csörögjön, tudjuk, mikor ehetünk legközelebb. 

Az is fontos szabály, hogy egy-egy étkezés maximum egy óráig tarthat, és érdemes minden falatot igen alaposan megrágni. Ha szükséges, ezt az időtartamot is beállíthatjuk mobiltelefonunkon.

Ugyancsak kulcsfontosságú azon élettani tény ismerete is, hogy testünk képtelen a lerakódott zsírt elégetni, ha sok cukor van a vérünkben. Aki tehát valóban fogyni akar, az nagy ívben kerüljön el minden cukrot, édességet! Elcsábulás, nagy trakta után amúgy szervezetünknek 1-3 nap kell, hogy ismét zsírégetésbe kezdhessen, és az csak újabb 3-4 nap múlva válik maximálissá. 

És mi a CD szerepe? Testünk működését - „számítógépként” - agyunk és elménk irányítja. Bizonyára hallotta már azt a szót, hogy tudatalatti, melyet a szakemberek jobbára a tudattalan névvel illetnek. Elménk akarattal nem irányítható részét nevezzük így. Nos, a tudatalattinkon múlik, hogy mekkora az étvágyunk, és az is, hogy miként működik az anyagcserénk. Ezért kulcsfontosságú a fogyáshoz, hogy változást hozzunk létre elménk tudatalatti részében. 

Hogyan lehet hatni a tudatalattira?

  • Mélyen ellazult állapotban, ébrenlét és alvás határán, elménk rendkívül befolyásolható állapotba kerül.
  • A könyvecske végén található CD abban segít, hogy mélyen ellazulva, képzeletünkkel úgy hassunk tudatalattinkra, hogy valóban lefogyjunk. 

A Fogyás mobillal és CD-vel című könyvecském megjelenése után furcsa módon három olyan emberrel is találkoztam az ország különböző pontjain, akik örömmel újságolták, hogy éhezés nélkül adtak le 20-30 kg közti fölösleges súlyt az általunk régebben kiadott Testkontroll című könyvben leírt tanácsok alapján.

A fogyni vágyóknak ezért elsősorban azt javaslom, hogy olvassák el a Testkontroll című könyvet, vezessék be életükbe az ott ajánlottakat, és hallgassák mellette rendszeresen a Fogyás mobillal és CD-vel című könyvecskében található CD-t. 

Végül egy hasznos érdekesség: a kék szín csökkenti az étvágyat. Érdemes hát kék napszemüvegben táplálkozni. Hatására – a leadott kilók örömétől – hamarosan rózsaszínben fogja látni a világot…

dr. Domján László
az orvostudomány kandidátusa
agykontroll-oktató

A könyv megvásárolható kedvezményes áron csak 1 napig (2017.02.02-ig) az alábbi képre kattintva (akár ingyenes kiszállítással):

Fogyás mobillal és CD-vel Tovább
"Minden felnőtt volt egyszer gyerek És felnő majd az új gyereksereg: Többet s jobban törődjetek velünk Mert eljön majd a nap, amikor mi is felnövünk." Bródy János