2019.ápr.24.
Írta: netbutik

Filmválogatás: Filmek, amik gyönyörű hely(ek)en játszódnak

mari-lezhava-418317-unsplash_1.jpg

Forrás: pixabay

Sok romantikus film varázslatos helyen/helyeken játszódik. Ez alkalommal egy ilyen listát hoztunk el nektek, természetesen a teljesség igénye nélkül.

1. Levelek Júliának (2010)

 

Főbb szereplők: Amanda Seyfried, Christopher Egan, Vanessa Redgrave

Rövid ismertető: Az újságírói álmokat dédelgető Sophie a munkamániás szakáccsal, Victorral él. A férfit jobban izgatja az étterme megnyitása, mint a menyasszonya. A pár Veronába utazik egy romantikus kirándulásra. Sophie bánatára Victor nem vele, hanem a helyi ételekkel és italokkal van elfoglalva. Egyedül indul hát a város felfedezésére. Júlia házánál egy ötven éve írt levélre bukkan, melynek írója az ifjúkori olasz udvarlója után kutat. Sophie válaszol neki, mire meglepetésére előkerül a levél írója. A lány csatlakozik Claire-hez és az öntelt unokájához, együtt indulnak a rég elvesztett kedves után. (Port)

2. Ízek, imák, szerelmek (2010)

 

Főbb szereplők: Julia Roberts, James Franco, Javier Bardem

Rövid ismertető: Liznek mindene megvan, amiről csak egy nő álmodhat: férj, ház, sikeres írói karrier. Ám ő mégis boldogtalan. Hirtelen elhatározásból elköltözik otthonról, és kilép a házasságból. Viszonyt kezd egy nála jóval fiatalabb színésszel, Daviddel. De igazából ez sem elégíti ki. Úgy érzi, levegőváltozásra van szüksége, ezért világkörüli útra indul. Olaszországban felfedezi az élet örömeit, Indiában a szellemét és a lelkét ápolja, mígnem Bali szigetén megtalálja a belső egyensúlyát. Ráadásul találkozik Felipével, a bohém brazillal. (Port)

3. Szökőhév (2010)

 

Főbb szereplők: Amy Adams, Adam Scott, Matthew Goode

Rövid ismertető: A fiatal Anna kétségbeesve várja, hogy barátja, a számára minden szempontból tökéletes férfi végre feleségül vegye. A probléma csak az, hogy a sors egészen mást tartogat számára. Miután a pár negyedik évfordulója is leánykérés nélkül zajlik, Anna elhatározza, hogy saját kezébe veszi az ügyet. Szerencsére ráakad egy ír hagyományra, mely szerint szökőnapon, február 29-én a nők is megkérhetik kedvesük kezét. Anna-nak nem is kell több, elhatározza, Dublinba megy választottja után, hogy térden állva kérje férjül. A tökéletesen eltervezett fiúkérés azonban nem megy olyan könnyen. A csöppet sem zökkenőmentes utazás és a borzalmas időjárás keresztbetesz Anna-nak, így Írország másik felén ragad, messze párjától. A váratlan helyzetben kénytelen egy igen jóképű ám annál cinikusabb férfi, Declan segítségét kérni, hogy vágjon át vele az országon és keressék meg együtt barátját. (Port)

4. Napsütötte Toszkána (2003)

 

Főbb szereplők: Diane Lane, Raoul Bova, Sandra Oh

Rövid ismertető: Frances sikeres és boldog írónő volt egészen addig, amíg házassága zátonyra nem futott. Az alkotói válságát is képtelen legyűrni, ezért barátnője egy repülőjeggyel ajándékozza meg, és elküldi Olaszországba pihenni és feltöltődni. Frances az elhanyagolt, ódon villában kap szállást és szinte pillanatok alatt elvarázsolja a környezet szépsége, a kisváros és lakóinak melegsége. Hirtelen ötlettől vezérelve elhatározza, hogy hátat fordít eddigi életének és megvásárolja a villát. (Port)

5. Tini: Violetta átváltozása (2016)

 

Főbb szereplők: Martina Stoessel, Jorge Blanco, Mercedes Lambre, Clara Alonso, Sofia Carson, Adrian Salzedo, Diego Ramos

Rövid ismertető: A világkörüli turnéról visszatérve Tini váratlan hírt kap. Az élete útelágazáshoz érkezik, kénytelen mindent átértékelni. Elfogadja a spontán utazásra szóló meghívást, melyen talán választ kap a kérdéseire. Végül a tengerparti olasz városban töltött nyár során kezdi megismerni önmagát, ami elvezeti a művészi, a zenei és személyisége ébredéséhez. (Port)

6. Bor, mámor, Provence (2006)

 

Főbb szereplők: Russel Crowe, Marion Cotillard, Albert Finney, Freddie Highmore

Rövid ismertető: A bankár Max élete gyökeresen megváltozik, amikor Provence-ba utazik, ahol kastélyt és szőlőbirtokot örökölt nagybácsijától. Max maga sem tudja, mihez kezdjen, vegye át az irányítást, vagy értékesítse. Szinten minden percét lekötik emlékei és Fanny, a közeli étterem elbűvölő tulajdonosnője. Azonban az álmodozásnak vége szakad, amikor felbukkan Christie, a nagybácsi törvénytelen lánya. Azonban nem ez az egyetlen rejtély a nagybácsi és a birtok életében. (Port)

7. Mamma Mia! (2008)

 

Főbb szereplők: Meryl Streep, Amanda Seyfried, Pierce Brosnan, Colin Firth

Rövid ismertető: Donna független, egyedülálló anya, és van egy kis szállodája egy idilli kis görög szigeten. Egyedül nevelte fel lányát, a tűzrőlpattant Sophie-t, és éppen most készül elengedni a kezét. Lánya esküvőjére Donna meghívta két legjobb barátnőjét, az életrevaló Rosie-t és a módos, sokszor elvált Tanyát a régi zenekarából, ám titokban Sophie is hívott három vendéget. A lány már régóta kutatja apja kilétét, hogy legyen, aki az oltárhoz kíséri. Ezért aztán elhív három pasit Donna múltjából a mediterrán paradicsomba, ahol már mindannyian jártak 20 évvel korábban. (Port)

8. Csajok Monte Carlóban (2011)

 

Főbb szereplők: Selena Gomez, Katie Cassidy, Leighton Meester, Cory Monteith

Rövid ismertető: Néhány vagány amerikai csaj egy párizsi vakációval szeretné megünnepelni a gimi befejezését. A nagy kaland azonban nem egészen úgy alakul, ahogy azt Grace, a legjobb barátnője, Emma és a nyafka féltestvére, Meg elképzelték. Grace-t összetévesztik az elkényeztetett brit örökösnővel, és ezzel minden megváltozik. A lányok a helyzetet kihasználva a gazdag arisztokraták életét élik a Riviéra gyöngyszemén, Monte Carlóban, ahol felejthetetlen kalandokban lesz részük. (Port)

9. A bakancslista (2007)

 

Főbb szereplők: Morgan Freeman, Jack Nicholson

Rövid ismertető: A bakancslista azon dolgok sora, amelyeket az ember meg akar tenni az életben, mielőtt feldobná a bakancsot. Carter Chambers  kénytelen összeírni, amikor kórházba kerül. A milliárdos Edward Cole-t, akit csakis a pénzcsinálás érdekel, szintén kénytelen szembenézni a véggel, és osztozni a kórházi szobán Carterrel. A két, egymástól teljesen különböző ember elhatározza, hogy hátralevő idejükben végrehajtják mindazt, amiről álmodoztak. (Port)

Forrás: itt

.....................................................................................................................................................

Ha tetszett, amit olvastál, oszd meg..

Köszönöm:-)

Gyere a Facebookra is! Beszélgetni, lájkolni, nézegetni.

Szeretettel várlak :-)

Ez a gyerek csomag is elkezdi útját....

bubor.jpg

Ez a meséskönyv olyan vizualizációs technikát tanít a gyereknek, melynek segítségével eredményesen kezelhető a stressz és a szorongás.

Kutatási eredmények szerint a rendszeres vizualizáció pozitív hatással van az általános egészségi állapotra, a kreativitásra, sőt a fizikai teljesítményre is. Betegség esetén gyorsítja a gyógyulást és csökkenti a fájdalmat.

A színes mentális képek segítenek ellazítani a testet, elcsendesíteni az elmét és álomba merülni.

"Gyermekorvosként szívből ajánlom a könyvet a klienseimnek és családjuknak. Az én fiamnak is nagyon sokat segített." Kelly Giaquinto "E képzeletbeli utazás során a gyerekek megalkothatják a saját buborékjukat, amelybe belelépve biztonságban érezhetik magukat." Tracey Lenac

Holnap átadom kiszállításra. Kívánom, hogy a gyereknek sok segítséget nyújtson, és ha a gyermek jól van akkor a szülők is jól érzik magukat. Nem ez a cél?

Ha többet szeretnél megtudni a meséskönyvről: itt megtalálod.

 

„Olcsóbb lenne megtanítani az embereket relaxálni, mint kifizetni a műtétjüket” – interjú Márky Ádámmal (folytatás)

A TEDxYouthBudapest Konferencián tartott előadásodban azt állítottad, hogy a meditáció boldogabbá, teljesebbé teszi az életet. Hogyan hat ez a csodaszer?

A meditáció nem úgy hat, mint egy orvosság. Az a trükkje, és az benne a szép – meg a nehéz is egyszerre – hogy nem egy bogyóról van szó, amit beveszel, és egy csapásra megváltozik minden. A meditáció jótékony hatása abban tükröződik, hogy beépítesz egyfajta rendszerességet az életedbe. Ha minden nap szánsz magadra 10 percet, akkor a meditáció, akár egy vízbe dobott kavics, elkezd hatni az életed több területére.

Hogy lehet rendszeressé tenni?

El lehet kezdeni akár önállóan, otthon is. Rengeteg alkalmazás van, ilyen például a Headspace, amelyet egyébként az az Andy Puddicombe fejlesztett, akinek a mindfulnessről szoló TED előadása, az egyik legnézetebb TED talk az egész világon. Visszatérve: a rendszeresség nagyon fontos, napi 10 perc bőven elég. De a hatékonyságot persze jelentősen megnöveli, ha valaki egy képzés formájában sajátítja el a technikákat.

Hol van erre lehetőség?

Ha valaki tudományosan megalapozott, pszichológusok illetve orvosok által oktatott relaxációt, meditációt szeretne tanulni csoportosan, akkor a Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület képzéseit, esetleg az MBSR tanfolyamait keresse. Ha egyéni terápiaként szeretné megtanulni, akkor olyan orvos vagy pszichológust keressen fel, aki elvégezte a Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület 5 és fél éves módszerspecifikus képzését.

Segíts, kérlek nekünk és az olvasóinak eligazodni a fogalmak és módszerek útvesztőjében. Szimbólumterápia, mindfullness, meditáció, relaxáció, autogén tréning, imagináció… Kezdünk összezavarodni.

A mindfulness egy állapot, a tudatos jelenlét állapota, amikor képesek vagyunk egy valamire odairányítani a figyelmünket és azt ott is tudjuk tartani. A meditáció egy olyan gyakorlat, amikor a gondolatainkat egy valamire összpontosítjuk, ami lehet a légzésünk, egy mantra vagy akár az óra kattogása. A meditációval lehet legkönnyebben elérni a mindful állapotot. A relaxáció, az bármilyen olyan tevékenység, amit azért csinálok, mert jól esik és nem azért, mert kell. Az autogén tréning vagy az úgynevezett mindfulness based stress reduction (MBSR) olyan relaxációs eljárások, melyeket arra találtak ki, hogy a nyugati ember eljuthasson egy olyan meditatív állapotba, amikor a szervezete egészségesen működik és feltöltődik. A szimbólumterápia egy magyar pszichoterápiás módszer, melyet Dr. Koronkai Bertalan, Dr. Csirszka Jánosés Dr. Szőnyi Magda alkottak meg, és amely módszer a belső képeinkkel való munkát jelenti terápiás, illetve önismereti jelleggel. Nemrég egyébként mi is írtunk egy alapos összefoglalót ezekről a módszerekről, ha valakit még részletesebben érdekel a téma, érdemes azt is elolvasni.

És mi a helyzet a hipnózissal? Miben különbözik – ha különbözik egyáltalán – a hipnotizált és a meditatív állapot, vagy egy hipnoterápia és egy szimbólumterápia? A tudatalattit „piszkáljuk meg” így is, úgy is, nem?

A hipnózis és a meditáció közötti nagyon nagy különbség, hogy a hipnózis az mindig vezetett, szemben a meditációval. Ez azért fontos, mert

hatalmas különbség van a között, amikor a magad erejéből változol, ahhoz képest, amikor valaki segít megváltoztatni téged.

Utóbbi esetben gyakran csak egy tünetváltás a kezelés eredménye, az eredeti probléma megszűnik ugyan, de a helyére másik jön. Ezt egyébként éppen egy hipnoterapeuta, egy bizonyos Johannes Heinrich Schultzfigyelte meg, és ezt a tapasztalatot felhasználva alkotta meg az autogén tréning módszerét. Ha szimbolikusan akarnám megfogalmazni: a tudatalattid leges legmélyén lévő manó csak akkor hiszi el, hogy Te magad képes vagy megváltozni és elérni bármit, ha a Te saját hangodat hallja és nem másét. Ellenkező esetben azt gondolja, hogy szép szép ez a változás, de nem te hoztad létre, annyira azért nem vagy erős….

A társadalom állapotát jól reprezentálja az a közeg, nevezetesen az egészségügy, ahol, neked mentősként, orvostanhallgatóként azért már volt szerencséd megfordulni. Ha valahol, akkor ezen a területen óriási szükség lenne a meditáció módszerére és annak jótékony hatásaira, nem?

Nehéz ügy ez. Összetett a probléma. Az egészségügyben dolgozók annyi és akkora pszichés terhelésnek vannak kitéve, olyan dolgokat látunk, ami abszolút megviseli az embert. Egy idő után óhatatlanul kiégsz. A legtöbb orvos és mentős nem véletlen, hogy elzárkózik, falakat épít. Pokróc doktorok vannak, akik a sok stressz és trauma okozta feszültséget nem tudják hol kiereszteni. A társadalom meg úgy van vele, hogy az orvos gyógyítsa meg magát.

Ha például kimegyünk a rendőrökkel és a tűzoltókkal egy halálos a balesethez, akkor a rendőrök meg a tűzoltók visszamennek a központjukba, és beszélgetnek a csapatpszichológussal, mi meg megyünk rögtön onnan szülést vezetni.

A relaxáció és a meditáció módszerével ezen a területen is rengeteget lehetne változtatni. Többször felajánlottam már, hogy tartunk képzést a mentősöknek, de egyelőre az OMSZ még nem ugrott rá a lehetőségre. Azért remény van: a héten indítok két autogén tréning csoportot medikusoknak.

És mi a helyzet a betegekkel? Ki lehet jelenteni, hogy a hagyományos orvosi megoldásokkal szemben a meditáció és a relaxáció hatékonyabb eszköz?

A meditáció kutatásával az a baj, hogy nagyon nehéz számszerűsíteni. A gyógyszerekről készülő tanulmányoknál nincs olyan sok lehetőség: beveszed, vagy nem veszed be, vagy hat az adott recepetoron vagy nem, vagy okoz mellékhatást vagy nem. Nincs sok lehetséges kimenetele a változóknak, szemben a meditációval és a relaxációval, ahol rengeteg van. Nehéz standardizálni, hogy mi a jó meditáció. Hogyan csinálod, hányszor, stb. Ezért általában a meditációról szóló tudományos cikkeknek az a konklúziója, hogy a meditáció meg a relaxáció a nagyon előnyösen hat a szervezetre és jól működik, de szükség van nagyobb beteganyaggal végzett még precízebb vizsgálatokra, hogy megtudjuk pontosan hogyan is hat.

A kínaiaknak elég az, hogy több ezer év tapasztalat alapján a meditáció segít megőrizni az egészségüket, nekünk ahhoz, hogy ezt el tudjuk hinni, tudnunk kell, hogy milyen módon működik.

Ami nehézkes, mert mint azt már említettem, a meditáció nem egy receptoron ható, fix támadáspontú gyógyszer. És talán az sem mellékes, hogy a tudományos cikkek egy részét azért általában gyógyszercégek finanszírozzák. A meditáció kutatására ezért már pénzt szerezni sem olyan egyszerű, mert ez egy olyan tudás, amit ha egyszer elsajátítasz, akkor sok esetben meg tudod magad gyógyítani, nincs szükséged gyógyszerre.

Márky Ádám Fotó: Krulik Marcell

Jól értjük, hogy a Pszichokardiológiai és Neuroimmunológiai Munkacsoportban ezen a technikás pályán lavíroztok, és azon dolgoztok, hogy a nehézségek ellenére egyszer elfogadják ezt a módszert, mint gyógyításra alkalmas eszközt? Egyáltalán mit jelentenek a gyakorlatban – ha létezik ilyen egyáltalán – ezek a fogalmak?

A pszicho-neuro-immunológia egy nagyon új tudományág, ami egyrészt a kutatók meg a tudós világ azon felvetéséből indul ki, hogy a XXI. század az az immunológia évszázada. Ez alatt nagyjából azt kell érteni, hogy mostanra mindenki egységesen elfogadta, hogy a betegségeket valamilyen szinten az immunrendszer túlműködése, vagy alulműködése okozza. Eközben a WHO szerint a XXI. század a szorongás évszázada, ami azért fontos, mert az immunrendszer megfelelő működése szempontjából – ahogy azt már számos kutatás bizonyította – ez egy nagyon meghatározó tényező. Az immunrendszer és az idegenrendszer nagyon szorosan összefügg és a kettő közötti kapcsolatot vizsgálja a pszicho-neuro-immunológia. A szív és érrendszeri betegségeknek ugyancsak immunológiai eredetű hátterük van, a legfrissebb kutatások alapján.

Így jön képbe a pszichokardiológia?

Igen, ez a Magyarországon ma még elég ismeretlen tudományterület a depresszió, a szorongás és a pszichoszociális stressz kapcsolatát vizsgálja a szívbetegségek kialakulásában. Erre elég nagy szükség is van, mivel a jól ismert szív és érrendszeri kockázati tényezők közül, mint például az elhízás, a magas koleszterin szint, a mozgásszegény életmód, a magas vérnyomás vagy a dohányzás mellett, ma már a kardiológusok is egyetértenek abban, hogy a stressz is hasonlóan fontos rizikó tényező. Csak miközben az előzőekre van alternatíva, illetve kezelési lehetőség, addig az utóbbira a magyar orvos általában azt tanácsolja, hogy kerülje a stresszt…

 

Vagy meditáljanak és relaxáljanak…

Igen, egy német, ausztrál, vagy amerikai orvos biztosan ezt tanácsolná, de nálunk sajnos még nem ez a helyzet. Tőlünk nyugatabbra viszont már rájöttek arra, hogy a stresszel valamit kezdeni kell. Ott felismerték, hogy a relaxáció és a meditáció erre egy tök jó módszer. Ez, megjegyzem, nem volt teljesen új keletű felismerés, ugyanis már 1986-ban publikáltak olyan cikket Ausztráliában, amelyben arról volt szó, hogy a kardio-vaszkuláris betegségek gyógyításának a kulcsa az, hogy a pszichológus meg az orvos mennyire tud szorosan együttműködni. Elkezdtek tehát pszichokardiológiai osztályokat létrehozni, és most már ott tartanak, hogy Göttingenben, Freiburgban, Heidelbergben, vagyis

a nagyobb német egyetemi városokban vannak pszichokardiológiai osztályok, ahol ezekkel a módszerekkel próbálják megelőzni és kezelni a szív- és érrendszeri megbetegedéseket. Ott az állam már felismerte, hogy a meditáció és a relaxáció nemcsak hatékony, de egy rendkívül költséghatékony módszer. Sokkal olcsóbb ugyanis megtanítani az embereket relaxálni, mint utána kifizetni a műtétjüket.

Jó az orvosoknak is, mert csökken a terhelés, jó a betegnek, mert elsajátít egy módszert, amely a gyógyulása mellett, az élet más területein is segíti.

Hogy kell ezt a gyakorlatban elképzelni?

Legyen szó frissen diagnosztizált magasvérnyomás-betegségről, vagy az első infarktuson átesett beteg rehabilitációjáról, midig van a kezelés és a rehabilitáció folyamatában egy olyan szakember is, aki segít adott esetben elengedni a rendellenességet okozó haragot, szorongását. Ezek a szakemberek természetesen nem mindig relaxációs technikákkal dolgoznak, sok esetben másfajta pszichoterápiás módszert alkalmaznak, de tény, hogy a relaxáció és a meditáció is nagyon hatékony és bevált eszköz: megszámlálhatatlan kutatás bizonyítja – a szívritmustól kezdve, a vérnyomáson át – a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában meghatározó élettani folyamatokra gyakorolt kedvező hatását.

Mi kell ahhoz, hogy ez Magyarországon is működjön?

Addig, amíg a kórházak és az ott dolgozó orvosok nem motiváltak abban, hogy a gyógyszerek helyett ezeket a módszereket alkalmazzák, addig ez nem fog változni.

Az állam feladata és nem mellesleg jól felfogott érdeke lenne ebbe talán kicsit jobban beavatkozni, de addig, amíg ennyire érdektelenek ezek iránt a módszerek iránt, addig a helyzet nem valószínű, hogy változni fog. Pedig ez a változás, ha valahol, nálunk különösen sürgető lenne: a halálesetek 50%-át valamilyen szívbetegség okozza, a szívbetegségek kialakulásában pedig nagy szerepet játszik a stressz és a depresszió.

Nálunk a szív- és érrendszeri megbetegedések aránya és a depresszióval küzdők száma is nagyon magas, miközben bizonyos statisztikák szerint a depressziósoknak az 50% lesz szívbeteg, a szívbetegek 40%-a pedig depressziós.

Ördögi kör ez… Hogy lehetne mégis valahogy kievickélni belőle?

A Munkacsoporttal eredetileg az volt a célunk, és az elképzelésünk, hogy – a külföldi jó gyakorlatot követve – kórházakkal meg egyetemekkel összefogva együttműködünk és létrehozunk ilyen pszicho-kardiológiai osztályokat.

Magyarországon ez több szempontból is nehéz, és akadályokba ütközik. Ennek egyik oka a pénz, vagyis annak hiánya, a másik meg az, hogy az orvosok nem valami támogatóan állnak ehhez a kérdéshez. Úgy is fogalmazhatnék, hogy elhatárolódnak az ilyen típusú megoldásoktól és nem állnak szóba olyanokkal, akik nem orvosok. Ha pszichológus vagy, egész egyszerűen nem vesznek komolyan.

Arról nem is szólva, hogy azért a meditáció és a relaxáció egy olyan módszer, amely megváltoztatja a gondolkodást, és segít önállósodni. Ez sajnos nem cél manapság.

Maradt a for-profit szféra, ott nagyobb a nyitottság?

Igen, a fentieket figyelembe véve bizonyos szempontból egyfajta kényszerhelyzet volt, hogy a vállalkozások felé fordultunk, de a döntésben az előttünk járó, nagyon imponáló nemzetközi példák is szerepet játszottak. Ott már rájöttek arra, hogy a meditációval nagyon jól lehet a teljesítményt fokozni. A meditálj, mert egészséges leszel üzenetre, sajnos nem nagyon figyelnek az emberek, viszont arra, hogy meditálj, mert jobb lesz tőle a teljesítményed és az alkalmazott teljesítménye is, arra már annál inkább.

Ott tartunk, hogy már a nyugalom jelképeként is értelmezhető meditációt is fel kell áldoznunk a hatékonyság – ha úgy tetszik a kapitalizmus – oltárán?

Nem erről van szó, a két dolog nem zárja ki egymást. A teljesítményed azáltal javul, hogy egészségesen működsz: kiegyensúlyozottabb leszel, jobban tudod priorizálni a dolgokat, minden nap kapsz egy kis teret, amikor jobban tudsz figyelni magadra. Tehát ezeknek a dolgoknak az eredendőjeként növekszik a teljesítményed, plusz, amolyan bónuszként egészségesebb is leszel. Magyarországon úgy tűnik, erre inkább van fizetőképes kereslet a cégek, vállalkozások részéről, szemben az egészségüggyel vagy az oktatással. Terveink szerint az így realizálódó bevételt társadalmi kampányokba szeretnénk visszaforgatni, amelyek talán segíthetnek elérni, hogy előbb-utóbb ezeken a területén is komolyan vegyék a módszert.

Via: Center for Mindful LeadershipMRSzE Pszichokardiológiai és Neuroimmunológiai Munkacsoport

Fotó forrás: 1 2 3 4 5

Forrás: http://pszichoforyou.hu/olcsobb-lenne-megtanitani-az-embereket-relaxalni-mint-kifizetni-a-mutetjuket-interju-marky-adammal-folytatas/#more-935

A cikk első része az alábbi linken olvasható:

MEDITÁLÓ TOPMENEDZSEREK? NEM UTÓPIA, HANEM GYAKORLAT – INTERJÚ MÁRKY ÁDÁMMAL

..........................................................................................................................................................

Figyelmedbe ajánlom meditációs CD-t itt.

Szeretnéd levezetni a napi feszültséget?- Stressz és a szorongás kezelés

A mai rohanó világba sokan szenvednek kezelhetetlen mértékűnek érzett stressztől és szorongástól - gyerekek és felnőttek egyaránt. 

Az alábbi két könyv pont ebben segít, hogy megtaláljuk és megőrizzük a belső egyensúlyt.

A gyerekek számára most a BUBORÉKREPÜLÉS relaxációs mesekönyvet ajánlom, amely Bookline TOP50 lista első helyén szerepel. A felnőtteknek  Bagdy Emőke  Relaxáció, megnyugvás, belső béke  Könyv és hangoskönyv 4+3 relaxációs gyakorlattal 

BUBORÉKREPÜLÉS - RELAXÁCIÓS MESEKÖNYV



Mivel Lori Lite relaxációs mesekönyveiről (és azok hatásáról) rengeteg szülő adott lelkes visszajelzést, a sorozat újabb kötetét jelentettük meg magyar nyelven.

A Buborékrepülés olyan vizualizációs technikát tanít a gyerekeknek, melynek segítségével eredményesen kezelhető a stressz és a szorongás. Kutatási eredmények szerint a rendszeres vizualizáció pozitív hatással van az általános egészségi állapotra, a kreativitásra, sőt a fizikai teljesítményre is. Betegség esetén gyorsítja a gyógyulást és csökkenti a fájdalmat. A színes mentális képek segítenek ellazítani a testet, elcsendesíteni az elmét és álomba merülni. 

"Gyermekorvosként szívből ajánlom a könyvet a klienseimnek és családjuknak. Az én fiamnak is nagyon sokat segített."
                                              Kelly Giaquinto

"E képzeletbeli utazás során a gyerekek megalkothatják a saját buborékjukat, amelybe belelépve biztonságban érezhetik magukat."
                                              Tracey Lenac

A különleges meséskönyv megvásárolható webáruházunkban (akár ingyenes kiszállítással).

Kattints az alábbi linkre:

http://netbutik.hu/spd/N013/Buborekrepules-Relaxacios-mesekonyv--Bookline-TOP5

Ha még nincs meg, szeretettel ajánljuk A DÜHÖS POLIP című mesekönyvet is, amely a különösen hatékony progresszív izomrelaxáció technikájába vezeti be a gyerekeket és a játékos felnőtteket.

"Szülőként, pedagógusként - bármennyire is szeretnénk - nem óvhatjuk meg gyermekeinket minden stressztől, szorongástól. Abban segíthetünk nekik, hogy hatékony megküzdési stratégiákat dolgozzanak ki a nehéz helyzetekre. A progresszív izomrelaxáció módszere azon alapszik, hogy érzelmi tónusunk és izomtónusunk között kapcsolat van: ha a testünk ellazul, a lelkünk is követni fogja. Ezt a technikát tanítja meg e kedves mesekönyv, amely kis lépésekben, játékosan juttatja el a gyermeket a relaxáció élményéhez."
                                  Dr. Kádár Annamária, pszichológus, egyetemi adjunktus

Kattints az alábbi linkre:

http://netbutik.hu/spd/Ny1/A-duhos-polip-Relaxacios-mesekonyv---Bookline-TOP5

 *************************************************************************************

PROF. DR. BAGDY EMŐKE: RELAXÁCIÓ, MEGNYUGVÁS, BELSŐ BÉKE - KÖNYV ÉS HANGOSKÖNYV 4+3 RELAXÁCIÓS GYAKORLATTAL 

  • Elfáradtál?
  • Feszült vagy?
  • Nem tudsz elég jól koncentrálni?
  • Nem megy a tanulás elég hatékonyan?
  • Döcög az egészséged?
  • Ideges tünetekkel bajlódsz? 


 Neked készült ez a segítség!

 Tegyél próbát, miképpen tudod a rejtett belső erőket a szolgálatodba állítani!

 Tanuld meg felhasználni erőforrásaidat!

 Állj szóba a belvilággal, az érzelmi tudatoddal, amely bölcsebb, mint gondolnád. 

 Csak a tapasztalatodban bízz!

 Mindent megtudsz, megismersz, ha kipróbálod az elmédben rejlő kincsek felhasználását. 

 Jóleső ellazulást, megnyugvást, belső békét, örömteli belső utakat kívánok: Bagdy Emőke

A kötet bevezet a relaxáció és a meditáció alapjaiba, hogy jobban értsük azt a csodálatos világot, amelybe a CD segítségével belépünk. A hangoskönyvön hét, a professzor asszony által összeállított és vezetett relaxáció/meditáció szerepel mp3 formátumban, közülük négy audio formátumban is meghallgatható, amelyet a régebbi típusú lejátszó eszközök is támogatnak - ezért 4+3. 

A programok között akad stresszmentesítő mély relaxáció; koncentráció-fejlesztő meditáció; gyors, hatékony önellazítás; testtudatosságot növelő fókuszolás; egészséggondozó meditáció és a teljesítményhelyzetekre való felkészülést megerősítő relaxáció is. Szövegüket a könyvben nyomtatott formában is megtalálhatjuk, hogy ha saját hangunkon szeretnénk rögzíteni és hallgatni őket, arra is legyen lehetőségünk. 

A könyv megvásárolható webáruházunkban az alábbi linken- (akár ingyenes kiszállítással)

Kattints az alábbi linkre:

http://netbutik.hu/spd/N015/PROF--DR--BAGDY-EMOKE-RELAXACIO-MEGNYUGVAS-BELSO-B

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Ha csomagba rendeled meg ezt a 3 hasznos könyvet most 500 Ft kedvezményben részesülsz!

Kattints az alábbi képre:

relax_csomag.JPG

A TM egy kaliforniai középiskolában

További hasznos cikkeket talál a meditáció hatásáról az alábbi linken:

http://netbutik.blog.hu/tags/Medit%C3%A1ci%C3%B3

Meditáció, tanulást segítő CD-k gyerekeknek és felnőtteknek az alábbi linken megvásárolható:

http://netbutik.hu/spl/352531/-RELAXACIO

http://netbutik.hu/sct/600379/Hatekony-TANULAS

 

Kövi Szabolcs: A finom rezgések nyelve. Tértisztítás zenével.

Talán mással is történt már, hogy egy stresszel terhelt nap betetőzéseként cserbenhagyta az autója, elromlott a bejárati ajtón a zár, mintha minden összeesküdött volna ellene. Pusztán a balszerencsének köszönhető, mikor a baj csőstül érkezik, vagy lehet, hogy a negatív gondolkodás képes megzavarni eszközeink működését? Kétségtelen, hogy az érzelmek, legyenek bár pozitívak vagy negatívak, hatnak az élőlényekre, de érvényes lehet-e ez az élettelen tárgyakra is?


Gondoljunk az öltözködésre! A színek, anyagok, a higénia szintje sokat elárulnak a ruha viselőjéről, akkor is, ha nem találkozunk vele személyesen.
Így van ez az autóval, a lakással, a bútorokkal, apró használati tárgyainkkal is. Személyes holmijaink átveszik rezgésünket, pszichénk árulkodó lenyomataivá válnak. Egy gyakran használt eszköz elárulja, gazdája életvidám-e, vagy depressziós. Rejtélyes módón tárgyaink felszívják a belőlünk kiáradó érzelmeket, mint egy magnetofon készülék mágneses szalagja a hangot, és képesek visszasugározni azt. Egy tárgy rezgése azonban megváltoztatható, ugyanúgy, mintha a magnószalagra új felvételt rögzítenénk.


A muzsika, mint a lélek nyelve, a szó szoros értelmében rezgésekből áll. A zenész szándéka, személyisége, gondolatai, illetve az, hogy milyen forrásból merít ihletet, határozzák meg, hogy milyen lesz a hangok rezgése. Az ember intelligens, érző lény, aki képes szavakkal, gondolatokkal és elvont művészi eszközökkel kommunikálni. Két egyszerű példa; a ma divatos rap zenékben nagyon sok a káromkodás. Előítélet nélkül állíthatjuk, hogy a káromkodás negatív rezgéseket kelt, hiszen dühöt, haragot közvetít, ezek pedig negatív érzelmek. A másik példa nem ennek ellentettje, csak arról szól, hogy a zene milyen jó információhordozó. A déli népek muzsikáját hallgatva, szinte egy napfényes, pálmafás tengerparton érezzük magunkat, mert a zenészek, mint az ég madarai, megfogalmazzák életérzéseiket művészetükben. A hangrezgések gyógyíthatnak, jó kedvre deríthetnek, a zene szöveg nélkül, illetve azon is túl beszél hozzánk. Messzi tájak varázsát hozza el otthonunkba, bonyolult, összetett magasrendű gondolatokat közvetít, vagy pokoli őrületbe kerget.


Zeneterápiás kutatások tanúsítják az emberekre gyakorolt pozitív hatásokat. Bizonyított, hogy a növényeknek “tetsző” zene serkenti növekedésüket. Hasonló kísérleteket végeztek állatokkal is, a tehenek például jobban tejeltek klasszikus zenére, mint rock zenére.


Tudatszinttől függetlenül a finom fizikai rezgések hatnak az élőlényekre, amelyeknek legkisebb alkotóelemei, az atomok folyamatos mozgásban vannak, azaz egy adott hullámformában rezegnek.


Vajon mi választja el az élettelen anyagot az élőtől? Azok az atomok, melyek testünket alkotják, azelőtt más élő vagy élettelen testek atomjai voltak. Lelkünk nélkül, mely életre kelti testünket, csak egy marék por és hamu volnánk, hasonló anyag, mint az, amelyből például a lakásunk, bútoraink is állnak. A látszólag élettelen tárgyak is rendelkeznek tudattal. Bolygónknak is van tudata, melyben az emberi intelligencia csak egy elem. Egy erdőé nem csak a növények, állatok tudataiból tevődik össze, hanem a kövekéből és a földéből is.


Hosszas bevezetőmre azért volt szükség, hogy érthető legyen cikkem veleje, az élettelen testek rezgéseinek tisztítása.
Léteznek olyan módszerek, feng-shui megoldások, vagy ima, stb., amelyekre én, mint zenész, inkább nem térnék ki.


Mint említettem tárgyainkra hatnak érzeteink, gondolataink. Lakásunk, környezetünk rezgését, akaratunk szerint megváltoztathatjuk. A megfelelő zene kiváló tértisztító hatású. Negatív rezgéseket, melyeket veszekedések, rossz gondolatok, depresszió, boldogtalanság, hoztak létre egy helyen, hatásosan lehet hangrezgésekkel tisztítani, mint csempéről mosószerrel a szennyeződést.


Az ilyen tértisztásra leginkább a meditatív, relaxáló, vagy természethangokra komponált zenék alkalmasak.
Egy ízlésünknek megfelelő Cd-t tegyünk a lejátszóba, állítsuk végtelen ismétlésre, és járassuk a zenét akkor is, ha nem vagyunk otthon. (olyan hangerővel, hogy ne zavarjon másokat!)
Amikor otthon vagyunk, ügyeljünk arra, hogy ne unjuk meg a zenét, mert az így keltett feszültség többet árt, mint az egész próbálkozás.


Természetesen a zenehallgatást kombinálhatjuk más tértisztító módszerekkel, mint az illóolaj párolás, gyertya és füstölőégetés.(égő gyertyát, füstölőt nem szabad magára hagyni!)
Ne feledjük el, hogy csodák nincsenek! Aki nem törekszik arra, hogy negatív érzelmeit, gondolkodását megváltoztassa, az hiába próbálja zenével tisztítani környezetét.


Fejünkben dől el, hogy ami történik velünk, negatív vagy pozitív érzelmet vált-e ki belőlünk. Minden eseményt lehet több oldalról szemlélni, ami most rossznak tűnik, az lehet, hogy valójában a fejlődésünket segíti.
Természetesen a hangok nem csak tisztítani képesek a teret, hanem szennyezni is.


Aki meghitt fészekre vágyik, annak tudatosan kell kiválasztania a zenéket is, amiket hallgat. Nem javasolt az olyan rádióállomások hallgatása háttérzeneként, ami nem csak olyan számokat játszik, amiket egyértelműen szeretünk. Ha fél füllel is hallgatjuk az adást, tudatalattink akkor is végig figyel. A szükségtelen, feldolgozhatatlan információhalmaz feszültté tehet bennünket. Hasonló okokból ne hagyjuk bekapcsolva a televíziót sem, ha nem nézzük. Tudom, sokan azért járatják valamelyik készüléket, mert ha szól, nem érzik egyedül magukat, de a folyamatos ismeretanyag dömping, az ismétlődő reklámok, nagyon rossz hatásúak. CD-n vagy videokazettán hallgassunk inkább humoros kiadványokat a háttérben, azoknak jobb a hatásuk.


Léteznek videokazettán és dvd-n (digitális videó) olyan filmek, melyek kellemes zenével szép háttérképeket, természetképeket mutatnak. Ha mindenáron háttérzajra vágyunk, főzés vagy más tevékenység közben a Tv-ből, szerezzünk be ilyen felvételeket, vagy kapcsoljunk természetfilm csatornára.


A zene, a dalok szövegei és az összekötő szövegek tudatunkra, tudatalattinkra hatnak, ezért figyeljünk arra, mi szól a hangszórókból! Otthon legyünk igényesek és válasszunk egyéniségünknek megfelelő, jó hangrezgéseket.
Mivel a zene és az egyéb hangok érzéslenyomatokat tartalmaznak, ugyanúgy átrezgik otthonunkat, mintha a saját érzeteink lennének, csak gyengébb energiával. A környezet olyan rezgéseket sugároz felénk, amilyeneket az elménkkel abból felfogunk, vagyis a rezgések, akárcsak a minket körülvevő világ általunk felfogott képe, valójában csak a fejünkben léteznek. Tudatosan “átrezegni” tárgyainkat annyit jelent, hogy jó gondolatokat társítunk mindenhez, amit használunk, hogy ezek a napi használat során azután, mindig pozitív képzettársításokat adjanak, ami pedig nem kelt egyértelmű jó érzést bennünk, attól okosabb megválni.


A nyugodt, elmélyült gondolatok ereje nagyon nagy. Nem válhat mindenki jógivá, de fontos, hogy képes legyen legalább időnként elcsendesedni. Helyes, ha otthonunkra a béke szigeteként gondolhatunk, és jól tesszük, ha segítségül hívjuk ehhez a zenét.
Naponta akár csak a szükségszerű tevékenységek, (takarítás, mosdás, rendrakás) elvégzése közben hallgatott relaxáló zene megnyugtatja elménket, és harmonizálja érzelmeinket.
Vannak akik a lakás minden helyiségébe bekötnek egy-két hangszórót, hogy kedvenceiket lépten nyomon hallgathassák.


Léteznek szoláris és lunáris hangulatú, azaz nappali és esti érzetekhez illő zenék. (kérem, ne keressék ilyen néven a boltokban, hanem döntsék el Önök, melyik zene melyik kategória!). Ébredés után egy vidám zene jó indulást ad a naphoz, nagy feladat, vizsga, meghallgatás előtti készülődés közben ismét inkább a relaxáló háttérzenét részesítsük előnyben, mert az kisimítja gondolatainkat.
Esti gyertyafényes vacsorához, és főleg bizalmas együttléthez olyan muzsikát válasszunk, ami nem vonja el figyelmünket a partnerünkről, érzelmes, lunáris hangulatú mű legyen.


Játék közben felpörgött lecsillapíthatatlan kisgyermeket is hatásosan lehet nyugtatni megfelelő háttérzenével
Az elménkre ható finom rezgésként a zene képes megváltoztatni környezetünk hangulatát.

Forrás: http://koviszabolcs.hu/

(Megjelent a Feng Shui Magazinban 2001 -ben)

 

Amennyiben a fenti téma felkeltette figyelmedet érdemes megnézni az alábbi Relax CD-ket:

http://netbutik.hu/shop_search.php?search=nyugalom+hangjai

A dühös polip (Relaxációs mesekönyv)-szorongás és agresszó kezelésére

ny1_1415740746.jpg_500x498

A DÜHÖS POLIP

A kis polip megtanulja, hogyan nyugtassa meg magát, amikor nagyon dühös. A progresszív izomrelaxáció - melyet e mesekönyvből könnyedén és élvezettel sajátíthat el gyermekünk - ellazítja a testet és lecsendesíti az elmét. Alkalmazása hatékonyan csökkenti a stresszt, a szorongást és az agressziót, a gyermek képes lesz uralni nehéz érzéseit, és könnyebben elalszik.

Ajánlások:

"Szülőként, pedagógusként - bármennyire is szeretnénk - nem óvhatjuk meg gyermekeinket minden stressztől, szorongástól. Abban segíthetünk nekik, hogy hatékony megküzdési stratégiákat dolgozzanak ki a nehéz helyzetekre. A progresszív izomrelaxáció módszere azon alapszik, hogy érzelmi tónusunk és izomtónusunk között kapcsolat van: ha a testünk ellazul, a lelkünk is követni fogja. Ezt a technikát tanítja meg e kedves mesekönyv, amely kis lépésekben, játékosan juttatja el a gyermeket a relaxáció élményéhez."
Dr. Kádár Annamária, pszichológus, egyetemi adjunktus

"Nélkülözhetetlen könyv mindenkinek, akinek gyereke van, vagy gyerekekkel dolgozik!"
Dr. L. Teegargen, klinikai szakpszichológus

"Gyermekpszichológusként rendszeresen használom ezt a könyvet - a gyerekek és a szülõk egyaránt szeretik! Gyerekbarát és élvezetes módon tanítja meg az aktív megküzdéshez szükséges ellazulást. Lássuk be: még a felnõtteket sem könnyû rávenni, hogy gyakorolják a relaxációt, e könyv segítségével azonban a gyerekeknek minden megerõltetés nélkül megy."
Dr. D. Davis, gyermekpszichológus

A könyv itt megvásárolhatod csak 2.290 Ft-ért (szállítási költség 790 Ft vagy 10.000 Ft feletti rendelésnél INGYENES)

http://netbutik.hu/A-duhos-polip-Relaxacios-mesekonyv

Csomagajánlatunk a témában: itt

 

 

„Képes vagyok rá! Meg tudom csinálni!”

tapsi_1391261266.JPG_250x247

A figyelmetekbe szeretném ajánlani ezt a csodás TAPSI-RELAX kiskönyv és CD- mellékletet.

Óvodásoknak és kisiskolásoknak, hogy könnyebben vegyék az akadályokat.

A kisgyerekek is kerülnek időnként olyan élethelyzetbe, ami tartós feszültségben tartja őket. Ez megzavarhatja fejlődésüket, és káros lehet egészségükre is. A CD-n hallható, mesébe szőtt, zenés meditációk abban segítenek, hogy nehézségeiket egészséges hozzáállással kezeljék, és visszanyerjék lelki békéjüket.

Szülőként, nagyszülőként nem ez a legnagyobb vágyunk hogy csemeténk, kis unokánk kiegyensúlyozott és boldog gyerek kora legyen?

Ez a CD segít a kicsiknek ebben.

És íme egy sikertörténet:

"Ötéves kislányom nagyon maximalista. Ha valami nem sikerül, elsírja magát, és azt mondja, hogy ő buta és nem képes semmire. A múlt heti agykontroll után betettük a Tapsi relax mesét a CD-lejátszóba, azóta is minden este kéri, a testvérével együtt. Egyik nap kimentünk a játszótérre, ahol van egy nagyobb gyerekeknek való, 2,5 méteren emelkedő, keskeny mászópalánk. A lányom úgy döntött, megmássza. Kétszer leesett, de úgy, hogy még az arcát is megütötte. Megdöbbenésemre felpattant a homokból, és újra odament a palánkhoz, miközben azt mondogatta: „Képes vagyok rá! Meg tudom csinálni!” Ahogy mászott és kapaszkodott, végig ezt mormolta. És a végén sikerült is megcsinálnia! Nagyon büszkék voltunk rá. Azt mondta: -A Vidám Tapsi is így csinálta a mesében. Azóta is kitartó és magabiztos."

 

Forrás: Agykontroll

 Bővebb információ az alábbi linken (szállítási költség 790 Ft):

 

http://netbutik.hu/Kepes-vagyok-ra-Meg-tudom-csinalni---Tapsi-relax-C

 

Nagyobb gyerekeknek ajánlom (9-14 éveseknek) Az erő benned van CD-t.

 

Csomagajánlat - ÓVODÁSOKNAK ÉS KISISKOLÁSOKNAK

_vod_1389376860.png_637x479

Vidám Tapsi és Mérges Tapsi kalandjai (mesekönyv)

A nyuszitestvérpár életének lebilincselően érdekes és tanulságos története finoman nevel a pozitív gondolkodásra, tehát a megoldáscentrikus hozzáállásra. Óvodás és kisiskolás gyerekeknek egyaránt ajánlott!

 

Az alábbi blogon több információ talál erről a hasznos kiadványról:

http://netbutik.blog.hu/2014/04/09/konyv_amely_a_pozitiv_gondolkodasra_es_a_megoldas_centrikus_hozzaallasra_nevel

Ára: 2.990 Ft

 

 

 

Képes vagyok rá! Meg tudom csinálni! - Tapsi relax CD

Dr. Kígyós Éva gyerekpszichológus és agykontrolloktató írta a CD szövegét, amelyről egy mesébe szőtt lazító gyakorlat, a Nagy titok című mese és a Jó éjszakát Vidám Tapsi! című altatómese hallható.

 

Egy vásárló visszajelzése:

"Ötéves kislányom nagyon maximalista. Ha valami nem sikerül, elsírja magát, és azt mondja, hogy ő buta és nem képes semmire. A múlt heti agykontroll után betettük a Tapsi relax mesét a CD-lejátszóba, azóta is minden este kéri, a testvérével együtt. Egyik nap kimentünk a játszótérre, ahol van egy nagyobb gyerekeknek való, 2,5 méteren emelkedő, keskeny mászópalánk. A lányom úgy döntött, megmássza. Kétszer leesett, de úgy, hogy még az arcát is megütötte. Megdöbbenésemre felpattant a homokból, és újra odament a palánkhoz, miközben azt mondogatta: „Képes vagyok rá! Meg tudom csinálni!” Ahogy mászott és kapaszkodott, végig ezt mormolta. És a végén sikerült is megcsinálnia! Nagyon büszkék voltunk rá. Azt mondta: -A Vidám Tapsi is így csinálta a mesében. Azóta is kitartó és magabiztos."

Ára: 2 990Ft

 

 

SZÁRAZ ÉJSZAKÁK (cd+könyv)

A könyvecske és a hanganyag egy már jól bevált, leszoktató módszer lépéseit tartalmazza. Segíti a szülőket és a gyerekeket a jó hozzáállás kialakításában, és sok tanácsot ad a leszoktatást támogató tevékenységekről. Használata kb. 4 éves kortól ajánlott.

 

Ára: 4 900 Ft

 

 

Ha csomagba vásárolja meg ezt a 3 különleges kiadványt 300 Ft takarít meg. A csomag megvásárolható az alábbi linken:

http://netbutik.hu/spd/Acsom6/Gyerek-csomag-5--Ovodasoknak-es-kisiskolasoknak

 

Gyerek agykontroll

a1_1361738680.jpg_250x344

Mint minden szülő én is arra törekszem, hogy gyermekem egy boldog és kiegyensúlyozott életet éljen. Fontosnak tartom, hogy a jó tanulási eredmény mellett maradjon szabadideje kikapcsolódásra is.

Kerestem a megoldást, hogy tudnék segíteni neki, és rátaláltam az agykontrollra.

De mi is az agykontroll?

A stanfordi egyetem kutatói szerint elménk képességeinek csupán néhány százalékát használjuk . A Silva-féle agykontroll egy tudományosan megalapozott, egyszerű, praktikus, könnyen elsajátítható, képességfejlesztő, személyiségfejlesztő módszer, ami lehetővé teszi, hogy sokkal jobban használjuk ki lehetőségeinket, és így sikeresebben oldjunk meg minden fajta problémát. Ébrenlét és alvás határán van egy harmadik fontos élettani állapot, az úgynevezett relaxált vagy ellazult állapot, melyben csupa pozitív dolog megy végbe az emberi szervezetben. Ilyenkor agyunk alfa agyhullámot termel.

De, hogy is fedezte fel Silva ezt a módszert?

Isabell Silva olyan rossz jegyeket vitt haza az iskolából, hogy édesapja elkezdte könyvek segítségével kutatni, hogyan lehetne jobb teljesítményre bírni a lányt. Olvasta, hogy az agy elektromos áramot termel, ami agyhullámok formájában regisztrálható, és ébrenlét és alvás határán termeli az agy azokat a hullámokat, amiknek legnagyobb a feszültsége. Elektroműszerészként úgy okoskodott, hogy a legnagyobb feszültség váltja ki a legintenzívebb hatást. Lányának az ébrenlét és alvás közti állapotában felolvasta a tananyagot, mire ő elkezdett jó jegyeket hozni az iskolából…

Eddig a tudományos mese, mely ma már kézzelfogható valóság lett. Az agykontrollként ismert módszer gyerekek segítésére született. José Silva mexikói származású, Texasban élő férfi fejlesztette ki, sokéves kutatással. Tíz gyermekének akart segíteni, akik az iskolában gyengén teljesítettek, és szerette volna elérni, hogy tanulmányi eredményeik javuljanak.

És te szülőként mit tehetsz?

Én két megoldást javasolnék:

1.     Ismerkedés az agykontollos kiadványokkal

2.     A gyerkőccel közösen elmennék egy gyerek agykontroll tanfolyamra

..............................................................

1. Ismerkednék az agykontollos kiadványokkal:

 

Webáruházunkban számos relax cd-t, vagy meséskönyvet találsz, ami fejleszti gyermeked. Ezekből szeretném az alábbiakat figyelmedbe ajánlani:

CD ajánló:

Képes vagyok rá! Meg tudom csinálni! - Tapsi relax CD - ***

: óvódások és kisiskolások részére készült, amelyet dr Kigyós Éva gyerekpszichológus és agykontroll oktató műve.

o        Kisgyerekek is kerülnek időnként olyan élethelyzetbe, ami tartós feszültségben tartja őket. Ez megzavarhatja fejlődésüket, és káros lehet egészségükre is. A CD-n hallható, mesébe szőtt, zenés meditációk abban segítenek, hogy nehézségeiket egészséges hozzáállással kezeljék, és visszanyerjék lelki békéjüket.

o         Zene: Csajkovszkij, Brahms. Játssza: Vincze Teréz zongora, dúdolja Sólyom Ildikó. Zenés lazító gyakorlat;

o        Ajánlott: Óvodásoknak és kisiskolásoknak 

o        CD tartalma:

§        1. Zenés lazító gyakorlat 19:40; 

§        2. A nagy titok 22:40;

§        3. Jó éjszakát Vidám Tapsi! 9:40

És íme egy sikertörténet: 

"Ötéves kislányom nagyon maximalista. Ha valami nem sikerül, elsírja magát, és azt mondja, hogy ő buta és nem képes semmire. A múlt heti agykontroll után betettük a Tapsi relax mesét a CD-lejátszóba, azóta is minden este kéri, a testvérével együtt. Egyik nap kimentünk a játszótérre, ahol van egy nagyobb gyerekeknek való, 2,5 méteren emelkedő, keskeny mászópalánk. A lányom úgy döntött, megmássza. Kétszer leesett, de úgy, hogy még az arcát is megütötte. Megdöbbenésemre felpattant a homokból, és újra odament a palánkhoz, miközben azt mondogatta: „Képes vagyok rá! Meg tudom csinálni!” Ahogy mászott és kapaszkodott, végig ezt mormolta. És a végén sikerült is megcsinálnia! Nagyon büszkék voltunk rá. Azt mondta: -A Vidám Tapsi is így csinálta a mesében. Azóta is kitartó és magabiztos."

Bővebb infó a CD-ről:itt

Az erő benned van: 9-14 éveseknek készítette dr Kigyós Éva gyerekpszichológus és agykontroll oktató. 

o        Ha nyugtalan, izgatott, esetleg elkeseredett vagy, számodra is fontos, hogy változtatni tudj a nyomasztó helyzeten. A CD-n hallható zenés meditációk segítenek nyugalmat teremteni testedben és elmédben, s javítják a hozzáállásodat, ami együttesen azt eredményezi, hogy a gondjaidat sikeresebben fogod tudni kezelni. - ajánlja Dr. Kígyós Éva a CD-t.

o        Ajánlott: 9-14 éves gyerekeknek.

o        CD tartalmaz:

§        1. Az erő benned van CD 26:00

§        2. zenés lazító gyakorlat 9-14 éves gyerekeknek

§        3. 77 pozitív gondolat 31:30

 Bővebb infó: http://netbutik.unas.hu/spd/A6/Az_ero_benned_van_CD10

 

·         Észpörgető: dr Domján László, Paul Scheele, Sólyom Ildikó

o        A CD három hangfelvételt tartalmaz:

§        1. ÉBRESZTŐ: zenés lazítógyakorlat tartalékenergiánk mozgósításához álmosság esetén 7:00 írta és elmondja: dr. Domján László;

§        2.TÖKÉLETES MEMÓRIA: meditáció a memória javítására 22:40 elmondja: dr. Domján László;

§        3. MEMÓRIAOLAJOZÓ: pozitív állítások a hatékonyabb tanuláshoz 18:40 elmondja: dr. Domján László és Sólyom Ildikó;

Bővebb infó: http://netbutik.unas.hu/spd/A3/Eszporgeto

 

·         Zseninek születtél!: írta dr Domján László 

o        A kiadvány elsődleges célja: segíteni a 14 évesnél fiatalabbaknak, hogy hatékonyabban tudjanak tanulni. A rövid, zenés lazító gyakorlatot is tartalmazó hangfelvétel abban is segít a kisebb diákoknak, hogy nagyobb eséllyel érjék el céljaikat.

Bővebb infó: http://netbutik.hu/spd/A4/Segitseg-a-hatekonyabb-tanulashoz---Zseninek-szule

·         Száraz éjszakák írta dr Kigyós Éva gyerekpszichológus és agykontroll oktató. 

o        A könyvecske és a hanganyag egy már jól bevált, leszoktató módszer lépéseit tartalmazza.  Segíti a szülőket és gyerekeket a jó hozzáállás kialakításában és sok tanácsot ad a leszoktatás támogató tevékenységekről.

o        Használata kb 4 éves kortól ajánlott. 

o        1 CD + könyv

Bővebb infó: http://netbutik.hu/Szaraz-ejszakak-Bepisil-a-gyerek

Könyvajánló:

·         Vidám Tapsi és Mérges Tapsi kalandjai: írta Máté Gizella.

o        Agykontrollos mesék és versek kicsi, közepes és nagyobbacska gyerekeknek.  A nyuszitestvérpár életének lebilincselően érdekes és tanulságos története finoman nevel a pozitív gondolkodásra, tehát a megoldáscentrikus hozzáállásra.

o        Ajánlott: óvodás és kisiskolás gyerekeknek egyaránt ajánlott.

Bővebb infó: http://netbutik.hu/spd/A150/Vidam-Tapsi-es-Merges-Tapsi-kalandjai-Ajandek-Husv

További meséskönyvek: itt!