2016.okt.23.
Írta: netbutik

A pozitív gondolkozás tényleg gyógyít

Nem mindegy, hogy hogyan küzdünk meg a stresszel: tudósok szerint a stressztűrő képességünk határozza meg, hogy meddig fogunk élni – különösen a nők esetében.

A kutatás során 872 felnőtt napi stresszreakcióit mérték nyolc napon keresztül. A szakemberek meglepő következtetésre jutottak: nem az számít, hogy kit mennyi stresszhatás ér, hanem az, hogy miként kezeli ezeket a nehézségeket. A negatív érzések ugyanis gyengítik az immunrendszert, s ezáltal különféle betegségekhez vezethetnek, a megfelelő stresszkezelési stratégiák azonban kivédik ezt a problémát. Noha sokkal egyszerűbb mondani, mint betartani a szabályt, a tudósok egyetértettek abban, hogy a pozitív felfogás egy krízishelyzetben jelenősen segít csökkenteni a szervezetben lévő gyulladásos folyamatokat.

„Eddig nemigen mérte fel a tudomány a pozitív gondolkozás szervezetre gyakorolt hatásait, pedig ideje komolyan foglalkoznunk ezzel. Rövidtávon ugyanis a testünk magas immunválaszt produkál betegség és túlzásba vitt testmozgás esetén, hogy segítse a regenerációt, gyógyulást. Hosszútávon azonban ez komoly veszélyeket rejt magában, mivel ennek hatására gyulladásos folyamatok alakulnak ki, ami a túlsúly, a szívbetegségek és a rák kialakulásában is szerepet játszik” – mondja Nancy Sin, a Pennsylvania State University munkatársa.

Kiderült az is, hogy a nők ebből a szempontból a veszélyeztetett kategóriába tartoznak: az ő szervezetük érzékenyebben reagál a stresszhatásokra, ezért kiemelten fontos, hogy milyen megküzdési mechanizmusokat választanak.

Forrás: http://vital.hu/pozitivgondolatok

Érdekesnek találod a fenti cikket? Nézd meg az alábbi kiadványokat...

pozitiv_gond_2.png

Pozitív gondolkodás - GYEREK KÁRTYA

Ha te is keresed a módját annak, hogyan tanítsd meg a gyermekedet játékosan pozitívan gondolkodni, akkor a Pozitív gyerek vagyok – pozitív megerősítések kártyajáték a legnagyobb segítségedre lesz ebben.

Az, hogy gyermekednek milyen a hozzáállása a mindennapokban átélt eseményekhez, milyen döntéseket hoz, milyen a személyisége, mire tartja magát képesnek, mi lesz majd belőle, mind-mind a gondolatai eredménye.

A pozitív megerősítések használata nagyszerű lehetőség minden gyermek számára, hogy segítségükkel játékosan fejleszthessék pozitív gondolkodásmódjukat. A kártyapakliban 3 személyiségfejlesztő játék leírása található, melyek alkalmazásával spontán módon fejleszthetik ki magukban a képességet arra, hogy pozitívan álljanak az élet dolgaihoz, hogy észrevegyék magukban és maguk körül azt, ami értékes, és megtanítja őket, hogy minden nap találjanak valami pozitívumot a mindennapi eseményekben, amelyeknek a segítségével könnyebben elérhetik a céljaikat, magabiztosabbá és kiegyensúlyozottabbá válhatnak.
A kártyák egyedül és csoportban is felhasználhatók!

Sok örömteli tapasztalást kívánok hozzá!
Bagdi Bella

A kártya megrendelhető webáruházunkban : itt!

Louise L. Hay: Éld jól az életed - most!

A könyv ismét kapható az alábbi linken:

http://netbutik.hu/spd/E006/Eld-jol-az-eleted-most-cd-melleklettel-Tanuld-meg

Az ÉLD JÓL AZ ÉLETED MOST! című könyv és CD továbbsegít az élet nehézségein vezető ösvényen,

Hogyan fog segíteni neked ez a kiadvány?

Pozitív megerősítéseken keresztül. A szerző Louise L. Hay  az alábbi témakörönként nyújt neked segítséget:

–egészség,

-félelmek,

-kritikus gondolkodás,

-függőségek,

-megbocsátás,

-munka, pénz és

-gazdagság,

-barátok,

-szerelem,

-öregedés

Gyakorlatok segítségével pozitív változásokat idézhetsz elő az adott életterületeken. A CD-mellékleten található hangfelvétel további segítséget nyújt azokkal a megerősítésekkel kapcsolatban, amelyeket a saját hasznodra fordíthatsz. Fogj hát hozzá!

 Megerősítéseket tartalmazó meditációs CD-melléklettel!

Hallgass bele a CD-be:

„A megerősítések olyanok, mint amikor magot vetünk a földbe. Először kicsíráznak, majd gyökeret eresztenek, és csak utána növesztenek hajtást – átdöfve a talajt. Beletelik bizonyos időbe, amíg egy mag teljesen kifejlett növénnyé érik. Így van ez a megerősítésekkel is – az első kijelentéstől a végső beigazolódásig bizony várni kell. Légy hát türelmes!”

                                                          - Louise L. Hay

 

Az Élet szeret téged, és a legjobbat akarja neked. Az Élet azt akarja, hogy helyreálljon a lelki békéd, és hogy belső örömre, magabiztosságra, valamint az önértékelés és önszeretet bőségére lelj. Ideje azonban felébredned, és elkezdened tudatosan úgy alakítani az életedet, hogy az kielégítő legyen, és elősegítse a céljaidat. Képes vagy rá, mindenki képes rá – csak meg kell tanulnod, hogyan. Ezt szolgálja ez a kis kötet. Ehhez azonban használnod is kell a benne foglalt anyagot – egy csukott könyv szavai soha nem teszik jobbá az életedet. Louise L. Hay – az Éld az életed és Az erő benned van című bestsellerek szerzője – a megerősítések erejéről és fontosságáról ír, és megmutatja, hogyan vehetjük hasznukat.

Louise L. Hay

 

Louise L. Hay neve az önsegítő mozgalom egyik vezéregyéniségeként vált ismertté. Első könyve a „Gyógyítsd meg a tested” címmel 1976-ban került a könyvesboltok polcaira, még jóval azelőtt, hogy felkapottak lettek volna a test és elme közötti kapcsolattal foglalkozó témák.

Louise gyógyítói technikáinak és pozitív filozófiájának köszönhetően emberek milliói tanulták meg, hogy miként érthetnek el többet az életükben abból, amit szeretnének, beleértve a testi, lelki, és mentális jóllét gyarapodását.

Az ő személyes filozófiáját kínkeserves neveltetése formálta. Bizonytalan és szegényes körülmények között nőtt fel, amit kamaszkorában további gyötrelmek követtek. Louise végül elhagyta a szülői házat és New York Cityben kötött ki. Amit 1970-ben elkezdett New Yorkban, az később Louis életművévé vált. 
Néhány év múlva Louise összeállított egy a fizikai betegségek mentális okait részletező írást, és kifejlesztett egy, a betegségek visszafordításának és az egészség helyreállításának alapjait képező pozitív gondolati mintát. Ez az írás volt első könyvének, a „Gyógyítsd meg a tested” előfutára, amit sokan csak „kis kék könyvként” ismertek.

Elkezdte járni az Egyesült Államokat, és workshopokon és előadásokon keresztül tanította az embereket arra, hogyan szeressék és gyógyítsák meg önmagukat. Louise képes volt tanításait a gyakorlatba is áthelyezni, amikor rákot diagnosztizáltak nála. A műtét és gyógyszeres kezelés helyett egy,pozitív megerősítéseken, vizualizáción, tisztító étrenden és pszichoterápián alapuló intenzív programot dolgozott ki. Hat hónap múlva teljesen kigyógyult a rákból.

Sikerkönyvei magyar nyelven is elérhetőek:
Éld az életed!Az erő benned van!Éld jól az életed - most!Kiemelkedő életet teremthetsz!

Louise jelenleg a sikeres Hay House könyvkiadó vállalat vezetője. Ami egykor a nappalijában indult kis vállalozásként, mára virágzó nagyvállalattá nőtte ki magát, ami világszerte könyvek és hanganyagok millióit értékesíti.

A személyiségfejlesztés témakörében a Hay House-nak dolgoznak többek között olyan neves írók mint pl. Wayne Dyer, Joan Borysenko, és Doreen Virtue is. Ezenkívül a Hay Alapítvány és a Louise L. Hay Jótékonysági Alap két olyan non-profit szervezet, amelyet szintén Louise alapított azért, hogy több, különböző szervezet munkáját segítse; olyanokat, akik pl. AIDS-es betegek, erőszak áldozatává vált nők, vagy a tásadalom más, nehéz sorsú tagjának megsegítésével foglalkoznak.

A könyv megrendelhető az alábbi linken (szállítási költség CSAK 790 Ft):

http://netbutik.hu/spd/E006/ELD-JOL-AZ-ELETED---MOST

Ha mindenütt az örömöt terjeszted, magad is rátalálsz: ez az öröm tízparancsolata

Érdemes átolvasni és magunkévá tenni, hogy megtaláljuk azt a derűt, amin nem törnek át a hétköznapok megpróbáltatásai, ami erőt és békét nyújthat belsőnknek, ezáltal pedig vigaszt és támaszt ad a külvilágnak.

"Ha mindenütt az örömöt terjeszted, biztos lehetsz benne, hogy magad is rátalálsz."

G. Courtois

Gaston Courtois francia katolikus pap volt, aki 1897-ben született. Papi hivatása mellett, élete fő munkásságának a gyerekek megsegítését és az oktatást tartotta. Gaston atya számtalan karitatív programban vett részt, és 1948-ban megalapította a Nemzetközi Katolikus Gyermekmentő Szolgálatot. 1970-ben bekövetkezett haláláig több mint száz könyvet írt, főként ifjúsági témákban. Egyéniségére jellemző volt a szüntelen derű és az öröm, amivel embertársai felé fordult.

Ő fogalmazta meg "Az öröm tízparancsolatát", ami mindenki számára útmutató lehet, vallási hovatartozástól függetlenül. Érdemes átolvasni és magunkévá tenni, hogy megtaláljuk azt a derűt, amin nem törnek át a hétköznapok megpróbáltatásai, ami erőt és békét nyújthat belsőnknek, ezáltal pedig vigaszt és támaszt ad a külvilágnak.

Az öröm tízparancsolata


1. Minden reggel hűségesen kérd Istentől az örömöt. 

2. Mosolyogj, és tanúsíts nyugalmat kellemetlen helyzetben is. 

3. Szívből ismételgesd: "Isten, aki engem szeret, mindig jelen van." 

4. Szüntelenül törekedj arra, hogy csak a jó oldalukat lásd az embereknek.

5. Könyörtelenül űzd el magadtól a szomorúságot. 

6. Kerüld a panaszkodást és a kritikát, mert ennél semmi sem nyomasztóbb. 

7. Munkádat örömmel és vidáman végezd. 

8. A látogatókat mindig szívesen, jóindulattal fogadd. 

9. A szenvedőket vigasztald, magadról feledkezz meg. 

10. Ha mindenütt az örömöt terjeszted, biztos lehetsz benne, hogy magad is rátalálsz.

Forrás: http://pozitivnap.hu/inspiralo/ha-mindenutt-az-oromot-terjeszted-magad-is-ratalalsz-ez-az-orom-tizparancsolata

Tippek Brian Tracy-től – inspiráció a negatív érzelmek ellen

felelem.jpg

Voltál már olyan helyzetben, hogy aggódtál valami miatt? Egész idô alatt erre gondoltál és akkor elfoglalt a munkád, néhány órán át elfelejtettél aggódni. Aztán észbekaptál, hogy fát kell rakni a tűzre.

 

Az emberek azt hiszik, hogy a negatív emlékeket életben kell tartani. Hogyan lehet egy negatív emléket életben tartani? Úgy, hogy beszélsz róla.
Van egy trükk, amivel a negatív érzelmeket rövidre lehet zárni. 2 részbôl áll.

1. rész: Okokat kell keresni, hogy miért volt jó a helyzet és nem rossz.
Nagyon erôteljes módszer a gondolatok kontrollálására. Egyik barátom azt szokta mondani, sosincs késô arra, hogy boldog gyerekkorunk legyen.
Hogy lesz boldog gyerekkorod? Fogod a negatív eseményeket és megfordítod. Amikor azokra a leckékre gondolunk, amelyeket gyerekkorunkban tanultunk, olyan leckék, melyek arra vezettek, hogy jobb felnôttekké váljunk.

Amikor egyedülálló voltam, randevúztam egy lánnyal. Beszéltem neki apámról. Apám negatív volt, kritikus, a testvéreimet jobban szerette, mint engem. Igazságtalan is volt. Nem volt jó apa.
Ezt elmondtam ennek a fiatal hölgynek. Emlékszem, ô rám nézett és megkérdezte: Brian, örülsz neki egyáltalán, hogy élsz?
Természetesen. – válaszoltam.
Erre ô azt mondta: Apád gondoskodott róla, hogy itt légy, ezért tartsd a szád!

Így még sosem gondolkodtam. Ezután soha többé nem panaszkodtam apámra. Mindegy mennyi hibát követett el apám, ô tett róla, hogy itt vagyok. Mindegy tehát, hogy mennyi hibát követtek el szüleid, ôk juttattak el idáig. Ôk adtak neked esélyt, hogy nagyszerû életet élj.

A negatív érzelmek kikapcsolásának 2. módja a legerôteljesebb.
Több, mint 4000 rádió- és tv-mûsorban szerepeltem már. Gyakran megkérdezik tôlem, mi volt életem fordulópontja. Eleinte mindig felbosszantott ez a kérdés, mert az emberek mindig egyetlen okot keresnek arra, hogy miért vagy sikeres. A sikeres emberek azt mondják, ez sosem csak 1 dolog, hanem 100 vagy 1000.
10.000 óra munka kell hozzá hogy a szakterületeden a csúcsra kerülj. 7-10 év kell hozzá. Útközben 100 vagy 1000 hiba vár. Sosem csak egyetlen dolog. Mindig felidegesített, ha feltették nekem ezt a kérdést.

Késôbb elgondolkodtam rajta és eszembe jutott, hogy 3 fordulópont volt életemben. A legjelentôsebb fordulópont az volt, amikor felismertem, hogy én vagyok felelôs életemért. Minden, ami engem ér, miattam történik. Ekkor 21 éves voltam. Ez olyan volt, mint egy robbanás.
Korábban mindig panaszkodtam, másokat hibáztattam. Egyszer csak észrevettem, hogy ez az én életem, én vagyok felelôs.

Késôbb megtanultam, hogy a negatív érzelmek kikapcsolásának leggyorsabb módja, ha azt mondom: Én vagyok felelôs.
Egyidejûleg ugyanis csak egyetlen gondolat lehet fejünkben. 100 dologra tudsz gondolni egymás után, de használhatod a “kicserélés törvényét”. Azt mondja ki, hogy a negatív gondolatokat ki lehet cserélni pozitívra. És minden gondolatok legpozitívabbika: Én vagyok felelôs.
Mert ez erôssé tesz és életed feletti irányítóvá tesz, kitisztítja elméd, lenyugtat.

A vezetô személyiségek egyik ismertetôjegye, hogy felelôsséget vállalnak. Nem keresnek kifogásokat, nem panaszkodnak, nem hibáztatnak másokat. Azt mondják: Én vagyok felelôs.
Amint ezt kimondod, a negatív érzelmed eltûnik.

Ha tehát valami miatt bosszankodsz és szeretnél megszabadulni ettôl az érzéstôl, akkor mondd egyszerûen: én vagyok felelôs, én vagyok felelôs, én vagyok felelôs!
Amint ezt megteszed, fejed kitisztul.

photo_by_annie_spratt_on_unsplash_v2_1.jpg

Ha nem tudsz elaludni, mert idegesít valami, mondd: én vagyok felelôs! És ekkor használd kreatív képzeleted annak kiderítésére, miért vagy felelôs!

Ha egy rossz párkapcsolatban élsz, akkor te vagy a felelôs, mert te mentél bele ebbe a kapcsolatba.

Rossz a munkahelyed? Te vagy a felelôs, mert te vállaltad el ezt a munkát.

Mindig keresd a lehetôségeket, hogyan vállad fel a felelôsséget! Ez a legfelsô 10% ismertetôjegye.

(Részlet Brian Tracy elôadásából. www.ilearningglobal24.biz/de )

 

Forras: http://inspiralo-uzenet.blogspot.hu/2010/03/tippek-brian-tracy-tol-negativ-erzelmek.html?m=1

Íme a leghatékonyabb pozitív megerősítések!

Javaslom, hogy minden nap, a nap folyamán minél többször ismételd el napi jelmondataidat, lehetőleg hangosan kimondva, hogy rögzüljenek benned. Próbáld konkrét helyzetekben is alkalmazni a pozitív megerősítéseket, hogy szemléletváltást, ezáltal változást idézz elő.

Tedd a mindennapjaid részévé a jelmondataid alkalmazását!

Nagyon erőteljes hatást érhetsz el!

 

Most eltölt a hála. Most eltölt a béke.

Most eltölt a hit. Most eltölt a bizonyosság.

Most kifejezem a bennem élő boldogságot!

Boldogságot adok, boldogságot kapok,
feltétel nélkül adok, tiszta szívvel elfogadok!

Megélem a jelen pillanatot
a maga teljességében.

Megélem az életem a maga teljességében.

Megélem a szeretetet a maga teljességében.

Meglátom a lehetőségeimet a maga teljességében.

Teljes vagyok, csoda vagyok,
áldást adok, áldást hozok!

Képes vagyok a megújulásra.

Képes vagyok új életet kezdeni.

Tiszta lappal, tiszta, építő gondolatokkal,
hittel indulok.

Rálépek a bőség útjára.

Tudatosítom, hogy mekkora erő van bennem.

Isteni értékekkel töltöm fel lelkemet:
szeretettel, szépséggel, a jósággal.

A csodák mindennaposak az életemben.

Tavasz van a szívemben, tavasz van a lelkemben!

Tudatosítom magamban, hogy minden változás a segítőm.

Szívem tele van szeretettel.

Szeretek szeretni!

Elengedem a kétségeket
és befogadom életembe a hitet.

Elengedem a aggodalmakat
és befogadom életembe a bizonyosságot.

Elengedem a panaszkodást
és befogadom az életembe a jólétet.

Elengedem a tehetetlenséget
és befogadom életembe az erőt és a sikert.

Mától kezdve hittel és bizonyossággal teli,
erős, sikeres embernek látom magam,
aki képes megteremteni életében az igazi jólétet!

A mai nap egy új kezdet.

Rálépek a bőség és jólét útjára.

Képes vagyok a megújulásra.

Mindazt, amire szükségem van,
megkapom most és mindennap!

Aktívan részt veszek az életem alakításában!

Elismernek az emberek.

Szeretetet sugárzok a környezetem felé.

Érzem, hogy az életem rendben van és egyre jobbá válik.

Csodálatos képzelőerőm segítségével mindent elérek, amit szeretnék.

Kreatívan és könnyedén oldok meg minden feladatot.

Az igazság az, hogy rendkívül

szerencsés ember vagyok.

Mától kezdve igaznak fogadom el ezt.

Észreveszem, hogy mennyi érték van

benned, s bennem.

Tisztelem belső női énemet.

Szeretem belső női énemet.

Tisztelem belső férfi énemet.

Szeretem belső férfi énemet.

Kiegyensúlyozott vagyok.

Belső békém tükröződik a külvilágban.

Teljesnek érzem magam.

Elkötelezem magam a boldogság mellett.

Örülök az életnek.

Megnyílok a sikernek.

Tudom, hogy jól alakul!

Hiszem, hogy sikerül!

Jót várok és meg is kapom!

Könnyen tanulok.

Kiváló a memóriám.

Nyitott vagyok az új ismeretekre.

Tiszta lappal,

tiszta, építő gondolatokkal,

tiszta, áldást hozó szavakkal

indulok.

Látom a lehetőséget ebben a helyzetben.

Kitűnően alkalmazkodom.

Rugalmasan kezelem a helyzeteket.

Hagyom, hogy kibontakozzon egy adott helyzetben rejlő csoda.

Szeretettel gondolok a pénzre.

Szeretettel adok ki pénzt.

Bőségesen visszatér hozzám, amit szeretettel adok.

Őszintén és tiszta szívvel segítek másoknak.

Boldog érzés mutatja meg, hogy a szív útján járok.

Hagyom, hogy megtörténjenek velem a csodák.

Végiggondolom, mit akarok elérni és

kétségek nélkül ezt a célt tartom szem előtt.

Nyitott vagyok a szeretetre.

Nyitott vagyok a jólétre.

Nyitott vagyok a társamra.

Nyitott vagyok a boldogságra.

Nyitottan és kíváncsian tekintek a jövőre.

Tudom, hogy mindig van megoldás!

Olyan megoldásokat találok, mellyel mindenki nyer.

Tudom, hogy jól alakul!

Megélem a pillanat teljességét.

Jelen lenni a jelenben lehet.

Jelen vagyok a pillanatban.

Gondolataimat célomra összpontosítom.

Hatalmamban áll változtatni.

Igaz a mondás: segítek magamon és Isten is megsegít!

Céljaim mind nekem, mind másoknak áldást hoznak.

A jóság hatja át napomat.

Úgy tekintek erre a problémára, hogy meglássam benne a tükröt, melyet tart elém.

Az egyetemes szeretet szemével látlak.

Ez a probléma feloldódik az egyetemes szeretet által.

Vidáman köszöntöm a mai napot!

Mély bizalmam az életben belső békét ad nekem.

Szeretettel adok.

Nap mint nap egyre több mosolyt küldök a világba.

Képes vagyok a változtatásra.

Életem történéseit a hála szemével tudom nézni.

Hálás szívvel fogadom mindazt, amit kapok.

Bizalommal vagyok az élet iránt.

Képes vagyok a megbocsájtásra.

Nem adok érzelmi választ arra, ami korábban felzaklatott.

Meglátom a helyzetben a jót.

Szeretet kísér minden utamon.

Képes vagyok elérni a célomat.

Az igazság az, hogy szerencsés vagyok.

Látom, ahogy valóra válik az álmom.

Mélyen hiszem, hogy szerencse kísér minden utamon.

Érzem, hogy értékes vagyok.

Meglátom és megdicsérem értékeid.

Szeretettel fordulok feléd.

Tiszta szeretetem melegségbe burkolja környezetem.

Céljaimra figyelek.

Derűs hangulatban kezdem a napomat.

Pozitívan gondolok a jövőmre.

Szerencsésnek érzem magam.

Kitűnő megérzéseim vannak.

Megélem az élet teljességét.

Átélem a mindennapi boldogságot.

Hűségesen ragaszkodom azokhoz az értékekhez,

melyek áldást hoznak számomra.

Meglátom a felszín alatti csodát minden helyzetben.

A látszat mögé nézek és meglátom a segítő szándékot. 

Mindig megérzem a rejtett jószándékot minden helyzetben. 

Meglátom, mit tükröz számomra a helyzet a bensőmből. 

Nap mint nap gondolataimmal erősítem az értékeket.

Mindennap megélem az örömöt.

Mindig találok valami szerethetőt az életemben.

Értékelem és becsülöm mindazt a jót, amit kapok.

Egyensúlyban vagyok.

Megélem a belső békét.

Feltétel nélkül szeretlek.

Képes vagyok bízni.

Isteni értékekkel töltöm fel lelkemet.

Gondolataim a szeretet, a jóság irányába mutatnak.

Gondolataimmal az isteni értékeket erősítem.

A lelki tisztaság alap létállapotom.

Erős hitemmel megvalósítom vágyaimat.

Melegségbe burkolom környezetemet.

Megosztom örömömet másokkal.

Szeretetteljesen közeledem mások felé.

Szeretettel fordulok minden élőlény felé.

Hálás szívvel gondolok az életemre.

Észreveszem az útmutatást a helyzetekben.

Felismerem egységemet másokkal.

Mindennap emlékeztetem magam arra,
hogy értékes vagyok.

Mindenkiben észreveszem az értéket.

Azt érzékelem, ami segítségemre van.

Mindig alkalmazom az Aranyszabályt:
gondolataimban, szavaimban, tetteimben.

Befogadóvá válok a jó iránt.

Elfogadom a nekem járó boldogságot, bőséget, örömöt.

Belső bölcsességem mindig tudja a helyes választ.

Mindig meghallom és megértem üzenetét.

Az önfeledt öröm a természetes állapotom.

Boldogságra születtem.

Életemen áldás van.

Önmagam vagyok.

A múlt már a múlté.

Elfogadom a múltat úgy, ahogy van.

Áldásom a múltra.

Áldásom múltam minden szereplőjére.

Adom, amit kapni szeretnék.

 Azt kívánom, amit viszontlátnék.

 Szeretetet sugárzok a világba.

 Jóságomat adom a világnak.

Gondolataim azt erősítik, amire vágyom.

Érzelmeim összhangban vannak azzal, amire vágyom.

Szavaim azt tükrözik, amire vágyom.

Tetteim azt segítik elő, amire vágyom.

 Biztonságban érzem magam a változások idején is.

 Kitartó vagyok és rugalmas.

 Tudom és érzem, hogy az életem rendben van.

Szeretek tanulni, érdekelnek az új dolgok.

Biztonságban vagyok.

A támadás a gondolataimban kezdődik.

Konstruktív gondolatokkal foglalkozom.

Rábízom magam a tiszta szeretetre, a Léterőre.

 A mai nap egy új kezdet.

Rálépek a bőség és jólét útjára.

Képes vagyok a megújulásra.

Mindazt, amire szükségem van, megkapom most és mindennap!

Jövőmet jelen gondolkodásom határozza meg.

Amire sűrűn gondolok, meg fog nyilvánulni az életemben.

Élvezem a jelent úgy, ahogy van.

Megélem a jelen pillanatot a maga teljességében.

Gondolataimmal céljaimat erősítem.

Hagyom, hogy a Léterő vezessen.

Észreveszem mindazt a jót, ami az enyém.

Szeretem az életemet.

Hiszek a célomban.

Hiszek abban, hogy el tudom érni.

A tiszta szeretet ereje segít engem.

Elfogadom ezt a helyzetet úgy, ahogy van.

Önfeledten élvezem a pillanatot.

Minden megoldódik.

Feloldom ezt a problémát a tiszta szeretetben.

Elfogadlak feltétel nélkül így, ahogy vagy!

Aktívan részt veszek az életem alakításában!

Szeretetet sugárzok a környezetem felé.

Félelmek nélkül, szabadon szeretek.

Hálás vagyok a melegségért!

Elismerem magam.

Elismerek másokat.

Elismernek engem.

Meglátom és értékelem a jót mindenkiben..

Kezemben a döntés.

Én választok.

Szabadon választhatom meg, hogyan nézek az adott helyzetre.

Szabadon választom meg, mit látok benne(d).

Elhiszem, hogy a vágyam az enyém lehet.

Érzem, hogy el tudom érni a célomat.

Tudom, hogy képes vagyok rá.

Mindennap teszek valamit a céljaimért.

Engedem, hogy megtörténjenek velem a csodák.

Képes vagyok a célom elérésére.

Céljaim áldást hoznak minden érintett számára.

Megélem a boldogságot a mindennapjaimban.

Az élet jót akar nekem.

Elengedem a kétségeket.

Hiszek a vágyaimban!

A vágyam a vezércsillagom.

Tudatosan élem az életem.

Elengedem a panaszkodást.

Gondolataimat a céljaimra irányítom.

Arra figyelek, amit el akarok érni.

Önfeledt és nyitott vagyok.

Elfogadom és befogadom a szeretetet.

Elengedem a görcsösséget.

Bizalommal vagyok az élet iránt.

Hű tükröm a társam,

kapcsolatunkon áldás van.

Megmutatja nekem,

mit bensőmben elrejtettem.

Tisztelem és becsülöm magam.

Tisztelem és becsülöm a környezetemben élőket.

Hittel, szeretettel elérem a vágyam!

Meglátom és megélem a csodát az életemben.

Harmónia és egyensúly van bennem.

Összhangban vagyok magammal.

Belső és külső világom összhangban van.

Meglátom és megélem a harmóniát az életemben.

Egészséges vagyok, teljesség van bennem.

Tudom, hogy megvalósítom a vágyaim!

Elhatároztam, hogy sikert sikerre halmozok.

Tudatos gondolkodó vagyok.

Mindenben meglátom a lehetőséget.

A megfelelő alkalom MOST van!

Kitartásom meghozza a sikert!

Kitűnően alkalmazkodom.

A siker hű társam.

Hiszek magamban.

Képes vagyok rá!

Köszönöm, köszönöm, köszönöm előre is!

Melegszívű vagyok.

Döntéseim a javamra válnak.

Érzem, hogy jó irányba haladok.

Szeretet van bennem- szeretet van körülöttem.

Akarok, merek, szeretek szeretni!

Naponta végiggondolom, mi mindenért lehetek hálás.

Köszönöm mindazt, amit kapok!

Tiszta szívvel adok, hálás szívvel elfogadok!

Elhatároztam, hogy elérem a célomat!

Mindennap valóságosként gondolok a vágyamra és valóban valós, hiszen rá gondolok!

Kijelentem, hogy mától kezdve számomra nincs elérhetetlen- lehetséges minden!

Kétség helyett egységben vagyok a vágyammal!

Az élet egy játék, minden percét élvezem!

Mindennap észreveszem az életem ajándékait!

Kijelentem, hogy az életem csodálatos.

Elhatároztam, hogy mindennap teszek valamit a jól-létemért!

Kijelentem, érzem és hiszem,

hogy lehetőségeim száma végtelen.

Kijelentem, érzem és hiszem,

hogy egyre jobb az életem.

Teljes az életem.

Erős hitem van.

A gondolataimért én vagyok a felelős.

Arra figyelek, amit meg akarok valósítani.

Mindennap sorra veszem az életem csodáit.

Mindennap megköszönöm az életem csodáit.

A szerencse hű társam.

Jó szívvel adok, hálás szívvel elfogadok.

Nagyon szeretek élni, élvezem az életemet.

Magabiztos vagyok, sikeres maradok.

Nehézség, látszólagos kudarc esetén is állhatatos vagyok és kitartó.

Életem igazi művésze én vagyok, alkotó, inspiráló gondolataimmal boldog életet teremtek magamnak.

Mindennap teszek a jólétemért!

Tudom, hogy a gondolataim minősége határozza meg életem minőségét.

Felelősséget vállalok az életemért!

Építő gondolataimmal segítem mindazon jó kibontakozását, amely már most is bennem van.Sikerem záloga abban rejlik, hogy becsülöm magam.

Saját magamat mindennap ösztönzöm.

Motiválom a környezetemet.

Úgy örülök mások sikerének, mintha a sajátom lenne.

Köszönöm a tanítást, amit kaptam.

Meglátom a csodát e történés mögött.

Önfeledten élvezem a jelen pillanatot.

Rábízom magam a léterőre, mert tudom, vele minden lehetséges!

Amihez nyúlok, sikeressé válik!

Ragyogó ötleteim vannak.

A szeretet útját járom.

Ebben a helyzetben is a szeretetet választom!

Köszönök mindent, amit kapok.

Hálás és boldog vagyok.

Azt kívánom neked, amit magamnak kérek.

Hű tükröd azt mutatja, mit tudatalatt elrejtek.

A szeretet vezet.

Tudatosítom gazdagságomat.

Boldogság van bennem és megosztom másokkal.

A csodák részei a mindennapjaimnak.

Tisztelem magam- tisztelnek engem.

Bizonyosság van bennem: boldogságra születtem!

Középpontom a tiszta szeretet.

Köszönöm az életet!

Végtelen lehetőség áll előttem és én ösztönösen a számomra legjobbat választom.

Elindulok a siker útján és mindig azon haladok.

Hagyom, hogy a feltétel nélküli szeretet mutassa nekem az utat.

Elvárások nélkül élvezem a jelent.

Kitartásommal elérem a vágyott célt.

Köszönet a külső- és belső gazdagságomért!

Elégedett vagyok az életemmel!

Elismerem magam- megkapom a külső elismerést.

Bizalommal vagyok az élet iránt.

Köszönöm a sok jót, amiben részem van!

Hálás szívvel gondolok rád és mindarra, amit adsz nekem.

Bizakodva tekintek a jövőmre.

Így szeretlek, ahogy vagy!

Megnyílok a pillanatnak!

Megnyílok az életnek!

Boldogság van bennem, ezt most kiterjesztem.

Elengedem azokat a hiedelmeket, melyek nem szolgálják életem.

Tudom, hogy jelen gondolataimmal teremtem a jövőt.

Elengedem a korlátoktól való félelmet.

Megteszem a lépéseket a siker útján.

Elengedem a sérelmeimet.

Megbocsájtok magamnak.

Most megbocsájtok neki.

Érzem a megbocsájtás felszabadító erejét.

Elkötelezem magam a boldogság mellett.

Elmerülök a szeretetben.

Örömben élek.

Érzem, hogy csodák várnak ma is rám.

Elengedem a múlt sérelmeit.

Tudom, hogy szeretnek.

Arra figyelek a társamban, amit szeretek benne.

Meglátom a csodát a páromban.

Társam hű tükröm.

Becsülöm magam.

Becsülöm a társam.

Csodálatos párkapcsolatban élek!

Átélem a bőséget!

Egészségem tökéletes.

Tele vagyok életerővel!

A boldogság bennem van és én megnyilvánítom!

Megnyilvánítom a jólétet.

Kész vagyok a szerelemre.

Képes vagyok feltétel nélkül szeretni.

Megmutatom, hogy sikeres vagyok.

 Elhatároztam, hogy életemet boldogságban élem.

Úgy döntöttem, hogy sikeres vagyok.

A jólétet választom.

Hatalmamban áll az életemet úgy élni, ahogy szeretném.

megerősítések

cikk forrása: http://tudatkulcs.hu/napi-pozitiv-megerositesek/

A hawaii titok, ami átalakítja az életedet

Egy hawaii pszichológus – dr. Hew Len – úgy gyógyított meg egy kórházi osztálynyi elmebeteg bűnözőt, hogy még csak nem is beszélt velük! A titkos hawaii módszert, a hoponoponót alkalmazta. Talán hallotta már az ősi bölcsességet: „amint bent, úgy kint.” A hoponoponó e törvényszerűség gyakorlatba történő átültetése. Ha például békét teremtünk magunkban, ez a béke a külső valóságunkban is megjelenik. Végső soron ez a titka dr. Hew Len meghökkentő terápiás sikerének.

1_8.jpg

Bagdi Bella neves, nemrégiben agykontroll-tanfolyamot végzett énekesnőtől kaptam egy e-mailt, amiből idézek egy részt: „Annyira kinyílt a tudatom, a szívem, a lelkem, hogy mindenre befogadóvá váltam, ami a szemem elé került és felhívta magára a figyelmem. Így vettem meg a Hoponoponó könyvet tőletek. Annyira magával sodort, hogy még a könyv végére sem értem, amikor már szólt bennem a hoponoponódal. Egy új korszak kezdődött el az életemben.”

Nagyon érdemes meghallgatni Bella dalát, mert elbűvölően gyönyörű videoklipjében néhány egyszerű mondatban írásban is összefoglalja a hawaii módszer lényegét. S azzal nem csupán bűnözőkre lehet – közvetve – hatni, hanem egészséget és bőséget is teremthetünk, magunknak!

Bagdi Bella: HO’OPONOPONO

lásd a fenti kis filmet

Végül egy részlet dr. Marc Gitterle hoponoponóval kapcsolatos véleményéből: „… olyan mozgalmat indít el, ami véget vet a háborúknak, a szegénységnek és szeretett bolygónk pusztításának.”

dr. Domján László
www.agykontroll.hu

Kép: meepoohfoto / FreeDigitalPhotos.net

Ha tetszik a téma akkor figyelmedbe ajánlom az alábbi két kiadványt:

1. Aloha-öröknaptár + ajándék Bagdi Bella meditációs CD + Aloha-öröknaptár poszter - SPIRITUÁLIS KÍSÉRŐTÁRS AZ ÉLETBEN - bővebb infó a képre kattintva:

 2. Ho'oponopono - Gyógyítás szeretettel - A zavar lehetőségek megszüntetésének hatékony hawaii módszere - bővebb infó a képre kattintva:

 

A pozitív gondolkodás 10 alaptörvénye

Problémák mindig jönnek, rajtunk múlik azonban, mikor "mennek" tovább. Mutatunk 10 olyan alaptörvényt, amellyel sikeresebben átlendülhetünk rajtuk.

Gondolkodj pozitívan! Hányszor hallottuk már ezt a szinte már klisészerű jó tanácsot. Nem mindig vagyunk ráhangolódva, pláne sok kudarc után. De azzal mindannyian egyetérthetünk, hogy valóban érdemes így gondolkodni, és utána érkezik a siker is. De hogyan induljunk el ebbe az irányba?

Dr. Domján László, orvos, reumatológus és az agykontroll magyarországi meghonosítója szerint a pozitív gondolkodás egyenlő a megoldáscentrikus hozzáállással. A lényege, hogy kiutat keresünk a problémából. A szakértő azt is elismeri, hogy nem kell mindig jól járnunk, mert a kudarcainkból tanuljuk a legtöbbet. "Ha pofont kapok az élettől - ecseteli -, két kérdést teszek fel: mit tanulhatok belőle és hogyan fordíthatom a hasznomra?"

Vágjunk hát bele mi is! Első lépésként töröljük gondolatainkból az ilyen és hasonló kifejezéseket: "képtelen vagyok rá", "nem akarom, hogy...", "úgyis rosszul fog elsülni", "kiborulok tőle", "megőrjít, az hogy..." és így tovább. Ezekre nincs szükségünk. És gondoljuk át a következőket!

A pozitív gondolkodás 10 alaptörvénye

1. A vetés-aratás törvénye

Az ókori görögök még abban hittek, hogy az olümposzi istenek határozzák meg kényük-kedvük szerint a földi élet történéseit. Arisztotelész mutatott rá először, hogy ez nincs így, minden okkal történik. Ma már ebben semmi meglepőt nem találunk. Ha valami nincs rendben, annak mindig konkrét oka van. Ha nincs elég pénzünk, ha boldogtalanok vagyunk, okkal történik, és az ok általában önmagunkban keresendő. Először azonban fejlődnünk kell, hogy képesek legyünk nagy dolgokra és megvalósíthassuk céljainkat. Először vetünk, aztán aratunk. Ám azt aratjuk, amit vetettünk! Ha negatívumot bocsátottunk ki magunkból, azt is kapjuk vissza másoktól. És ne feledjük azt sem: minden, amit adunk, megsokszorozva kapunk vissza. Önzetlenségre fel!

2. A helyettesítés törvénye

Agyunk egy időben csak egy gondolattal tud igazán foglalkozni. Ez nem mindig nyilvánvaló, hiszen multifunkcionálisak vagyunk, tehát egyidőben többfelé is képesek vagyunk figyelni és cselekedni. Azonban igazán fókuszálni csupán egyetlen dologra tudunk. Ezért érdemes végiggondolnunk azt, hogy mi az, amit igazán szeretnénk elérni, és nyugodt pillanatainkban csak ezzel foglalkozzunk.

3. A választás törvénye

Csupán egyetlen dolog van, ami fölött kizárólagos hatalmunk van: ez a saját gondolkodásmódunk. Mindig, minden körülmény között szabadon dönthetünk erről. Márpedig ha a döntés kérdése a kezünkben van, akkor érdemes olyan előjelű gondolatokkal megtöltenünk fejünket, amelyre igazán vágyunk. Tehát tegyük oda azt a pozitív jelzőt, és hagyjuk, hogy áthassa életünket. Csak eleinte lesz nehéz, és némi önfegyelem kell hozzá. De gondoljunk bele: ha mi döntünk, mennyivel egyszerűbb a jó kimenetelre koncentrálni?

4. A jelenlét törvénye

A problémáink elől nem tudunk elfutni, valamikor meg kell oldanunk őket. Életünket előre éljük és visszafelé értjük meg. Nem tudjuk pontosan, miért kapjuk a problémákat, de egy biztos: foglalkoznunk kell velük. Ha kerülgetjük, szőnyeg alá próbáljuk söpörni, ideig-óráig elhalasztjuk a megoldását, attól függetlenül is mindig velünk maradnak. Bárhová megyünk, bármit csinálunk. Vajon mi a kényelmetlenebb: elkendőzni és örök életünkben magunkkal cipelni ezeket, vagy egyszer végleg szembenézni velük és letenni őket?

5. A Mátrix törvénye

Biztosan sokan emlékszünk még a Mátrix című film egyik meghatározó üzenetére, hogy amit látunk és tapasztalunk magunk körül, az nem a valóság. A gondolat nem túl lelkesítő, de nem is áll messze a valóságtól. Ahogy a világot látjuk, az tényleg nem az igazi világ. Mindent az érzékszerveink fordítanak le számunkra. Színek nem léteznek, agyunk teremti őket. Egy kék virág azért kék, mert a szirmai ezt a hullámhosszúságú fényt verik vissza. Egy fekete tárgy azért fekete, mert teljesen elnyeli a fényt. A Mátrix törvénye arról szól, hogy a valóság csak egy illúzió. Ugyanazt a szituációt mindenki másképp éli meg, mert saját gondolati szűrőjén engedi át az információkat. Olyan ez, mint az illúzióra épülő rajzok. Például van, aki esküszik, hogy egy fiatal nőt lát, mások ugyanilyen határozottan állítják, hogy egy öregasszony látható a képen. Melyik az igaz? Mindkettő! Ha nincs objektív valóság, akkor a saját kezünkben van a döntés, hogy milyennek látjuk. Döntsünk úgy, hogy ez pozitív legyen!

6. Buddha törvénye

Ebből azt tanulhatjuk meg, hogy az ember frusztrációjának nagy részét a megszerzésre irányuló vágyakozás okozza. A sohasem elég. A probléma nem az, ha valamit birtoklunk, hanem az, ha nincs meg és vágyunk rá. De akkor mi a jó választás? Ha lemondunk céljainkról és álmainkról? Egyáltalán nem: legyenek céljaink, küzdjünk meg értük, de ne kerüljünk függőségi viszonyba velük. Ha nem sikerül egy új lakást, autót, nyaralót vagy akár telefont megszereznünk, egyáltalán nem azon fog múlni a boldogságunk. Buddha tanítása arra int, hogy meg kell tanulnunk együttélni azzal a kettőséggel, mintha ez a nap lenne az utolsó, de ugyanakkor úgy tervezzünk előre, mintha örökké élnénk.

7. A mókuskerék törvénye

Minden bizonnyal ismerős lesz ez is számunkra, és az előző törvénnyel is szorosan összefügg. Arról szól a mókuskerék törvénye, hogy mindegy, mennyi pénzt, értéktárgyat, elismerést, sikert gyűjtöttünk össze, még többet szeretnénk belőlük. Soha nincs vége ennek, hiszen az egyik elért célból adódni fog egy következő elérendő cél. A megszerzendő dolgok listája végtelen. Tartsuk szem előtt az előző pontokban ismertetetteket, és kiegyensúlyozottabban tudunk majd hozzáállni ehhez is. Az élet véges, ezért prioritásokat is érdemes kitűznünk. Döntsük el, mit akarunk igazán!

8. Az érzelmi hullámvasút törvénye

A valóságot érzelmeink szűrőjén át látjuk. Ha a hullám tetején vagyunk, szépnek látjuk ugyanazt a helyzetet, amit a hullám alján borzasztónak. Ám érzelmeinket nem tudjuk olyan módon kizárólagosan irányítani, mint gondolatainkat. Csak közvetett módon tudunk rájuk hatni, időtartamukat és intenzitásukat tudjuk szabályozni. A bölcs emberek ezért nem tulajdonítanak túl nagy jelentőséget annak, hogy adott pillanatban hogyan éreznek. A düh például elmúlik egy fél óra múlva. Meg kell tanulnunk érzelmeinkre adott reakcióinkat kontroll alatt tartani. Érzelmi stresszben gondolataink nem tényszerűek. Vagyis: jelenleg rosszul érezzük magunkat? El fog múlni. Csodás a kedvünk? Az is el fog múlni. A kulcs a reakciónk kontrollja. Mi sétáltatjuk a kutyát, vagy a kutya sétáltat bennünket? Nagyon nem mindegy.

9. A fair play törvénye

A legtöbb ember úgy gondol a világra, mintha alanyi jogon bizonyos előjogok illetnék meg. Azonban a dolgok nem "járnak" csak úgy maguktól. Egyáltalán nem magától értetődő, hogy van hol laknunk, van mit ennünk, a csapot megnyitva ivóvizet kapunk, és a villanykapcsolót elfordítva mindig kigyullad a lámpa. Ezt csak az érti meg igazán, aki már veszített el olyan dolgot, amit addig természetesnek vett. Például az állását. A fair play törvénye arra mutat rá, hogy az élet nem fair. Alapvetően nem vagyunk feljogosítva semmire és semmi nem jár automatikusan. Ezt fájdalmas lehet felismerni, de attól még így van. Azonban a veszteségek és a mélypontok hatására jobbá tehetjük életünket, és értékítéletünk is felnőtté válik: azt fogjuk értékelni, ami valóban érték számunkra.

10. Az örökmozgó törvénye

Sokan abban az illúzióban élnek, hogyha elég ügyesek és elegendő ideig keményen dolgoznak, akkor egy szép napon megszabadulnak az összes problémájuktól. Onnantól kezdve minden ugyanúgy marad az idők végezetéig. Ez az egyik legtragikusabb tévedés. A problémák áradata soha nem fog megszűnni. Soha nem jutunk a dolgok végére. A fejünkben lévő aggódásdobozt sosem hagyjuk üresen, mindig pakolunk bele valamit. A legokosabb, amit tehetünk: fogadjuk el, hogy maga az út, amelyet végigjárunk életünk során, ez adja életünk értelmét. És tegyünk azért, hogy minél több pozitív előjellel élhessük meg.

Forrás: Kerner Tibor: Sziklaszilárd önbecsülés, Bagolyvár kiadó.

Készítette: S. G.

Forrás: profession.hu

A könyv megvásárolható az alábbi képre kattintva (akár ingyenes kiszállítással):