2023.jan.13.
Írta: netbutik komment

Több mint egy hangtálas feltöltődés ...

plakat2_2.png

Pár gondolatomat szeretném megosztani veletek a havi testi, lelki feltöltődés – tibeti hangtálakkal, meditációval és egyéb módszerekkel eseményemről.

 

❓ Miért indítottam ezt az eseményt? 

Két ok miatt:

1.      pörgősek, stresszesek a mindennapjaink és ➡️ szükségünk van relaxációra, feltöltődésre  ➡️ egyik megoldás erre a hangtálak, meditációs feltöltődés 

2.       hiszek abban, hogy minden embernek jár, hogy létrehozhasson magának egy BOLDOGABB, KIEGYENSÚLYOZOTTABB életet ➡️sajnos nem tanítják az iskolában… ➡️  a havi eseményeimen (minden hónapban új témát hozok) ezt a tudást adom át. Az általam használt módszereket megosztom Veled és ezeket TE is be tudod építeni a mindennapjaidba.

 2022 szeptemberben volt 1 éve, hogy minden hónapban megszervezem ezt az eseményt ami a legtöbb esetben telt házas, ennek kifejezetten örülök. 

 Csodás kis csapat szokott össze gyűlni. 

Nincs két egyforma alkalom, mindegyik más és más. ... energiákban, érzelmekben.  

DE MIBEN MÁS EZ AZ ESEMÉNY EGY EGYSZERŰ HANGTÁLAS ESEMÉNYHEZ KÉPEST?  

A program 2 órás. 

☯️ A program első részében segítségedre leszek ÖTLETEKKEL, TIPPEKKEL hogyan tudod KIEGYENSÚLYOZOTABBÁ tenni az életed és be tudod építeni a mindennapjaidba. Minden hónapban egy új témával foglalkozunk. 

   JANUÁRI TÉMA: Lelki béke, harmónia elérése, boldogabb élet 

 

☯️  A program következő részében egy VEZETETT MEDITÁCIÓT hallgattok meg, amit Én írok az eseményre. Ezzel ellazul a testünk és ráhangolódunk a feltöltődésére. 

 

☯️ Az esemény következő részében a TIBETI HANGTÁLAS FELTÖLTŐDÉS következik. A csoportos feltöltődés mellett külön figyelek arra, hogy egyénenként amelyik csakrádnak van több feltöltődésre szüksége. Amennyiben többet szeretnél megtudni a hangtálak jótékony hatásáról a kattints a lenti linkre, az oldalamon több infót találsz:

https://testlelekszellem.com/hangtal-meditacio/

 

☯️ A program utolsó fél órájában akinek van kedve, ideje maradhat egy kis BESZÉLGETÉSRE. Ha kérdésed van itt felteheted és segítek amiben tudok  :-) 

 Az eseményen egy jógamatracon fekve élvezheted majd a meditáció és a hangrezgések testet-lelket feltöltő hatását.  

     NYEREMÉNYJÁTÉK! Minden hónapban van nyereményjáték is...

Aki eljön a havi hangtálas feltöltődésemre, a foglalkozás után felírjuk a résztvevők nevét és beletesszük egy hangtálba…., aztááán kihúzunk egy nevet. Biztos akad majd lelkes segítő de akár én is kihúzhatom . 

 ... és mit kap az akinek a neve a papíron lesz?? 

  A következő testi, lelki feltöltődés ingyenes vagy ...

  •       90 perc konzultáció velem
  •       60 perc konzultáció, 30 perc relax:

                    indiai fejmasszázs, reiki, személyre szabott meditáció és hangtál

  ... és most jöjjön pár VISSZAJELZÉS: 

"Krisztával tegnap este találkoztam először. Kedves, megnyerő személyiség, nyugalmat áraszt. A hangfürdő teljesen új élmény volt számomra. Ellazultam, éreztem, hogy a lehető legjobb helyen vagyok. Amikor a hangtállal fölöttem járt, testem minden porcikája együtt rezgett a hangtál rezgésével. Abban biztos vagyok, hogy a következő hangtálas feltöltődésen is ott leszek, aztán utána és utána…és mindegyiken  . Hálásan köszönöm ezt a nem mindennapi élményt.  " Ágnes Pásztor-Kiss – Dúdoló

 

„Végre sikerült meditálni, feltöltődni, úgy igazán ellazulni. Sajnos már nagyon rég nem voltam ilyen mély ellazult állapotban részem. Hálás köszönet érte"

 

"Huhh, én olyat aludtaaam ma éjjel....   Kidőltem teljesen.

Még sétáltam egyet mielőtt hazaindultam és alig gondoltam valamire, csak percenként arra, hogy : huhh, ez nagyon jó volt... Hú, ez milyen jó volt.... 

Így akartam maradni még sokáig.. Meg is maradt jó hosszan egy ilyen jólesően "kiürült", nyugodt, belassult állapot - amit én naaagyon nehezen érek el ill. így még sosem értem el.... 

Férjem is látta rajtam hogy "úgy maradtam" - mondtam neki hogy milyen jól kikapcsolódtam és hogy tök jól belassultam...  Köszönöm szépen!!   " Cili

 

"Köszönöm szépen a kezelést. Nagyon jól esett, így utólag jöttem rá, hogy sikerült teljesen megszabadulni a negatív gondolatoktól." Ungvári Tamás

 

☯️ Mint már tudjátok havi egy feltöltődést tartok az Essencia Énidő Klubban (minden hónap utolsó szerdáján) Győr, Czuczor Gergely u. 18. A következő alkalom JANUÁR 25., SZERDA, 17.30 és 19.30. 

A résztvevők létszáma limitált 12 fő és már csak 3 szabad hely maradt.

Foglald le a helyed MOST! 

✍️ Regisztráció a lenti linken:

https://www.facebook.com/events/859648362012934

 Csodás napot kívánok! 

Kriszti 

Life coach

ÉFT tanácsadó

Szülő, gyermek foglalkozás - exkluzív meditációs hangtálas feltöltődés

 

0_5.jpg

Tegnap egy különleges élményben volt részem.

Egy 5 és fél éves kisfiú és az anyukája jött el hozzám egy exkluzív személyre szabott meditációs hangtálas feltöltődésre.

Ahogy megérkeztek a kisfiúnak megmutattam a hangtálakat és ki is próbálta azokat. Szemmel láthatóan tetszettek neki.

Az egy órás feltöltődést meditációval kezdtük. A gyermek korára tekintettel egy rövidebb és számára is érthető meditációt írtam erre az alkalomra és ezt követte a hangtálas feltöltődés.

A kisfiú egy ideig feküdt az anyukája mellett és pihent, de egy idő után viszont megunta.

Megkértem segítsen nekem a hangtálaknál és addig anya pihen. Annyira aranyos volt – finoman kongatta a hangtálakat. Fülembe súgta, hogy Ő szereti az anyukáját.

❓ Hogy élte meg a gyerek az első meditációs hangtálas feltöltődést? Az anyukája az alábbi választ kapta amit megosztott meg velem:

„Anya mesevilágban voltam. De nem úgy, hanem hogy ott voltam, de érzésben a mesebeli világban, csak az én testem volt ott a szobában.”

A tálak jótékony rezgései a gyerekre is hatottak, úton haza felé az autóban elaludt.

� Boldog vagyok, hogy nekik is segíthettem.

További részletek a hangtálas feltöltődésről - kattints a lenti linkre:

http://testlelekszellem.com/hangtal-meditacio/

 

Miért fontos kezelni a stresszt?

gyere_ide_be_amikor_ugy_erzed_elkelne_egy_kis_segitseg_egy_kis_tamogatas_egy_kis_feltoltodes_2.png

Könnyű elveszni a mindennapok rohanásában, feladataiban és információk áradatában. Sokszor érezheted magad túlhajszoltnak, stresszesnek. Ez a rengeteg inger, ami minden nap ér bennünket, felemészti az energiáinkat.

Miért fontos kezelni a stresszt?

Az Egészségügyi Világszervezet jelentése alapján a halálozási okokat a szív- és érrendszeri megbetegedések vezetik, melynek egyik kiváltó okaként - sok más tényező mellett - a stresszt emelik ki.

Meg kell tanulnunk jobban élni, az életünkben jelenlevő stresszt kezelni, boldogabban létezni. Én évek óta tanulom a stresszkezelést, és mutatom az utat a saját tapasztalataimmal a hozzám fordulóknak, ha szeretnéd Neked is.

Ne hidd el, próbáld ki Te is!

*** Szeretném megosztani veled az elmúlt években szerzett tapasztalataimat egy Stresszkezelő előadás keretében.

Időpont: 2021.10.09 szombat reggel 9:00-10:00

Helyszín: Győr, Essencia Énidő Klub

Részvételi díj: akár mindegyik programon (6 program) ott lehetsz a jelképes 2.000.- Ft-os hozzájárulási díjért

Itt tudtok regisztrálni, még van pár szabad hely:

https://www.facebook.com/events/385723966516953

*** … és az előadás után sem engedem el a kezed …

Testi, lelki feltöltődés – további stresszkezelő technikák, meditáció, hangterápia Tibeti kézzel készített hangtálakkal.

A hangfürdő és a meditáció hatására harmónia és egyensúly lép fel bennünk.

A meditációnak köszönhetően az elme elcsendesedik. Rohanó gondolataink megpihennek, ezzel hozzásegítve minket egy mély relaxált állapothoz.

Időpont: 2021.10.15 péntek 17:30-18:30

Helyszín: Győr, Essencia Énidő Klub

A helyek száma korlátozott: 12 fő. A meditációhoz jóga matracot nem kell hozni, a teremben ez is van :-)

Jelentkezés emailen: egyboldogabbelet@gmail.com

❗️ Töltsd fel az energiakészleted velem!

Szeretettel és nagy mosollyal várlak :-)

Csáki Kriszti

❗️ Amennyiben hasznosnak találod a bejegyzést, kérlek, oszd meg, hogy másokhoz is eljusson! Köszönöm!

Együtt vagyunk és mégis külön?

reggeli_foto_egeszseg_idezet_instagram_poszt_9.png

Ülök veled szemben, hozzád beszélek és még rád is nézek. Látszólag ott vagy, látszólag együtt vagyunk mégis külön.

Érzem, hogy nem figyelsz rám. Testileg ott vagy, de gondolatban, lélekben máshol.

Együtt vagyunk és mégis külön.

❓ Talán Neked is ismerős?

Az őszinte figyelem lassan ajándék, amire az ünnepek elmúltával, a hétköznapokban is mindannyiunknak nagy szüksége lenne.

Az egymás iránti osztatlan figyelem lassan eltűnni látszik a zajos hétköznapok forgatagában. Fontos lenne tehát nagyobb figyelmet szentelni az együtt töltött minőségi időnek és elfoglaltságoknak, vigyázni, nehogy kikopjanak az életünkből.

❓ Mi is pontosan a minőségi idő?

A fogalmat Gary Chapman párkapcsolati és házassági tanácsadó alkotta meg.

✨ A minőségi idő lényege nem csupán a fizikai közelségben rejlik, nem annyit jelent, hogy egy helyiségben, egy térben vagyunk a másikkal, hanem az együtt töltött tartalmas időt, az egymásra irányuló figyelmet, az egymásra hangolódást, közös tevékenységeket.

Amikor csak és kizárólag arra a személyre figyelsz, aki veled szemben van. Például megkérded a párodat, hogy milyen napja volt és tényleg kíváncsi vagy a válaszra, ezért meg is hallgatod. Vagy ha a gyermekeiddel társasjátékozol, homokozol akkor testben és lélekben is ott vagy velük, mert fontosak neked és azt az együtt töltött időt rájuk szánod.

A beszélgetés, az élmények megosztása vagy más közös program során nem telefonozunk, nem nézünk tévét, nem játszunk számítógépen vagy tableten. Az együtt töltött időnek és a közösen szerzett tapasztalatoknak érzelmi értéke van: az összetartozás élményét nyújtják.

❗️ Önvizsgálat: a leírtak fényében vizsgáld meg, mennyi minőségi időt töltesz naponta a pároddal, a gyermekeddel, a barátaiddal. Ha nem tetszik a válasz, akkor itt az ideje változtatni, talán még nem késő.

„ Egy személy fontosságát a vele eltöltött minőségi idővel nyilváníthatom ki.” Brian Tracy

Ha egyedül nem megy akkor itt vagyok és segítek.
A párkapcsolati coachingról a lenti linken találsz részletes információt:

� Az első alkalom ingyenes 60 perc online vagy telefon.

� Online és személyes konzultációra is van lehetőség.
  • Belvárosi helyszín: Győr, Czuczor Gergely u 18-24 Essencia Énidő Klubban – a győri színházzal szemben 3. emelet (41-es kapucsengő).

Köszönöm, ha megosztod ismerőseiddel, hátha Valakinek hasznos.

Csomagajánlat - óvodásoknak és kisiskolásoknak ...

 

kepernyokep_2021-02-07_124855.jpg

Ez a csomag is elkezdi útját...
Kívánom, hogy a meditációs CD és a pozitív gondolkodást elősegítő meséskönyv segítségére legyen a gyereknek, hogy kiegyensúlyozottabb élete legyen, hogy kicsit könnyebben vegye a mindennapi akadályokat .
Bővebb infót találsz a csomagról a lenti linkre kattintva� � �

Frusztrált vagy? Ez a gyakorlat a segítségedre lesz...

kremszinu_es_menta_szingli_buszkeseg_napja_idezet_instagram_poszt_2.png

Ha kizökkenttél a harmóniából, a lelki békédből csináld meg ezt az egyszerű gyakorlatot. 

Tedd fel magadnak a kérdést:

- Mi váltotta ezt valójában ki belőlem? (És ne kívül keresd az okot!) 

- Szolgálja ez a harmóniát? 

- Miből kellene visszavennem, hogy végül elérjem a kiegyensúlyozott lelki állapotot? 

A válasz megérkezik ... 

Ha kizökkentél a harmóniából, a lelki békédből kívánom, hogy minél hamarabb visszatalálj.

Mert ahogy bent, úgy kint... 

Azt hiszem, most mindennél jobban vágyunk a harmóniára az életünk minden területén.

❗️  Ha úgy érzed egyedül nem megy, keress bátran – februárban az első 60 perc Boldogság konzultáció az én ajándékom Neked, így INGYEN veheted igénybe.

Bővebb információ erről a módszerről   itt!

Ha kérdésed van a módszerrel kapcsolatosan, hívj bátran a +36-30-8684918.vagy írj a egyboldogabbelet@gmail.com

Ha hasznosnak találod a cikket oszt meg ismerőseiddel. A megosztásokat köszönöm!

Csodás napot kívánok!

Csáki Kriszti

Life coach

http://testlelekszellem.com/

Napi idézet ...

10348467_248757251992393_3810093275401984896_n.jpg

"Várunk… és közben szépen... lassan eltelik az Életünk...
Várunk… Az idő múlik… De mi csak várunk… A pillanat elmúlik és a múlt része lesz… És mi csak várunk…

Várjuk… hogy elmúljon a hideg… hogy elálljon az eső… hogy véget érjen a fárasztó nap… hogy elteljen a hét… hogy hazamehessünk… hogy elmehessünk… hogy egy jobb helyen legyünk… hogy elmúljon az unalom… hogy elmúljon a bánat… hogy megértsük… hogy elfelejtsük… hogy megbocsássunk… hogy megbocsássanak… hogy kisüssön a nap… hogy eljöjjön az igazi… hogy viszont lássuk

Őt… hogy eljöjjön a nagy nap…hogy eljöjjön a nagy lehetőség… hogy erősek legyünk… hogy megmerjük tenni… hogy változzanak a dolgok… Várjuk… hogy elkezdődjön… várjuk… hogy elmúljon… Csak várunk… Mindannyian mást…

És sokszor csak a várakozásnak élünk, amely betölti mindennapjainkat… óráinkat… perceinket… és eközben elfelejtünk a pillanatnak élni… Elfeledkezünk a pillanatról, amely a kezünkben van… amely mindvégig a kezünkben volt… és közben elillan…

Várunk… és közben szépen... lassan eltelik az Életünk…"
(Meet Joe Black)

Amennyiben úgy érzed elkelne egy kis segítség, hogy boldogabb legyen az életed, ÉN a segítségedre lehetek.

Hogy mivel?

Boldogság terápiával. Bővebb információ erről a nagyon egyszerű, de nagyon hatékony módszerről amit te is el tudsz sajátítani itt! 

00_jelentkezz_dij_mentes_30_perces.jpg

Hogy mit kezdesz az életeddel, tőled függ. Ez a Te életed és a Te döntésed.

....................................................................................................................................................................................

Hiszek abban, hogy minden embernek jár, hogy létrehozhasson magának egy boldogabb életet. Én nap mint nap átélem ezt a csodálatos érzést és úgy döntöttem, hogy azt a tudást, amit évek során összegyűjtöttem, tanultam átadom Neked is.

Miben tudok a segítségre lenni?

  • párkapcsolatod javításában
  • kapcsolatod javítására a gyermekeiddel (kamaszkori jellegzetességek)
  • nem tudsz teherbe esni,
  • stresszes vagy, amikor egy megoldandó feladat miatt már aludni sem tudsz,
  • vizsga közbeni blokkok megszüntetésében
  • önbizalmad növelésében
  • szakítás utáni önbizalomválság kezelésében
  • jókedvre derít, pozitív energiával tölt fel

Lélektől a lélekig …
Hiszem azt, hogy amikor készen vagy rá akkor a lelked megtalálja azt a másik lelket aki segíteni tud neked. Ha TE is úgy érzed, hogy én vagyok az, aki a segítségedre lehet keress bátran!

Van aki már kipróbálta és megosztotta a sikertörténetét. Itt olvashatsz bővebb infót a sikertörténetekről.

Szeretettel várom jelentkezésedet!

en_kics_p.jpgBESZÉLJ VELEM!

Első 30 PERCES KONZULTÁCIÓD DÍJMENTES

00_jelentkezz_1.jpg

Fáradtnak, hajszoltnak, kimerültnek érzed magad?

 

photo_by_annie_spratt_on_unsplash_v2.jpg

Photo by Annie Spratt on Unsplash

 

Fáradtnak, hajszoltnak, kimerültnek, szomorúnak, idegesnek érzed magad?

Szívesen tennél valamit közérzeted, testi-lelki egészséged javításáért?

Szeretnél segíteni gyermekednek jobban koncentrálni, könnyebben tanulni, eredményesebben kezelni szorongását, indulatait és az őt érő stresszt?

 

Ha a válasz igen akkor az alább kiadványok a segítségedre lesznek:

 

Prof. Dr. Bagdy Emőke:
Pszichofitness gyermekeknek
(hangoskönyv relaxációs, meditációs és imaginációs programokkal)

 

ny300.JPG

 

A lelki edzést szolgáló gyakorlatok gyűjteménye a gyermekek stresszkezelési és érzelmi intelligencia-fejlesztési céljait szolgálja. Segítségükkel megalapozhatjuk és megerősíthetjük az egészséget óvó és az életet boldogító képességeket.

 

  • A hála, a köszönetmondás,
  • a derűlátás és a jó cselekedetek gyakorlására,
  • a lelki megküzdési képesség erősítésére,
  • az örömképesség fejlesztésére valamint a megbocsátásra,
  • a harag elengedésére irányuló lelki gyakorlatok mind a pozitív pszichológia „boldogságfokozó gyakorlataihoz” tartoznak.

 

A CD hallgatása nagycsoportos óvodáskortól javasolható tizennégy éves korig, de felnőttek is bátran alkalmazhatják a szubjektíve jólesőnek tapasztalt gyakorlatokat, melyekkel kedvező stresszkezelési és lelkierő edzési eredményeket érhetnek el. A felkínált gyakorlatcsoportok a gyermekek korosztályonkénti szükségleteihez igazodnak.

 

Óvodás gyermekek esetében a gyakorlatok hallgatásánál nélkülözhetetlen a szülő, nagyszülő, óvópedagógus jelenléte. A biztonságot adó együttesség, a közös élményhelyzet a program hatékonyságának fontos részét képezi.

 

Rendeld meg a hangoskönyvet 10%-os kedvezménnyel,azaz 2990 forint helyett 2690 forintért! Érvényes csak 2019.03.17-ig!

Megrendelés

Prof. Dr. Bagdy Emőke::
Pszichofitness kamaszoknak és felnőtteknek
(hangoskönyv relaxációs, meditációs és imaginációs programokkal)

 

ny301.JPG

"Ezt a lelki edzésprogramot tizennégy év feletti kamaszok, valamint felnőttek számára állítottam össze."

A kínálatban szerepel a lelki egyensúly, harmónia és nyugalom, azaz

  • a belső béke kialakítását programozó gyakorlat;
  • egyszerű és gyors relaxációs tréning;
  • egészséggondozó relaxáció;
  • imaginációs gyakorlat, amelyhez a lehorgonyzás technikáját is hozzátanulhatjuk;
  • élményalapú belső utazás;
  • a hála,
  • a köszönetmondás,
  • a derűlátás,
  • a boldogító jó cselekedetek gyakorlására,
  • a lelki megküzdési képesség erősítésére,
  • az örömképesség fejlesztésére és
  • a megbocsátásra,
  • a harag elengedésére,
  • a személyes kapcsolati háló megerősítésére irányuló meditációs gyakorlatok.

 

Jó élményeket, a lelki tartás, lelki izomzat és működés pozitív erősödését kívánom tisztelettel, szeretettel:
Bagdy Emőke

 

Rendeld meg a hangoskönyvet 10%-os kedvezménnyel,azaz 2990 forint helyett 2690 forintért! Érvényes csak 2019.03.17-ig!

Megrendelés

Hasonló kiadvány a témában amelyből 1 darab van készleten:

 

Relaxációs meséskönyvek:

 ......................................................................................................................................................

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg az alábbi gombok segítségével. Köszönöm:-)

Gyere a Facebookra is! Beszélgetni, lájkolni, olvasni.

Szeretettel várlak :-)

Családi tudattalan - Családi sebek és a gyógyulás útjai

laura-fuhrman-696993-unsplash.jpg

Photo by Laura Fuhrman on Unsplash

 

Mindegy, hogy mennyi idősek vagyunk, hogy milyen távol élünk a családunktól vagy mit tudunk róluk, ők mindig jelen vannak az életünkben. Láthatatlanul fogják a kezünket, és húznak magukkal az általuk kijelölt úton. Ezt sokan úgy élik meg, hogy velük csak megtörténik az élet, hiába minden próbálkozás, nem tudják irányítani az eseményeket. Sodródnak az árral, napjainkban kevés az öröm, ám annál több a feszültség, bosszúság, frusztráció.

Az életük közepe táján fásultan néznek körül:

  • megszürkült szerelmek,
  • érdektelen munka,
  • megterhelő robot,
  • betegségek,
  • vagy pótszerekkel oldott hiányérzet

Számtalan esetben ez

  • a feldolgozatlan nehézségek,
  • az el nem gyászolt veszteségek
  • a fájdalmas traumák

                                                      előző generációkból átörökített kifejeződés.

Amíg a múlt feltáratlanul marad, nekünk sincs más lehetőségünk, mint a tehetetlenül szenvedni, és azzal nyugtatni magukat, hogy ilyen az élet. Pedig az élet sokkal nagyobb játékteret ad számunkra, mint gondolnánk. Ehhez azonban arra van szükségünk, hogy megismerjük családi múltunk történeteit, és mint egy puzzle-t összerakjuk a darabkákat.

ryoji-iwata-669950-unsplash.jpg

Photo by Ryoji Iwata - unsplash

 

Saját sorsunk teljességéhez hozzátartoznak őseink élet darabjai is.

Éppen ezért sokunk életében egyszer csak eljön az a pillanat, amikor sürgető késztetést érzünk arra, hogy megértsük:

  • hogyan formálódott a sorsunk úgy, ahogy,
  • miért épp azokat a döntéseket hoztuk meg, amiket,
  • milyen belső iránytűt követve haladtunk előre.

Ilyenkor általában azon is elgondolkodunk, mennyiben volt „előre megírva” a történetünk, volt-e lehetőségünk a szabad választásra.

Ezek a kérdések foglalkoztatták Szondi Lipótot, a világhírű magyar származású idegorvost és pszichiátert is, amikor megalkotta sorsanalízis elméletét. Ő úgy vélte, hogy sorsunk valójában nem más, mint választások végeláthatatlan sora: választunk magunknak egy párt, barátot, foglalkozást, de betegséget, sőt halált is.

Az volt az elképzelése, hogy e döntéseinket egy láthatatlan erő, a családi tudattalan irányítja.

Úgy vélte, őseink sokféle sorslehetőséget kínálnak fel számunkra, amelyek közül mi magunk választjuk ki, hogy mire mondunk igent, mit teszünk az életünk részévé és mit utasítunk el. Ám ahhoz, hogy ezt tudatosan és szabadon tehessük, elő kell hívnunk az ismeretlenség homályából családi örökségeinket, és ennek a tudásnak a birtokában dönteni arról, mit szeretnénk továbbvinni és mit engedünk el. Sorsunkat a maga teljességében csak a családtörténetünk, a transzgenerációs örökségeink feltárásával érthetjük meg, és így vehetjük saját kezünkbe életünk kormányzását.

Hadd meséljem el, hogy az én életemben miként vált egyértelművé, hogy a családomtól átvett érzelmi tapasztalatok milyen megdöbbentő hatással vannak rám is. Ez a számomra katartikus felismerés a lányom születéséhez kötődik. Tél volt, fagyos januári szombat, amikor az alig egyhetes szuszogó kis csomaggal hazaérkeztünk a kórházból. Ahogy betettem a kiságyába, egy pillanatra megálltam fölötte, és gyönyörködve néztem, figyeltem a légzését, ahogy békésen szendergett. És akkor ebbe az idilli képbe belehasított egy rettenetes érzés: ez a gyerek elveszíthető. Olyan volt, mint egy eszelősen fájdalmas áramütés.Letaglózott.

peter-oslanec-1206494-unsplash.jpg

A kép csal illusztráció - photo by Peter Oslanec unsplash

 

Akkoriban kezdtem meg tanulmányaimat az ELTE pszichológia szakán, valamit már kapiskáltam arról, hogy a szülés utáni hirtelen hormonális változások sok nőnél depresszív hangulatot okoznak, ám közben világosan éreztem: itt valami többről van szó. Egyszerűen tudtam, hogy ennek a félelemnek a legnagyobb része nem az enyém. Nem rólam szól. Ott és akkor persze még nem állt össze a kép, de attól kezdve nem hagyott nyugodni, mi történhetett.

Elkezdtem kutatni, olvasni, képzésekre járni, míg végül érthetővé vált az a heves érzelmi reakció, amit újszülött lányom kiságya fölött éreztem.

Nálunk a szeretet és a halál közé egyenlőségjelet rajzolt a sors. A családtörténetemen végigvonul a veszteség mintázata. Anyai nagymamám kilencéves korára teljesen árva lett, egyik rokontól dobták a másikig, fiatalasszonyként két babáját is elvesztette, majd nagyapám korai halála igazolta a tételt, hogy őt mindenki elhagyja.

Az apai oldal sem volt szerencsésebb ebben a tekintetben. Dédapám 1882. december 24-én született, három nappal apja halála után, felnőtt bátyja pedig éppen halálos ágyán feküdt. Anyja félörült volt a fájdalomtól, nem sok esély volt rá, hogy képes lesz ellátni a kisbabát. A bábaasszony ezért úgy döntött, befekteti a kicsit a beteg testvér mellé, hátha elkapja a halálos kórt, és az megoldja a kilátástalan helyzetet. Apai nagymamámat szülei válása miatt egyik napról a másikra szakították el két bátyjától és az apjától, évekig nem is találkoztak, élete nagy szerelme pedig fél évvel az esküvő után hunyt el tüdőgyulladásban. Második házasságból két fia született, egyiküket másfél éves korában veszítette el. Bármerre indulok a családfán, veszteségbe botlom. De nemcsak emberek szerepelnek ezen a szomorú listán, hanem föld, vagyon és sikeres vállalkozás is odalett az évek során.

Hogy ez az én életemben mit jelentett?

Azt, hogy tartottam minden elköteleződéstől, óvatos voltam, nehogy megsérüljek.

Féltem, hogy akit megszeretek, azt nagyon hamar el is veszítem.

photo_by_alvin_mahmudov_on_unsplash.jpg

Photo by Alvin Mahmudov on Unsplash

 

Sok terápiás beszélgetés kellett ahhoz, hogy a traumák visszhangjai végre elhalkuljanak, és felismerjem, hogy nem kell tovább cipelnem azokat a szorongásokat, amelyeket az őseim hagytak rám. Ehhez azonban előbb foglalkoznom kellett a történetükkel.

Részlet: Örökölt sorsok - Családi sebek és a gyógyulás útjai

kepkivagas_6.JPG

A tét egyébként nem kicsi: csupán az életünk, amit élhetünk akár görcsök, aggodalom, fájdalmak nélkül is, kiegyensúlyozottan és boldogan.

Talán sosem késő lehetőséget adni erre magunknak.

Előző cikkek a könyvről:

.......................................................................................................................................................

Ha tetszett, amit olvastál, oszd meg az alábbi gombok segítségével. Köszönöm:-)

Gyere a Facebookra is! Beszélgetni, lájkolni, nézegetni.

Szeretettel várlak :-)

Örökölt sorsok - Családi sebek és a gyógyulás útjai

A megszégyenítő nevelés a szülők saját gyerekkori élményeiből táplálkozik. Aki gyerekkorában sokat hallotta, hogy

„Szégyelld megad!” ,

„Mit fognak ehhez szólni az emberek?!”

az egy életre megtanulta, hogy vannak dolgok, amiket szégyellnie kell, és hogy a környezete árgus szemmel lesi, méricskéli, megfelelően viselkedik-e.

Amikor pedig szülővé válik, felelevenednek a saját gyermekkori emlékei. Most már ugyan a másik oldalon áll, de a szülői szerepben is azt éli meg, hogy ha a gyereke nem megfelelően viselkedik, az az ő szégyene lesz. Ezért aztán üldözi a gyerekben, amit hajdan őbenne üldöztek, mindazt, ami csak szégyenkezésre adhat okot. A korán beégett mintákat sajnos tudattalanul is visszük, ezért hiába fogadkozunk, hogy soha nem leszünk olyanok, mint anyánk vagy apánk, a végén gyakran mégis azon kapjuk magunkat, hogy éppúgy reagálunk, épp azokat a szavakat használjuk, mint amiket tőlük hallottunk.

A megszégyenítő nevelés annyira gyakori, hogy szinte bárhol és bármikor találkozhatunk vele – nemrégiben éppen sorban állás közben lehettem tanúja.

A helyszín egy állateledelbolt, ahova sok gazdi a kutyáival jön vásárolni. Várok a soromra, mögöttem egy kétévesforma kislány áll az anyukájával, meg egy férfi egy helyes kis francia buldog kölyökkel. a kislány lelkesen próbálná simogatni a kutyát. a gazdi engedi, a kiskutya azonban csöppet visszahőköl a gyerek lendületes mozdulataitól. Kölyök még, új neki minden, ezért ijedősen óvatos. Erre anyuka az alig kétévesnek: „Látod, milyen erőszakos vagy! Még a kutya is megijed tőled!”       

Bumm! Ezt asztán jól megkapta a gyerek. Egyik lábamról a másikra állok, a gyerek pedig mér csak tétován néz, nem mozdul. Kellemetlen helyzet. Nem szólalhatok meg, mert itt most én is csak egy vevő vagyok, nem kezdhetek népnevelésbe. Hallgatok ház, pedig úgy szeretném elmondani az anyukának, hogy:

  • A kislány nem erőszakos, hanem érdeklődő, kíváncsi emberke, akit úgy hívnak gyerek. Hála istennek, hogy ilyen!

 

  • A kölyökkutyák sokszor ijedősek , mert most szokták az életet. Ez is teljesen természetes, nem a kislány hibája. Egyébként, ha a kislánytól ijedt volna meg, akkor sincs semmi baj, ragyogó alkalom arra, hogy megmutassuk a gyereknek, hogyan kell egy állat felé finoman közelíteni.

 

  • Könyörgök, ne tessék azt mondani a gyereknek (és lehetőleg gondolni se róla!), hogy erőszakos, mert ez mélyen be fog égni a lelkébe, és ha sokat ismételgetik neki, akkor a vágyaira, a lelkesedésére szégyenkezéssel fog tekinteni. Elhiszi majd magáról, hogy ha valami érdekli, akkor erőszakos, ezért visszavesz a lendületből. Így lehet kiirtani belőle az örömöt, a spontaneitást, a kezdeményezőkészséget. Ha egy mód van rá, szorongó, szégyenkező felnőttet ne „gyártsunk” már! Hadd örüljön, hadd fedezze fel a világot, hadd legyen felszabadult! Ha úgy érezzük, hogy be kell avatkoznunk, mert veszélyes a helyzet – ahogy ez nem volt az - , akkor se egy teljes személyiséget sárba tipró megalázó, címkéző regulával tegyük.

 

Ezt mondtam volna el szívem szerint nem feledve azt, hogy a reakciójában ott van a múltja, a saját tapasztalatai. Valamikor régen valószínűleg őt is minősítették, megszégyenítve nevelték. Az üzenet: ne legyél olyan, amilyen lenni szeretnél, mert az rossz, tilos, elitélendő. Így kezdjük egymást titkolózásra nevelni, hiszen a titok mindig kapcsolatba ágyazottan jelenik meg.

Azt gondoljuk, hogy a kapcsolat nem bírná el az igazságot. Hogy ezt honnan vesszük? A korábbi tapasztalatainkból. Azokból a sokszor jelentéktelennek tűnő helyzetekből, amikor azt érezzük, hogy a másik nem fogad el minket, hogy bírál, hogy nincs kölcsönösség és támogatás a kapcsolatunkban. Olyankor inkább bezáródunk, és egyre kevesebbet mutatunk meg magunkból. Elindul az a folyamat, amit a szakemberek a titok körforgásának neveznek. Ha ellenségességet, elutasítást, helytelenséget élünk meg, akkor nagyon meggondoljuk, hogy mit merhetünk elmondani a másik embernek.

Részlet Orvos-Tóth Noémi: Örökölt sorsok című könyvből.A könyv alcíme az, hogy Családi sebek és a gyógyulás útjai.

További részletek a könyvről itt! 

family_unsplash1.jpg

A tét egyébként nem kicsi: csupán az életünk, amit élhetünk akár görcsök, aggodalom, fájdalmak nélkül is, kiegyensúlyozottan és boldogan.

Talán sosem késő lehetőséget adni erre magunknak.

kepkivagas_6.JPG

.............................................................................................................................................

Már külföldre is szállítunk és nagyon kedvező áron pl Romániába a szállítási költség CSAK 913 Ft!Bővebb infó itt!

Ha tetszett, amit olvastál, oszd meg az alábbi gombok segítségével. Köszönöm:-)

Gyere a Facebookra is! Beszélgetni, lájkolni, nézegetni.

Szeretettel várlak :-)

 

 

 

süti beállítások módosítása