Észreveszed, ha kinyílik előtted egy ajtó? És ha már észrevetted, lesz hozzá merszed, hogy belépj rajta? Az életünknek azok a legkülönösebb pillanatai, amelyekben el tudunk mozdulni abból a helyzetből, amelyben vagyunk. Ha nem mozdulunk idejében, a testünk hamarabb reagál, mint gondolnánk. Ám nem biztos, hogy tisztában vagyunk vele, mint mond. Dr. Buda László pszichiáter segít megfejteni ezeket a titkos testi kódokat.

–

Egy férfi

Nemrég járt nálam egy férfi, tizenöt éve fáj a feje. Nagy nehezen, a sok „fedősztori” alatt, rábukkantunk egy lényegesnek tűnő, régi lelki történésre. Abban az időben döntést hozott magában: elválik a feleségétől. Megbizonyosodott afelől, hogy a kapcsolatukban valami fontos elem (nem a szenvedély, a szerelem és hasonlók – ezek már rég elpárologtak –, inkább az őszinte érdeklődés) végleg megszűnt. Mikor azonban ezzel előhozakodott volna, kiderült, a felesége megcsalja. Ez a hír mellbe vágta, és arra sarkallta, hogy mindenáron maga mellett próbálja tartani a nőt. Sikerült! Azóta a „jól megvagyunk”, „semmi különös”, „nyilván nem az a lángolás” jelzőkkel leírható házasságában él, enyhe bosszankodás, neheztelés színezi a hangját, ha a nejéről beszél, és… fáj a feje. Minden egyes nap. Reggel, délben, este.

És egy nő

Ez a történet egy régebbire emlékeztetett, amelyben egy középkorú hölgy csípőbetegségével szomatodrámáztunk. A játék során az derült ki, hogy erős vágy ébredt benne a függetlenségre és a kreatív munkára, ezért elhatározta, hogy kilép a férje által vezetett családi vállalkozásból. Amikor azonban ezt közölte otthon, és látta a férfi összeomlását, visszalépett. De „csak az egyik lábával” tudott, hiszen a „másikkal” már elindult valamerre, amikor hozott egy döntést. Akkor kezdett el sántítani, és egyre erősödő, semmivel nem csillapítható fájdalmakról panaszkodni.

Ugrás az ismeretlenbe

Bár e két történetben a „válás” motívuma közös, nem ez a lényeges benne. Hanem az ajtó, ami kinyílt, de nem mentek be rajta. A döntés, ami megérett, de nem követték tettek. A dramaturgia íve, amely megtört egy ponton. A lelki meghasonlás. A biztonságkeresés győzelme a kockázatvállalás felett.

Amikor egy barátommal elhatároztuk, hogy bungee jumpingolni fogunk, mindkettőnkben fellelkesült a „rettenthetetlen” férfiú. Én ugrottam először. Bevallom, iszonyatosan féltem. Amikor a peremre álltam, hát… kellett hozzá jó adag hiúság, hogy úgy döntsek, inkább meghalok itt és most, mint hogy visszaforduljak. Nem ugrottam, inkább csak belegyengültem, beledőltem a semmibe. Az élmény viszont azonnal kárpótolt. Boldog voltam! A barátom is felment, ő is ott állt a peremen. Sokáig állt ott, szinte éreztem lentről a pillanatot, mikor lett „túl sok” a készülődés. Végül lehozták a lifttel. A nap hátralévő részét azzal töltöttük, hogy megmagyarázzuk, feldolgozzuk, helyére tegyük az ő élményét (az enyémen három perc alatt túl voltunk). A legelképesztőbb indokokat próbáltuk előhalászni, hogy végül is miért döntött jól. Mindketten éreztük, ha most nem adunk bele apait-anyait a lelki elsősegélynyújtásba, akkor maradandó önbecsülési seb keletkezhet ebből.

A pillanat minősége

Nem kell ahhoz pszichológiai tudás, hogy az ember néha megérezze a pillanat minőségét. A lehetőséget, és azt a mélységet/magasságot, amelyet az adott pillanat tartogat a bátrak számára.

Amikor egy ajtó kinyílik előtted, az annyit jelent, hogy az időpillanat minősége tartalmazza egy küszöb átlépésének a lehetőségét. Valami megváltozhat, ha te is megteszed a saját lépésedet. Ami persze nem mindig könnyű. Mert többnyire nem látszik világosan, mi vár az ajtó mögött. Bizonyos mértékig az ismeretlenbe, a ködbe, a semmibe kell lépni ilyenkor. Ettől pedig mindannyian félünk.

Az ajtók időnként látványosak és egyértelműek (mint a bungee jumping esetében), legtöbbször azonban diszkréten, halványan derengenek fel egy különös megérzés, egy halk hívás, egy váratlan kíváncsiság, egy érlelődő döntés formájában, ilyesfajta belső hangok kíséretében: „Lehet, hogy őt fel kéne hívnom… Talán itt az ideje, hogy ebből kilépjek… Ebbe most bele kéne vágnom, lesz, ami lesz… Megmutatom magam, úgy, ahogy vagyok, a többit meglátjuk…”

Varázslás

Egy régi történet szerint megkérdezték az indián varázslót a tökéletes élet legegyszerűbb titkáról, s ezt a választ kapták: „Három dolgot kell tudni csupán, és azok sorrendjére ügyelni. Először tájékozódni, utána dönteni, majd pedig cselekedni. Ha bármelyik kimarad vagy elégtelen, esetleg a sorrend cserélődik fel, az bizony bonyodalmakhoz fog vezetni.”

Döntés

És valóban, ki ne ismerne olyan embert, aki a végtelenségig tájékozódik, a döntéseket azonban elodázza, a cselekvésben elgyengül és megint új szempontokat hord össze. Vagy olyat, aki elhamarkodottan cselekszik, megalapozatlan és ingatag döntései nyomán. És olyat is, aki egyáltalán nem tud dönteni.

Ajtók

– Van, hogy nem is vesszük észre őket. Amikor elhisszük, hogy ránk már nem várnak meglepetések, az élet szürke és sivár, a lehetőségek mindig valahol máshol kopogtatnak.

– Van, amikor észrevesszük az ajtót, de lebeszéljük magunkat arról, hogy megközelítsük, meggyőzzük magunkat, hogy „járt utat a járatlanért…”.

– Amikor abban a hitben vagyunk, hogy nincs szükségünk új kalandokra, mert épp minden rendben van körülöttünk, nincs időnk és energiánk átélni az élet lehetőségeinek gazdagságát, mert épp egy „ügyet” hajtunk.

– Van, hogy észrevesszük az ajtót, oda is lépünk, be is nézünk, majd sarkon fordulunk, nem érezzük késznek magunkat arra, hogy valami megváltozzon. A félelem erősebb, mint a kalandvágy, lebénít az új lehetőségek távlata.

Ha jó ajtót választasz, becsukódik mögötted

És persze van, hogy belépünk. Aztán vagy vissza lehet csinálni, vagy nem. Úgy tapasztaltam, az igazán komoly, a meghatározó jelentőségű ajtók azonnal becsapódnak mögöttünk. Életünk folyamán sok-sok ajtón beléptünk. Ennek köszönhetjük, hogy van történetünk, hogy vannak élményeink, hogy megtanultunk ezt-azt… hogy vagyunk valakik.

Érdemes tehát szeretettel gondolnunk mindazon kedves ajtókra, melyek felbukkanni készülődnek életünk most következő szakaszában. Figyeljük őket még éberebben, mint eddig. És készüljünk rá a szívünkben, hogy majd legyen bátorságunk belépni, ha ott a pillanat.

 Dr. Buda László
www.budalaszlo.hu

Ha érdekel a téma érdemes megnézni dr Buda László könyveit:

Nem vagyok gyógyító. Nem gyógyítok meg senkit. Inkább azt gondolom, hogy ugródeszka vagyok az önismerethez. Olyan teret teremtek, amelyben az emberek felfedezhetik, milyen fantasztikusak, azáltal, hogy megtanítom őket szeretni önmagukat. Miután éveken át dolgoztam személyi tanácsadóként, és workshopok meg intenzív tréningprogramok százait vezettem az egész országban és a világon, ráébredtem, hogy csak egyetlenegy dolog gyógyít meg minden problémát: az, ha megtanuljuk szeretni magunkat.

Ha az ember minden egyes nap egy kicsivel jobban szereti magát, csodálatos módon javulni kezd az élete. Jobban érzi magát. Megkapja a munkát, amelyet akart. Hozzájut a pénzhez, amelyre szüksége volt. A kapcsolatai is javulnak: rossz viszonyok szakadnak meg, jók kezdődnek el.

A dolog nagyon egyszerű: szeresd magadat. Sokan azzal támadnak, hogy ez túlságosan le van egyszerűsítve, de én arra jutottam, hogy általában az egyszerű dolgok a legjobbak.

Nemrég valaki azt mondta:

A legcsodálatosabb ajándékot kaptam tőled, önmagamat.

Sokan vagyunk, akik bujkálunk önmagunk elől, azt sem tudjuk, kik vagyunk. Nem tudjuk, mit érzünk, nem tudjuk, mit akarunk.

Az élet utazás önmagunk megismerése felé. Számomra a megvilágosodás azt jelenti, hogy megérkeztünk, és már tudjuk, kik és mik vagyunk valójában, és tudjuk, hogy megvan bennünk a képesség, hogy jobbakká váljunk, ha szeretjük magunkat, és törődünk magunkkal.

Önmagunk szeretete nem önzés. Ha eléggé szeretjük magunkat, képessé válunk arra, hogy másokat is szeressünk. Az egész bolygón segíthetünk, ha a szeretet és az öröm felől közelítjük meg a dolgokat.

Gyakran mondják, hogy a hatalom, amely megteremtette a világot, maga a szeretet. Isten maga a szeretet. Sűrűn halljuk: a szeretet mozgatja a világot. Ez mind igaz. A szeretet az a ragasztó, amely egyben tartja az egész világegyetemet.

Számomra a szeretet őszinte megbecsülés. Amikor azt mondom, szeresd magadat, arra gondolok, hogy becsüld meg azt, aki vagy. El kell fogadnunk minden személyiségjegyünket: a kis furcsaságainkat, azokat a dolgokat, amelyekre nem lehetünk büszkék, azt, hogy nem mindenben vagyunk jók, és a kiemelkedő tulajdonságainkat is.

Fogadjuk el magunkat olyannak, amilyenek vagyunk. Feltételek nélkül.

Sajnos sokan nem tudják szeretni magukat, amíg nem fogynak le, nem szereznek jobb állást, nem kapnak fizetésemelést, nem lesz pasijuk, vagy ilyenek. Mindig feltételekhez kötjük a szeretetünket. De ezen változtathatunk. Szerethetjük magunkat olyannak is, amilyenek ebben a szent pillanatban vagyunk.

A világ változásban van, egyéni és globális szinten. Meggyőződésem, hogy mindenki, aki ebben a korban él, azért van itt, hogy részese legyen ennek a változásnak, hogy változtasson, átformálja a régi életmódot, és szeretetteljes, békés hellyé tegye a világot.

A Halak korszakában kívülről vártuk a „megváltást”. „Ments meg! Ments meg! Kérlek, végy a szárnyaid alá!” Most átléptünk a Vízöntő korszakába, és megtanultuk, hogy a megváltást magunkban kell keresnünk. Mi magunk vagyunk az a hatalom, amely után kutattunk.

Felelősek vagyunk a saját életünkért.

Ha nem vagy hajlandó szeretni magad ma, akkor holnap sem fogod, mert bármilyen mentséged van is rá ma, az holnap is meglesz. Talán az elkövetkező húsz évben is, sőt talán életed végéig ugyanezt az ürügyet fogod hajtogatni.

Ma van a napja, hogy elvárások nélkül szeresd magad.

Ugyanúgy dönthetünk a szeretet mellett, mint a harag, a gyűlölet vagy a szomorúság mellett. Dönthetünk úgy, hogy megbocsátunk valakinek, aki megbántott minket, és végre elkezdünk gyógyulni. Dönthetünk úgy, hogy hálásak leszünk azért, amink van. És dönthetünk úgy is, hogy szeretünk. A választás bennünk van.

Most rögtön dönts úgy, hogy szeretni fogsz.
Ez a leghatalmasabb orvosság!

www.louisehay.com

Amennyiben felkeltette figyelmedet az író gondolkodása, tanácsai érdemes megnézni az írónő könyveit amelyek 2016.02.01-ig kedvezményes áron megvásárolható (akár ingyenes kiszállítással):

Káosz van az életedben? Nem tudod hova tartasz? Nem érzed jól magad? Elférne egy kis segítség?

Ha a fenti kérdésekre te is keresed a választ akkor ez a könyv neked szól!

Dan Millman legújabb könyvében irányt mutat: négy alapvető cél szerint könnyen rendet teremthetünk az életünkben!

Minden ember örök kérdése, hogy miért is születtünk erre a világra. Vannak, akik szerint az egyetlen célunk az, hogy megtanuljunk szeretni, vagy hogy eljussunk a spirituális ébredésre. Mások azt mondják, hogy elsődleges biológiai célunk a családalapítás: az, hogy megtaláljuk életünk párját, és gyerekeket neveljünk. De ahogy az évet is négy évszakra osztjuk, és az iránytűn is négy égtáj található, négy alapvető cél szerint könnyen rendet teremthetünk az életünkben:

* Az első életcél: SAJÁTÍSD EL AZ ÉLET ISKOLÁJÁNAK LECKÉIT!

Nyisd ki a szemed! Nőj fel! Ébredj fel!

                                       ...................................................................

A bölcs ember tanul a hibájából,

az ostoba megismétli őket.

 Az első életcél központi gondolata, hogy a föld nem más, mint egy iskola, ahol a mindennapi élet különböző területei jelentik a tantárgyakat.

• kapcsolatok,
• a munka,
• a pénzügyek és
• az egészség alapvető területein szerzett élettapasztalatok értékét az mutatja meg, hogy mennyit tanulunk általuk.

* A második életcél, TALÁLJ RÁ KARRIEREDRE ÉS HIVATÁSODRA!

Válasz kielégítő munkát! Keress elegendő pénzt! Végezz hasznos szolgálatot!

..................................................................................................................................................

Bármilyen munkát végzel is az életben, végezd jól.Végezd olyan jól, hogy ne legyen senki, aki jobban végezhetné nálad.Ha úgy hozta a sors, hogy utcaseprő vagy, söpörj úgy, ahogy Michelangelo festett, ahogy Shakespeare írt, ahogy Beethoven komponált, söpörj olyan jól, hogy a menny és a föld seregei megálljanak dolguk során, és így szóljanak:

" Micsoda nagyszerű utcaseprő él itt!"

IFJ. Martin Luther King

 A második életcél abban segít neked hogy:

• megtaláljuk a számunkra legmegfelelőbb karriert és hivatást, valamint hogy
• megtanuljunk bölcs döntéseket hozni (logikánk és intuíciónk segítségével)

* A harmadik életcél ISMERD MEG AZ ÉLETFELADATODAT!

Fedezd fel rejtett elhívatásodat! Teljesítsd be a benned rejlő lehetőségeket!

.............................................................................................................................................

A cipő, amely tökéletesen illik az egyik ember lábára, szorítja a másik ember lábát.Éppígy nem létezik minden élethelyzetre érvényes recept sem. Mindannyian másra születtünk, más feladattal, ami semmivel sem helyettesíthető.

C.G. Jung

 A harmadik életcél arról szól, hogy

• megismerjük az életfeladatunkat, személyes utunkat. A szerző rendszerét segítségül hívva számba vesszük erősségeinket, illetve a kihívásokat, amelyekkel szembe kell néznünk utunk során.

* A negyedik életcél LÉGY JELEN A PILLANATBAN!

Figyelj a jelekre! Élj meg minden pillanatot!

                                 ................................................................................

Semmi sem fogható a jelent pillanat céljának egyszerűségéhez. Az ember élete egymásra következő pillanatok sokasága. Ha a maga teljességében megértjük a jelen pillanatot, nem lesz több dolgunk, és semmi másra nem kell már törekedjünk.

Jamamoto Cunetomo

 A negyedik életcél mintegy összefogja, kézzelfoghatóvá és könnyen kezelhetővé teszi az első hármat, hogy képesek legyünk tudatosan alkalmazni azokat a jelenben.

Dan Millman: AZ ÉLET NÉGY CÉLJA

A Négy életcél segítségével valamennyien óriási lépést tehetünk az önismeret, az intuíció és a valódi bölcsesség terén, a könyvben olvasható életigazságok gyümölcseit pedig egész hátralévő életünkben élvezhetjük majd.

Keljünk útra együtt, fedezzük fel négy alapvető életcélunkat, hogy ráleljünk életünk értelmére, és útmutatást kapjunk váltózó világunkban!

AZ ÉLET NÉGY CÉLJA - Hogyan találjunk értelmet és utat egy változó világban? megrendelhető az alábbi linken (2016.03.01-ig kedvezményes áron - ingyenes kiszállítással):

http://netbutik.hu/spd/E003/AZ-ELET-NEGY-CELJA---Hogyan-talaljunk-ertelmet-es-