A szakítás rendkívül nehéz dolog, a gyerekek számára pedig különösen nehezen viselhető lehet. Az elvált szülők gyerekei számára talán a szülők kapcsolatának fokozatos romlása a legelviselhetetlenebb. Némelyiküknek egy szülő váratlan elköltözésével kell megküzdeniük. Olyan eset is előfordulhat, hogy a megmaradt szülővel mindennapi feladatok megoldása válik nehézzé, például a vacsorakészítés, vagy segítségkérés a házi feladatban.

A válás számos gyermeken mély sebet hagy, ami felnőttkorukban is megmaradhat. Ám ezek a sebek könnyen elkerülhetőek, ha az elvált házastársak odafigyelnek a saját viselkedésükre ebben a szituációban.

1. Ne csináljunk a gyerekből hírvivőt…

„Túl sok szülő próbál a gyereken keresztül kommunikálni egymással,” mondja Neumann, ”ami indokolatlan érzelmi stresszt okozhat és arra kényszerítik a gyereket, hogy intézzen el egy olyan szituációt, amit a szülők nem tudnak kezelni. Manapság az e-mail segítségével kiválóan tudunk kommunikálni az ex-házastársunkkal. Sokkal kézenfekvőbb például a gyereknevelés megvitatására, így kevesebb az esélye, hogy negatív irányba fordulna a beszélgetés. Ha muszáj az ex-partnerünkkel élőben, vagy telefonon keresztül beszélni próbáljunk a feladatra koncentrálni és kerüljük el a konfliktus kialakulását. A gyermekünk érzelmi egészsége függhet ettől.”

2. …se terapeutát

„A válás a tinédzserek életét a feje tetejére fordíthatja. Ne beszéljünk idősebb gyermekünknek a válás részleteiről és ne neki említsük meg ex-társunk hibáit. Nekik a saját aggodalmaikkal is foglalkozniuk kell, próbáljuk meg saját magunk kezelni a helyzetet, ha szükséges keressünk fel valódi családterapeutát.

3. Maradjunk közel gyermekünkhöz

„A gyereknek szüksége van arra, hogy érezze: mi megértjük az ő helyzetét" - említi Neumann "ráadásul válás után az érzéseik felkavarodhatnak. „ Hallgassuk meg őket. Ne mondjuk meg nekik mit gondoljanak. Talán ez lesz a legnehezebb, de ne kritizáljuk ex-partnerünket, mivel ez részben a gyerekünk kritizálását is jelenti, hiszen 50%-ban ex-férjünk vagy feleségünk tulajdonságait viszi tovább. Tanácsoljuk gyermekünknek, írja le az érzéseit és ossza meg az ex-társunkkal is, de csak akkor, ha ezt a gyerek is meg akarja tenni. Gyermekünk érzései legyenek előbbre valóak a sajátjainkénál."

4. Kerüljük a faggatózást

„ A szülőnek úgy kellene kezelni a gyerek ex-házastársnál töltött hétvégéjét, mintha egy nagybácsit, nagynénit látogatna meg. Gyerekünk nem kém, nem azért engedjük ex-társunkhoz, hogy minden szót megjegyezzen és nyomozzon. Így tehát amikor az ott töltött időről érdeklődünk, kérdezzünk inkább általános és vidám kérdéseket, amelyek elhessegetik a benne lévő feszültséget.”

5. Javítsuk ki hibáinkat

Számos elvált szülő ezeket a javaslatokat olvasva döbbenhet rá, hogy akaratlanul árthatott a gyermekének. Soha sem késő, hogy helyrehozzuk a hibáinkat. „ A gyerekek rendkívül megbocsátóak,” mondja Neumann,” legalábbis amíg el nem érik a tinédzser éveik végét, mikor a düh már megszilárdult bennük.”

Ha hibákat követett el, próbálja meg az alábbi lépéseket megtenni:

- Kérjen bocsánatot. A gyerekek számára ez sokat jelenthet. 
- Magyarázza meg nekik részletesen mit is hibázott valójában, és ígérjen viselkedésbeli változást számukra.
- Adjon neki különleges jelzésrendszert – például, ha éppen az ex-partnerünket kritizálná, akkor ő csak nyújtsa fel a kezét, ezzel jelezve, hogy ezt a cselekvést fejezzük be.

Remélem tudtam segíteni Kell a támogatás ilyen téren is. Látom a konzultációk során mennyire nehéz ezt kezelni a nőknek és ugyan akkor látom, mint gyerek coach, hogy mennyire megviseli a gyerekeket is. Ilyen téren is érdemes támogatást kérni.

Gyerek és ifjúsági coachingról itt találsz bővebb információt az oldalamon.

Csáki Kriszti 

 ANYA BALANCE csomag

Ha TE úgy érzed, hogy a konkrét esetedre szeretnél egyénre szabott, egyedi megoldásokat – jelentkezz az INGYENES 45 perces konzultációra átbeszéljük az adott nehézségeidet és én elmondom, hogy milyen eszközökkel tudok segíteni. Egy akciótervet alakítunk ki a jelenlegi nehézségedre.

Foglalj itt 45 perces INGYENES konzultációra!