Elvált apa 1- Hogyan jöhetek ki a válásom mélypontjából?

Elvált apaként hogyan jöhetek ki a válásom mélypontjából?

Az elmúlt egy hétben több esetben elvált apák kérték a segítségemet. Ezért is gondoltam, hogy leírom a friss tapasztalataimat a témában.

Sajnos a válások száma emelkedő tendenciát mutat Magyarországon és különválás esetén a gyerek többnyire az anyához kerül.

Mindkét szülő a maga módján próbál túllendülni a válás időszakán. Hatalmas jelentőségük van a barátoknak, barátnőknek, támogató családtagoknak, rokonoknak, a fizetett segítőknek, mediátoroknak, pszichológusoknak és a coachoknak is.

Nem jó elváltnak lenni. Elvált apának lenni sem jó. Elvált szülők gyermekének sem. Ennél persze van rosszabb: egy pokoli házasságban élni, ettől aztán még jobban sérül a férfi, a nő, a cseperedő fiú vagy lány.

Szétköltözés, majd válást követően az esetek többségében az apa költözik el a közös otthonból. Az egyik legfájó pont az apáknál ilyen esetben, hogy a gyerek az anyánál marad és csak két hetente van együtt a szeretett gyermekével. Nem könnyű ezt elfogadni.

Ez egy teljesen új életszakasz az egész család életében. Kérdések merülhetnek fel:

Mit csináltam rosszul?
Hogy fogok ezen a helyzeten átlendülni?
Mit fogok csinálni a gyerekkel, amikor velem lesz?

Főleg azoknál az apáknál jön elő az utóbbi kérdés, akik az együttélés idején csak korlátozottan voltak jelen a gyerekük életében hiszen a gyerekeket az anya rendezte. Ők bizonytalanok abban, hogyan tudnak boldogulni az új helyzettel, ha nincs ott az anya.

A harag

A harag egy természetes folyamat egy válás esetén. Ő is követett el hibát, de nézz magadba, hiszen valószínű, hogy te is. Egy párkapcsolatban mindketten követűnk el hibát, hiszen erre nem tanítanak az iskolában és talán a szüleid sem éltek boldog párkapcsolatban. Ez az élet iskolája, de a hibáinkból tanulunk. Ezért nem szabad, hogy haraggal a szívedben élj.

Át kell lendülni a mostani helyzeten

Sajnos egy válás sérülések nélkül nem megy, de nem mindegy, hogy az felszíni karcolást, vagy maradandó lelki sebesülést okoz.

Első sorban időt kell hagyni magunknak, hogy rendeződjenek a dolgok bennünk. Ilyenkor nagy szerepe van egy jó barátnak, családtagoknak, akikkel meg lehet osztani azt, hogy mit élünk éppen meg. Ha beszélünk róla sok esetben már az is segít.

Merni kell egyedül lenni, átgondolni az eddigi kapcsolatot. Tanulni a hibákból és talpra állni, mert a gyereknek apára van szüksége.

Kendőzhetjük a helyzetet, nem foglalkozok vele:

munkába temetkezel, így hulla fáradtan érsz haza egy gyors vacsora, egy sör és csak bedőlsz az ágyba és alszol
esetleg pótszerekhez fordulsz
új kapcsolatba menekülsz, aminek rövid élete lesz, és ismét egyedül maradtál. Egy új kapcsolathoz a korábbi párkapcsolatot, a gyűlöletet és bosszúvágyat el kell engedni. A lelket új, tiszta ruhába kell öltöztetni.

A szétköltözés két felnőtt ember döntése, a gyermek többnyire áldozat.

A gyermekednek apa kell

Minél hamarabb a kezedbe veszed a dolgaidat, annál hamarabb a gyermekeden is tudsz segíteni. Hiszen neki is nehéz. Ez számára is egy új és fájó életszakasz.

Fontos neki a törődésed, a közösen eltöltött minőségi idő, az, hogy érezze rajtad, hogy te jól vagy és ugyan úgy szereted, mint korábban. A gyermekednek még nagyobb szüksége van rád, mint eddig bármikor!

Hogy nehéz?

Igen, nagyon nehéz. De fel kell állni és meg kell oldani ezt a feladatot. És minél hamarabb a megoldás útra lépsz annál hamarabb kijössz abból a bizonyos gödörből.

Hogyan tehetném túl magam az elmúlt időszakon?

Az elvált apáknak

sok esetben megcsappan az önbizalmuk,
megalázva érzik magukat,
mivel a gyermeket az anyja neveli és nem láthatják minden nap, előfordul, hogy vesztesnek érzik magukat az anyával szemben.

Még önmaguknak sem beismert rossz érzésekkel küzdve élik az életüket.

Te hová akarsz tartozni?

Tedd meg az első lépést, hogy a következőt, már könnyebben tehesd meg!

Ismerj meg egy olyan stressz és feszültségoldó módszert, mely hatékonyan képes az ilyen típusú problémákat kezelni!

A stressz és a feszültségek hatékony oldása révén az alábbiakra garantáltan képes leszel:

A volt feleséggel indulatok nélkül kommunikálni
Gyermekeddel való kapcsolatod javítására
Válás okozta sérelmek feldolgozására
Nyitni egy új párkapcsolat irányába

Ha kérdésed van a módszerrel kapcsolatosan, írd meg röviden messengeren vagy a egyboldogabbelet@gmail.com emailcímre és felveszem veled a kapcsolatot.

Ha úgy érzed, hogy Neked is hasznos lenne lerakni a válás miatt felmerülő stresszt és megszabadulni a stressz következményeitől, jelentkezz az egyéni tanácsadásra!