Müller Péter: Ez a lazítás titka
Forrás: Dreamstime
A mély sóhajtáshoz föl kell emelni a fejedet, talán azért, hogy meglásd a végtelen, kék
égboltot. Vagy sötétben a biztató csillagokat.
A sóhaj: titok. Először is távozik belőled a fölösleges feszültség. Főleg a mellkasod felső részéből. Minden jógagyakorlat így indul. Ez a lazítás titka, az alsó, rekeszizom-légzés titka, a megnyugvás pszichoszomatikus módja.
Fölfelé az égre pedig azért nézel, hogy szabaddá váljon a tüdőd alsó része, ahol belső energiád forrása van. Ha ilyenkor nincs csukva a szemed, látod, hogy milyen gyönyörűséges mindenség lakója vagy. Az emberi képzeletben az égben lakik a szabadság, a mennyország, a fönti világ, az Isten.
Bánatodban, gondodban sóhajtsz, és meglátod, milyen csodában élsz!
Forrás:life.hu