Bár a "carpe diem" életfilozófiát rendszerint hedonizmussal és szabadossággal párosítják, valójában a depresszió ellenszere is lehet. Egy - Magyarországon frissen megjelent - nemzetközi bestseller a "jelenben élést" azaz a tudatos jelenlétet népszerűsíti, melyről a mindfulness hazai nagykövete, dr. Szondy Máté már 2012-ben könyvet írt. A rendszerint MBCT-ként (Mindfulness-based cognitive therapy) emlegetett módszert eredetileg a visszatérő depresszió kezelésére dolgozták ki a szakemberek, és egyes tudományos bizonyítékok szerint éppolyan hatásos, mint az antidepresszánsok szedése. 

A tutatos jelenlét program alapja valójában nagyon egyszerű: amikor elménk cselekvő üzemmódban van, mintha robotpilóta irányítaná működésünket: a járás, az evés, az ivás, az autóvezetés, de még a beszéd is alacsony tudatosság mellett történik. Amikor nem egyezik egymással az, ahol vagyunk és ahol lenni szeretnénk, automatikusan ez az üzemmód kapcsol be. A kötet szerint a cselekvő üzemmód folyamatos mentális időutazás: előreugrunk a jövőbe, hogy elgondoljuk, miként alakuljanak a dolgok, majd vissza a múltba, a hasonló helyzetekhez, hátha azok útmutatást nyújtanak. Eközben úgy érezzük, mintha valóban ott lennénk az adott múltbeli vagy jövőbeli pillanatban. Ez azonban elvág minket a jelen pillanat megélésének lehetőségétől.

A múlt félrevezet, a jövő összezavar

"A múltidézés könnyen rágódásba csaphat át, amikor újra átéljük a korábbi veszteségeket és kudarcokat. A jövő pedig mindig bizonytalan, így rágondolni aggodalommal, szorongással, félelemmel jár. A létezés üzemmódban ezzel szemben közvetlen kapcsolatot teremtünk az élettel - magunk döntjük el, mit teszünk, nem pedig jól bevált rutinokat működtetünk. Úgy tekintünk mindenre, mintha először látnánk, újra birtokba vesszük a jelen pillanatot, és tudatosan viszonyulunk életünkhöz" - áll a kötetben, amely Magyarországon először jelent meg, ám pontos fordítása az Oxfordi Mindfulness Központ által kidolgozott MBCT-munkafüzetnek azok számára, akik szeretnék megismerni ezt a módszert. A kiadványt nemcsak azoknak ajánlják, akik visszatérő depresszióval küzdenek, hanem azoknak is, akik szeretnének kevesebbet rágódni a múlton és szorongani a jövőn, helyette pedig aktívabb, élményekben gazdagabb, kielégítőbb életet élni.

Antidepresszáns helyett könyv? Ezt meg hogy?

"A nyolchetes tréning segít elsajátítani mindazokat az ismereteket és készségeket, amelyek lehetővé teszik, hogy kiszabadítsuk magunkat fájdalmas érzéseink hálójából, és radikális javulást idézzünk elő életminőségünkben. Megtanít minket elgyönyörködni a világ apró szépségeiben, valamint bölcsen és elfogadó módon fordulni az emberek és események felé" - ígéri a kötet. Az ilyen változások ugyanakkor a legritkább esetben történnek meg pusztán attól, hogy olvasunk ezekről - és a könyv nem is ígér ilyesmit. A kötet ezért úgy működik, mint egy útikönyv, amely napról napra végigkalauzol bennünket a folyamaton. Használható önállóan, vagy barátokkal közösen, egy tréner által tartott tanfolyam keretében, és egyéni terápiában is. A módszer szerint a pillanatról pillanatra végbemenő szemléletváltás a lényeg - ez adhatja vissza életünket a maga teljességében és szépségében.

"Jó kezekben vagyunk – a saját kezünkben"

Ha azt gondoljuk, hogy valaki azért nem vesz észre minket, mert haragszik ránk, bűntudatunk támad. Ha ugyanezt agressziónak tekintjük a részéről, dühösek leszünk rá. Ha attól tartunk, őt bántja valami, aggódni kezdünk érte, és így tovább. Saját értelmezésünknek azonban gyakran nem is vagyunk tudatában. Gondolataink ugyanis nem a valóság hű leképezései – vagyis nem mindig helytállóak. Gyakran nincs reális megfelelés aközött, ahogy a dolgok vannak, és amit mi gondolunk róluk, mert hangulatunk erősen befolyásolja, hogyan látunk. Ha az elme teljes egészében az itt-és-mostban van, és elfogadja mindazt, amit a jelen pillanat kínál, ez nem történik meg. Persze lehetnek gondolataink a múltról és a jövőről, de ezeket jelenbeli élményeink részeként éljük meg, és nem engedjük, hogy magukba szippantsanak. 

A pesszimizmus diszkrét bája

Depressziós hangulatban például hajlamosak vagyunk mindent negatív színben látni, és ugyanez a helyzet akkor is, ha szorongunk, feszültek vagyunk. Elménk azokra a dolgokra fókuszál, amelyek el tudnak romlani, nyomasztóak, vagy valamilyen bajjal fenyegetnek. Ettől persze még feszültebbek és szorongóbbak leszünk. Ez az ördögi kör, amelyben a gondolataink és érzéseink kölcsönösen erősítik egymást, a depresszió és a szorongás fogságába zár minket. Ha azonban váltani tudunk agyunk működési módjai között, képesek leszünk kilépni ebből a körből, és másképpen reagálni, mint ahogyan automatikusan tennénk. Ehhez észre kell vennünk, amikor gondolataink kezdenek elnyelni minket, és átlépni testi érzeteink tudatos, közvetlen észlelésébe.

Régi probléma - lejárt lemez

"Ha kitartóan figyeljük elménk működését, és azt látjuk, hogy mindig ugyanazok a gondolatok bukkannak fel, egy idő után megtapasztalhatjuk, hogy már nem ugrunk a csalira. Ha megnevezzük ismerős gondolati mintáinkat, az segíthet felismerni őket, amikor beindulnak. Hohó, ezt a programot már ismerem. Ez a ‘hogy utálom a főnököt', vagy a ‘senki nem ismeri el, milyen keményen dolgozom' program. Ez a felismerés távolságot teremt köztünk és a gondolatok között. Végül olyan tisztán fogjuk látni, mi történik, hogy már nem leszünk kiszolgáltatva a gondolatainknak."

Ha valakinek nincs lehetősége részt venni egy mindfulness tanfolyamon, de szeretné megtapasztalni, hogy mennyivel jobb minőségű életet (kevesebb rágódást, szorongást, ítélkezést, és több derűt, elégedett pillanatot) eredményez az éber tudatosság gyakorlása, a kötet segítségével lépésről lépésre elsajátíthatja ezt az új működésmódot. Az Oxford Mindfulness Center hivatalos kiadványa, Jon Kabat-Zinn és Dr. Szondy Máté ajánlásával.

A Tudatos jelenlét a gyakorlatban már a Bookline sikerlistájának 1. helyén!

Részlet a könyvből:

"Az elfogadás nem azonos a beletörődéssel! A beletörődés azt jelenti, hogy bár belül tiltakozunk az adott tapasztalat ellen, úgy érezzük, semmit sem tehetünk ellene – hát passzívan tudomásul vesszük. Elfogadni valamit ezzel szemben annyit tesz, hogy aktívan, szándékosan megnyitjuk magunkat az élmény számára. Magunk döntjük el, hogyan reagálunk, nem pedig áldozatául esünk automatikus reakcióinknak vagy az elkerülésnek. Nem kell szeretnünk a kellemetlen gondolatokat és érzéseket, ahogy egy fogadósnak sem szimpatikus mindenki, aki betér hozzá. De ettől még nem csapja rájuk az ajtót! Mindenkit tisztelettel fogad, szállást ad nekik, amíg maradni akarnak, és elbocsátja őket, amikor már mennének. Fontos megértenünk azt is: a megengedés a saját érzéseinkre vonatkozik, nem pedig mások velünk szemben tanúsított bánásmódjára! A megengedés első lépése, hogy tisztán lássuk, mi is történik. Sokan azért tűrnek el tűrhetetlen dolgokat, mert nem engedik meg maguknak, hogy valóban lássák, mi folyik igazából. Ha elfogadó módon viszonyulunk saját érzéseinkhez, és együttérzéssel öleljük őket magunkhoz, az segíthet abban is, hogy tisztábban lássuk, mit kell tennünk."

Ha érdekesnek találod a témát itt további cikket találsz.

A könyv megrendelhető  (akár ingyenes kiszállítással) az alábbi képre kattintva:

Javítja a memóriát

Azok az emberek, akik naponta 3-5 csésze kávét fogyasztanak, 65 %-kal csökkentik az Alzheimer, vagy a demencia kialakulásának veszélyét.

Kardiovaszkuláris védelmet nyújt

Egy japán kutatás szerint azok körében, akik naponta 1-2 csésze kávét isznak, csökkent a szívproblémák kialakulása.

Megelőzi a cukorbetegséget

A Harvard egyetem 1986 - 1998 között bizonyította, hogy a rendszeres kávéfogyasztók körében csökkent a 2-es típusú cukorbetegség kialakulása.

Fájdalomcsillapító hatása van

Egy átlagos munkanap folyamán a rossz tartás, vagy az ülőmunka miatt sokan érezhetnek fájdalmat a nyakukban, hátukban. Egy norvég kutatás szerint azok, akik munkaidőben kávészünetet tartanak redukálják a kialakuló fájdalom szintjét.

Segíti a fogyást

A zöld kávé kapszula vagy kivonat, mely pörköletlen kávéból készül, akár 37 %-kal is növelheti a fogyás ütemét, ha edzéssel kombináljuk.

Resán Alexandra - Pozitív Nap 

Forrás: mensfitness.com

Képek: squarespace.com, bigcommerce.com

Megkérdeztem egy táncost a tangó titkáról.
Azt mondta: „A férfi parancsol, és a nő engedelmeskedik.” Ugyanezt megkérdeztem a társától, egy szép és okos táncosnőtől is.Azt felelte:

„Jól mondja a párom, ez tényleg így van. Csak a szavaink mások. Az igazi férfi nem parancsol, hanem irányít. És a nő nem engedelmeskedik, hanem bízik a férfiban.
(Müller Péter)

A bocsánatkérés szinte minden vitának véget vethet.

Még utána is jogosnak érezheted az álláspontodat, de legalább kimondod azt, hogy sajnálod, hogy valami közétek állt, máris a kibékülés ösvényére léptél.

Richard Gere üzenete:

Most tegyük meg, amihez kedvünk van, most együk meg, amit szeretünk! Most éljünk! 

“Az egyik barátom édesanyja mindig igyekezett egészséges életmódot folytatni. Nagyon odafigyelt az étkezésére, teljesen felhagyott a dohányzással, alkohol fogyasztással, rendszeresen sportolt, és sosem lépett ki napvédő krém nélkül, mikor erősen égettek odakint a káros sugarak.

Sajnos azonban nemrég bőrrákot állapítottak meg nála, 76 éves. Emellett pedig az asszony súlyos csontritkulásban is szenved.

Egy másik barátom apja viszont mindig az élvezeteknek élt. Nem szeretett sportolni, viszont enni annál inkább, a zsíros húsokat imádta a legjobban. Barna bőrét szinte mindig égette a nap, de mégsem használt semmiféle krémet. Nem tartotta be az orvos utasításait, úgy élt, ahogy érezte, ahogy akarta. Most 81 éves, és az orvosok szerint jobb bőrben van, mint a legtöbb fiatal.

Azt szeretném üzenni mindenkinek, hogy az életet élni kell, mert így, vagy úgy, de mindannyian egyszer meghalunk. És többet nem lesz olyan, hogy holnap.

Ezért most tegyük meg, amihez kedvünk van, most együk meg, amit szeretünk! Most éljünk!”

Forrás: www.facebook.com/theageofhappiness/photos/a.292587947482336.68382.206026472805151/987168224690968/?type=3&theater

....................................................................................................................................

Ha úgy érzed elkelne egy kis segítség, hogy jobb legyen a kapcsolatod  a gyermekeiddel, vagy elkelne egy kis segítség a párkapcsolatod javításában, esetleg stresszes vagy és már aludni sem tudsz, elakadás van az életedben és nem látod, a kiutat....... keress bátran!

Van aki már kipróbálta és megosztotta a sikertörténetét. Itt olvashatsz bővebb infót a sikertörténetekről.

Az alábbi linken megnézheted miben lehetek a segítségedre:

Elakadás van az életedben?

Ha nem a saját utunkat járjuk, az univerzum figyelmeztető jeleket küld, amiket jobb, ha komolyan veszünk és változtatunk. Hogy miért? Mert minél inkább nem akarjuk észrevenni a jeleket, annál nagyobb és erősebb jelzéseket kapunk majd.

A Te utad

Mi a te utad valójában? Biztosan sokan nem fognak egyet érteni velem, de én azt hiszem az utunk, az, ami elhozza a legnagyobb bőséget az életünkbe. Bőség alatt nem a pénzt értem. Legnagyobb bőségben élni egyet jelent: egészségben, szeretetben, elégedettségben élni.Összhangban lenni külső és belső világunkkal egyaránt. Amikor a lelkünk örül, és ez az öröm és harmónia a körülöttünk élő világra is kihat. Ha aszívünkben élünk és követjük a szívünk hangját, ez az öröm és béke fogja alakítani külső valóságunkat.

10 jel, hogy nem vagy az utadon

1.Folyamatosan elfog valami rossz érzés

2.Betegség

3.Akadályokba ütközöl és gyakran vagy balszerencsés

4.Lakásodban, házadban valami mindig elromlik

5.Félsz és bizonytalanságban érzed magad

6.Úgy érzed, mintha mindig valaki más döntene helyetted, te csak sodródsz, és nem irányítasz

7.Sikertelenség: nem haladsz egyről a kettőre, akkor sem, ha sokat teszel érte

8.Lehúzó emberek vannak körülötted, akik mintha minden erődet elvennék

9.„Véletlen egybeesések” hiánya, valahogy nem tudsz összhangban működni az univerzummal

10.Folytonos fáradtság, erőtlenség, kedvetlenség

Hogyan változtass, hogy az utadra kerülj?

Vonulj el egy csendes helyre, legjobb, ha a szabadba mész. Vigyél magaddal egy füzetet és egy tollat. Gondold végig és írd le, milyen jeleket, akadályokat kapsz. Figyeld meg, hogy ezek a jelek életed mely területére összpontosulnak! Munka? Emberi kapcsolatok? Egészség? Párkapcsolat?

Próbálj meg a lelkedben őszinte választ találni, hogy miért kaphatod ezeket, milyen változásra akar rávezetni az Univerzum…

Ezeket a felmerülő gondolatokat is írd le. Minden változtatást vegyél sorra, amiről úgy gondolod, hogy meghozná a lelki békédet.

Amikor képtelenek vagyunk meghallani a szívünk hangját, akkor akadályokat kapunk, rossz helyzeteket, amikből ki kell kerülnünk, amiket el kell engednünk, ott kell hagynunk. Tulajdonképpen ilyenkor ezekkel a nemekkel jelöli ki az univerzum, azt az utat, ami valójában a miénk.

Ezért van az, hogy a végén rájövünk: az a sok rossz dolog is értünk történt. Mert ezek vezettek el arra az útra, ahol békés szívvel haladhatunk.

Ilyenkor jövünk rá, hogy

-a férfi, aki megütött és emiatt kiléptünk egy évek óta lehúzó rossz kapcsolatból,

-a barátnő, aki elárult és a helyére jött egy tisztaszívű barát,

-egy irigy kolléganő, aki be akarta a nevünket sározni a munkahelyünkön, és miatta váltottunk egy jobb, nyugodtabb állásra

-a térdműtét, ami után rávettük magunkat a rendszeres edzésre,

mind-mind ajándék.

Mert nélkülük nem lennénk ott, ahol ma vagyunk. Köszönjünk meg minden akadályt a teremtőnek, aki annyira szeret minket, hogy soha nem adja fel, hogy arra az útra tereljen minket, ahol nekünk a leges-legjobb.

Sándor Judit

Forrás: http://egeszsegeselet.tippek.net/10-jel-az-univerzumtolhogy-nem-vagy-az-utadon/

Az élet olykor könyörtelen tud lenni, de gondolataink erejével, pozitív hozzáállással több nehézséget is képesek vagyunk leküzdeni. A legtöbb ember azt hiszi, hogy a külső hatások alakítják az életét, pedig a kérdésekre a választ magunkban kell keresnünk, mi kell rájöjjünk arra, hogyan tudunk változtatni életünkön, hogy a hátralévő éveinket ne fölösleges dolgokkal töltsük, hanem képesek legyünk igazából, boldogan megélni minden pillanatot.

Richard Williams, vagy ismertebb nevén Prince Ea is tudja ezt. A rapper és poéta az alábbi videóban megmondja a tutit, az életigazságot, amelyet sokunknak meg kellene hallgatni. A fiatalember arra biztat mindenkit, hogy nézzen előre, felejtse el a múltat és ÉLJEN!

"Nem a haláltól félnek legjobban az emberek, hanem attól, hogy életük végóráiban rájönnek arra, hogy nem is éltek igazából. Egy kutatás során 100, a halálhoz közel álló embert kérdeztek arról, hogy mit bántak meg leginkább életük során. Szinte az összes személy azt felelte, hogy nem azt bánta meg, amit tett, hanem amit nem csinált meg, pedig lett volna rá lehetősége. Én annyit tudok, hogy minden ember, aki ezen a bolygón él, rendelkezik azokkal a képességekkel, adottságokkal, amelyek hozzásegítik álmaik eléréséhez. Ugyanis nem az emberek választják meg az álmaikat, hanem az álmok választják az embereket.

A kérdés az, hogy van-e benned annyi bátorság, hogy megragadd azt az álmot, amely téged választott? Hagynád elmenni a lehetőséget? Minden ember azért született meg, hogy megvalósítsa a benne lévő álmot, a vágyat, ami boldoggá teszi. A kétely megbénít, megoszt, ezért a legtöbb ember csak önmaga árnyékában él. Ha valamit szeretnénk megvalósítani, akkor mi tart vissza? Akarjuk azt azt a célt?

Ha igen, akkor küzdeni kell érte, és akár többször is belebukhatunk, de mindig újra lehet kezdeni. Nincs olyan hegy, amelyet könnyű lenne megmászni. Igen, vannak óriási szakadékok, rendkívül éles sziklák, de fel lehet jutni a csúcsra. Steven Spielberget háromszor is eltanácsolták a filmművészeti iskolából, de ő nem hátrált meg, Oprah-nak is azt mondták a karrierje elején, hogy nem képernyő elé való, de ő hitt a műsorában és dolgozott azért.

A kudarcot, a kritikát, a fájdalmat senki sem kerülheti el, mert ezek az élet részei, de az is az élet tartozéka, hogy újra megpróbáljuk, ismét nekifutunk az álmainknak és akkor meg van az esélye a győzelemnek. Ha meg sem próbáljuk, ne is számítsunk sikerre. Éljünk a lehetőségekkel, éljünk annak hogy teszünk céljainkért. Fedezzük fel magunkban az erőt, a képességet, a tehetséget"!

"Nem az a fontos, hogyan hal meg az ember, hanem az, hogy hogyan él."

Forrás: filantropikum

Érdemes átolvasni és magunkévá tenni, hogy megtaláljuk azt a derűt, amin nem törnek át a hétköznapok megpróbáltatásai, ami erőt és békét nyújthat belsőnknek, ezáltal pedig vigaszt és támaszt ad a külvilágnak.

"Ha mindenütt az örömöt terjeszted, biztos lehetsz benne, hogy magad is rátalálsz."

G. Courtois

Gaston Courtois francia katolikus pap volt, aki 1897-ben született. Papi hivatása mellett, élete fő munkásságának a gyerekek megsegítését és az oktatást tartotta. Gaston atya számtalan karitatív programban vett részt, és 1948-ban megalapította a Nemzetközi Katolikus Gyermekmentő Szolgálatot. 1970-ben bekövetkezett haláláig több mint száz könyvet írt, főként ifjúsági témákban. Egyéniségére jellemző volt a szüntelen derű és az öröm, amivel embertársai felé fordult.

Ő fogalmazta meg "Az öröm tízparancsolatát", ami mindenki számára útmutató lehet, vallási hovatartozástól függetlenül. Érdemes átolvasni és magunkévá tenni, hogy megtaláljuk azt a derűt, amin nem törnek át a hétköznapok megpróbáltatásai, ami erőt és békét nyújthat belsőnknek, ezáltal pedig vigaszt és támaszt ad a külvilágnak.

Az öröm tízparancsolata

1. Minden reggel hűségesen kérd Istentől az örömöt. 

2. Mosolyogj, és tanúsíts nyugalmat kellemetlen helyzetben is. 

3. Szívből ismételgesd: "Isten, aki engem szeret, mindig jelen van." 

4. Szüntelenül törekedj arra, hogy csak a jó oldalukat lásd az embereknek.

5. Könyörtelenül űzd el magadtól a szomorúságot. 

6. Kerüld a panaszkodást és a kritikát, mert ennél semmi sem nyomasztóbb. 

7. Munkádat örömmel és vidáman végezd. 

8. A látogatókat mindig szívesen, jóindulattal fogadd. 

9. A szenvedőket vigasztald, magadról feledkezz meg. 

10. Ha mindenütt az örömöt terjeszted, biztos lehetsz benne, hogy magad is rátalálsz.

Forrás: http://pozitivnap.hu/inspiralo/ha-mindenutt-az-oromot-terjeszted-magad-is-ratalalsz-ez-az-orom-tizparancsolata

Építhető-e karrier a családalapítás után? Erre keresi a választ a már DVD-n és BD-n is kapható Joy, ami a csodafelmosó alkotójának igaz történetét meséli el. Joy Mangano egyszerű, hétköznapi elvált édesanyaként eszmélt rá, hogy álmai még megvalósításra várnak és bebizonyította, hogy 30 felett, a családi élet, a gyereknevelés és a napi problémák mellett is lehetséges az önmegvalósítás. Íme a siker 5 titka, amelyre Joy tanítja a nőket:

Öt titok, amit nem tudtál a valós történeten alapuló filmről:

1. Nincs rossz élethelyzet, csak rossz életfelfogás: Joy 1990-ben, 34 évesen elvált asszonyként egyedül nevelte három gyermekét: Robertet, Jacqueline-t és Christie-t. Válását követően egy kétszobás házban élt Long Islanden, és a megélhetésért két állást is vállalt: pincérnőként és egy légitársaság foglalási menedzsereként is dolgozott. A nehézségek ellenére nem adta fel az álmait, hiszen ekkoriban történt, hogy megalkotta a Miracle Mop néven világhírűvé vált felmosó prototípusát.

2. Ne félj a kihívásoktól: a filmben, Joy - akit az alakításáért Oscar-díjra jelölt Jennifer Lawrence játszott - a valóságban is maga állt a QVC-teleshop kamerái elé, hogy eladja a termékét. Bár korábban soha nem foglalkozott ilyesmivel, 1992-ben, a debütálása alkalmával kevesebb mint fél óra alatt rekordszámú, 18 ezer darabos eladást produkált. Nem kellett hozzá tíz év, és a háziasszonyok életét megkönnyítő, önmagát kicsavaró és mosható fejű felmosó már évi 10 millió dollárt hozott a konyhára.

3. Legyen legalább egy barátod, akire mindig számíthatsz: a David O. Russell által rendezett filmben Joy legjobb barátnője, Jackie - aki Mangano filmben nem említett, legkisebb lányának a nevét viseli - volt az első telefonáló, aki meg akarta vásárolni a csodafelmosót. A valóságban is épp így történt, csak épp Ronnie-nak hívták, aki telefonhívásával közel húszezer darabos eladás előtt nyitotta meg az utat. Történt mindez nem sokkal azután, hogy a csatorna Bradley Cooper által megformált vezetője bizalmat szavazott a fiatal anyukának.

4. Egy ex-férj nem mindig hátrány: Joy volt férje, Tony Miranne a feltalálónő legjobb barátja maradt, sőt ő lett Mangano Ingenious Designs LLC nevű vállalatának ügyvezető alelnöke. Joy szerint férje remek üzletember, aki ráadásul a pozíciójának köszönhetően szoros kapcsolatban maradhatott a gyermekeivel, akik közül ketten aktív szerepet vállaltak a cégben. A harmadik, Jackie Miranne modell és stílusfelelős lett a HSN (korábban Home Shopping Network) csatornánál, valamint a Us Weekly magazinnál.

5. Merd eladni magad, és a céged is: a HSN kedvéért Mangano végül elhagyta a QVC-t, amikor a konkurens csatorna megvette a vállalatát 1999-ben. Joy még a korábbiaknál is nagyobb sikereket ért el a váltással, az óránkénti eladások rendszeresen meghaladták az egymillió dollárt. 2010-re a találmányai - köztük a Forever Fragrant légfrissítők, a Huggable vállfák és Performance Platforms cipők - durván 150 millió dollárt termeltek évente a HSN-en keresztül. A Huggable ruhafogas a cég történetének legeladottabb terméke lett.

Forrás: http://pozitivnap.hu/inspiralo/erre-az-ot-titokra-tanit-meg-jennifer-lawrence-a-joy-ban