2015.már.15.
Írta: netbutik Szólj hozzá!

A boldogság, mint tantárgy - learning world

 

"Pozitív oktatás, boldogságra nevelés - ezek egy új oktatási trend kulcsszavai. De lehetséges-e a boldogságot tanítani? 

*Ausztrália: pozitív pszichológia*

Az ausztrál Geelong Általános Iskolában a diákok napjait áthatja az úgynevezett pozitív oktatás szellemisége. A pszichológia legújabb eredményeivel dolgozó tanárok célja csökkenteni a diákok szorongását, növelni az önbizalmukat és segíteni a gyerekeknek, hogy jobban teljesítsenek az iskolában. Meditációval, állandó stressz-szint méréssel és ..."

Forrás: euronews

Az alábbi linken meditációs CD-ket talál gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt:

https://netbutik.hu/shop_search.php?search=medit%C3%A1ci%C3%B3

 

 

Nekem ne mondják el, hogy hogyan kell a tangót táncolni

Az iskoláról beszélgettünk dr. Bagdy Emőke klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta egyetemi tanárral, a Károli Gáspár Református Egyetem Pszichológia Tanszékének vezetőjével. Az interjút Barna Erika Viktória készítette.

Pszichológusként milyen problémákat látsz az oktatásban?

Ahogyan a pedagógia világában körülnézünk, eléggé szomorú a kép, mert a pedagógusok adminisztratív feladatokkal agyongyötört, túlóráktól a kiégés határáig jutott, szenvedő lények. Az iskola nem a vidámságnak, az életre irányulásnak és az örömnek az otthona, amit nagyon problematikusnak tartok, mivel az iskola a pedagógusok kezében van. A nevelés gyakorlata fundamentális, és ha a magyar nyelvet hívjuk segítségül, beszélhetünk oktatásról, képzésről, tanításról és nevelésről.  Nem véletlen, hogy a magyar nyelv ilyen árnyaltan fogalmaz, mert ez a négy feladat jól elkülöníthető. Az oktatás az ok-okozati valóságtörvények feltárása, vagyis azt jelzi, hogyan lehet tudást szerezni. A tudás sajnos csak ismeretek gyertyáit jelenti a mi kultúránkban, nem a fáklyát, a mindent bevilágító és átfogó valóságismeretet, amire igazából a szándék irányulna: oktatni, vagyis okítani is a világ dolgaira. Létkérdés az életben, hogyan látjuk és értelmezzük a világot, hogyan birkózunk meg az emberi élet kihívásaival.  Az oktatás a racionális bal agyfélteke tevékenysége: ismeretekkel van teletömve a kötelező tananyag.

A tudás az, amikor tudom, hogy mit tegyek és hogyan. És a hogyannal rögtön bekúszik a bal agyféltekés oktatásnak a jobb agyféltekés édestestvére: a képzés. Azt mondja a nyelvünk, hogy KÉPzés, KÉPet alkotni, KÉPben lenni. Csak azt tudjuk megvalósítani, amit el tudunk képzelni, és az valósul meg, ami a képzeletünkben meg tud teremtődni. Még a fóbiás betege-inknek is azt mondjuk, hogy KÉPzeld el, és akkor a képzelet hatalmával győzni tudunk, ami mindig erőszakosabb és súlyosabb, mint a valóság. A képzés tehát azt jelenti, hogy KÉPessé teszem arra a gyermeket, hogy a magával hozott készségeket átfordítsa gyakorlati, vagyis cselekvő tudássá. Így lesz az oktatásból, a bal agyféltekés ismeretátadásból jobb agyféltekés cselekvés-gyakorlás, aminek alapján a gyermek alkalmazni tudja a megszerzett ismereteket. Erre a cselekvő tudás átadására törekszik valójában minden tanító.

A tanítás nemcsak azt jelenti, hogy TANokat átadni. A tanítás közvetlen és mintaadó formája alapozza meg a személyiség autonómiáját, aminek parányi kis magja, az önállóságmag a má-sodik életévre alakul ki. Tudjuk, hogy a nemre vonatkozó szerepek kialakulásának időszaka pedig az óvodás korszak. A megtanulás időszaka és a tanítás tehát sokkal tágabb, mint az ok-tatás, a nevelés és a képzés, amit mégiscsak az iskolás időszakra szoktunk érteni, és nem mondjuk azt, hogy a szülő oktat.

Hol a helye ebben a folyamatban a pedagógusnak?

A pedagógia nem egyszerűen foglalkozás, nem csupán egy szakma, hanem sokkal több ennél. Az a pedagógus szolgálja jól a tanítás komplex feladatát, (amiben benne van az oktatásnak, képzésnek is a parciális feladata), aki képes arra, hogy neveljen, vagyis növelni tudjon. Mit is növelünk? Karácsony Sándor a kiváló magyar pedagógus már Rogerset megelőzően meg-mondta, hogy ki kell bontakoztatni azt, ami a gyermeket a hajlamánál fogva valamerre hajtja. A hajlama hajtóerejére rátapintva ki tudjuk bontakoztatni mindazt, ami benne van. Vagyis ne vigyünk be kívülről semmit, mert nem tudunk, előbb fedezzük fel a gyermeket, ismerjük meg és tapasztaljuk meg, mi van benne, akkor lehet kibontakoztatni.

Így a nevelés-növelés, de a nevelés a neveden nevezés is. Akivel nincs közvetlen kapcsolatod, aki nem szeret téged, ha érzelmi viszonya nincs veled, akkor legfeljebb eleget tesz bizonyos követelményeknek, de a személyes kapcsolat az, aminek a közegében ki tudja bontani önma-gát minden ember. Mivel ez a csatorna hasonlatos a szülői nevelői hatásokhoz, ezért ez a leg-hatékonyabb a tanításban is.

Hogyan lehet ennek eleget tenni?

A foglalkozás, szakma, mesterség, hivatás kérdéseire is ki kell tekintenünk, ha erre a választ keressük. Foglalkozni valamivel nem jelent sokat, a foglalkozás nem mond semmit. Annyit jelent, hogy van jogosítványunk, van oklevelünk, jogosultak vagyunk, hogy azt csináljuk, amiről szól az oklevelünk. Karácsony Sándor szerint: „Foglalkozol valamivel? Igen, naponta „pénzt keresel”. Még jó, ha pénzt találsz.” Nagyon fontos, hogy a foglalkozásban keresünk. Van a foglalkozásnak egy spirituális oldala is: azt keressük, hogy miben vagyunk önmagunk a legteljesebbek, és amiben a legteljesebben benne tudunk lenni, az jelenthet igazi foglalkozást, de úgy, hogy az többé már nem foglalkozás, de nem is szakma. Mert a szakma is csak annyit jelent Karácsony Sándor szerint, hogy képesítve vagy, hogy el vagy ismerve, hogy értesz hoz-zá, hogy majd tudod, mit kell csinálnod, de a minőségre egy leheletnyi utalást sem ad. A szakma megjelölése csak az, hogy van papírod róla. De amikor azt mondjuk, hogy „pedagógus mesterség”, abban már benne van az a bűvöletes szó, hogy mester: Mester és Tanítvány. Platón ezt írta a 24. episztolájában: „Ez a tudás nem valami olyasmi, amit jól szavakba lehet foglalni, hanem mester és tanítvány közötti különleges, bensőséges viszony, ami úgy ragyog fel, mint a fáklyafény, ha meggyújtják.” Ez a felragyogó fény a gnózis, az ismeret, a mi kultúránkban a megsokszorozott, felfokozó ismeret. De a gnózisba belefoglalták, hogy nemcsak tudom, értem a világot, hanem felelősséget is vállalok érte.

A felelősség nélküli tudás, halott tudás, ami olyan, mint amikor csak az emberi viselkedésre tekintünk, ahogyan ezt a behavioristák tették. Egy viselkedő gépet lehet tanulmányozni, de nem lehet szeretni. Aki kiparancsolja az érzelmeket a világból, és azt mondja, hogy nem érde-kel, hogy a másik emberben mi történik, az eltorzít valamit. Úgy is fordíthatnám ezt, hogy akkor lemondunk arról a dimenzióról a nevelésben, ami a sava borsa, motiváló ereje. Az emó-ció, az érzelmi kapcsolat, az emberi viszonyoknak különleges, hatalmas hajtóereje. Ha ez nincs, a pedagógiát kicsontoztuk, vagy inkább csontvázat csináltunk az ismeretekből, és a csontvázat sose lehet szeretni, csak tanulmányozni. Ez egy olyan szikkadt világ, amiben nem jelenik meg az emocionális agyunknak az összes színe, a vizualitás kultúrája, ami képszerű, ami érzékletes.

A kép nem önmagában való, a kép mindig kontextuális, valamibe beágyazott. A kép mindig valamilyen emléknek vagy élménynek az anyagát tartalmazza. Szemléletesen mondhatjuk, hogy a vizuális részre, mint a marionettre vannak kötözve azok a különböző átélésbeli moz-zanatok, amelyek a legkülönbözőbb érzékszervi csatornákon kötődnek rá, ezért ha a képet megmozdítjuk, azokat a hozzá tartozó, természetesen ráfüggeszkedett élményeket is meg-mozdítjuk.

Ha egy mozgásélményt nézünk, és boncolni kezdjük – ez az analízis, ami destrukció. Jobban szeretjük a szintézist, ami egészleges, ami egységbe hoz, és erre a jobb agyfélteke képes. A bal analizál, a bal ízekre szedi szét a dolgokat, de össze is kell rakni. A mitológiából ismerjük a büntető Istent, aki szétszedi a gyermeket, de az anya jön és összeszedi a gyermek részeit, újra életre kelti. Ez egy hatalmas mitológiai metafora, mert arról szól, hogy a világegész úgy jön létre, ha megvan benne az ízekre szedés is, de nem jutsz semmire a világban, ha szétszeded, és nincs meg az összerakás oldala.

Mondhatjuk, hogy a tanulás során az érzékelés és érzés által tudunk egységet teremteni?

Igen, az érzékszervi oldal adja meg a dolgok ízét, illatát, mindenfajta gyönyörűségét. Az él-mény az érzékszervek által kapja meg azt, hogy mit is jelent neked. A dolgok a tudás oldalon, az elvont ismeret oldalon magának valók, de amikor tudássá válnak, akkor már a tieid, attól kezdve az élményanyagodban fürösztöd, és soha többé nem mondhatod, hogy érzelem nélküli. A jelentés maga mindig szituatív, beágyazott egy helyzetbe, és kontextusfüggő,  ezért nem is lehet csak az ismereteket a fejekbe rakni, hanem élményt kell adni, és jelentéssé tenni, mert az válik jelentőssé számunkra. Ez nem játék a szavakkal, így van. Ezt minden módon tudjuk igazolni.

Tanulni lehet introjektív módon, amikor bekebelezünk és elfogyasztjuk az anyatejjel együtt azt, amit kapunk, körítésként hozzá mindenféle jót, érzelmet az azonosulás mechanizmusával. Ennek klasszikus példája, hogy akitől félünk, szeretjük, és úgy szüntetjük meg a félelmeket, hogy az ő parancsolataival, elvárásaival azonosulunk. Mi leszünk, az apai tilalom, például. Így alakul ki a lelkiismereti rendszer.

Lehet-e valamilyen életszakaszra korlátozni a tanulás folyamatát?

Egy egész életen át tanulunk, mert mindig újabb kihívások elé kerülünk. Az eriksoni krízis-modell azt tárja elénk, hogy minden életszakaszban nagyon komoly életfeladataink vannak, és egy-egy korszak alapvető életfeladatával meg kell birkózni, mert ha ebbe beleszorulunk, nem tudunk továbbfejlődni. Ha nem tudunk tanulni és megújulni, a változás krízisét nem bírjuk el, akkor szerencsétlenekké válunk az életben.

Ha a pedagógus megfelelően érett és alkalmas, szerinted, milyen iskolai környezet kell ahhoz, hogy optimális legyen a pedagógiai folyamat?

Rögeszmés vagyok abban, hogy a nevelés természetes folyamatát modellező, azt az iskola-rendszerbe betelepítő kultúrára van szükség, amelyben a pedagógus mestere lehet mindannak, amit átad. A régi rendszerben volt kisinas, aki végigjárta a szakma minden fokozatát, hogy mesterré váljon. Úgy szabadult meg, hogy mestermunkát kellett csinálnia, amiben az volt a lényeg, hogy legyen benne a személyiségének a felségjelvénye: azt Ő alkotta.

A személyiség már a mesterségben benne van, a hivatásban pedig egészen magas spirituális dimenziókhoz érünk.  A hivatás magában rejti, hogy hogyan jöttél ide, ugyan mi tart itt?  Mert attól még nem lesz milliomos egy tanár sem, hogy tanít, de valami mégis ott tartja őket. Az, hogy van az életnek egy olyan területe, ahová a hajlama hajtotta és megtalálta azt a hívást, mint amikor Jézus azt mondta a tanítványoknak, hogy hagyd a hálódat és gyere velem.

Kell magasabb megszólítás, valami olyan, ami általában furcsa élményhez kötődik. Mindnyá-junknak vannak döntő megszólításai. A hivatásban a hívás úgy történik, hogy van valaki, egy emberi közvetítő, egy képviselő, aki nagyon fontos. És amikor rátalált arra területre, akkor érzi, hogy otthon van, megérkezett. Ahogyan Tamási Áron Ábel a rengetegben című regényében is olvashatjuk: „Ábel mondjad már mivégre vagyunk a világban, ha nem azért, hogy valahol otthon legyünk benne?” Ez az otthonosság már-már boldogság. A pedagógus mind el-hagyhatná a pályát, de a tanítás gyönyörűsége magával ragadja.

Van erre valamilyen adatod?

Készítettünk 196 pedagógussal egy felmérést. Két nagy kérdéscsoport volt, amit vizsgáltam. Milyen az általános egészségi állapotuk, milyen pszichovegetatív tüneteikk vannak, és mennyi zavaró, akár hangulati problémával küzdenek. Azt találtam, hogy igazából eléggé rossz az egészségi alapállapota a pedagógusoknak. Nem találtam senkit, akinek ne lett volna legalább 1-2 tünete. Jellemzően: alvászavar, fokozott feszültség, migrén. Szinte szervterületenként vol-tak – jellemzően – pszichoszomatikus, pszichovegetatív tünetek.

Hát bizony eléggé stresszes személyiségfogyasztó pálya ez. És a kiégés is ilyen veszedelem, ez volt a második kérdéscsoport, hogy mi fárasztja ki őket, mi meríti ki, és állíthatom, hogy ha bárki megcsinálná újra ezt a vizsgálatot, ugyanez jönne ki. Nem a tanítás, nem közvetlenül a nevelőmunka, nem a gyerekkel folytatott bármiféle pedagógiai tevékenység fárasztja ki őket, hanem a tanításhoz kapcsolódó különböző adminisztratív feladatok, és azok a kollegiális, interperszonális konfliktusok, problémák, amik a jelenlegi iskolarendszerben működnek. Itt a plusz órák már akkora terhet jelentenek, hogy mértani haladvány szerint nehezedik az életük, és arról nem beszélek, hogy a forintok után is folyik a harc. Tehát az a munka, amire elszegődik egy pedagógus, az esetek többségében nem fárasztja ki, de minden, amit felesle-gesnek könyvel el, és amitől szeretne is megszabadulni, az igen.

Az optimális, ideális nevelési rendszert valamiképp úgy tudnám elképzelni, hogy irányt ve-gyünk úgy egy újfajta komplexebb gyakorlat felé, mint ahogyan az már az európai uniós, úgynevezett Kontiempo-pályázatban megvalósult. A Kontiempo egy álnév tulajdonképpen, egy sűrítmény, megjelölése annak az európai uniós, több országra kiterjedő, most már évek óta folyó – Magyarország is részt vesz ebben – útkeresésben, ami különösen az értelmi vagy egyéb szempontból hátrányos helyzetű, fogyatékkal élők képzésével kapcsolatos. Ez a Kontiempo-pályázat, aminek én a magyarországi záró kongresszusán részt vettem, nagyon magával ragadó volt.

Itt láttam megvalósulni azt a – már-már – rögeszmét, amit hordok magamban, hogy a pedagó-gusok az összes érzékszervi csatornát bevonták a képzésbe: a tapintás fejlesztését, a vizualitást. És a látvány egy részét a gyerekek maguk kreálták. Tudjuk, például, hogy a nevelésben mennyire fontos a zene. Az egészségpszichológia vizsgálatai kimutatták, hogy a közös éneklés, az azonos légvételi ritmus, létrehoz egy agyi elektromos tevékenységbeli szinkronizációt, és ezért az együtt éneklő emberek között agyi szinkronizáció jön létre.

Vagyis egy hullámhosszon vannak.

Így pontos. Ezeknek a hátrányos helyzetű, fogyatékkal élő gyereknek szabad volt időnként fölkelni. Orális élvezetként pedig oda volt téve aprósütemény, teázhattak. Tehát az ízérzéke-lés, a zamat, az illat, az aroma mind be volt kapcsolva a mindennapos tanítási helyzetekbe, miközben a gyerekek a legnagyobb szabadságot élvezhették.

Elmondták ott a tanárok – és ez nagyon szívet melengető volt – ebből a szabadságból a gyere-kek könnyebben szelídíthetők valamilyen strukturált helyzetben, amit jobban elfogadnak, ha megvan a lehetőség arra, hogy kimozduljanak. Ez általános pszichológiai sajátosságunk. Gya-kori, hogy valaki azt mondja, azért szeret városban lakni, mert sokat lehet színházba járni. Megkérdezem: hányszor voltál? Nem voltam, de ha akarnék, megtehetném, mennék. Ez a szabadság, amikor a gyerekek azt érzik, hogy tulajdonképpen megtehetnék, de tudják, hogy a tanár sokkal inkább jutalmazza azt a helyzetet, amikor ők szépen türelmesen végigvárnak, mondjuk egy foglalkozást, magyarázatot, akkor spontán engedelmesek, és nem parancsra, és nincs drill egyáltalán. El voltam ragadtatva attól, hogy két agyféltekével komplex módon dol-goznak.

Ez az átélt tudás.

Ez az. Az átéléssel hitelesített tudás, mint a tapasztalati tanulás modellje, ahol egyszerű modell az a tény, hogy valamit átélek. Ha van egy tapasztalati élményemlékem is, a tudás valahogyan helyére kerül a világban. Mire jó, mire használható? Mi a közöm hozzá? Ha ez csak annyi, hogy levizsgázom belőle, és nem több, akkor emocionális kapcsolat híján felelős sem leszek érte. Amit nem szeretek, azért nem is vállalok felelősséget. Felelősséget vállalni azért lehet, akit, amit szeretünk. Ha én csak annyit tudok a környezetszennyezésről, hogy nem illik elszórni a szemetet, de más egyebet nem, akkor vajmi kevéssé fogok majd vigyázni az engem körülvevő környezetre. De ha egyszer megélem azt, hogy nem tudok tiszta ivóvízhez jutni, mert összeszennyezték a vizet, már más lesz.

Van egy olyan álmom, hogy ebben a mi bal agyféltekés kultúránkban, ebben a nagyon racio-nálisban és nagyon sótlanban és nagyon íztelenben, amiben igazán a csontvázismeretek barát-ságtalan vendégei az agyunknak, legyenek élvezeti területek is. Ezért én a két agyféltekés képzésnek, oktatásnak, nevelésnek vagyok a híve. Erre persze vannak példák. Azt tapasztal-tam, mint a Kontiempo-nál is, hogy minden út ugyanoda vezet, mi két agyféltekével tudunk a világgal kapcsolatba kerülni, és a legigazibb kapcsolat az, amikor mind a kettő olyan módon tud integráltan részt venni a világ dolgainak a befogadásában, hogy meg van a helye a forró memóriában is, meg a hideg memóriában.

Van egy módszer, a hollandok úgy nevezik, hogy a „mastrichti 7 ugrás”. Ez valójában egy kis csoportos, kooperáción alapuló technika, aminek célja lehet a konszenzuskeresés. Ezt a fel-nőttoktatásban találták ki, de bárhol alkalmazható. Kísérletképpen megcsináltuk egy vidéki városban, ahol a szülőket szerették volna jobban bevonni az iskola munkájába.

60 szülőt és a pedagógusokat vegyesen osztottuk be kis csoportokba, és alapvető dolgokat kellett ott megoldani, mint az iskola felújításával kapcsolatos pénzgyűjtés, szponzorálás, ter-mészetbeni munka, stb. És a szülői aktivitás fölkeltése fergetegesre sikerült, a szülők nagyon megtisztelve érezték magukat, hogy a gyerekeik tanítóival együtt ültek és spekuláltak, és ki-alakítottak egy modellt.

A tanár személyisége a megálmodott iskola modelljében az egyik legfontosabb tényező?

Azt mondhatom, ha én egy iskolát alapíthatnék, akkor először is a tanári karral komoly pszi-chológiai előkészítő munkát folytatnék. Úgy hiszem, hogy mindenkiben megvan az a potenci-ál, aki egyáltalán betéved a pedagógiai pályára, hogy valahogy mégiscsak valamilyen szem-pontból vonzódik az iskolához. Saját tapasztalat, hogy amikor tanárokkal, tanítókkal együtt dolgozunk egy feladatban, akkor nagyon aktívak és kreatívak, mert biztonságban érzik magu-kat, és nem félnek a presztízsveszteségtől.

Bemelegíteném a tanárokat, önismeretet, kommunikációt, bánásmódot tanítanék, egészen elemi dolgokat, hogy kerüljék a parancsolást. Az ember akkor kap kedvet valamihez, ha a kommunikációba rejtetten belekódolják azt az üzenetet, hogy ami következni fog, az jó játék lesz, jó kaland. Valahogy el kell csábítani a gyermekeinket. Arra kellene megtanítani a peda-gógusokat, hogy erre képesek legyenek. Hogy használják ki a két agyfélteke megváltó komplexiását, ami azt jelenti, hogy legutoljára hagynám a kognitív, tudatosító, elvont, abszt-rakt ismeretek megtanítását, amit ma olyan nagyon egyoldalúan alkalmazunk a pedagógiában. Tehát a lejátszást, megjelenítést, ábrázolást, lerajzolást, szoboralkotást, letáncolást, lemozgást, mindenfélét bevetnék.

Az irodalomban tipikus rossz példája ennek az a fajta versmagyarázat, amikor egy érzelmi nyelven megfogalmazott valaminek az üzenetét kognitíve interpretáljuk. Mindenki tudja, hogy Petőfi Szeptember végén című verse kognitíve miről szól, de rettenetesen száraz, kopogós, rideg csontvázzá válik, ha elkezdjük magyarázni, hogy mit akar ebben üzenni a költő. Akkor értjük meg, ha az érzelmi üzenetet vesszük át, ami benne van minden képben, mert a kép az szimbólum, a szimbólum pedig a jobb agyfélteke.

Két nyelven kommunikálunk a világgal, magunkkal és egymással. Az egyik az absztrakt fo-galmi nyelv, a jobb agyfélteke nyelve maga a kép, onnan kezdődik az érzelem, a jelentés, hogy közöm van hozzá. Ehhez a székhez, akárhogy nevezed, nekem más közöm van, mint neked, mert az enyém, mert ültem benne, mert története van, stb. Innen kezdve a konkrét, az mindig élménybe fürdetett, az érzékletes, a szemléletes és az analógiás gondolkodás, a megváltó, érzéki gondolkodás, ami mindig a jelentés közelébe visz.

Ezért például a PLB-technikát gyerekeknél 4. és 5. osztályban úgy alkalmaztam, hogy az egyik esetben, amikor a káposzta volt éppen a tananyag, először a „Na gyűjtsétek össze, amit tudtok a káposztáról!” versengő kis csoportos helyzetet teremtettem. Olyan káposztásrétes-recepteket mondtak el, amit én sem tudok mint felnőtt. És a tanárok is csak álltak ott, mert nem tudták, hogy például a káposzta alsó leveleit miért kell leszedni. De a gyerekek élményközelben voltak, és tudták. De ha nekik meg kell tanulni a káposztát a könyvből, akkor nagyon unalmas a torzsa, a levél, meg a szerkezet. Így meg kiderült, hogy sok mindent tudnak erről a növényről, úgyhogy olyan nagyon sokat már nem is kellett nekik tanítani.

És ami a legfontosabb, hogy nagyon élvezték az egészet. Hasonlóan a Szeptember végén című vershez, amit megjelenítettek papíron, táncban, ritmusban. Volt egy olyan kisgyerek a cso-portban, aki enyhén értelmi fogyatékos volt. A vers megjelenítését követően olyan fantaszti-kus érzelmi mélységgel szólt hozzá, hogy utána odajött hozzám a pedagógusa, aki azt mondta, hogy vissza kell vonnom, hogy ez a gyerek debil. Érzelmileg olyan magasan fejlett, csak ér-telmileg kevesebb. Ez soha nem derült volna ki e nélkül a módszer nélkül. Soha.

Meggyőzött engem arról, hogy az én álmom az nem irreális álom, hanem ebben a nagyon eldologiasodott világban, ahol annyira kevés már a közvetlen emberi kapcsolat és érzelem, ott nekünk az érzelmi nevelést is ilyen úton-módon, vagyis a jobb agyfélteke csiszolását kell el-végeznünk. Ez a kreatív agyunk, ez a feltaláló, a kitaláló agy, a másik meg ráncba szed, és belefésüli a realitás törvényekbe ezeket az ötleteket. De hogy valakiben szabad kreatív buzgás legyen, és hogy ne fulladjon bele a ráerőltetett ismeretsémák szorításába, hogy ne tegye tönkre a mozgékony szellemiségét, ahhoz egyformán kell mind a két agyféltekét dolgoztatni.

Te hogyan tanítanád a gyermeket önismeretre és tudatosságra?

Én miután azt nagyon komolyan veszem, amire a hivatásom tudománya tanított, keményen betartanám az életkorok pszichológiájából következő feladatokat, ami ugye kezdetbe a szülőé, aztán a pedagógusé. És így azt a bizonyos önismeretet azzal kezdeném, hogy számba venném, hogy adott életkorban mit lehet a gyerekkel elérni. Tehát, pl. a 6-10 éves gyereknél egyszerűen a szokások kialakítását, a rendszerességet és ennek a jutalmazását tekintem feladatnak el-sősorban. Abban az életkori szakaszban vagyunk, amikor a tanítónak mindig igaza van, a szülő ellenében is, tehát igen nagy hatalmat vesz a kezébe a pedagógus. Sok versenyhelyzetet te-remtenék, de mindenkinek kitalálnék olyan feladatot, amiben ő lehet a nyertes.

Azt pontosan tudjuk, hogy serdülőkorig önismereti zárlat van, és az önismereti emlékezet serdülőkortól kezdve kezd a sahteri fogalom nyomán kibontakozni, hogy egyáltalán érdeklő-dik a saját történetei iránt, visszakérdezi, hogy volt, mikor kicsi voltam? Én olyan feladatokat adnék, hogy kérdezd meg édesanyádat, hogy volt, amikor kicsi voltál, hozzál be fényképeket, mutasd be a családodat, stb. Nagyon szigorúan ahhoz igazodnék, amire potenciálisan egyálta-lán képes. Tehát semmiképpen nem a néppszichológiai, hanem azt a nevelő folyamatot vinném, ami arról szól, hogy mindig azon a nyelven szólni és azt a képességet megszólítani, ami abban az életkori szakaszban ragyog. És akkor valóban, amikor elkezdődik ez a saját történet, összerakja az identitásban a téglákat, az elemeket a gyerek. És akkor a puzzle összerakásánál nagyon sok mindenre rákérdez spontán is. Akkor építkeztetném, hogy gyűjtse össze, mesélje el, tárja a többiek elé. Gyűjtsön össze történeteket a kisgyerekkorából, gyűjtsön össze olyano-kat, hogy az ő családjában milyen szólás-mondások vannak, mi a nagymama, édesapa szava-járása? Ezek jellegzetesek, ezeket használnám föl, családcentrikusan közelítenék, és abból bontanám ki az önfelfedezést. Serdülőkorban lenne ott az ideje olyasminek, ami aztán vég-képp róla szól, és elsősorban róla. Akkor merülnék bele abba a fajta önismereti munkába, ahogy mi gondolkodunk az önismeretről. Hogy menj be a belső világodba, és nézd meg, hogy ott mit találsz! Akkor a kapcsolatépítést is tréningezném, a felnőtt egyenrangú kapcsolatok működtetését. Hányszor megéljük, hogy azt se tudja a gyerek, hogy köszönjön egy idősnek, nem tudja, hogy mit kezdjen egy helyzettel, ennek fejlesztésére igazi szociodramatikus visel-kedés- és szereptréningeket alkalmaznék.

Az én álmom, egy olyan pedagógia, amit élvez a pedagógus, és szinte szórakozva tanít. Né-meth László leírta a Ha én miniszter lennék című írásában, hogy kell ablakot nyitni a világra. Egy pedagógus arról ismerszik föl, hogy amint valamit elolvas, azonnal boldogan mondja tovább, hogy minél többen tudják, és kinyissa az ablakot a világra úgy, hogy bemutassa azt, és egy élvezetes panorámát tárjon a gyerek elé. Végigvezetni a világban a gyereket úgy, hogy ő saját maga is végig tudjon egy élményfonalon lépni.

Ha én nem vagyok cselekvő, hanem csak passzív elszenvedő befogadó, akkor soha nem élem meg annak a gyönyörűségét, hogy mit jelent egy tánclépés. Nekem ne mondják el, hogy ho-gyan kell a tangót táncolni, hanem állítsanak be oda, és mutassák meg, és járják végig velem a tangót először szabályosan, hogy miután nagyon tudom szabályosan, úgy tudjak szárnyalni, mint egy angyal. Ugye, tulajdonképpen ez az igazi tanítás.

Tehát ha azt akarom, hogy valami élő és eleven tudás legyen, az kell, hogy közöm legyen hozzá. Nekem egy káposzta addig teljesen közömbös, amíg azt kell megtanulnom, hogy a levelei milyen erezettek és mikor kell elültetni. . De ha engem arról kérdeznek, hogy mi közöm van ahhoz a káposztához? Akkor azt mondom: a káposztás cvekedli. És akkor máris van közöm a káposztához, és akkor az én indulásom is más, nyilván. Szóval kinyílik a világ.

Forrás: http://tani-tani.info/

Tanulással kapcsolatos kiadványainkat az alábbi linken találja:

http://netbutik.hu/spl/600379/Hatekony-TANULAS

http://netbutik.hu/spl/887089/KONYVEK-gyerekeknek---hogy-minden-egy-kicsit-konny

 

VILLÁMOLVASÁS

A villámolvasás tanfolyam elsajátítására lehetőség van tanfolyamra elmenni és ott megtanulni, de mindezt könyvből is önmaga is meg tudja tanulni. 

A tanfolyamon az alábbi linken talál bővebb információt:

https://www.alfahullam.hu/EredmenyesTanulas/Villamolvasas 

Az alábbi webáruházunkban az alábbi kiadványokat: 

https://netbutik.hu/spd/A18/Hazi-villamolvasas-tanfolyam

https://netbutik.hu/spd/A20/Villamolvasas---teljes-elmeve

Sikertörténet:

Elkezdtem gyakorolni a villámolvasást. Még az elején tartok, de úgy tűnik, ha valamit elalvás előtt fotóolvasok, azt másnap sokkal gyorsabban tudom  megtanulni. 30 oldalnyi anyagot tanultam meg 2 óránál rövidebb idő alatt szinte szóról szóra! A másnap megírt ZH dolgozatról tanáromnak mindösszesen ennyi volt a véleménye: "Tökéletes"     Kiss Ágnes

A hatékony tanulás mesterfogásai

Az alábbi kiadvány nagy hasznára lehet az érettségi diákoknak, illetve a főiskolások és egyetemistáknak egyaránt.ken a vizsgák ideje.

hatékony tanulás mesterfogásai csomag 1 DVD-t (kb. 2 óra kép- és hanganyag + kb. 2 óra hanganyag) és 1 munkafüzetet tartalmazó album, amelyből megismerheti és elsajátíthatja a hatékony, gyors és élvezetes tanulás titkait. 

"A szórakoztató és színes előadásból többek közt kiderül:

-  mi történik agyunkban tanuláskor,

- mire emlékezünk sokáig,

- melyek az eredményes tanulás fizikai, biológiai és lelki feltételei,

-  hogyan lehet több tucatnyi, döbbenetesen hatékony, működő trükköt bevetni a tanulás folyamatába,

-  miként sajátíthatunk el villámgyorsan idegen nyelvet

-  hogyan kaphatunk könnyen jeles osztályzatot

...nem kevesebbet ígérek neked, mint hogy

-   a tanulásra szánt időd töredékére csökken majd, ezért aztán több időd jut egyéb, klassz dolgokra;

-   az osztályzataid javulni fognak;

-   a megtanultakra sokkal hosszabb ideig fogsz emlékezni, mint eddig;

-   és ráadásul még élvezni is fogod a tanulást.

Nem hiszed? Pedig igaz. A saját bőrödön fogod megtapasztalni!"

 

Sikertörténet az Elixír újságból: 

Dániel írta: „Az általános iskolában belém sulykolták, hogy rossz tanuló vagyok, minek is akarok én továbbtanulni. Így szorongással telve jártam ki az általános iskolát. A sikeres gimnáziumi érettségi után úgy döntöttem, hogy felvételizek a fő- iskolára, ami sikerült is, de tudtam azt, hogy nem akarom végigszorongani az összes vizsgámat a főiskola alatt. Így hát megrendeltem A hatékony tanulás mesterfogásai című kiadványt. Nagyon megörültem neki, amikor először végighallgattam az egész tananyagot, tudtam, így sokkal könnyebben tudom majd letenni a vizsgáimat.

Ennek meg is lett az eredménye, hiszen a két főiskolai tanulmányaim alatt végig egyenletesen jó teljesítményt nyújtottam, és ami a leginkább megnyugtatott az az, hogy végig jó érzés élt bennem a vizsgák után, hogy ez a vizsga is sikerült. Egyszer éreztem a főiskolai tanulmányaim alatt azt, hogy megbuktam, de akkor is kettest kaptam, miközben 35 emberből csak hárman mentünk át, a többi csoporttársam azon a vizsgán megbukott.

A hatékony tanulás mesterfogásaira akkor is szükségem volt, amikor a közigazgatási alapvizsgámat és a közigazgatási szakvizsgámat tettem le. Természetesen elsőre sikerült mind a kettő, az írásbelik négyesek, a szóbelik pedig ötösök lettek, és mivel élethosszig tartó tanulásban vagyunk, ezért amint valamilyen tananyagot vagy ismeretet kell elsajátítani, mindig a kiadványban alkalmazott módszereket használom.

Hálás vagyok és köszönöm mindazoknak, akik ezt a csomagot megalkották, s minden gyermeknek és tanuló felnőttnek szívből ajánlom!”

A kiadvány megvásárolható az alábbi linken megteheted:

http://netbutik.hu/spl/600379/Hatekony-TANULAS

 

Keveset bukfenceznek, agyilag túlpörögnek a mai gyerekek

A szakemberek szerint a mai gyerekek idegrendszerének sokkal több ingert kell feldolgoznia, és ehhez minél több mozgásra lenne szükség. Ehhez képest általában egy tanterembe zsúfolva, a szabad levegőn csak keveset tartózkodva töltik napjaikat az iskolában, ahol a 45 perces tanórák általában már ingerszegények számukra.

"A mostani gyerekek mások, mint a régiek. Sokkal több ismerettel kerülnek iskolába, mert már a korai időszakban sok információt gyűjtenek tévéműsorokból és filmekből, értenek a számítógéphez, a memóriájukban pedig rengeteg képet tárolnak. Ám a sok ismeret begyűjtése elveszi az időt a mozgástól, így e téren hátrányban vannak a korábbi generációkhoz képest" - mondja Gyarmathy Éva, az MTA Pszichológiai Kutatóintézetének tudományos főmunkatársa.

Pedig a mozgásészlelésnek, a térérzékelésnek, a kézügyességnek vagy az egyensúly-érzékelésnek a szakemberek szerint kulcsszerepe van a kisiskolás teljesítményében. Az ujjak tudatos mozgatása például szerepet játszik az olvasásban, mert az ujjak által szerzett tapasztalatok válnak téri viszonyokká, amely által a betűk, számok, összefüggések felismerhetők. A bukfenc, a hinta, az egyensúlyozást fejlesztő gyakorlatok az idegrendszer harmóniáját, a koncentrációs képességet alapozzák meg.

Ugyancsak különbség a mai gyerekek és a korábbi generációk között, hogy a maiak nyelvi képességekben elmaradottabbak. Mivel vizuális világban élünk, a gyerekek fejében kevesebb nyelvi anyag van, de sokkal több kép. "Nem az a baj, hogy egy gyerek tévét vagy DVD-t néz, a baj a mennyiséggel van. Ha érdeklődnek valami iránt, nézzék meg, de mellette legyen mesélés, felolvasás is. Nem kell hosszan, de érdemes naponta 2-3-szor is felolvasni egy-egy rövid mesét. Ez ugyanis elengedhetetlen ahhoz, hogy a nyelvi anyagból saját képzet alakuljon ki, ami a szövegértés alapja lesz" - mondja a pszichológus.

"A mai gyerekek ráadásul kevesebbet vannak szabad levegőn, többnyire kis helyiségekben bezsúfolódva töltik a napot. Másképp táplálkoznak, kisiskolások már kólát, idegrendszert stimuláló italokat fogyasztanak. Ezek a változások pedig visszahatnak a magatartásra, a tanulásra is" - mondja dr. Gereben Katalin, az ELTE Bárczi Gusztáv Gyógypedagógiai Főiskolai Kar tanára.

Egy 45 perces tanóra ingerszegény egy mai gyereknek

"A mai gyerekeket rengeteg inger éri, idegrendszerüknek rengeteg információra kell reagálniuk. Miközben az agyuk állandóan pörög, információt dolgoz fel, a módszeres gondolkodás nem alakul ki. Az agy állandó pörgése miatt a mai gyerekek gyengébbek türelemben, késleltetésben és önkontrollban is. Ilyen szempontból az iskolát közelíteni kellene a mai gyerekekhez, ugyanis nem csak a hiperaktív gyereknek ingerszegény egy 45 perces tanóra" - mondja Gyarmathy Éva.

"Örök vita, hogy vajon a gyereket érő ingerek számát kellene csökkenteni, vagy az iskolát, a tanítási módszereket kellene változatosabbá tenni. Szerintem mindkettőre szükség van" - mondja Jávor Csaba, apilisborosjenői Német Nemzetiségi Általános Iskolatanítója. "Mindenképpen szükség lenne arra, hogy a szülő is jobban odafigyeljen a gyerekre. Például hétköznap, normál körülmények között, ha szóban mesélek a gyerekeknek, jellemzően nem tudnak odafigyelni rá. De ha elmegyünk táborozni, a szabad levegőn 2-3 nap alatt lehiggadnak, és az ingerküszöbük lecsökken annyira, hogy áhítattal hallgatják a mesét" - mondja a tanító.

Lassan a diagnózissal!

"A tanulási probléma nagyon tág gyűjtőfogalom. Elképzelhető, hogy egy gyereknek azért vannak nehézségei az iskolában, mert nem lát vagy nem hall jól. De vannak, akiknél általános fejlődési lemaradásról van szó - ők a gyengébb képességű gyerekek. Akadnak, akiknek a környezeti, szociokulturális hátterük miatt vannak nehézségeik, másoknak a várandósság vagy a szülés során fellépett nehézségek miatt gyengébb az idegrendszerük. Vannak olyan gyerekek is, akiket egyszerűen nem érdekel a célirányos tanulás, végül pedig vannak speciális tanulási zavarokkal - diszlexiával, diszgráfiával, diszkalkuliával, figyelemhiányos hiperaktivitással - küzdő gyerekek, akik az iskolás korcsoport 5-8 százalékát teszik ki" - mondja Gereben Katalin.

Gyarmathy Éva szerint 8 éves korig nem ajánlott semmilyen tanulási zavarral kapcsolatos diagnózis felállítása, a gyermek agya ugyanis ekkor még különösen képlékeny, a hiányok egy kis odafigyeléssel, segítséggel könnyen korrigálhatók. Segítség nélkül azonban a hiány könnyen zavarrá alakulhat.

"Nem az a baj, ha a gyerek fejlődése eltér a többiekétől. A baj az, hogy ha valamilyen területen lemarad, nem kap segítséget" - mondja a pszichológus. Szerinte egészen kicsi kortól figyelni kell a gyerek mozgását, és ha valamiben a szülő ügyetlennek látja, a hiányosságot fejlesztéssel kell csökkenteni. "A mai gyerekeknek háromszor többet kellene ugrálniuk, bukfencezniük, labdázniuk, mint a korábbi generációknak, a részképesség-hiányosságokkal küzdő gyerekeknek pedig ötször több mozgásra lenne szükségük" - mondja Gyarmathy Éva.

"A legtöbb tanulási probléma alapja már óvodáskorban is látszik. Kulcsfontosságú, amit a gyerek az első hat évben otthonról hoz, és ebben jól látszik, hogy a mai gyerekeknél hiányosságok vannak. A szülők nem mesélnek, nem énekelnek eleget a gyerekekkel, nem mozognak, nem kirándulnak, helyette leülnek együtt a tévé elé. Pedig amennyit csak lehet, mozogni kellene a gyerekeknek" - mondja Jávor Csaba tanító.

A szülőknek továbbá szerepük van a gyermek önkontrolljának kialakulásában is, ami egy 45 perces tanóra végigüléséhez elengedhetetlen. "A belső fegyelem a külső fegyelem eredménye. Ha a szülő nem fegyelmezi a gyereket, nem alakul ki a belső irányítás. Szükségesek, de mértékkel kell bánni a korlátokkal, mert a túlzott külső dresszúra túlzott belső dresszúrává alakul" - mondja Gyarmathy Éva.

Minél több mozgásra van szükség

Mivel a gyerek nem csak a szemével, hanem a kezével és a testével is tanulja a látást, megismerést, sok tapasztalatra, mozgásra van szüksége, használnia kell a kezét például labdázással, gyurmázással, rajzolással. A mozgás, úszás mellett egészen kis kortól ajánlott valamilyen egyszerűbb stratégiai játék, táblajáték is. "Lehet az egy szimpla malom- vagy dámajáték, a lényeg, hogy megtanulja az irányokat, lépéseket, fejlődjön a gondolkodása. És természetesen sokkal izgalmasabb, ha azt a malmot nem a számítógépen játssza a gyerek, hanem esetleg magunk gyártotta táblán olyan kavicsokkal, amelyeket együtt gyűjtünk hozzá" - mondja Gyarmathy Éva.

Ha a gyereknek valamilyen téren úgynevezett részképességzavara van, az osztálytanító feladata a megfelelő szakemberhez (logopédushoz, gyógypedagógushoz, fejlesztő szakemberhez) irányítani. "De az igazi tanulási zavar - diszlexia, figyelemhiányos hiperaktivitás, diszgráfia - nagyon ritka, a legtöbb gyermeknél csak hiányosságok vannak, amelyek fejlesztő környezetben gyorsan eltűnhetnek. Kis odafigyeléssel a hiányból nem lesz zavar" - mondja a pszichológus.

"Én 1996-ban végeztem, és elmondhatom, hogy a főiskolán nem sokat tanultunk a tanulási zavarokról. Állíthatom, hogy a tanítók többségének nincs mélyebb tudása ezekről a problémákról. Ezért szerintem ajánlatos, hogy a tanító a problémás gyereket minél előbb szakemberhez küldje, akár már első osztályban, néhány hónap után" - mondja Jávor Csaba. Az osztálytanító a problémás gyereket a területileg illetékes tanulási képességeket vizsgáló bizottság elé küldheti, a speciális fejlesztést igénylő gyerekeknek pedig a nevelési tanácsadó hálózat ad segítséget. Nem minden iskola engedheti meg magának, de néhánynak már van saját gyógypedagógusa, illetve fejlesztő pedagógusa.

Forrás: origo

Figyelmébe szeretném ajánlani az alábbi kiadványt amely segítségével hatékonyabbá válik a tanulás, szépül az írás, könnyebben megy a matematikatanulás, az olvasás, az éneklés, gyorsan föl lehet frissülni, jobbá válik a memória.

http://netbutik.hu/spd/A5/Eszkapcsolo-agytorna---Eszkerekkapcsolo

További linken tanulást segítő termékeinket találja:

http://netbutik.hu/spl/600379/Jatekos-tanulas

Ha a gyermeked nyugtalan, izgatott...

ero_benned_1380135684.JPG_231x228

Kedves szülők, ha a gyermeked nyugtalan, izgatott ez a cd segítségére lehet

A CD-t ajánlja Dr. Kígyós Éva gyerekpszichológus.

A rendszeres hallgatással gyermeked nyugodtabb és összeszedet lesz. Érdemes tanulás előtt meghallgatni a meditációt és csak ezt követen neki állni a házi feladatnak, a tanulásnak. 

A CD-n hallható zenés meditációk segítenek nyugalmat teremteni a gyerekek testében és elméjében. A CD tartalmaz:
Zenés lazító gyakorlat 9-14 éves gyerekeknek, és a 77 pozitív gondolat.

A továbbiakat itt lehet elolvasni és megvenni ezt a CD-t. Kattints!

http://netbutik.hu/spd/A6/Az-ero-benned-van-CD

Amennyiben kisebb gyermeked van figyelmedbe ajánlom Tapsi relax CD-t (óvodásoknak és kisiskolásoknak)

Ha a cikket érdekesnek találtad,  nyomj rá egy "Tetszik"-et vagy "Megosztás"-t 

Ha többet alszik, jobban tanulhat a gyerek

Jelentősen csökkentheti a diákok teljesítőképességét az alváshiány – erősíti meg a korábban is ismert tényt egy új kutatás.

http://adserver.metropol.hu/www/delivery/lg.php?bannerid=20&campaignid=9&zoneid=38&loc=1&referer=http%3A%2F%2Fwww.metropol.hu%2Fitthon%2Fcikk%2F1042279-ha-tobbet-alszik-jobban-tanulhat-a-gyerek&cb=2a74b973d6

A nemzetközi felmérés szerint a fejlett országok diákjai a leginkább érintettek, a szakértők szerint elsősorban azért, mert a fiatalok még éjszaka is a számítógépük előtt gubbasztanak. A probléma annyira súlyos, hogy egyes iskolákban átalakították a követelményrendszert, hogy az jobban megfeleljen a kimerült tanulók képességeinek, más helyeken pedig úgy döntöttek, később kezdik a tanítást.

A magyar pedagógusok számára sem ismeretlen a jelenség, ahogy egyikük fogalmaz: nyilvánvaló az ok-okozati összefüggés a kialvatlanság és a rosszabb tanulmányi eredmények között. Mindezt azonban mérni nehéz, de érezni és sejteni azért lehet. A szakértők szerint mégsem lenne jó döntés későbbre tolni az első óra kezdetét.

Fáradtabb, nyugodtabb gyerek

Magyarországon hagyományosan nyolc óra körül kezdődik a tanítás, de azoknak a nebulóknak, akiknek nulladik óra is került az órarendjükbe, már fél hét-hét körül benn kell lenniük az iskolában. Nem csoda, ha sok diák fáradtan érkezik, és emiatt általában nyugodtabb, csöndesebb minden osztály a nap kezdetén.
– Van, aki figyelembe veszi, hogy első órában nem lehet nagyobb koncentrációt igénylő feladatokat elvégeztetni a gyerekekkel. Én nem szoktam erre külön készülni – mondja az egyik fővárosi általános iskola földrajztanára.

Amikor a kimerültség okáról érdeklődnek a pedagógusok, sok fiatal a számítógépet, okostelefont emlegeti, egyesek kifejezetten büszkék arra, hogy késő estig interneteznek. A gyerekek azonban nem csupán játszanak vagy társasági életet élnek a képernyő előtt. – Amellett, hogy beszélgetnek, a Facebookon létrehozott tanulócsoportokban is tartják a kapcsolatot. Segítséget kérnek egymástól, ha nem értik a házi feladatot, és megosztják egymással az órai jegyzeteiket – mondja Flóra, aki éjfél előtt csak ritkán tudja ágyba parancsolni 14 éves, gimnazista fiát. Ám a késői lefekvésnek megvan az ára: elő-előfordul, hogy a dolgozatoknál egyetlen ponton, egy figyelmetlenségből elrontott feladaton múlik az ötös.

Rendszeres, minőségi alvás

Vida Zsuzsa alvás­neuro­lógus szerint nem azzal van baj, hogy korán kezdődik a tanítás, a valódi problémát a rendszertelen és kevés alvás okozza. Éppen ezért pusztán attól nem javulna jelentősen a gyerekek teljesítménye, ha később kellene beérniük az iskolába, ez ugyanis csupán azt jelentené, hogy még később kerülnének ágyba. – Az állandó kialvatlanság folyamatos stresszt jelent a test számára és felborítja a bioritmust. Amellett, hogy fáradtságot és koncentrációzavart okoz, hatására ingadozik a többi között az alvási ciklust irányító hormon, a melatonin szintje és változik az inzulinérzékenység. Az alváshiányos szervezetben a növekedési hormon nem képes megfelelő hatást kifejteni és a zsírlebontás sem zajlik a kellő hatékonysággal. A kialvatlanság, a rendszertelen, nem megfelelő minőségű alvás végső soron előidézheti elhízás, cukorbetegség, magas vérnyomás vagy akár depresszió kialakulását – sorolta az ijesztő következményeket a szakértő.

Bár az alvásigény egyénenként és életkoronként is változik, az alvási szokásokat pedig az örökölt gének határozzák meg, Vida Zsuzsa szerint a kamaszoknak naponta átlagosan hét-nyolc órát feltétlenül végig kellene aludniuk. A lefekvéssel nem érdemes megvárni az éjfélt, tíz-tizenegy között ideális ágyba bújni, hogy reggel hat-hét óra táján ne legyen kínszenvedés a felkelés. – Ha ennyi idő alatt nem tudja kialudni magát valaki, forduljon szakemberhez – fűzte hozzá az alvásneurológus.

Nem érdemes később kezdeni

A megkérdezett pedagógusok is osztják az alvásszakértő véleményét: szerintük sem érdemes későbbre tolni a tanítás kezdetét, hiszen a gyerekek többségének számos más, iskolán kívüli elfoglaltsága – különórája, edzése – is van. Mindezekkel és a leckével képtelenek lennének végezni, ha nyolc helyett kilenckor vagy tízkor kezdődne az első óra. Továbbá a szülőknek sem lenne könnyű alkalmazkodni a későbbi induláshoz, hiszen többségük még mindig nyolcra jár dolgozni.

Abban is egyetértenek, hogy a szülők feladata csemetéik rendszerre szoktatása és az alvásidő betartatása. A fővárosi földrajztanár szerint a kérdés a szülői értekezleteken is felmerül. – A Facebookon igen pontosan lehet követni, hogy ki mikor kerül ágyban, erről sok esetben a tanár is közvetlen információt tud szerezni. Az viszont már a szülő felelőssége és feladata, hogy a gyerekét megfelelően nevelje: el kell elérnie, hogy kipihenten, nyolc óra alvás után menjen iskolába.

Hánykor kezdődik?

• Magyarországon a legtöbb iskolában 8 óra körül, jelentősek azonban az eltérések. A fővárosi Teleki Blanka Gimnáziumban például 7.25-kor, az Eötvös József Gimnáziumban 8.15-kor, a Szent István Közgazdaságtani Szakközépiskola és Kollégiumban pedig 9.30-kor csengetnek be az első órára.
• Az USA-ban ez államonként és iskolánként is eltér: van, ahol már 7.15-kor, máshol csak 9.30-kor. Egyre több intézményben tolják későbbre az első óra kezdetét.
• Nagy-Britanniában 9 körül ülnek iskolapadba a diákok. Egyetlen helyen kezdődnek 10-kor az órák, a tavaly megnyílt UCL Academyn. A tanítás ott délután fél 6-ig tart.

Alváshigiénés tanácsok

• Csak akkor aludjon, ha álmos. Ha lefekvés után 20 percen belül nem tud elaludni, foglalja el magát, amíg el nem álmosodik.
• Mindennap ugyanakkor keljen fel és feküdjön le.
• Négy órával a lefekvés előtt már ne végezzen megerőltető testmozgást.
• Alakítson ki az alváshoz kapcsolódó szertartásokat, amelyekkel jelzi a testének, hogy ideje aludni.
• Ágyát csak alvásra és intim együttlétre használja, ne tévézzen vagy dolgozzon benne.
• Lefekvés előtt négy-hat órával ne fogyasszon koffeintartalmú italt, ételt vagy gyógyszert.
• Könnyű vacsorát egyen lefekvés előtt egy pohár tej kíséretében – ez alvást elősegítő aminosavat tartalmaz.
• Vegyen forró fürdőt másfél órával lefekvés előtt. Ez megemeli a testhőmérsékletet, amelynek visszaesése segít az elalvásban

 

Forrás: metropol

 

Ha a cikket érdekesnek találtad,  nyomj rá egy "Tetszik"-et vagy "Megosztás"-t 

TANULNI KÖNNYŰ_2

tan_1377805077.JPG_393x398

Tanuljunk zenével!

„A legjobb agy a kiegyensúlyozott agy”

                   Albert Einstein

A diákokat segítő másik értékes kiadvány a Tanuljunk zenével! című zenei CD-t is tartalmazó könyv. Három amerikai szerzője rengeteg hasznos tanács mellett olyan klasszikus zenei hangfelvételekkel is segíti a tanulás folyamatát, amelyeket több ezer zeneszám közül azért válogattak össze, mert azok bizonyítottan pozitív hatást gyakorolnak az agyra. Három Mozart-darab is hallható a CD-korongról. Mozart zenéjéről ugyanis közismert, hogy – igaz, csak átmenetileg, de- megnöveli az IQ-t.

Ezzel kapcsolatban döbbenetes kísérletről olvashatunk a könyvben. Egy fiatalember 72 egeret egymás után betett egy útvesztőbe, s mérte, hogy mennyi idő alatt találnak ki onnan. Ehhez átlagosan 10 perc kellett nekik.

Ezt követően az egerek egyharmadának egy hónapon át Mozart-zenét, egy harmadának heavy metal-zenét játszott, s a többi egeret csöndben tartotta. Ezután ismét betette az egereket az útvesztőbe. A csöndben tartott egerek 5 perc alatt találtak ki, mert még valamennyire emlékeztek, hogy merre is kell menni a labirintusban. a heavy metal-zenét hallgató egerek 30 perc, a Mozart-zenét hallgató egerek pedig 1,5 perc alatt jutottak ki az útvesztőből!” 

                                                                                      Forrás: agykontroll.hu

 

Bővebb infó a Tanuljunk zenével! című zenei CD-ről: http://netbutik.hu/spd/A22/Tanuljunk-zenevel-KonyvCD

Ha a cikket érdekesnek találtad,  nyomj rá egy "Tetszik"-et vagy "Megosztás"-t 

TANULNI KÖNNYŰ_1!

TANULNI KÖNNYŰ!

 „Tanulj a tegnapból, élj a mának, és reménykedj a holnapban! A legfontosabb azonban, hogy ne hagyd abba a kérdezést!”

                                                Albert Einstein

 

A hatékony tanulás mesterfogásai:

Tanulni valóban könnyű, ha ismerjük agyműködésünk néhány alapvető jellemzőit, és szert teszünk pár egyszerű módszerre. A hatékony tanulás mesterfogásai című kiadvány olyan 14 évnél idősebb emberek számára született, akik növelni óhajtják tanulásuk hatásfokát.

A hatékony tanulás minkét agyféltekére épít. Márpedig a bal agyfélteke a logikus, racionális, elemző részünk, míg jobb agyféltek a képzelődő, kreatív, intuitív agyterületünk. A bal agyfélteke „üzemanyaga” a leírt és kimondott szó, a jobb agyfélteké a kép és a színek. Ezért is különösen sikeres Tony Buzan találmánya, az elmetérképes vázlat készítés (mind-mapping), amit ez a kiadvány különösen részletesen ismertet.

Diákoknak érdemes tudni, hogy az interneten ma már több ilyen program is található- pl. a www.xmind.net-, amely lehetővé teszi a számítógépes elmetérképes vázlatkészítést. A legeredményesebb, ha a diák, számítógépen gyorsan elkészíti a vázlatot, majd megrajzolja a minél több szint és minél több egyéni rajzötletet tartalmazó „elmetérképét”. Hogy mennyire eredményessé teszi ez a tanulást, azt jól illusztrálja dr. Kómár Béla néhány éve, még ötödéves joghallgatóként írt levelének részlete:   

„Élveztem, hogy csak rajzolok, s nem erőlködöm a magolással, mégis tanulok. Feltárultak előttem az eljárási szabályok mélyreható összefüggései, és 16-18-as felsorolások az egyik mesterfogással gyerekjátékszerűen tanultam meg mindössze 10 perc alatt! A vizsgára magabiztosan készültem fel, ott logikusan tudtam előadni az anyagot, s így remek jegyet kaptam!

Életem legelvontabb tantárgya olyan szigorlat volt, amihez aztán tényleg nem igazán volt közöm, sőt ha valamit gondoltam róla, az meg se közelítettem a tétel mondanivalóját!Így hát nem volt más választásom, minden tételről elmetérképet készítettem, ami rajzolgatásként és pihenésként éltem meg. Mire mind a 82 tétellel végeztem, bizony elfáradtam, de ez jóleső fáradtság volt! Felfogtam ugyan is az anyag vázát, a közös pontokat, amire az egész rendszer épült. És ami a legfontosabb: nagyon rövid idő alatt! Jutott így idő barátkozni a vizsgaidőszak közepén, barátokkal beszélgetni. Újra éltem!

Elérkezett a rettegett szigorlat napja. A 82 tételről készült elmetérképet 5 perc alatt futottam át a folyóson!A haverommal bementünk vizsgázni. Nagyon nehéz, elvont tételt húztam. Más biztos el lett volna keseredve, hogy ezt vajon hogy magyarázza el, azonban ekkor jött a csoda! Éreztem, hogy a jobb agyféltekém dolgozik, sorra jöttek a gondolatok, aztán a logikus elrendezés, végül felvázoltam emlékezetből a tétel tartalmát a kidolgozásnál. Ekkor értettem meg igazán az összefüggéseket is: az EU jogalkotását, a nemzetjogalkotást stb. A professzor elé ülve azt éreztem, hogy egy hullámhosszon vagyok vele, fél szavakból is értjük egymást. A felelet végén elcsevegtünk, majd a professzor úr így szólt: „Sajnálom, hogy erre a feleletre csak egyetlen jelest tudok adni!”

                                                                                             Forrás: agykontroll.hu

 

Bővebb infó a A hatékony tanulás mesterfogásai című anyagról: http://netbutik.hu/spd/A13/A-hatekony-tanulas-mesterfogasai-DVDvel

Ma (2016.04.26) éjfélig 11.490 Ft helyett most 10.490 Ft-ért megvásárolható. INGYENES kiszállítással!

Ha a cikket érdekesnek találtad,  nyomj rá egy "Tetszik"-et vagy "Megosztás"-t 

Villámolvasás - teljes elmével

kepkivagas_1361810580.JPG_736x587

Paul R. Scheele remek könyvét szeretném bemutatni nektek. Mikor először került ez a könyv a kezembe kételkedve olvastam, hogy másodpercenként egy oldalt el lehet olvasni. Bele is ástam magam a könyv olvasásba, és elkezdtem alkalmazni az ott olvasottakat. Sőt többször is elolvastam és gyakoroltam. Ez egy teljesen más tanulási módszer, mint amit az iskolába elsajátítottam. A módszer alkalmazása során nem egyből értem el a kirobbanó sikert, de kitartó voltam.  

Gyakorlás által csak azt vettem észre, hogy a villámolvasással bevitt infók egyszerűen felszínre jöttek. A vizsgán az adott kérdésre a válasz úgy jelent meg, hogy láttam a lelki szemeim előtt a tankönyvet kinyitva pont azon az oldalon ahol a válasz volt. Kicsit meglepő, de szó szerint, így történt. Hát nem csodás?

A Villámolvasás című könyvet eddig 15 nyelvre fordították le és 155 országban több mint félmillióan használják ezt a forradalmian új módszert.

Mire számíthatsz, ha megtanulod ezt a Villámolvasást?

·                    - Lényegesen gyorsabban, könnyebben olvasol

·                    -  A megértési szinted növekszik

·                    - Javul a memóriád és koncentrációképességed

·                     -  A kreativitásod szárnyakat kap

·                      - Új, különleges olvasási élménnyel gazdagodsz

·                       - Új, lehetőségeid nyílnak meg a mindennapi és az üzleti életben, valamint a tanulásban

·                         -  Intuitív képességeid fejlődnek

·                         -  Lényegesen több szabadidővel rendelkezel majd

·                         -  Az olvasási sebességed legkevesebb háromszorosára növekszik 

Továbbá az Elixír újságban megjelent villámolvasás sikert szeretném veletek megosztani:

„Működik a villámolvasás, bizonyíték én vagyok. A második diplomámat teológiából szereztem, és 4-es és 5-ös eredményeim voltak, minden félévben 4,5 fölötti átlaggal. a szakdolgozatomat 1,5 évig írtam, ugyanis nagyon sok kutatást kellett végrehajtanom, és mivel nem állt elegendő magyar nyelvű szakirodalom a rendelkezésemre, így fordítanom kellett. A Villámolvasás könyvet többször elolvastam, és nagyon sok könyvet az elme erejével csak lefényképeztem (fotoolvastam), mert nem volt időm elolvasni. A szakdolgozat elkészült és beadtam.

A konzulens jeles osztályzatot adott. Később azonban egy telefonhívást kaptam a tanulmányi osztályról, hogy az opponens 1-es osztályzatot adott, ugyanis plágiumot követtem el, több mint 12 oldal 90%-os egyezőséget mutat bizonyos könyvvel, ami ráadásul meg sem hivatkoztam. A bírálat kemény volt, és engem aki mindig a becsületesség útján jár, most csalással vádoltak, ráadásul egy teológiai főiskolán. Mekkora szégyen ez! Visszakaptam az értékelést, és megtekintettem a plágiumvádakat. Ekkor jött a nagy megdöbbenés a részemről, olyan fejezet volt a dolgozatban, amelyről biztos voltam, hogy azt magamtól írtam. Megkaptam, hogy melyik könyvből idéztem, s ekkor vettem észre, hogy ezt a könyvet csak villámolvastam!

Bizonyítani nem tudtam, hogy nem követtem el plágiumot, hiszen egyértelmű volt az egyezés, pedig a dolgozatom így is 167 hivatkozást tartalmazott. Új szakdolgozatot készítettem, és jelesre államvizsgáztam. Természetesen az agykontroll segítségével, vágy, hit, elvárás. Nagyon nehéz volt a tanárok szemébe nézni, mert láttam rajtuk az ítélkezést.  

Azóta sok könyvet olvasok, hol természetes módon, hol villámolvasva, de ha valami infóra szükségem van, tudom, hogy milyen könyv hányadik oldalán, hányadik bekezdésében van. Ritkán használom az internetet.”

2 Sikertörténet:

Elkezdtem gyakorolni a villámolvasást. Még az elején tartok, de úgy tűnik, ha valamit elalvás előtt fotóolvasok, azt másnap sokkal gyorsabban tudom  megtanulni. 30 oldalnyi anyagot tanultam meg 2 óránál rövidebb idő alatt szinte szóról szóra! A másnap megírt ZH dolgozatról tanáromnak mindösszesen ennyi volt a véleménye: "Tökéletes"     Kiss Ágnes

Szerintem egy zseniális módszer. Ha esetleg meg szeretnéd venni a könyvet az alábbi linken megteheted:

http://netbutik.unas.hu/spd/A20/Villamolvasas_teljes_elmevel

 Készült egy házi villámolvasás is amit itt meg lehet vásárolni:

http://netbutik.unas.hu/spd/A18/Hazi_villamolvasastanfolyam

Hatékony tanulást kívánok!

Ha tetszik a bejegyzés oszt meg barátaiddal, lehet hasznukra lesz.

 

 

 

 

 

süti beállítások módosítása