Neked készült ez a segítség! Tegyél próbát, miképpen tudod a rejtett belső erőket a szolgálatodba állítani! Tanuld meg felhasználni erőforrásaidat! Állj szóba a belvilággal, az érzelmi tudatoddal, amely bölcsebb, mint gondolnád.

Csak a tapasztalatodban bízz! Mindent megtudsz, megismersz, ha kipróbálod az elmédben rejlő kincsek felhasználását.

Jóleső ellazulást, megnyugvást, belső békét, örömteli belső utakat kívánok: Bagdy Emőke

A kötet bevezet a relaxáció és a meditáció alapjaiba, hogy jobban értsük azt a csodálatos világot, amelybe a hangoskönyv segítségével belépünk.

A CD-n hét, Bagdy Emőke által összeállított és vezetett relaxáció/meditáció szerepel mp3 formátumban. (Közülük négy audio formátumban is meghallgatható.)

A programok között akad:

• stresszmentesítő mélyrelaxáció;
• koncentráció-fejlesztő meditáció;
• gyors, hatékony önellazítás;
• egészséggondozó meditáció és a teljesítményhelyzetekre felkészülést megerősítő relaxáció is.

 Szövegük a könyvben nyomtatott formában is szerepel, azok számára, akik saját hangjukon szeretnék rögzíteni és hallgatni a gyakorlatokat. 

Olvass bele:

"A belső utakhoz kalauzra, vezetőre, de legalábbis kísérőre van szükség. Ez a vezetőd (később már csak kísérőd) most én leszek, ha elfogadsz. Az útért felelősséget vállalok, Veled tartok. Az eredmények a Te bizalmadtól és lelki szándékodtól függenek. Ha hiszed és várod, hogy minden pillanat a hasznodra lesz, amit ezen az úton átélsz, akkor ez így is fog történni. A legdrágábbat adod most ajándékul önmagadnak: az időt. Tudatosan kilépsz hajszoltságodból. Megtapasztalod: amire időt szánsz, az a tiéd lesz. Egész lényed, tested, lelked, érzelemvilágod meghálálja, szövetségeseddé válik, szeretettel szolgál téged, és többet kapsz, mint amennyit befektettél. Ez a legeredményesebb befektetés az életedben: pszichológiai tőkére tettél szert."

A könyv megrendelhető az alábbi linkre kattintva (CSAK 1 db van készleten) - akár INGYENES kiszállítással:

http://netbutik.hu/spd/N015/PROF-DR-BAGDY-EMOKE-RELAXACIO-MEGNYUGVAS-BELSO-BEK

Ha hasznosnak találod a könyvet oszd meg ismerőseiddel, talán segítségükre lesz!

kép forrás: freedigitalphotos

A levendula csodálatosan aromás, fűszeres, kellemes illatú növény. Virágját vagy leveleit megdörzsölve kezünkön hosszú ideig illatozik. Harmóniát teremt, frissít, regenerál, felüdít és nyugtat egyszerre. Fő hatóanyaga a nagyon kellemes illatú illóolaj (linalol, linalil-acetát), de tartalmaz még flavonoidokat, cseranyagokat, kumarinokat is.

Mire jó?

Teája idegnyugtató, görcsoldó hatású, de ismert fejfájás-csillapító is. Oldja a szélgörcsöket, fertőtlenítő hatása megakadályozza a belekben az erjedési folyamatokat, ezért emésztési panaszoknál is hatásos. A levendulavirágokat gyakran alkalmazzák nyugtalanság, alvászavarok enyhítésére. Erősíti az idegrendszert. A levendula nyugtató, antidepresszív, érzelmekre kiegyensúlyozó hatással van.

Alkalmazhatja illóolaját aroma lámpába csepegtetve, vagy testápolóba, növényi hordozó olajba, mint pl. olíva, sárgabarackmag, mogyoró. Helyileg használva oldja az izomfeszültséget, reuma és idegzsába ellen is hatásos. Mivel az illóolajok nagy töménységűek, használata körültekintést igényel. Pár csepp elegendő!

Elkészítése:

1 csésze teához 1 teáskanálnyi szárított levendula virágot számolunk, friss növényből azonban több szükséges.  A füvet tegyük a csészébe és forrázzuk le! 5 perc állás után szűrjük le! Lehetőleg ízesítés nélkül vagy kevés mézzel fogyasszuk!

Gyermekeknél 1 éves kor után alkalmazható.

Figyelem! A gyógynövények alkalmazása nem veszélytelen. A meglévő gyógyszerek hatását módosíthatják ezért hosszabb távú alkalmazás előtt szakemberrel való konzultáció javasolt az egyéni igények figyelembevételével!

Forrás: itt

Aki érzett már hálát, tudja, hogy miről beszélek. Hálásnak lenni jó érzés, megnyugtató, biztonságot adó, ugyanakkor van benne egy csipetnyi  lelkesedés és optimizmus is. Felébreszti a hitet, hogy a világ jó, s benne mi magunk is fontosak, értékesek lehetünk. Oldja a magányérzést, összeköt másokkal, segít kilépni önközpontú gondolataink ördögi köréből.

Azt talán kevesebben tudják, hogy idegrendszerünkben a hála érzése olyan folyamatokat indít meg, amelyek csökkentik a káros stresszhatást és ezáltal a gyógyulás, regenerálódás irányába hatnak.

Egy vizsgálat is bizonyította a hála egészségvédő hatását. Három csoport közül az első 10 héten át heti egy alkalommal a napi bosszúságokról, a második csoport tagjai hálát kiváltó élményekről, a harmadik csoportba tartozók pedig semleges élményekről vezettek naplót. A kísérlet azt állapította meg, hogy a hálát regisztráló csoport résztvevői jobb közérzetről, több pozitív érzésről és kevesebb fizikai panaszról számoltak be, mint a napi bosszúságot lejegyzők.

A pozitív érzések bizonyítottan kivédik a negatív érzelmek károsító, testi-lelki túlérzékenységet okozó hatásait.

Tehát egészségünk megóvása és  jobb közérzetünk érdekében is érdemes „gyakorolni” a hálát. Évszázadokon át teret adtak erre a vallási szertartások, istentiszteletek, imák. Ma már nagyon sok ember nő fel úgy, hogy ezek a lehetőségek nem állnak természetes módon – szokásként, hagyományként – a rendelkezésére. De mindannyian megtehetjük, hogy esténként (vagy bármikor a nap folyamán) végiggondoljuk, hogy mi miatt érezhetjük hálásnak magunkat. Garantáltan jobb lesz a hangulatunk, csökken a szorongásunk, magányérzetünk. Ha pedig elalvás előtt végezzük ezt a kis gyakorlatot, még az alvásminőségünk is javulhat. Érdemes kipróbálni!

(A kísérlet: Emmons és Crumpler (2000), Emmons és McCullogh (2003), idézi Kulcsár (2009), Traumafeldolgozás és vallás c. könyvében)

Forrás: http://globalisvilag.com/2016/06/09/a-hala-gyogyit/

Javítja a memóriát

Azok az emberek, akik naponta 3-5 csésze kávét fogyasztanak, 65 %-kal csökkentik az Alzheimer, vagy a demencia kialakulásának veszélyét.

Kardiovaszkuláris védelmet nyújt

Egy japán kutatás szerint azok körében, akik naponta 1-2 csésze kávét isznak, csökkent a szívproblémák kialakulása.

Megelőzi a cukorbetegséget

A Harvard egyetem 1986 - 1998 között bizonyította, hogy a rendszeres kávéfogyasztók körében csökkent a 2-es típusú cukorbetegség kialakulása.

Fájdalomcsillapító hatása van

Egy átlagos munkanap folyamán a rossz tartás, vagy az ülőmunka miatt sokan érezhetnek fájdalmat a nyakukban, hátukban. Egy norvég kutatás szerint azok, akik munkaidőben kávészünetet tartanak redukálják a kialakuló fájdalom szintjét.

Segíti a fogyást

A zöld kávé kapszula vagy kivonat, mely pörköletlen kávéból készül, akár 37 %-kal is növelheti a fogyás ütemét, ha edzéssel kombináljuk.

Resán Alexandra - Pozitív Nap 

Forrás: mensfitness.com

Képek: squarespace.com, bigcommerce.com

Végre beköszöntött az igazi jó idő, virágba borultak a fák, a természet látványosan erőre kapott, mint minden tavasszal. Szívünk szerint mi is szeretnénk energikusan nekifutni a hétköznapoknak, de nem mindig sikerül, néha kifejezetten erőtlennek, fáradékonynak érezzük magunkat. Szerencsére a tavaszi fáradtság legyőzhető gyógynövényekkel.

Az első lépés az immunerősítés

Gyuri bácsi azt javasolja, hogy ilyenkor elsősorban a szervezetünk ellenálló képességét kell megnövelni. Hívjuk segítségül a csipkebogyót, a mezei kakukkfüvet, az orbáncfüvet!

Orbáncfű
(Hypericum perforatum)

A csipkebogyóban A-, B1-, B2-, P- és K-vitamin is bőséggel található, de legfontosabb hatóanyaga a természetes C-vitamin. A C-vitamin részt vesz az oxidációs folyamatok szabályozásában, erősíti a vérerek falát, szilárdítja a kötőszövetet, fokozza a szervezet védekezőképességét, ellenállását a fertőzésekkel, betegségekkel szemben. Megelőzésként segíti a csontok erősödését, szilárdságát és a csontképződést. A csipkebogyó esetén nagyon vigyázzunk arra, hogy hideg vízben kell áztatni, 4-5 órán át, mert forró vízben a C-vitamin lebomlik.
Csipkét és mezei kakukkfüvet akár napi rendszerességgel ihatunk, hogy megvédjük szervezetünket. Az orbáncfűnek szintén komoly immunerősítő hatása van, de az csak 6 hétig fogyasztható folyamatosan, (és feltétlenül ismerjük meg az ellenjavallatait is).
Idén tavasszal kivételesen hagyjuk ki a náthát is, Gyuri bácsi ennek megelőzésére a fürtös menta rendszeres fogyasztását ajánlja.  Gyenge mentateát és kakukkfűteát még gyerekeknek is adhatunk.

Természetes vas-, ásványi anyag- és vitaminpótlás

Lehet, hogy azért érezzük magunkat gyengének, mert szervezetünk nem kapja meg azokat a vitaminokat és ásványi anyagokat, melyekre szüksége van. A fáradékonyság, kimerültség hátterében gyakran áll vashiány, (amit laborvizsgálaton tudunk ellenőriztetni). Enyhébb esetekben a természetes vaspótlás megoldhatja a dolgot: a csalán, az erdei málnalevél és az erdei szederlevél kiváló vasforrás. Vashiány esetén a táplálkozásunkon is érdemes változtatni: részesítsük előnyben a vörös húsokat, májat, halat, tojást, és a zöldségek közül a brokkolit, spenótot, sóskát!

Csalán
(Urtica dioica)

A csalánnak emellett az A-, B-, C-, K-, U-, P-vitamin- és a szeléntartalma is jelentős. Megtalálhatóak benne a karotinok is, melyek antioxidáns hatásuk mellett immunserkentők is.
Az erdei málnalevél a vason túl  A-, B-, C-, D-, E-vitamint és kalciumot, foszfort, magnéziumot is tartalmaz, mely összetevők erősítik a fogakat, a körmöt , a csontokat és védik a bőrt,  erősítik immunrendszerünket.
Az erdei szederlevélben  kálium,  kalcium,  foszfor,  magnézium,  mangán, valamint réz is található a vas mellett, és magas az A-vitamin, C-vitamin, folsavtartalma, valamint némi B1-, B6-vitamin, riboflavin, pantoténsav, niacin is található benne.

Minden ami körbevesz bennünket, energiát bocsát ki magából. A kínai hagyományos orvoslás és a Feng Shui irányzat abban segít, hogy miként kell a pozitív energiákat kibocsátó Chi-t bevonzani otthonunkba, hogy jól érezzük magunkat, kellemes hangulat alakuljon ki, béke legyen azokban a helyiségekben, ahol a legtöbb időt töltjük.

1. Hallgassunk a gyerekre

Ha lakásvásárlás előtt állunk, és kisgyerekünk is van, figyeljük meg a reakcióját, mikor átlépünk a küszöbön. Ha ok nélkül sír, zaklatott, akkor ez egy negatív energiamezőre utal, amely jelen van abban a bizonyos lakásban. Ha viszont nevet, jókedvű, boldog, akkor a ház, a lakás pozitív aurával rendelkezik, és megéri megvenni.

2. Alakítsunk ki kis szökőkutat a főbejáratok közelében

A Feng Shui filozófia szerint a víz a gazdagságot, a jólétet jelképezi. A folyóvíz pedig hozzásegít ahhoz, hogy olyan emberekkel kerüljünk kapcsolatba, akik hozzájárulhatnak anyagi javaink bővítéséhez.

3. Tegyük szabaddá a lakásbejáratot

A Chi energia sokkal könnyebben beáramlik, ha ajtónyitáskor nem ütközik semmilyen “akadályba”. Ilyen “akadály” lehet egy ottfelejtett gyerekjáték, egy régi virágcserép, egy kerékpár, vagy építkezési anyagok. Ezek megakadályozhatják a pozitív energiák beáramlását, így érdemes eltávolítani azokat.

4. Folytassunk intelektuális tevékenységet

A lakások, házak pozitív energiamezői hangsúlyosabbá válnak, ha a falak között értelmes oktatás, intelektuális munka folyik.

5. Tegyünk rendet

Ez, valljuk be, nem annyira nehéz feladat, hiszen ha minden héten elpakoljuk a fölöslegesen elől maradt tárgyakat, ruhákat, utána sokkal jobb hangulat fog úrrá lenni a szobában, konyhában, vagy akár az udvaron. Cseréljük ki, javítsuk meg az eltörött, megrepedt, meghibásodott tárgyakat, lakásberendezéseket, hiszen ezek mind-mind elnyelik a pozitív energiákat.

6. Helyezzünk szobanövényeket a hálóba

Remek energetizáló hatással bír, ha a hálószobát “feldíszítjük” 3–9 zöld színű szobanövénnyel. Ha ezek pedig virágozni is kezdenek, az a szexuális életre is nagyszerű hatással lesz.

7. Cseréljük ki a vízcsapokat, ne hagyjuk, hogy csöpögjenek

Törekedjünk arra, hogy sem a fürdőszobában, sem a konyhában ne hagyjuk csöpögve a csapokat, és a vécé tetejét is csukjuk le, ha nem használjuk.

8. Helyezzük az ágyunkat egy kiemelkedő, “domináns” részre

Az ágyat a lehető legtávolabb helyezzük el az ajtótól, és semmiképp sem egy vonalba azzal. Úgy rendezzük be a fekhelyet, hogy rálátásunk legyen onnan az ajtóra. Az ágytámla mögött egy tartós, stabil fal legyen, ami majd megvéd a negatív energiáktól, miközben alszunk.

9. Szélcsengő

Ez a kis csilingelő szerkezet békét, harmóniát, nyugodtságot áraszt, ezért minden házban kötelezővé kellene tenni a használatát.

Forrás: http://filantropikum.com/feng-shui-tartsuk-be-ezt-a-9-tanacsot-hogy-megszabaduljunk-a-lakasunkban-levo-negativ-energiaktol/

"Reggel, mielőtt kinyitjuk a szemünket, állítsuk be az agyunkat arra, hogy ma egész nap jó dolgok történnek majd velünk.

Mondjuk végig magunkban ezt a rövid szöveget:

'Jó reggelt kívánok magamnak és mindazoknak, akiket szeretek, és akikkel ma csak találkozni fogok. Odavezetek egy fénysugarat a lábujjaimhoz, végigvezetem az egész testemen, és mosolyog minden pici sejtem, örül a mai napnak.
Ma valami jó történik!'

Próbáljuk ki – és tényleg valami jó fog történni!...
Ezt mindenki kipróbálhatja saját kísérlet keretében is.
Egy hétig minden reggel tegyük be a teremtő tudatunkba, hogy ma valami jó történik, közben figyeljük a közérzetünket, a lelkiállapotunkat, a velünk történt eseményekről pedig írjunk naplót - és rá fogunk jönni, hogy ez így igaz.

Ha nem hiszünk másnak, higgyünk önmagunknak, a saját tapasztalatainknak!"

Figyelmedbe ajánlom Bagdy Emőké könyveit amit a képre kattintva tudsz megvásárolni:

A nyugat.hu újságírója részt vett Szabó Gyuri bácsi, a bükki füvesember legutóbbi, szombathelyi előadásán. A nyolcvanhét éves bükkszentkereszti, gyógynövényekkel foglalkozó “csodaember” két órán keresztül tartott előadást telt ház előtt.

Egészség nélkül nincs gazdagság, nincs boldogság, nincs élet – mondtam nektek legutóbbi bejegyzésemben, amelyben szintén Szabó Gyuri bácsi üzenetét tolmácsoltam nektek és ez lehet ennek a blognak is a mottója.

Íme a szombathelyi előadás vázlata:

1. Rágjanak rendesen, és nem híznak el!

Az emésztési zavarok oka a savasodás, ami annak köszönhető, hogy sok szemetet eszünk, és rosszul rágjuk meg az ételt. Ha az ember rendesen rág, nem tudja túlenni magát, nem hízik el, időben jelentkezik a telítettségérzés, ráadásul a nyál fertőtlenít.

2. Izzadjanak, legalább naponta 10 percet!

Az egészséghez, a fiatalos szervezethez elengedhetetlen a méregtelenítés, a máj és vese tudatos működtetése. Fontos lenne a tisztulás, napi szinten is, ezért sok folyadékot igyunk. A diólevél-, bodza-, nyírfalevél, csalán-, mezei zsurló és galaj teák a legjobbak, ha méregteleníteni akarunk. Hagyjuk magunkat szabadon izzadni, naponta legalább tíz percet. Olyan dezodor vegyünk, ami nem tömíti el a hónaljban az izzadságmirigyeket, hanem csak szagtalanít.

Javallott verejtékezni, izzadás-kúrákat tartani megfelelő teák fogyasztásával. Májunk vonatkozásában érdemes hetente egy gyermekláncfű teát elfogyasztani, vesénkre és májunkra a leghatásosabb az aranyvesszőfű teája.

3. A rák ellenszere a lúgosítás

A rákos sejtek elszaporodásának a a megelőzéséhez sötét színű gyümölcsöket kell fogyasztani, amiben sok az antioxidáns, például fekete szilva, fekete szőlő, mazsola, fekete szeder. Fontos a sok C-vitamin, amit elsősorban gyümölcsből, zöldségből nyerhetünk ki. Ha tea formájában akarunk C-vitamint bejuttatni a szervezetünkbe (a csipkebogyóban és csalánban például sok van), akkor csak 50 fokig melegítsük fel a vizet, aztán hagyjuk benne 40 percig állni a gyógynövényeket. És igyunk diólevél teát legalább 8-10 héten át.

4. Óvakodjanak a cukortól!

A cukorbetegséget nagy probléma, amit meg lehet természetes úton-módon is előzni. Gyuri bácsi szerint az emberek évente több mint húsz kiló cukrot esznek, nem csoda hát, hogy a szervezet nem tudja termelni az inzulint.

5. A magas vérnyomás sem csak gyógyszerrel csökkenthető

Sok komoly betegség oka lehet a magas vérnyomás, megelőzésére a galagonya tea, míg idegrendszeri problémákra a pásztortáska alkalmazható.

Szabó Gyuri bácsi éves naptára IDE kattintva érhető el.

6. Mellrák ellen szilvalekvárral, ősi székely recept szerint

A székely nők annak idején szilvalekvárral gyógyították a mellrákot. Azóta a tudomány is igazolta, hogy a szilvában 5741 antioxidáns van. Ha rákot szeretnénk megelőzni, akkor együnk sok aszalt szilvát vagy vörös-fekete gyümölcsből készült lekvárt. (Ilyen egyszerű lenne? – a szerk.)

7. Nem mindegy hol és mikor gyűjtjük a gyógynövényt

Minden gyógynövénynek megvan a gyűjtési ideje, de minden növénynél nagyon fontos, hogy tiszta legyen, és olyan időszakban szedjük, amikor a legtöbb benne a hatóanyag.

8. Így gyűjtsünk diófalevelet és csalánt

A július a legbiztosabb hónap, de minden növénynél meg kell nézni, hol tart épp a fejlődésben.

A csalánlevelet akkor kell szedni, amikor tavasszal elkezdi az első bimbót hozni.

9. Babaváró-program

Gyuri bácsi kidolgozott egy babaváró-programot: az anya szervezetét, pajzsmirigyműködését teákkal, szurokfűvel, cickafarkfűvel, diófalevéllel tisztítja és erősíti. Az apáknál a spermium termelését fürjtojás sárgájával és barna sörrel lehet növelni. A harmadik lépcsőben a nemi hormonok termelését serkentik növényi ösztrogén alkalmazásával.

10. Igyunk parlagfű-teát

Hihetetlen, de ez az egyik leghasznosabb gyógynövényünk, miközben írtjuk ezerrel. Nagy mennyiségben található benne B37 vitamin, és a kevésbé ismert P2 vitamin. Ásványi anyagokban gazdag, sok vasat, rezet és káliumot tartalmaz, ezen kívül enzimeket és nyomelemeket. Gyógyítja az emésztési problémákat, a rákot, sejtvédő hatásáról csodákat zengenek.

fotó: sokszinuvidek.24.hu

forrás http://www.nyugat.hu/tartalom/

Aki küszködött már étkezési zavarral, vagy mélyebben elbeszélgetett már olyannal, akit személyesen érint a probléma, pontosan tudja: az evési problémák behálózzák a személy egész életét: nem lehet elkülöníteni ezeket sem a családtól, sem a párkapcsolattól, sem a munkahelytől, sem a hétköznapoktól, sem az ünnepektől. Lukács Liza pszichológus egyike azoknak a szaktekintélyeknek, akik hosszasan és alaposan tanulmányozták a különféle evési zavarokkal küzdők lélektanát, és viselkedésmintáit - ennek az eredményeképpen született meg Az éhes lélek gyógyítása - Túlsúly, evészavarok és kapcsolati problémák című kötet.

Nem az a kérdés, hány kilót, hanem hogy miért akarunk fogyni

Legtöbbünk számára a fejfájásra fájdalomcsillapító a válasz - nem pedig egy forró fürdő és pár óra lazítás. Hasonló a helyzet a radikális diétákkal is - sokan azonnali megoldásként gondolnak rájuk, elfeledve, hogy az önértékeléssel kapcsolatos gondok vélhetően mélyebben gyökeredzenek, mintsem hogy azt öt kiló leadása egyensúlyba hozhatná. "A táplálkozás területén tehát bármilyen életkorban könnyen megjelennek a lelki egyensúlyhiány tünetei. Legtöbbször azonban ezek valóban csak tünetek: a túlsúly, az extrém fogyás, az önhánytatás, a székrekedés, a hashajtóhasználat, a túlzásba vitt testedzés is. A problémakezelésben sokan meg is állnak ezen a szinten, és ahelyett, hogy arra keresnék a választ, hogyan kapcsolódik a probléma más életterületekhez, melyek azok a jelen- vagy múltbeli körülmények, amelyek fenntartják a nem kívánt állapotot, azonnal elhatározzák, hogy lefogynak, vagy gyökeresen megváltoztatják étkezési szokásaikat."

Ez a gondolkodás lehet az első tipikus hiba a testsúllyal folytatott küzdelemben Lukács Liza szerint, aki vallja: legtöbben nem reális célokat tűznek ki maguk elé. Ennek pedig legtipikusabb példája, hogy valaki többet szeretne fogyni, mint amennyire testileg és lelkileg képes. "A hibás célok között szerepel még olyan étkezési és mozgásterv kialakítása is, amely hosszú távon nem illeszthető be a személy hétköznapjaiba. Ha valaki anélkül határozza meg a céljait, hogy a végére járna, vajon miért is hízott meg, mi áll a hátterében annak, hogy elkezdte magát hánytatni, vagy miért tekinti mindenekfelett való értéknek a külső megjelenést, nagy eséllyel nő a sikertelen próbálkozások száma, s ezekkel együtt a testsúlya is" - írja. De akkor mégis hogyan lehet egészséges és tartható viselkedésmintát és étkezéskultúrát teremteni - anélkül, hogy csak újabb, önmagunknak tett, be nem tartott ígéretbe ütköznénk?

 Az évészavar a leghamisabb barát - mégis visszatérünk hozzá

A szakember szerint egy mélyreható elemzés során ki lehet szemezgetni egy evészavaros ember életútjából, hogy ki, mikor, hogyan, mennyiben járult hozzá ehhez az úthoz - ilyenkor pedig azokról is megemlékezhetünk, akik tompíthatták volna a negatív hatásokat, de ilyen-olyan okból kifolyólag nem tették. "Ez leginkább azért fontos, hogy az ezekkel a személyekkel kapcsolatos ki nem mondott, negatív, elnyomott érzések felszínre kerülhessenek. Ám ahogy a hozzátartozóknak, úgy az evészavarral küzdő személynek sem a problémáért illetve annak kialakulásáért kell felelősséget vállalnia, hanem a megoldásáért. Ha nem sikerül túljutni a felelősök keresésén, illetve mások vagy saját maga okolásán, akkor azzal önmagának tesz rosszat: kiengedi a kezéből a saját élete változása feletti kontrollt. Végül nem jut sehová, csak kering a fájó múltbéli események körül" - írja Lukács Liza.