Az 5 tibeti jógagyakorlat -15 perc az egész!
Ha nincs időd, kedved kimozdulni a lakásból, de tudod, hogy változtatni kell az életmódodon, hogy kell egy kis mozgás akkor ez a joga neked szól.
A neten utána néztem mások milyen jótékony hatásról számoltak be a jóga használata után:
- múlik a depresszió
- javul a közérzet
- nincs állandó fáradtság
- eltűnnek az ízületi fájdalmak
- megszűnnek a légzőrendszeri problémák
- javul a pajzsmirigy működése
- még az ősz haj is visszasötétedik
- észrevétlenül lefogyunk
- szép izomzat alakul ki
- megszűnik a narancsbőr
- kisimulnak a ráncok
Röviden a gyógyító erő kulcsa: a csakrák harmonizálása. A lelassult vagy megállt energiakerekeket indítja be újra a tibeti szerzetesek jógája, így történhet az, hogy amiről nem is tudtuk, hogy elromlott, az is megjavul és működni kezd újra.
Én reggelente rendszeresen nagyon fáradtan ébredtem és a reggelt 2 kapucsínóval kezdtem de a jóga segítségével a reggeli kapucsínóm lement egy csészére
Az 5 tibeti jóga csak 15 percet vesz igénybe és tényleg jobban érzem magam.Kiegyensúlyozottabb vagyok, türelmesebb és a koncentrálás is jobban megy.
Nekem megéri a napi 15 perc jóga, remélem te is kipróbálod.