Dr. Csorbák Tamás beszél a csecsemő és a szülő kapcsolatáról. Rengeteg hasznos információt megtudhatunk belőle, nem mellesleg nagyon jó látni, hogy egy édesapa ennyire átérzi, megérti a nőt, az édesanyát, és a baba-mama kapcsolatot.
Amennyiben még többet szeretnél tudni a témáról, figyelmedbe ajánlom az alábbi könyveket (kattints a képre):
Egy jó könyv segíthet megérteni, mi zajlik bennünk, és mi zajlik a gyerekben.Szülőként nekünk is kell néha segítség, hogy megértsük és kezelni tudjuk az adott helyzetet. Hogy tudjuk hogyan tovább....
KÖNYVAJÁNLÓ AZ ALÁBBI TÉMÁKBAN:
Hogyan tudnánk jobban ledolgozni a karácsonyi ebédek és a szilveszteri vacsora súlyfeleslegét, mint egy kiadós sétával? A kutatások szerint az ünnepi időszak a legnépszerűbb idő a sétára. Sokan azt hiszik, hogy a séta "csalás", pedig egyre több tudományos bizonyíték mutat arra, hogy a test és az elme számára is az egyik legkiválóbb mozgásforma.
NEM FUTÁSRA TEREMTETTÜNK
A járás képessége az emberi faj fennmaradásának egyik kulcsa. A szakértők szerint a sétálás valószínűleg azért tesz ilyen jót nekünk, mert a testünk éppen erre a mozgásra fejlődött ki. Michael Depledge, az Essexi Egyetem környezettudományi professzora szerint őseink nem futkároztak. Naponta körülbelül 22 kilométert gyalogolhattak vadászó-gyűjtögető életmódjukat folytatva. Sammy Margo fizioterapeuta szerint a testünk nem szereti a rázkódó, agresszív mozgást, ami például a kocogással jár. A gyaloglás lehetővé teszi, hogy a szívünk ritmikusan verjen, ami azt jelenti, hogy a vérkeringésünk így a leghatékonyabb. A kutatások alapján a rendszeres séta felére csökkentheti férfiakban a szívbetegség kockázatát. Margo szerint ráadásul a gyaloglás a futástól eltérően a sérülések minimális arányával jár.
HÁTFÁJÁS ELLEN
A derékfájást gyakran annak tulajdonítják, hogy négy lábon kellene járnunk. Clive Lathey csontkovács szerint azonban éppen ellenkezőleg. Medencénk kialakítását és a gerinc S alakját figyelembe véve az emberi test a függőleges erők elnyelésére lett kialakítva. A gyalogláshoz vagyunk szokva. A számítógép előtt és az autó volánja előtti gubbasztáshoz azonban nem.
JÓT TESZ A HÁTSÓDNAK
Lucy Wyndham Read fitness edző szerint a gyaloglás csodákat tesz a hátsóddal. Járás közben a fenék és a lábszár összes izma dolgozik. Kocogáskor nem pont ugyanez figyelhető meg.
…és az agyadnak is
Az Illinois-i Egyetem kutatói 120 önkéntes részvételével tavalyi kísérletükben kimutatták, hogy a napi rendszerességű séta növelheti az agy méretét. Az alanyok fele 12 hónapig heti háromszor naponta 40 percet sétáltak, a többiek pedig nyújtó és erősítő gyakorlatokat végeztek. A kutatás végén az agyi képalkotó vizsgálatok azt mutatták, hogy a sétáló csoport tagjainak hippokampusza, az agy emlékezőközpontja, átlagosan 2 százalékkal nőtt. A nyújtógyakorlatokat végzők hippokampusza ezzel szemben 1 százalékkal zsugorodott. A kutatás vezetője, Arthur Kramer professzor azzal magyarázta a jelenséget, hogy a gyaloglás serkenti az agyba irányuló véráramlást, ami új idegsejtek növekedését váltja ki. Ez egyfajta „védőpárnával” látja el az agyat, ami megvédi a demenciától.
JÓKEDVRE DERÍT
A gyaloglás a többi testmozgáshoz hasonlóan a boldogsághormonok, az endorfin, a szerotonin és a dopamin felszabadulásához vezet. Olyan finoman történik mindez, hogy ez a legjobb ellenszere a depressziónak.
NE A BŐSÉGES ÉTKEZÉSEK UTÁN, HANEM ELŐTTE SÉTÁLJ!
Sokan szeretik lejárni a bőséges étkezéseket, pedig a kutatások szerint az étkezés előtti gyaloglás hatékonyabb, mert csökkenti a később elfogyasztott zsíros ételek által okozott károsodást. A Glasgow-i Egyetem kutatásából kiderült, hogy egy 90 perces séta vacsora előtt 25 százalékkal csökkentette a zsír szintjét a vérben étkezés előtt és után, és javította a vérerek belső falainak működését, vagyis nagyobb védettséget élveztek a káros zsírlerakódások kialakulásával szemben. A kutatók szerint a mozgás a szervezet anyagcseréjének módját javítja.
SZÁMOLD A LÉPÉSEIDET!
A brit kormány irányelvei napi 10 ezer lépés (kb.: 7,5 kilométer) megtételét javasolják a szív egészségének és az egészséges testsúly fenntartása érdekében. Az átlagemberek 5-7500 lépést tesznek meg anélkül, hogy észrevennék. Ha valaki reggel gyalog megy a munkába vagy az állomásra, az máris 5000 lépés. Ha este ugyanezt megteszi, el is érte a kitűzött célt.A gyors séta ugyanannyi kalóriát éget, mint a kocogás. A zsírégetéshez percenként 140 lépés sebességre van szükség.Patrick O’Brien, a brit Szülész-nőgyógyászok Királyi Kollégiumának szóvivője szerint a lassú séta valóban beindíthatja a szülést. Minél nagyobb nyomást gyakorol a baba súlya méhnyakra, annál több oxitocint szabadít fel az anya szervezete, ami elősegíti és szabályozza az összehúzódásokat.
Ahogy a - Gyerek agykontroll cikkben írtam - az én első találkozásom az agykontrollal az volt mikor a akkor még 9 éves gyermekemmel elmentem a gyerek agykontrollra, ahol a szülő is részt vehet a 2 napos tanfolyamon. Mivel nagy hatással volt rám a tanfolyam, ezért rövid időn belül én is elvégeztem a felnőtt 4 napos tanfolyamot és ezt követően a férjem is aki meglehetősen szkeptikus ezekben a dolgokban.
Hogy nekem mit adott az agykontroll:
A férjem mérnők ember és Ő abban hitt ami megfogható, így meglehetősen szkeptikusan hallgatta amit én meséltem a tanfolyamról. Egy nap azt mondta - hiszem ha látom, így eljött velem a következő tanfolyamra amit Dr Domján László tartott. Laci a nap első 10 percébe felsorolta mit nyújt ez a tanfolyam és hogy mindenki képes ezt megtanulni - erre a férjem a követetzőket mondta:
Ha ennek csak a 10% igaz akkor az életem legjobb befektetése ez a tanfolyam!
Hogy mivel maradt a tanfolyam után? Elég csak annyit mondanom hogy később még kétszer elment a tanfolyamra.
Ha érdekelnek az agykontroll tanfolyamok akkor itt bővebb infót találsz!
...................................................................................................
Mindannyiunk vágya a sikeres és boldog élet. Hogyan tudunk ehhez elménk segítségével közelebb kerülni?
Mi az agykontroll és honnan ered?
José Silva az agykontroll módszerének atyja 1944-ben kezdte kutatásait Texasban, 28 éven keresztül végzett vizsgálódásai folyamán kiderült, hogy módszerei igen sokrétűek, és széles körben népszerűek lettek. Azóta számtalan követője akadt, hazánkban is népszerűek a különböző önfejlesztő módszerei.
Te tudtad, hogy elménk képességeinek csupán mintegy 2%-át használjuk ki?
És el tudod képzelni magad, amint sokkal hatékonyabban dolgoztatod a tudatodat?
Ha igen, akkor itt van egy hatásos eszköz, ami segíteni fog Neked ebben, ugyanis a Silva-féle agykontroll egy tudományosan megalapozott, egyszerű, praktikus, könnyen elsajátítható önfejlesztő módszer, ami lehetővé teszi, hogy ennél lényegesen nagyobb mértékben használjuk ki istenadta lehetőségeinket, s így sikeresebben oldjunk meg mindenfajta problémát.
Egyik fontos eszköze a RELAXÁCIÓ avagy lazítás, ami egyúttal a bizonyítottan megbetegítő hatású STRESSZT is levezeti.
Az agykontroll nem vallás. Ateista ember ugyanúgy megtanulhatja elméje hatékonyabb használatát, mint az istenhívő, ahogy világnézetétől függetlenül mindenki megtanulhat például úszni is.
Mire jó az agykontroll?
A módszer alkalmas nagyon sok mindenre jó, de én az alábbi témákban ajánlom figyelmedbe a kiadványokat:
Még ma 2016.03.04-én igénybe veheted a 10% kedvezményt az összes agykontroll kiadványokra -kattints az alábbi képre és nézd meg a kiadványokat!
Ha érdekesnek találod a témát olvasd el a GYEREK agykontroll cikket is! Kattints a lenti képre...
Beck Andrea két mesekönyve is jelölést kapott a 2014-es Aranykönyv-díjra, a Titoktündér című könyv második része pedig bejutott a TOP 10-be. A szakmai elismerések mellett, bőven érkeznek olvasói sikertörténetek is: a gyerekeknek végre van önbizalmuk, jobban tanulnak, mernek szerepelni, vagy épp nem annyira félnek a sötétben.
“Egy mese, melyben nincsenek robotok és halálfejek, sem fegyverek, űrlények vagy topmodell kinézetű teremtmények. Nincs benne csúnya beszéd sem, és a bugyuta, értelmetlen, semmitmondó történések is kimaradtak.” – írja a könyvének összefoglalójában Andrea. Be kell vallanunk valamit: szerencsés, hogy a szerző felnőtteknek is ajánlja a könyvet. Egyébként minden bizonnyal most pirulva újságolnánk, hogy nem tudtuk letenni.
Jaj, mit szólna ehhez a Titoktündér?
Tobias és Lola tündéri történetei tündérien asszimilálódtak az életünkbe. Merthogy mostanság minden apró negatív gondolatunkat ez a kérdés követi: “Jaj, mit szólna ehhez aTitoktündér?” Ja és emelje fel a kezét, aki olvasott már a könyvből a gyerekeiknek, és feltette már ezt a kérdést a lurkóknak, ha nem fogadtak szót.
Merthogy Lola nem csak valóra váltja az álmokat, hanem észrevétlenül ülteti el a pozitív gondolkodás magjait a kicsikben (és nagyokban). Például így:
“…minden csak rajtad múlik! Eldöntheted, hogy egész délután mérgeskedsz és haragszol valaki másra itt a játszótéren, ahogy most Tina és Albert döntöttek., vagy vidáman játszol tovább.”
Interjú Beck Andreával
Mióta ír? Honnan jött az ötlet a pozitív életszemléletű mesékhez?
Már gyerekkoromban is nagyon szerettem a fogalmazási feladatokat, az írás pedig egész életemben elkísért. Első diplomámat is kommunikáció szakon szereztem, a hivatásom és további tanulmányaim azonban egészen a Titoktündér megszületéséig gazdasági területre sodortak. Az ötlet nagyon egyszerűen érkezett: én magam felnőttként kezdtem el foglalkozni a pozitív életszemlélet elsajátításával. Ahogy egyre többet tanultam, fejlődtem ezen a területen, újra és újra felmerült bennem, hogy mennyivel egyszerűbb lenne, ha mindezt már gyermekkorban megismerhetnénk, ha ez lenne az élethez és egymáshoz való természetes hozzáállásunk, nem pedig a negatív beidegződések.
A pozitív gondolkodás kialakítása kisgyermek kortól egyértelműen fontos. De hogyan tudja átadni ezt a szemléletet a mesekönyvek oldalain keresztül?
A gyerekek csodálatos módon átélik és feldolgozzák a hallott meséket. Ellazulnak, beleképzelik magukat az adott szituációba, azonosulnak a kedvenc kis hőseikkel és saját képeket teremtenek a hallottak alapján. Ez az állapot lehetővé teszi, hogy sokkal könnyebben befogadjanak és megértsenek olyan dolgokat, melyekről a szüleik már ezerszer beszéltek nekik, de mégsem értek célt vele. Ha a szülő elmondja, az „papolás”. Meseként hallva pedig kaland. Legjobb példa az életből erre egy édesanya nemrégiben az egyik közösségi oldalon írt hozzászólása, melyben elmeséli, hogy a kislányának ezerszer elmondta már a „ne állj szóba idegenekkel” című leckét, mégis akkor látta először, hogy meg is értette azt, amikor a Titok Klub című könyvben az erre vonatkozó mesét elolvasta neki.
Hogyan ad Lola útmutatást, segítséget a kicsiknek?
A Titoktündér első részében a főhős egy óvodás korú kisfiú Tobias és az ő személyes titoktündére, Lola, aki egy magára igencsak sokat adó aprócska tündérlány. Sok olyan hétköznapi kalandot élnek át együtt, ami bármelyik kisgyermek életében előfordulhat: félelem a sötétben, lámpaláz, csúfolódás, verekedés, kistestvér születése, betegség stb.
A könyv végére még két gyermek és a hozzájuk tartozó két titoktündér gazdagítja a főszereplők sorát. Innen folytatódik a második rész, a Titoktündér- A Titok Klub címmel, melyben a gyerekek már iskolába járnak és egészen más helyzetekkel, problémákkal találják szembe magukat, mint az első könyvben. Ilyenek például az anyagi helyzet miatti megkülönböztetés, a szülők esetleges különválása (akár távoli munka miatt), kisállat tartása, iskolai feladatokkal kapcsolatos felelősségvállalás, vagy a már említett kedveskedő, ám gonosz szándékú idegenek csábítása.
Milyen szerkezeti, tartalmi elemekre épült az első és a második rész? Van különbség a tematikában, nyelvezetben, vagy bármi másban?
Az első részben minden meséhez tartozik egy-egy varázskellék, melyek segítenek az éppen aktuális kérdés megoldásában, értelmezésében és főként elsajátításában. A második részben ezekből kevesebb van, viszont a már megismerteket használjuk, illetve itt egy-egy versike, mondóka is segíti a könnyebb feldolgozást. Minden mese külön eseményt tárgyal, mindig valami olyasmit, ami az olvasóval is történhetne akár. Természetesen mindegyik pozitívan ér véget, hiszen egységesen a pozitív gondolkodás, az önbizalom növelése, az élet és önmagunk szeretete a vezérfonal mindkét könyvnél. Nyelvezetükben nincs eltérés, mivel a két kötet nem jelent egyértelműen életkori behatárolást, általánosságban az elsőt 4-10 éves, míg a másodikat 5-12 éves korosztálynak ajánljuk, de ez nagyban függ az adott gyermektől. Van ennél fiatalabb és idősebb „olvasó” is.
Szokott kapni sikerélményről való beszámolókat? Felidézne egyet?
Hűha, nehéz feladat csak egyet felidézni! Szinte minden nap érkezik ilyen szülőktől, pedagógusoktól és mindegyik egyformán kedves a szívemnek! Minden gyerek más, mindegyiküknek másban segítettek ezek a mesék. Van, aki egészséges önbizalommal bírt, szívesen szerepelt, míg ki nem csúfolták és romba dőlt az egész. Újra kellett építeni. Van, akit a legkisebb kudarc is letör, őt meg kell erősíteni. Van, ahol a sötétség a legnagyobb félelem, megint máshol a kistestvér érkezésével borult fel minden. Van, aki nem akar tanulni, másnál meg abból van probléma, hogy bár tanul, fél szerepelni. Néhány idézet megtalálható a könyvek hátoldalán is, nem is tudom, melyiket emeljem ki. Néhány napja ezen jót nevettem én is: egy hat éves, Zalán nevű kisfiú anyukája írta: Köszönöm, Titoktündér, már nem félek a sötétben! Annyira.
Jelentős olvasótáborra tett szert az eddig megjelent két könyv. Az első rész már angol nyelven is megjelent. Jól sejtem, hogy tervben van a folytatás?
Igen, készül a folytatás. A tervek szerint idén nyáron fog megjelenni és remélem ugyanúgy fog tetszeni majd az olvasóknak, mint az első két rész!
Forrás: http://legjobboldalad.hu/
A Titoktündér könyvek megvásárolhatók az alábbi képre kattintva ( szállítási költség: 980 Ft , 12.000 Ft feletti rendelésnél INGYENES):
Képzelőerő, kreatív gondolkodás és szövegértés – csak néhány azok közül a készségek közül, melyek egészséges fejlődéséhez elengedhetetlen az olvasás. Az olvasóvá válás első lépése azonban a mesehallgatás. Hans Christian Andersen a világ talán legismertebb meseírója – tiszteletére születésnapján, április 2-án ünnepli a világ a Gyermekkönyvek Világnapját, amely kiváló alkalom arra, hogy néhány gondolattal megemlékezzünk a mesélés és a mesehallgatás fontosságáról.
Az olvasóvá nevelés korántsem az első osztályban kezdődik, amikor a gyerekek megismerkednek az ábécével és olvasni tanulnak, hanem sokkal korábban, a mesehallgatással. Vekerdy Tamás gyermekpszichológus szerint
„A hallott mesével indul az olvasóvá nevelés. Nem lesz jó olvasó az, aki nem hallgatott elég mesét. A sok mesét hallgató gyermek későbbiekben is jó – értő és élvező – olvasóvá lesz. Az olvasóvá váláshoz azonban szükség van arra is, hogy a gyermek kiskorában könyvet olvasó embereket – szülőket, pedagógusokat – lásson maga körül!”
A mesehallgatás, akárcsak később az olvasás, számos fontos készség kialakulásában és megerősödésében elengedhetetlen fontosságú, emellett kiemelt szerepet játszik a gyerekek személyiségfejlődésében is. Boldizsár Ildikó mesekutató és meseterapeuta Kiből lesz az olvasó? című könyvében hangsúlyozza, hogy az egyik legnagyobb áldás kétségkívül a képzelőerő és a kreativitás fejődése. Mesehallgatás közben a gyerkőcök fantáziája folyamatosan működik, szinte látják mindazt, amit hallanak. A mesék, akárcsak a későbbi olvasmányok növelik a szókincsüket, fejlesztik a nyelvi kompetenciákat és elősegítik a szövegértési és szövegalkotási készségek kialakulását. A gyerekek mesehallgatás közben önkéntelenül is megtanulják, hogy hogyan szerveződnek egymás mellé a mondatok, hogyan épül fel egy szöveg. Mindez pedig elengedhetetlen ahhoz, hogy később szívesen és élvezettel olvassanak.
Fontos pszichológiai és pedagógiai szerepet is betölthet
A gyerekek odavannak az olyan történetekért, amelyek akár velük is megeshetnek, s amelyek az ismerős mindennapok világába, számukra ismerős környezetbe kalauzolják őket. Ezekkel a történetekkel a kicsik személyes kötődést tudnak kialakítani, ezért segíteni tudják őket, hogy jobban megértsék az őket körülvevő világot és benne önmagukat, például azáltal, hogy megkönnyítik a problémamegoldást és a belső szorongások feloldását. Ugyanis mesehallgatás közben belső képeket alkotnak, megszemélyesítik a szorongásaikat, félelmeiket és a történetek végén fel is oldják azokat.
A mesélés segíti a gyerekek koncentrációs készségeinek fejlődését is, mivel mesehallgatás közben a lurkók észrevétlenül megtanulják, hogy hogyan figyeljenek arra, amit hallanak. A mesék követése segíti a gyerekek figyelmét hosszabb ideig összepontosítani, türelemre tanítja őket.
A türelem és a figyelem összpontosításának képessége nemcsak a tanulás és iskolai szocializáció terén lesz alapvető fontosságú a gyerekek számára, de megnövekedett jelentőséghez jut mai digitalizált világunkban, amikor a digitális okos eszközök és az internet bűvöletében nőnek fel. A számítógépes játékok, az internetes tartalmak, vagy akárcsak a tévéműsorok révén megszámlálhatatlanul sok inger éri a kicsiket, elárasztja őket a készen kapott vizualitás. Az őket körülvevő világgal együtt a gyerekek is felgyorsulnak, türelmetlenebbé és agresszivitásra hajlamosabbá válhatnak.
Az internethasználat átalakítja a gyerekek tanulási szokásait
A lineáris olvasás helyett az asszociativitás kerül előtérbe, a hosszabb szövegek helyét pedig a rövidebbek veszik át. Vajon a könyvek és maga az olvasás, mint a szabadidő eltöltésének lehetséges módja, hogyan tud reagálni ezekre a változásokra? A digitális eszközök és az internet mellett, a könyv túlságosan lineárisnak, lassúnak és unalmasnak tűnhet a gyerek szemében. Itt lépnek be a szülők és a pedagógusok: az ő kihívásuk éppen abban áll, hogy ebben a megváltozott környezetben, az új eszközök mellett vagy éppen azok révén felkeltsék a gyerekek érdeklődését az olvasással kapcsolatban.
Mit olvasson a gyerek?
Mindezek után, már csak ez a kérdés marad hátra. A gyerekkönyv kínálat bőséges, s az internetnek hála több szöveghez juthatunk hozzá, mint valaha.Hatalmas tehát a szülő felelőssége abban, hogy megtalálja a gyerkőc számára legmegfelelőbb olvasnivalókat, amelyek éppen neki szólnak és amelyek előrébb viszik, majd úgy terelgesse, hogy később maga is meg tudják különböztetni az értékes olvasnivalót a haszontalantól. A Magyar Gyerekkönyvkiadók Egyesülése hasznos orientációs pontként szolgálhat e tekintetben: ebbe az egyesülésbe olyan igényes és megbízható gyerekkönyv kiadók tartoznak, mint például a Cerkabella, a Pagony vagy a Naphegy.
(Szöveg: Saffer Zsuzsanna, fotók: pixabay.com)
Forrás:http://legjobboldalad.hu/
Beck Andrea meséskönyvei megvásárolhatók az alábbi linken:
http://netbutik.hu/shop_search.php?search=titokt%C3%BCnd%C3%A9r
"Szeresd a gyermeket! A gyermek fénysugár,
Közöttünk itt alant, mindig ragyogva jár.
Mikor szomorkodol: szemed közé nevet,
Ha bűnre bűn nyom is, ő akkor is szeret.
Szívednek mélyiből kicsalja a borút,
Fejedre rózsákból vígan fon koszorút.
Ne érje gond soha, ki rád hajnalt derít:
Töröld le gyöngéden a gyermek könnyeit! "
Részlet Pósa Lajos: SZERESD A GYERMEKET! c. verséből
