2016.feb.07.
Írta: netbutik Szólj hozzá!

DR. LENKEI: EGYRE TÖBB GYEREKNEK VAN ACETON SZAGA! SÚLYOS TÜNETET JELEZ!

Azt hiszik, hogy egy gyereket meg lehet tanítani bármire, mikor acetonos? Nem tud figyelni, a rosszullét határán van!

„Egy barátom mesélte, cselgáncsedző.
Alsó tagozatos gyerekeket edz.
Meséli, hogy megjöttek a srácok, 7-8 éves srácok, délután 4-kor és fáradtak.
Mondták, hogy fáradtak.
Hogy lehet egy 7-8 éves gyerek fáradt?
És azt mondja, hogy megszagolta őket, és a gyerekek többségének aceton szaga volt.
Tudják, mint a körömlakklemosó.
És ő egy okos ember, azt mondta, az embernek akkor lesz aceton szaga, ha ki van száradva.
A végletekig.
És egy gyerek nagyon gyorsan kiszárad.
Mert a gyerekeknek a folyadékigénye ennél sokkal több, mint a felnőtteké.
Most nem tudom részletezni, hogy miért, de ennél sokkal több.
S megkérdezte a gyerekeket: „Mit ittál ma csillagom?”
„Hát, reggel a kakaót, és az iskolában egy pohárka vizet.”
És délutánra összeomlott a gyerek anyagcseréje.
Már aceton szaga volt.
Tudják, kinek van aceton szaga?
Aki cukorbeteg kómára készül.
Olyan mértékben felborul a gyerekek anyagcseréje, mert nem isznak vizet.
Azt hiszik, hogy egy gyereket meg lehet tanítani bármire, mikor acetonos?
Nem tud figyelni, a rosszullét határán van! S azt mondják rá, hogy hiperaktív, meg diszlexiás?
Szomjas!
Elvihetem pszichológushoz….
Meg kéne itatni!
Persze, hogy pszichológiai tüneteket produkál, ha szomjas, meg ha éhes!
Hát annak olyan tünetei vannak.
És az edző bevezette minden gyereknél, hogy aki edzésre jár, kötelező egy 7,5 decis kulacsot hoznia.
Azt, amikor megjönnek, megtöltik, egyharmadát meg kell innia edzés előtt, egyharmadát edzés közben és egyharmadát az edzés végén.
És mire a gyerekek hazamennek, nem aceton szagúak.
De aztán úgy jönnek megint….

Tönkretesszük magunkat.
Ez nem egy kis dolog, amiről beszélek!
Az ember, amikor csak akkor iszik vizet, amikor szomjas, akkor már elkésett!
És mondok valamit. Még egyet.
Nem lehet hozzákezdeni egy ember gyógyításához addig, amíg ki van száradva!
Én nagyon sokszor láttam belgyógyászként idős embereket, akik csontszárazak voltak.
És zavartak voltak, úgy néztek ki, mintha flúgosak lennének.
Nem lehetett velük beszélni.
Nem tudták hol vannak, össze voltak zavarodva. Volt, aki azt hitte, hogy pszichiátert kell hozzájuk hívni.
Mondta az öreg kollégám: „Adj neki vizet! Sok, sok, sok, sok infúziót, és várd meg a holnap reggelt.”
És amikor adtunk nekik sok, sok, sok, sok vizet, akkor az „ütődött” idős ember másnapra egy mosolygós ép valaki lett.
Mert megszűnt az elmezavar, amit a kiszáradás okoz.
Az embernek a szellemi tevékenysége nagyon gyorsan hanyatlik, ha ki van száradva." 

Részlet Dr. Lenkei Gábor Egészségünk titkai című közönség előtt tartott előadásából

Ha fontosnak tartod a cikket, ne felejtsd el megosztani!

 

Heti Kriszta! Egy befejezetlen szerelem története

Vajon mennyire határozza meg egy szerelem sorsát az, ahogy két ember találkozik egymással? Mennyi múlik a megfelelő helyen és időn? Létezik elátkozott kapcsolat? Vagy minden párnak annyi jut, amennyit érdemel? És miért van az, hogy egyes történeteket egyszerűen nem lehet megnyugtatóan befejezni? Soha többé… 

Emberes gödör alján álltam akkoriban, kezemben ásóval. Minden erőmmel azon voltam, hogy kikerüljek belőle. Anyám haldoklott. Első tévés munkahelyemről minden nap hozzá mentem. Azt csináltam, amit csinálni kellett. Málnafagyit kajtatni október végén, életemben először Jókai-bablevest főzni, mosni, teregetni, vasalni, takarítani, ágyat húzni, homlokot törölni, remegő kezet fogni, légszomjtól fulladó mellkast ölelni, vagy csak hosszan nézni egymás szemébe, szavak nélkül. Késő este hazafelé a négyes–hatos ablakának dőlve már aludtam. Fárasztó álmokat láttam minden éjjel az apró garzonban, kora reggel verejtékben úszva talált a vekker hangja. Élőhalott voltam én is, akár anyu. Kétségbeesetten kapaszkodtam közös sorsunk szövetének utolsó szálaiba. Tudtam, hogy hiába.

Azokban a napokban találkoztam Mike-kal.

A barátaimnak köszönhetően egy este mégis két megállóval előbb szálltam le a villamosról, hogy csatlakozzak hozzájuk az új mexikói étteremben. Csöpp kedvem sem volt menni, de addig unszoltak, amíg beleegyeztem. Talán tényleg jót tesz majd, ha élő embereket látok magam körül, gondoltam. „Itt is tudsz a sarokban ülni, és ha rosszul érzed magad, hazaviszlek”– ígérte Goti. Így is lett. Félig-meddig. A sarokban ültem, kezemben egy koktéllal. Bámultam magam elé. A többi vendég beszélgetései, a föl-fölharsanó nevetés, és a teljes nagyüzemben pörgő vendéglátóegység alapzaja úgy ölelt körbe, mint valami fojtogató massza. Vágyakozva pillantottam az ajtóra, jól esne egy kis friss levegő! Ám nem bírtam mozdulni.

Egyszerűen csak besétált az étterembe. Megállt, körülnézett, keresett valakit. A szeme háromszor körbejárt a több száz emberrel tömött bárban. Aztán megállt. És belekapaszkodott az enyémbe. Engem keresett.

Fölálltam és odamentem hozzá. Sosem csináltam azelőtt ilyesmit. Egyszerűen csak odasétáltam, kezemben a langyos italommal és megálltam vele szemben. Kriszta – mondtam. Mike – mondta. A következő tudatos pillanatomban már üres volt körülöttünk a helyiség, és az egyik felszolgáló udvariasan közölte, hogy zárnak.

Elválaszthatatlanok lettünk. Úgy nevetett, mint senki más. Teli szájjal, jóízűen. A mosolya faltól falig ért, akármekkora is volt a szoba, ahol épp tartózkodtunk. A gödröt, amelyben álltam az ásóval a kezemben, földlabdánként temettük be együtt. Ott volt, amikor hazaértem anyu temetéséről, nem mondott semmit, csak megtámasztott. Minden nap megtámasztott, össze ne dőljek. Nem beszélt, amikor nem akartam, nem kérdezett, de figyelt és hallgatott, amikor végre képes voltam beszélni. Nem tudom, hogy csinálta, nem volt nagy tapasztalata ilyesmiben. Csak a veleszületett empátiája. És az, amit irántam érzett. Szép lassan építettünk újra engem. Sejtről-sejtre, amíg újra képes voltam megállni a saját lábamon. Lassan újra éreztem ízeket, észrevettem a napfényt, és a gurgulázó nevetése néha már rám is átragadt. Kézen fogott és visszavezetett az életbe. Elutaztam vele a szüleihez Angliába, Unicumot ittam az apukájával, és az anyukája megtanított karácsonyi pudingot készíteni.

Aztán egyik nap azzal jött haza, hogy a cég, amely Budapestre küldte dolgozni, hamarosan máshová helyezi át. A világ másik végére. Érdekes, nem estünk kétségbe. Hanem elkezdtünk a megoldáson dolgozni. Az én tévés karrierem addigra már ígéretesnek látszott, de a főnökeim emberek maradtak. Értették a szerelem természetét, elengedtek fél évre azzal, hogy várnak vissza, ha mégsem úgy sikerül, ahogy szeretném. Utánamentem, nem volt más választásom.

Három hónap múlva újra itthon voltam. Amit kint átéltünk, talán egyszer egy másik cikkben megírom. Ide most elég annyi, hogy nem ment. Ott, akkor, úgy nem. De elszakadni sem voltunk képesek egymástól, így még bő másfél év agónia következett. A fizetésünket telefonszámlákra és repülőjegyekre költöttük. Éjszakákat beszélgettünk végig, hosszú leveleket váltottunk, és amikor csak tudtunk, Európa nyugati csücskeiben találkoztunk. Kétségbeesettek voltunk és szomorúak. Egy újabb szövet egyre vékonyodó utolsó szálai… Végül én mondtam ki, hogy ez így nem megy tovább. A telefon túlsó végén percekig tartó csönd, aztán egy halk igen fogadta. Elköszöntünk egymástól. Békében, és mélységesen szomorúan.

Akkor beszéltem vele utoljára életemben.

Még évekig kísértett a szerelem befejezetlensége. A megválaszolatlan kérdések, kimondatlan mondatok, egymásért meg nem vívott harcok. Évekkel később Amerikában dolgoztam egy tévéstábbal, és folyton forgolódtam az utcán, mert úgy éreztem, valaki figyel. A tarkómon éreztem a tekintetét, a lapockámon a tenyere melegét. Örökre összekötött minket az utazás, amit közösen tettünk meg. Azt éreztem, van még dolgunk egymással. Egyszer leülünk majd egy kávézóban, vagy egy padon a világ valamelyik parkjában, és egymás szemébe nézünk, mint két régi jó barát, akik valamikor, valahol útitársak voltak. De nem találkoztunk. Talán csak képzelődtem…

Teltek az évek, újra megéltem a szerelmet és annak elmúlását, aztán az újabb esélyt, a család örömét, a gyermekem születését, a boldogságot, a beteljesülést, az életet. Az életemet.

Néhány évvel ezelőtt egy régi közös barátunk e-mailjéből tudtam meg, hogy Mike meghalt. Szerencsétlen, szomorú baleset. Nősülés előtt állt néhány hónappal. Boldog volt, és elégedett az életével. Ezt már az édesapja írta nekem, nem sokkal a temetés után. „Sokszor emlegetett téged,” állt a levelében. „My dear fellow passenger” – így hívott. A drága útitársam. Magával vitte a kimondatlan mondatainkat, a meg nem vívott harcainkat. A legfontosabb kérdésemet viszont megválaszolta.

Azt üzente nekem, hogy nem lehet, nem kell mindent lezárni. Nem írnak minden történetnek befejezést. Van, amelyiknek csak a bevezetés és a tárgyalás adatik meg. A végét pedig életed végéig magadban hordozod.

D. Tóth Kriszta

Forrsá: wmn.hu

Szívmelengető levél a szerelemről a Nobel-díjal írótól

 

 

John Steinbeck, Nobel-díjas amerikai író válaszlevele tizenéves fiának, miután Thom megírta neki, hogy beleszeretett az egyik osztálytársnőjébe. Egyszerű és csodálatos sorok, amelyek még a legcinikusabb szívet is garantáltan megmelengetik.

„Kedves Thom,

ma reggel megkaptuk a leveledet. Én most a saját magam szemszögéből írom neked válaszom, ahogy Elaine természetesen leírja majd, ő hogyan látja a dolgot.

Először is: ha szerelmes vagy, az csodálatosan szép, sőt, az nagyjából a legszebb, ami az emberrel megtörténhet. Ne hagyd, hogy bárki elhalványítsa az érzés jelentőségét!

Másodszor: rengetegféle szerelem létezik. Van, amelyik önző, gonosz, egosita és magához láncol. Ebben az érzésben a szerelem csak a saját maga fontosságának kedvéért él. Ez a fajta szerelem rusnya és bénító. A másik viszont mindent jelent, ami csak jó benned; kedvességet, törődést, tiszteletet – nemcsak a viszonyotokban, hanem egy felsőbb rendben. Olyan tiszteletet, amely egy másik ember értékeinek és különlegességének teljes, feltétel nélküli elfogadását jelenti. A szerelem első fajtája megbetegít, legyengít és lekicsinyít. De a második felszabadítja a benned rejlő erőt, bátorságot, jóságot, sőt, olyan bölcsességet is, amelynek létezéséről eddig nem is tudtál.

Azt mondod, esetedben nem holmi tinédzserkori fellángolásról van szó. Nos, ha ennyire mélyen érzel, akkor természetesen nem az! Persze te nem azt kérdezted tőlem, hogy vajon te hogyan is érzel, ezt mindenki másnál jobban tudod te magad. Amit te kérdezel tőlem, az nem más, mint, hogy mit kezdj ezzel az érzéssel – és én ezt meg is tudom mondani neked.

Sütkérezz benne, és légy vele boldog, légy iránta hálás! A szerelem a legjobb, legszebb dolog a világon – próbálj méltó maradni hozzá! Egy szerelmi vallomás pedig semmiféle veszedelmet nem rejt. Még akkor sem, ha számolnod kell azzal, hogy vannak emberek, akik szégyenlősebbek nálad. A lányoknak kifinomult érzékük van olvasni az érzéseidben, de ettől függetlenül tőled is szeretik azokat hallani. Néha bizony úgy alakul, hogy az érzéseid valamilyen oknál fogva nem találnak viszonzásra, de tudd, hogy ettől nem kevésbé értékesek vagy jók.

Végül, pontosan tudom, hogy mit érzel, mert én is így érzek, és nagyon örülök annak, hogy most már te is. Nagy örömmel találkoznánk Susannal. Szívesen látjuk vendégül őt. Ennek megszervezését Elaine-re hagyom, mert ő sokkal jobban ért ehhez, mint én, de egész biztosan nagy örömmel teszi majd. Ő maga is igen sokat tud a szerelemről, talán nálam is többet tud majd segíteni neked.

És még valami. Ne félj a veszteségtől! Ha meg kell történnie, hát megtörténik. A lényeg, hogy ne siettesd! A jó dolgok megvárnak.

Szeretettel,
apa

1958. november 10., New York”

 Forrás: wmn.hu

"Valaki más is valódi"- 11 író 11 ritka idézet a szerelemről

 

Azt mondja Bukowski, hogy a „szerelem olyan, mint a hajnali köd, amelyet felszárít a valóság első napsugara.” Most nem azért, de ennél szebbet és szomorúbbat keveset olvastunk az utóbbi időben. Az alábbi gyűjtés Kurt Vonneguttól Agatha Cristie-ig csupa olyan szöveget tartalmaz, amit nem gyakran idéznek a szerelemről. Pedig igaz mind, egytől egyig.  Fordította D. Tóth Kriszta, a gyűjtés eredetije innen származik.

 

Kurt Vonnegut: 

„Függetlenül attól, hogy ki irányítja, az emberi élet célja az, hogy szeress bárkit, akit csak szeretni lehet.” (A Titán szirénjei)

C.S. Lewis: 

„Biztonságos befektetés nem létezik. Ha szeretsz, sebezhető vagy. Szeress, és a szíved biztosan megsérül, tán el is törik. Ha meg akarod óvni, ne add oda senkinek, még egy kisállatnak sem! Csomagold be jól, vedd körül mindenféle hóbortokkal és apró luxusokkal, nehogy összekuszálódjon! Zárd el egy szelencébe vagy önzőséged koporsójába. De a szelencében – biztonságban, sötétben, mozdulatlanul, levegőtlenül – megváltozik majd. Nem törik össze, hiszen törhetetlenné válik, áthatolhatatlanná, helyrehozhatatlanná. Ha félted a tragédiától vagy a tragédia lehetőségétől, kárhozatra ítéled. A mennyországon kívül az egyetlen hely, ahol nem kell félned a szerelem zavarától, maga a pokol.” (A szeretet négy arca)

Susan Sontag: 

„Csak egyetlenegy emberi viszony titokzatos. A szerelem.” (Naplók és jegyzetek, 1964–1980)

Charles Bukowski:

„A szerelem egészen olyan, mint a hajnali köd, amit ébredés után látsz, még mielőtt felkel a nap. Rövid ideig tart, aztán felperzselődik… A szerelem köd, amelyet felszárít a valóság első napsugara.” (egy interjúban)

Katherine Hepburn:

„A szerelemnek semmi köze ahhoz, amit kapni szeretnél, csakis ahhoz, amit adni akarsz – vagyis mindenhez.” (Életem történetei)

Fjodor Dosztojevszkij: 

„Mi a pokol? Továbbra is azt hiszem, hogy az a szenvedés, amikor képtelen vagy szeretni.” (A Karamazov testvérek)

Murakami Haruki: 

„Aki szerelmes, a saját magából hiányzó darabok után kutat… Olyan ez, mint visszamenni egy szobába, amelyben réges-rég nem jártál, de valaha szép emlékeid fűződtek hozzá.” (Kafka a tengerparton)

Antoine de Saint-Exupéry: 

„A szerelem nem az, amikor egymást bámuljátok, hanem az, amikor fölfelé néztek együtt, ugyanabba az irányba.” (Éjszakai repülés)

E.M. Forster: 

„Átalakíthatod a szerelmet, semmibe veheted, elrejtheted, de kitépni soha nem tudod magadból. Tapasztalatból beszélek, a költőknek igazuk van: a szerelem örök.” (Szoba kilátással)

Iris Murdoch:

„Akkor tudod meg, mi a szerelem, amikor nagy nehezen végre megérted, hogy saját magadon kívül valaki más is teljesen valódi.” (egy interjúban)

Agatha Christie: 

„Különös dolog ez… amikor valaki egészen nevetségesen fest, csak akkor jössz rá, hogy mennyire nagyon szereted.” (az önéletrajzában)

 

fotó via bippityboppityboo

Forrsá:wmn.hu

Ha fogyni akartok, pihenjetek!

 

Amikor elmentem a diétás oktatásra, és megkérdezte tőlünk a dietetikus, hogy mikor szoktunk este lefeküdni, szinte mindannyian azt válaszoltuk: éjfél után. És egyikünk sem úgy nézett ki, mint a Világszép Nádszálkisasszony (kivéve persze az oktatót.) Számomra még mindig elérhetetlen álom, hogy éjfél előtt ágyba kerüljek, de azzal már tisztában vagyok, hogy pihenés nélkül a fogyás sem megy. Én Both Gabi voltam, most pedig olvassátok el Prónay-Zakar Gina írását arról, hogy a pihenést nem lehet megúszni, ha egészséges akarsz maradni. 

A láthatatlan pillér

Életmódváltó programunkban a négy fő pillér: a személyre szabott, pulzuskontrollált edzések, az egyéni diétás tanácsadás, az orvosi háttér és a lelki munka. Ezek mellett – pontosabban alatt – létezik azonban egy láthatatlan ötödik pillér. Erre van a legkevesebb ráhatásom egy-egy vendég esetében, ezért igyekszem jó sokat szajkózni:

ha fogyni akartok, pihenjetek!

Egyre több embernél diagnosztizálnak inzulinrezisztenciát, cukorbetegséget. Ezek kialakulásában jelentős szerepet játszik a helytelen, finomított szénhidrátokban gazdag étrend és a mozgásszegény életmód. Ám legalább ennyire fontos lehet ebben, és a már kialakult állapot romlásában a stressz és a kevés alvás.

Nem megyek messzire: magam is inzulinrezisztens vagyok, ám a rendszeres sporttal és diétával az esetek többségében tünetmentes tudok maradni. Azonban drámai eredményeket produkálok akkor, amikor túlhajtom magam a munkában, és az éjszakánként is pörgő agyamat sem tudom megnyugtatni. Ilyenkor szinte automatikus a hízás. De hogyan vezethet hízáshoz a pihenés hiánya?

Pihenj, ha jót akarsz magadnak!

Egy holland kutatás szerint például egyetlen, kevés alvással töltött éjszaka is gátolja a szervezetet abban, hogy felhasználja az inzulint a vérben lévő cukor lebontására. Az már korábban is ismert volt, hogy a folyamatos alvásdeficit következtében felborul a cukoranyagcsere, ám a kutatás szerint egyetlen rossz éjszaka, amikor csak négy órát aludtak a résztvevők, 18-25 százalékkal csökkentette az inzulinérzékenységet, vagyis azt a képességet, hogy a cukorral táplálkozó sejtek inzulinreceptorai „észrevegyék” a táplálék megérkezését, és beengedjék a sejtekbe a tápanyagot. Hasonló eredményre jutottak azok az amerikai kutatók is, akik alanyai a hétköznapi zaklatott alvásaikat a hétvégi túlalvásokkal próbálták kompenzálni. Ez sajnos nem jó megoldás.

Mit jelent ez a gyakorlatban? Ha az inzulinérzékenység romlik, a hasnyálmirigy inzulin-többlettermeléssel reagál, hiszen a sejtek éhezéséből az agy azt a téves következtetést vonja le, hogy a vérben nem áll rendelkezésre kellő mennyiségű inzulin a cukor elszállítására. Rövidtávon ez zsírraktározáshoz vezet, hosszú távon a túltermelésre kényszerített hasnyálmirigy kimerüléséhez, vagyis cukorbetegséghez, következményes állapotként számos szív- és érrendszeri, vagy akár daganatos betegséghez.

Hogy ismét visszatérjek a saját példámra: egy csúnyán túlhajtott időszak után – orvosi utasításra – egy egyhetes, szinte teljesen passzív szabadságra mentem. Nem sportoltam, naponta elmentem sétálni, rengeteget aludtam, és persze tartottam a szokásos étrendemet. Egyetlen hét alatt hat centi ment le a derekamból pusztán a pihenéstől. Azért ez nem rossz, ugye? És egyben persze ijesztően tanulságos is.

 Milyen a jó pihenés?

A pihenés a mi értelmezésünkben nemcsak a megfelelő mennyiségű és minőségű alvást jelenti, hanem az edzések közötti regenerációs időt is. Sokszor veszem észre a lányokon és magamon is: annyira elragad az edzés iránti szenvedély, hogy „nem tudunk lejönni róla”. Ha tartósan nem iktatunk be aktív pihenőnapokat hetente egy-két alkalommal  – vagyis olyan napokról beszélek, amikor a hobbisportolónak nincs edzése, „csak” sétál, kirándul – egy idő után kimerül a szervezet. Ilyenkor megbetegedhetünk, nő a sérülés veszélye, stb…

Az állandó túlhajszoltság a kortizol, vagyis a stresszhormonszint növekedésével járhat, ami megint csak zsírraktározáshoz vezethet.

Tehát széthajtjuk magunkat, és még eredményt sem érünk el, sőt. Ha kényszerpihenő helyett mi magunk tervezzük be tudatosan a regeneráló napokat, sokkal gyorsabb és látványosabb lehet a fejlődésünk. Legyen az tónusosabbá váló izomzat, vagy karcsúsodó derék.

 

Prónay-Zakar Gina
életmód-tanácsadó, személyi edző
Libertad Stúdió tulajdonosa

Forrás: wmn.hu

Ha érdekesnek találod a témát figyelmedbe ajánlom az alábbi könyvet: kattints  ide!

A test segítségével üzen a lélek

A te

 

Tudod, hogy mit üzen a tested? Gyakran még a kimondott szavaknál is beszédesebb, és sokunk életében idegesítően jelen van. De biztos, hogy tudjuk, mit üzen? Szalánczi Kriszta pszichológus írása.

Ismeretlen eredetű fájdalmak

Ismerős tünetek, ugye? Reggeli gyomorfájás, gyomorideg, hasfájás… Fura, megmagyarázhatatlan, vándorló fájdalmak, ismeretlen eredetű görcsök? Merev nyak és fájó hát. Indulás előtt rohanás a vécére, torokszorítás, gombócérzés, valaki ül a mellkasomon, szorít, jön a nehézlégzés, aztán elindul a lavina…

Önbecsapós monológok

Ugye, mindenki ismeri ezeket a mondatokat? „Már megint fáj a hátam, zsibbad a lábam, hú, ez nagyon rossz, de talán holnap elmúlik… Oké, most  egy kicsit nehéz ez az időszak, de hamar túl leszek rajta. (Két hét múlva:) Hű, még mindig fáj, orvoshoz kéne menni. De milyen orvoshoz menjek? Á, ez biztos elmúlik, semmi komoly! Aúúúú, ezt már nem lehet kibírni! Megint visszatért, végem! Háziorvos? Beutaló? Magánorvos? Mindegy, csak mondja már meg valaki, mi a bajom?”

Muszáj orvoshoz menni?!

Mi lehet a betegek útja egy-egy nehezen múló fájdalommal, testi tünettel, ha a vizsgálatok eredménye szerencsés esetben negatív? Vagyis testileg egészséges, de biztos-e így van ez lelkileg is? A betegek útja „gyönyörűen” nyomon követhető, hiszen orvostól-orvosig járnak. Mert azért hála a magyar egészségügynek és az orvosok leleményességének, mindig van egy új ötlet és egy újabb vizsgálat, amit esetleg még meg kellene csinálni, ám a panasz akkor sem múlik el. Egyre csak nő a páciens paksamétája.

Ha valaki orvoshoz megy, annak általában oka van, és a környezetéből figyelmet, aggódást vált ki. Ellenben, ha pszichológushoz megy, azt titkolja, mert sokszor fél az előítéletektől.

Így aztán végső elkeseredésként a természetgyógyász, kineziológus, na és még néha – kis élcelődéssel – a tenyérjós is előbb szóba jöhet, mint a pszichológus.

Mi történik a pszichológusnál?

Gyakori eset, hogy a páciens több kilónyi – természetesen negatív – vizsgálati eredménnyel érkezik a pszichológushoz, és elmondja, hogy jobban örült volna, ha végre találnak nála valami megfoghatót az orvosok. Ez gyógyír lenne az állandósult fájdalmára, panaszára, de mivel nem így történt, ezért van most itt.

Ebből az alapállásból kellene nekünk, pszichológusoknak elhitetnünk, hogy vannak olyan feldolgozatlan lelki problémák, szorongások, melyek változatos testi tünetek formájában keserítik meg az életünket, anélkül, hogy ennek tudatában lennénk.

A test segítségével üzen a lélek

A szorongás, a túlfeszítettség sokszor helyet keres magának, és mindig a legérzékenyebb szervünknél „bukkan” fel. Amennyiben valakinek könnyen ingerelhető vegetatív idegrendszere van, akkor a szervezete is hajlamos arra, hogy enyhébb stresszkeltő helyzetekre is túlzott választ adjon. Bizony lehetnek testileg gyenge pontjaink, melyek stressz- vagy elnyomott feszültség hatására aktivizálódnak, és ilyenkor üti fel a fejét a krónikus, indokolatlan fájdalom, szervi eltérés nélkül. Természetesen nem csak felnőtteknél jelentkezhetnek a panaszok. Ismerős helyzet például kisiskolásoknál a reggeli hasfájás. A szülő még el sem jutott odáig, hogy a gyereknek gondja van a sulival, de a kicsi ezekkel az erőteljes testi panaszokkal azonnal üzen. Ha egy problémát „nem tudunk megemészteni” és a gyomrunkban jelentkezik a fájdalom, ha valamit nagyon le akarnak „tolni a torkunkon”, akkor jön a gombócérzés, nyelési nehézségek. Ezek szimbolikus tünetek is, melyeket a magyar nyelv nagyon szépen kifejez.

Lelki stabilitás

Ebben a helyzetben kevesebb dolgunk van a tünettel, annál inkább a kiváltó probléma felderítése lehet a cél a szakember számára. A tünetek enyhülése, a fájdalom csökkenése áttételesen a lelki stabilitás visszanyerésén keresztül történik. Sokat segíthet némi életmódváltás, rendszeres testedzés, relaxációs és hatékony stresszkezelési technikák elsajátítása, és nem utolsó sorban a testi betegségtudat elengedése.

 

Szalánczi Kriszta

klinikai szakpszichológus

Forrás: wmn.hu

A BETEGSÉG MINT SZIMBÓLUM

"Az ember legjobb gyógyszere az ember maga." - Paracelsus

 

A betegség -ahogy a szent iratokban is beszélnek róla -mindnyájunknak fejlődési lehetőség, így az Ön számára is az. Minden tünetnek lelki háttere van, és ezek feltárásával, megértésével lehetőséget kap arra, hogy a gyógyulás útjára lépjen. Lehet, hogy meggyógyul már rögtön a megértés által, de betegsége egyben feladat is, amelyet még ideig-óráig hordoznia kell, amíg megtörténik a teljes bevésődés. Fontos megértenie, hogy teste csak a szimbólumok nyelvén tud szólni, tünetek nyelvén, s hogy a betegség - sértődött lélek felkiáltása- A test mint forma, mindig a tartalom fizikai megjelenítője, nem lehet becsapni. Ha megvizsgálja testi jeleit, megtudhatja, miért sértődött meg a lelke. Ne várassa tovább! Ez az útmutató könyv segítségére lesz abban, hogy végre kiengesztelje.

 

Ruediger Dahlke: A betegség, mint szimbólum

 

Ruediger Dahlke neve fogalom, nem szorul bemutatásra, a fenti Paracelsus-idézet pedig egész munkásságának mottója. Célja, hogy az ember megértse betegsége kialakulásának mélyebb összefüggéseit, ezáltal önnön orvosává váljék. Mély meggyőződéssel, gyakorlati tanácsokon keresztül vezeti olvasóját e szemlélet megértéséhez, melyet egyszerű és könnyen érthető magyarázatokkal támaszt alá.

 

A mű felépítése páratlan: lexikonszerű szerkesztése lehetővé teszi, hogy az általunk kiválasztott helyen (pl. egy adott betegség vagy egy testtáj szimbolikus jelentésénél) felüssük a könyvet anélkül, hogy végig kellene olvasnunk a többi oldalt. Dahlke tizennyolc év állandó megfigyelői gyakorlata és tapasztalata által most a teljesség igényével vesz sorra mintegy négyszáz betegséget, és annak tünetegyütteseit. Eddig megjelent írásainál sokkal komplexebb, több oldalról megközelíthető módszere a függőleges világkép alapján működik: a filozófia és az alapelvek ismertetése után a testtájakat és a problémazónákat vázolja. Ezután a betegségek és a tünetek, valamint az ezekhez rendelt szimbolikus jelentések következnek. Végül a lelki okok feldolgozására és feloldására ad gyakorlati tanácsokat, s mindezt ábécérendben!

 

Ruediger Dahlke: A betegség, mint szimbólum

 

című könyvéből idézünk:

 

"Ez a kézikönyv senki válláról nem kívánja levenni a felelősséget, éppen ellenkezőleg, lehetőségeket kíván nyújtani a páciens számára, hogy kezébe vegye a teljes felelősséget saját életével kapcsolatban, annak minden feladatával együtt. A könyv abban kíván segíteni, hogy „átlássunk a szitán”, amikor betegségeinket alibiként vagy menekülési útvonalként próbáljuk használni, és meglássuk egyúttal a bennük rejlő kihívást. Aki nem bújik ki a kihívás alól, azt maga a sors is támogatja."

 

Az általánostól, vagyis a testtájaktól/problémazónáktól a tünet, mint fókuszpont felé tartó vizsgálódás archetípusos mintát mutat. Ha így használjuk a könyvet, egyértelművé válnak számunkra azok az elsőre nem észrevehető, különböző síkok, amelyeknek köszönhetően betegségünk minden összefüggése feltárul előttünk, és nem csak kiragadott jelentéstartalmát értjük meg. A gyógyuláshoz erő kell, az önmagunkba vetett hit pedig nélkülözhetetlen. De a gyógyulást elindító, legfontosabb kezdő lépéshez csak ritkán kínálkozik alkalom. Itt a lehetőség!

 

A könyv megvásárolható webáruházunkban (szállítási költség 790 Ft):

http://netbutik.hu/A-betegseg-mint-szimbolum-e-konyv

Az 5 tibeti jógagyakorlat -15 perc az egész!

1_6.PNG

Ha nincs időd, kedved kimozdulni a lakásból, de tudod, hogy változtatni kell az életmódodon, hogy kell egy kis mozgás akkor ez a joga neked szól.

A neten utána néztem mások milyen jótékony hatásról számoltak be a jóga használata után:

  • múlik a depresszió
  • javul a közérzet
  • nincs állandó fáradtság
  • eltűnnek az ízületi fájdalmak
  • megszűnnek a légzőrendszeri problémák
  • javul a pajzsmirigy működése
  • még az ősz haj is visszasötétedik
  • észrevétlenül lefogyunk
  • szép izomzat alakul ki
  • megszűnik a narancsbőr
  • kisimulnak a ráncok

 

Röviden a gyógyító erő kulcsa: a csakrák harmonizálása. A lelassult vagy megállt energiakerekeket indítja be újra a tibeti szerzetesek jógája, így történhet az, hogy amiről nem is tudtuk, hogy elromlott, az is megjavul és működni kezd újra.

Én reggelente rendszeresen nagyon fáradtan ébredtem és a reggelt 2 kapucsínóval kezdtem de a jóga segítségével a reggeli kapucsínóm lement egy csészére

Az 5 tibeti jóga csak 15 percet vesz igénybe és tényleg jobban érzem magam.Kiegyensúlyozottabb vagyok, türelmesebb és a koncentrálás is jobban megy.

Nekem megéri a napi 15 perc jóga, remélem te is kipróbálod.

 

süti beállítások módosítása
Mobil