A lelki edzést szolgáló gyakorlatok gyűjteménye a gyermekek stresszkezelési és érzelmi intelligenciafejlesztési céljait szolgálja. Segítségükkel megalapozhatjuk és megerősíthetjük az egészséget óvó és az életet boldogító képességeket. 

A hála, a köszönetmondás, a derűlátás és a jó cselekedetek gyakorlására, a lelki megküzdési képesség erősítésére, az örömképesség fejlesztésére, valamint a megbocsátásra, a harag elengedésére irányuló lelki gyakorlatok mind a pozitív pszichológia „boldogságfokozó gyakorlataihoz” tartoznak. 

A CD hallgatása nagycsoportos óvodáskortól javasolható tizennégy éves korig, de felnőttek is bátran alkalmazhatják a szubjektíve jólesőnek tapasztalt gyakorlatokat, melyekkel kedvező stresszkezelési és lelkierőedzési eredményeket érhetnek el. A felkínált gyakorlatcsoportok a gyermekek korosztályonkénti szükségleteihez igazodnak. 

Óvodás gyermekek esetében a gyakorlatok hallgatásánál nélkülözhetetlen a szülő, nagyszülő, óvópedagógus jelenléte. A biztonságot adó együttesség, a közös élményhelyzet a program hatékonyságának fontos részét képezi. 

Ezt a lelki edzésprogramot tizennégy év feletti kamaszok, valamint felnőttek számára állítottam össze. 

A kínálatban szerepel a lelki egyensúly, harmónia és nyugalom, azaz

• a belső béke kialakítását programozó gyakorlat;
• egyszerű és gyors relaxációs tréning;
• egészséggondozó relaxáció;
• imaginációs gyakorlat, amelyhez a lehorgonyzás technikáját is hozzátanulhatjuk;
• élményalapú belső utazás;
• a hála,
• a köszönetmondás,
• a derűlátás,
• a boldogító jó cselekedetek gyakorlására,
• a lelki megküzdési képesség erősítésére,
• az örömképesség fejlesztésére és a megbocsátásra,
• a harag elengedésére,
• a személyes kapcsolati háló megerősítésére irányuló meditációs gyakorlatok.

Jó élményeket, a lelki tartás, lelki izomzat és működés pozitív erősödését kívánom tisztelettel, szeretettel:

Bagdy Emőke

Ebből a hangos CD-ből 1 db van készleten :-)

Bővebb infó: itt