Előző év novemberében megkeresett egy anyuka, aki szerette volna elengedni az egész évben összegyűlt frusztrációit. Egy szép Karácsonyt szeretett volna a családjával de az akkori lelki állapotában képtelen volt rá.

Mesélt a jelenlegi helyzetéről, frusztrációiról és elkezdtünk közösen dolgozni. 

Megtaláltuk az elakadásai okát és feloldottuk ezeket.

Összesen 2 konzultáción vett részt és sikerült rendezni a frusztrációit.

⚓️ Innen jött az ötlet, hogy készítsek egy csomagot ebben a témában. 

 Ha az év során felgyülemlett frusztrációdat még most az ünnepek előtt rendezed és tudod kezelni a karácsonnyal járó stresszt, be tudod osztani az idődet, hogy ne minden az utolsó percre maradjon, akkor lehet  valóban arról szól majd a karácsony, amire valamennyien vágyunk: a szeretetről, a figyelmességről, törődésről és a családi légkör melegéről.

 ❗️Ajándékozd meg magad ezzel a csomaggal !

✨Ha Anya jól van mindenki jól van!✨

✨Teljesen biztos, hogy a családod számára is az a legnagyobb ajándék, ha a Te boldog verzióddal tölthetik a karácsonyt. Meglátod, egészen más lesz ez az ünnep, ha te is felszabadult és boldog vagy!

 Részletekért kattints a lenti linkre:

Boldog Anya, Boldog Nő 60 perc

Boldog Anya, Boldog Nő 90 perc konzultáció és relax

🎁 Ajándékként is megvásárolhatod! Ajándékutalványt állítok ki a megajándékozott személy nevére amit emailben fogok továbbítani.

Szeretettel várlak!

Tegnap egy különleges élményben volt részem.

Egy 5 és fél éves kisfiú és az anyukája jött el hozzám egy exkluzív személyre szabott meditációs hangtálas feltöltődésre.

Ahogy megérkeztek a kisfiúnak megmutattam a hangtálakat és ki is próbálta azokat. Szemmel láthatóan tetszettek neki.

Az egy órás feltöltődést meditációval kezdtük. A gyermek korára tekintettel egy rövidebb és számára is érthető meditációt írtam erre az alkalomra és ezt követte a hangtálas feltöltődés.

A kisfiú egy ideig feküdt az anyukája mellett és pihent, de egy idő után viszont megunta.

Megkértem segítsen nekem a hangtálaknál és addig anya pihen. Annyira aranyos volt – finoman kongatta a hangtálakat. Fülembe súgta, hogy Ő szereti az anyukáját.

❓ Hogy élte meg a gyerek az első meditációs hangtálas feltöltődést? Az anyukája az alábbi választ kapta amit megosztott meg velem:

„Anya mesevilágban voltam. De nem úgy, hanem hogy ott voltam, de érzésben a mesebeli világban, csak az én testem volt ott a szobában.”

A tálak jótékony rezgései a gyerekre is hatottak, úton haza felé az autóban elaludt.

� Boldog vagyok, hogy nekik is segíthettem.

További részletek a hangtálas feltöltődésről - kattints a lenti linkre:

http://testlelekszellem.com/hangtal-meditacio/

Hogyan tudod felfedezni, ha túl sok stressz van az életedben?

A gondolkodásunk is gyakran tükrözi az érzelmi hozzáállásunkat a világhoz.

Ilyen jelei lehetnek:

• negatív gondolatok
• gyakori aggodalmak
• koncentrálási nehézségek
• lámpaláz

Gyakran azt hisszük, hogy ezeket betegség okozza és nem azt, hogy mentálisan túl vagyunk terhelve. De a valóság az, hogy gyakrabban okoz fizikai tüneteket a stressz, mint a betegségek.

Láthatod, hogy a stressznek sok jele lehet és mégis milliók élnek állandó stressz alatt úgy, hogy semmit sem sejtenek.

Hétről-hétre csúszik szét az életük, ám nekik meg sem fordul a fejükben, hogy mindez vajon mitől lehet.

Ezért az életben az egyik legfontosabb képesség, hogy Te felismerd a stresszt, ami körülvesz téged és megtanuld kezelni.

 Látom mint női mentor mennyire nehéz a szülőknek és mint gyerek coach látom a gyerekek nehézségeit is.Gyerek és ifjúsági coachingról itt találsz bővebb információt az oldalamon.

Csáki Kriszti 

Női mentor

Life coach

Gyerek coach

 ANYA BALANCE csomag

Honlap: www.testlelekszellem.com

Csatlakozz TE is a Boldog Anya, Boldog Nő ingyenes csoportunkhoz itt. Több órás ingyenes anyagot találsz már most és folyamatosan hozom az új anyagokat is.

 

 

Ha TE úgy érzed, hogy a konkrét esetedre szeretnél egyénre szabott, egyedi megoldásokat – jelentkezz az INGYENES 45 perces konzultációra átbeszéljük az adott nehézségeidet és én elmondom, hogy milyen eszközökkel tudok segíteni. Egy akciótervet alakítunk ki a jelenlegi nehézségedre.

Foglalj itt 45 perces INGYENES konzultációra!

Hogyan tudod felfedezni, ha túl sok stressz van az életedben?

A stressznek előfordulhatnak fizikai jelei:

• fejfájás
• gyomorpanaszok, puffadás, szorulás, hasmenés
• gyakori megfázás
• mellkasi fájdalom, szívdobogás
• libidó csökkenés

Gyakran azt hisszük, hogy ezeket betegség okozza és nem azt, hogy mentálisan túl vagyunk terhelve. De a valóság az, hogy gyakrabban okoz fizikai tüneteket a stressz, mint a betegségek.

Láthatod, hogy a stressznek sok jele lehet és mégis milliók élnek állandó stressz alatt úgy, hogy semmit sem sejtenek.

Hétről-hétre csúszik szét az életük, ám nekik meg sem fordul a fejükben, hogy mindez vajon mitől lehet.

Ezért az életben az egyik legfontosabb képesség, hogy Te felismerd a stresszt, ami körülvesz téged és megtanuld kezelni.

 Látom mint női mentor mennyire nehéz a szülőknek és mint gyerek coach látom a gyerekek nehézségeit is.Gyerek és ifjúsági coachingról itt találsz bővebb információt az oldalamon.

Csáki Kriszti 

Női mentor

Life coach

Gyerek coach

 ANYA BALANCE csomag

Honlap: www.testlelekszellem.com

Csatlakozz TE is a Boldog Anya, Boldog Nő ingyenes csoportunkhoz itt. Több órás ingyenes anyagot találsz már most és folyamatosan hozom az új anyagokat is.

 

 

Ha TE úgy érzed, hogy a konkrét esetedre szeretnél egyénre szabott, egyedi megoldásokat – jelentkezz az INGYENES 45 perces konzultációra átbeszéljük az adott nehézségeidet és én elmondom, hogy milyen eszközökkel tudok segíteni. Egy akciótervet alakítunk ki a jelenlegi nehézségedre.

Foglalj itt 45 perces INGYENES konzultációra!

Könnyű elveszni a mindennapok rohanásában, feladataiban és információk áradatában. Sokszor érezheted magad túlhajszoltnak, stresszesnek. Ez a rengeteg inger, ami minden nap ér bennünket, felemészti az energiáinkat.

Miért fontos kezelni a stresszt?

Az Egészségügyi Világszervezet jelentése alapján a halálozási okokat a szív- és érrendszeri megbetegedések vezetik, melynek egyik kiváltó okaként - sok más tényező mellett - a stresszt emelik ki.

Meg kell tanulnunk jobban élni, az életünkben jelenlevő stresszt kezelni, boldogabban létezni. Én évek óta tanulom a stresszkezelést, és mutatom az utat a saját tapasztalataimmal a hozzám fordulóknak, ha szeretnéd Neked is.

 NE VÁRJ TOVÁBB! Vesztenivalód nincs csak nyerhetsz! Látom mint női mentor mennyire nehéz a szülőknek és mint gyerek coach látom a gyerekek nehézségeit is.Gyerek és ifjúsági coachingról itt találsz bővebb információt az oldalamon.

Csáki Kriszti 

Női mentor

Life coach

Gyerek coach

Honlap: www.testlelekszellem.com

• Csatlakozz TE is a Boldog Anya, Boldog Nő ingyenes csoportunkhoz itt. Több órás ingyenes anyagot találsz már most és folyamatosan hozom az új anyagokat is.

   

  

   

  Ha TE úgy érzed, hogy a konkrét esetedre szeretnél egyénre szabott, egyedi megoldásokat – jelentkezz az INGYENES 45 perces konzultációra átbeszéljük az adott nehézségeidet és én elmondom, hogy milyen eszközökkel tudok segíteni. Egy akciótervet alakítunk ki a jelenlegi nehézségedre.

  Foglalj itt 45 perces INGYENES konzultációra!

Ülök veled szemben, hozzád beszélek és még rád is nézek. Látszólag ott vagy, látszólag együtt vagyunk mégis külön.

Érzem, hogy nem figyelsz rám. Testileg ott vagy, de gondolatban, lélekben máshol.

Együtt vagyunk és mégis külön.

❓ Talán Neked is ismerős?

Az őszinte figyelem lassan ajándék, amire az ünnepek elmúltával, a hétköznapokban is mindannyiunknak nagy szüksége lenne.

Az egymás iránti osztatlan figyelem lassan eltűnni látszik a zajos hétköznapok forgatagában. Fontos lenne tehát nagyobb figyelmet szentelni az együtt töltött minőségi időnek és elfoglaltságoknak, vigyázni, nehogy kikopjanak az életünkből.

❓ Mi is pontosan a minőségi idő?

A fogalmat Gary Chapman párkapcsolati és házassági tanácsadó alkotta meg.

✨ A minőségi idő lényege nem csupán a fizikai közelségben rejlik, nem annyit jelent, hogy egy helyiségben, egy térben vagyunk a másikkal, hanem az együtt töltött tartalmas időt, az egymásra irányuló figyelmet, az egymásra hangolódást, közös tevékenységeket.

Amikor csak és kizárólag arra a személyre figyelsz, aki veled szemben van. Például megkérded a párodat, hogy milyen napja volt és tényleg kíváncsi vagy a válaszra, ezért meg is hallgatod. Vagy ha a gyermekeiddel társasjátékozol, homokozol akkor testben és lélekben is ott vagy velük, mert fontosak neked és azt az együtt töltött időt rájuk szánod.

A beszélgetés, az élmények megosztása vagy más közös program során nem telefonozunk, nem nézünk tévét, nem játszunk számítógépen vagy tableten. Az együtt töltött időnek és a közösen szerzett tapasztalatoknak érzelmi értéke van: az összetartozás élményét nyújtják.

❗️ Önvizsgálat: a leírtak fényében vizsgáld meg, mennyi minőségi időt töltesz naponta a pároddal, a gyermekeddel, a barátaiddal. Ha nem tetszik a válasz, akkor itt az ideje változtatni, talán még nem késő.

„ Egy személy fontosságát a vele eltöltött minőségi idővel nyilváníthatom ki.” Brian Tracy

 Az első alkalom ingyenes telefonon vagy személyes konzultáció (Győr, Pinkóca u 10/c Duna centerhez közel).

A lenti linken tudsz időpontot foglalni:

 https://testlelekszellem.com/idopontfoglalas/

Szeretettel várlak!

Csáki Kriszti 🌸
Női mentor
Life coach
Gyerek coach

............

Csatlakozz TE is a Boldog Anya, Boldog Nő csoportunkhoz. 

https://www.facebook.com/groups/1087376779308097

Elvált apaként, hogy maradjon meg a jó kapcsolatom a szeretett gyermekemmel? 

A válás után a gyereknek az édesapára ugyan olyan nagy szüksége van, mint az édesanyjára. Attól függetlenül, hogy a szülők kapcsolata megromlott egymással, a gyereknek még ugyanúgy a szülei, mindkettőjükhöz ugyanúgy kötődik.

Mit vár a gyermek az apától?

• szeretetett,
• figyelmet,
• időt,
• biztonságot,
• nyugalmat,
• lelki támaszt 

Ahhoz, hogy a gyerek kiegyensúlyozott életet élhessen, ahhoz fontos, hogy a szülők viszonylagos jó kapcsolatban maradjanak. Fontos, hogy tudjanak egymással kommunikálni legalább a gyereket érintő kérdésekben.

A kulcsszó az együttműködés. Tudatosan te is tudod, hogy ez a megfelelő megoldás, de, ha beszélned kell a gyermeked anyával gyakran vitával zárul a beszélgetés és talán ennek a gyermek is fültanúja.

Ha a szülőknek nem sikerült rendezni a múlt sérelmeit akkor előfordulhat, hogy ez magától, az idő múlásával nem rendeződik, mivel tele vannak még sérelmekkel.

Ami viszont még nagyon fontos!

Sose kérd a gyerekedtől, hogy állást foglaljon abban, hogy kinek van igaza Neked vagy az édesanyának, mert ezzel hatalmas terhet raksz rá. Ennek akár az is lehet a következménye, hogy kevésbé fog bevonni a kis életébe, bezárkózik, esetleg az is előfordul, hogy a te társaságodat kezdi kerülni.

A gyereknek fontos hallania és éreznie, hogy a szülei mindig szeretni fogják és nem hullik szét minden az eddigi megszokott életéből.

Hogy nehéz?

Igen nagyon nehéz, de a gyereknek nagy szüksége van a szeretetedre és a együtt töltött minőségi időre. Ha Te nem vagy kiegyensúlyozott ezt nem tudod megadni a szeretett gyermeked számára.

Nem könnyű ezt helyzetet egyedül feldolgozni. De mi a megoldás?

Ismerj meg egy olyan stressz és feszültségoldó módszert, mely hatékonyan képes az ilyen típusú problémákat kezelni!

A stressz és a feszültségek hatékony oldása révén az alábbiakra garantáltan képes leszel:

• A volt feleséggel indulatok nélkül kommunikálni
• Gyermekeddel való kapcsolatod javítására
• Válás okozta sérelmek feldolgozására
• Nyitni egy új párkapcsolat irányába

Remélem tudtam segíteni Kell a támogatás ilyen téren is. Látom a konzultációk során mennyire nehéz ezt kezelni a nőknek és ugyan akkor látom, mint gyerek coach, hogy mennyire megviseli a gyerekeket is. Ilyen téren is érdemes támogatást kérni.

Gyerek és ifjúsági coachingról itt találsz bővebb információt az oldalamon.

Csáki Kriszti 

 ANYA BALANCE csomag

Ha TE úgy érzed, hogy a konkrét esetedre szeretnél egyénre szabott, egyedi megoldásokat – jelentkezz az INGYENES 45 perces konzultációra átbeszéljük az adott nehézségeidet és én elmondom, hogy milyen eszközökkel tudok segíteni. Egy akciótervet alakítunk ki a jelenlegi nehézségedre.

Foglalj itt 45 perces INGYENES konzultációra!

Elvált apaként hogyan jöhetek ki a válásom mélypontjából?

Az elmúlt egy hétben több esetben elvált apák kérték a segítségemet. Ezért is gondoltam, hogy leírom a friss tapasztalataimat a témában.

Sajnos a válások száma emelkedő tendenciát mutat Magyarországon és különválás esetén a gyerek többnyire az anyához kerül.

Mindkét szülő a maga módján próbál túllendülni a válás időszakán. Hatalmas jelentőségük van a barátoknak, barátnőknek, támogató családtagoknak, rokonoknak, a fizetett segítőknek, mediátoroknak, pszichológusoknak és a coachoknak is.

Nem jó elváltnak lenni. Elvált apának lenni sem jó. Elvált szülők gyermekének sem. Ennél persze van rosszabb: egy pokoli házasságban élni, ettől aztán még jobban sérül a férfi, a nő, a cseperedő fiú vagy lány.

Szétköltözés, majd válást követően az esetek többségében az apa költözik el a közös otthonból. Az egyik legfájó pont az apáknál ilyen esetben, hogy a gyerek az anyánál marad és csak két hetente van együtt a szeretett gyermekével. Nem könnyű ezt elfogadni.

Ez egy teljesen új életszakasz az egész család életében. Kérdések merülhetnek fel:

• Mit csináltam rosszul?
• Hogy fogok ezen a helyzeten átlendülni?
• Mit fogok csinálni a gyerekkel, amikor velem lesz?

Főleg azoknál az apáknál jön elő az utóbbi kérdés, akik az együttélés idején csak korlátozottan voltak jelen a gyerekük életében hiszen a gyerekeket az anya rendezte. Ők bizonytalanok abban, hogyan tudnak boldogulni az új helyzettel, ha nincs ott az anya.

A harag

A harag egy természetes folyamat egy válás esetén. Ő is követett el hibát, de nézz magadba, hiszen valószínű, hogy te is. Egy párkapcsolatban mindketten követűnk el hibát, hiszen erre nem tanítanak az iskolában és talán a szüleid sem éltek boldog párkapcsolatban. Ez az élet iskolája, de a hibáinkból tanulunk. Ezért nem szabad, hogy haraggal a szívedben élj.

Át kell lendülni a mostani helyzeten

Sajnos egy válás sérülések nélkül nem megy, de nem mindegy, hogy az felszíni karcolást, vagy maradandó lelki sebesülést okoz.

Első sorban időt kell hagyni magunknak, hogy rendeződjenek a dolgok bennünk. Ilyenkor nagy szerepe van egy jó barátnak, családtagoknak, akikkel meg lehet osztani azt, hogy mit élünk éppen meg. Ha beszélünk róla sok esetben már az is segít.

Merni kell egyedül lenni, átgondolni az eddigi kapcsolatot. Tanulni a hibákból és talpra állni, mert a gyereknek apára van szüksége.

Kendőzhetjük a helyzetet, nem foglalkozok vele:

• munkába temetkezel, így hulla fáradtan érsz haza egy gyors vacsora, egy sör és csak bedőlsz az ágyba és alszol
• esetleg pótszerekhez fordulsz
• új kapcsolatba menekülsz, aminek rövid élete lesz, és ismét egyedül maradtál. Egy új kapcsolathoz a korábbi párkapcsolatot, a gyűlöletet és bosszúvágyat el kell engedni. A lelket új, tiszta ruhába kell öltöztetni.

 A szétköltözés két felnőtt ember döntése, a gyermek többnyire áldozat.

A gyermekednek apa kell

Minél hamarabb a kezedbe veszed a dolgaidat, annál hamarabb a gyermekeden is tudsz segíteni. Hiszen neki is nehéz. Ez számára is egy új és fájó életszakasz.

Fontos neki a törődésed, a közösen eltöltött minőségi idő, az, hogy érezze rajtad, hogy te jól vagy és ugyan úgy szereted, mint korábban. A gyermekednek még nagyobb szüksége van rád, mint eddig bármikor!

Hogy nehéz?

Igen, nagyon nehéz. De fel kell állni és meg kell oldani ezt a feladatot. És minél hamarabb a megoldás útra lépsz annál hamarabb kijössz abból a bizonyos gödörből.

Hogyan tehetném túl magam az elmúlt időszakon?

Az elvált apáknak

• sok esetben megcsappan az önbizalmuk,
• megalázva érzik magukat,
• mivel a gyermeket az anyja neveli és nem láthatják minden nap, előfordul, hogy vesztesnek érzik magukat az anyával szemben.

Még önmaguknak sem beismert rossz érzésekkel küzdve élik az életüket.

Te hová akarsz tartozni?

Tedd meg az első lépést, hogy a következőt, már könnyebben tehesd meg!

Ismerj meg egy olyan stressz és feszültségoldó módszert, mely hatékonyan képes az ilyen típusú problémákat kezelni!

A stressz és a feszültségek hatékony oldása révén az alábbiakra garantáltan képes leszel:

• A volt feleséggel indulatok nélkül kommunikálni
• Gyermekeddel való kapcsolatod javítására
• Válás okozta sérelmek feldolgozására
• Nyitni egy új párkapcsolat irányába

Remélem tudtam segíteni Kell a támogatás ilyen téren is. Látom a konzultációk során mennyire nehéz ezt kezelni a nőknek és ugyan akkor látom, mint gyerek coach, hogy mennyire megviseli a gyerekeket is. Ilyen téren is érdemes támogatást kérni.

Gyerek és ifjúsági coachingról itt találsz bővebb információt az oldalamon.

Csáki Kriszti 

 ANYA BALANCE csomag

Ha TE úgy érzed, hogy a konkrét esetedre szeretnél egyénre szabott, egyedi megoldásokat – jelentkezz az INGYENES 45 perces konzultációra átbeszéljük az adott nehézségeidet és én elmondom, hogy milyen eszközökkel tudok segíteni. Egy akciótervet alakítunk ki a jelenlegi nehézségedre.

Foglalj itt 45 perces INGYENES konzultációra!